防暑降温培训材料

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夏季防暑降温相关知 识讲 座 培 训 内 容 一、什么是高温？ 二、高温会引发什么危害？ 三、高温致病的机理？ 四、高温环境中的危害因素辨识？ 五、中暑的预防与急救？ 一、什么是高温？ o 　35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指 o 标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。 　　如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体 的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。 当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液 循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表 的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心 脏泵血量会增加50％至70％。 所以说：超过 33℃就称之为高温！！！ 二、高温会引发哪些危害？ o 1．对循环系统的影响。 o 2．对消化系统的影响。 o 3．对泌尿系统的影响。 o 4．对神经系统的影响。 o 5、中暑（heatstroke）是指在高温和热辐 射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、 电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状 的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国 家法定职业病目录。 三、高温致病的机理 人的体温的相对恒定，是维持机体内环 境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行 的必要条件。 体温的调节 1.体温的来源 2.体温恒定的原理 体内物质代谢过程中所释放的热量 机体产热量和散热量保持动态平衡 体温的调节 产热: 主要是骨骼肌和肝脏 散热: 汗液蒸发、皮肤内毛细血管的散热 呼气、排便、排尿 但是主要的还是通过皮肤！ 既然人具有体温调节的能力，那为何还会有人 中暑呢？ 原因: 人体调节体温的能力是有限的。 l长时间处于高温环境,产热多而散热困难,引 起体温升高. 产生中暑的原因是什么？ 中暑的因素除气温外，还与湿度、日照、劳 动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状 况、水盐供给以及健康状况有关。老年人、体弱 多病、肥胖、饥饿等也均可能是中暑的原因。 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重 症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 先兆中暑症状：出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发 酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 轻症中暑症状：体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往 往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、 面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 重症中暑症状： 顾名思义，是中暑中情况最严重 的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可 分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 中暑的症状有哪些？ 四、高温天气中危害因素辨识 o 1、油气库区、要害部位巡逻。 o 2、岗楼执勤、值班。 o 3、要害部位进出入检查。 o 4、参与应急训练。 o 5、军事训练活动。 o 6、室外施工作业活动。 o 7、驾驶车辆。 五、中暑的预防和急救 o 1.喝水：喝的时候要 慢慢喝，不要渴了就 猛喝；要喝温开水， 不要喝冰水；要定时 饮水，不要等口渴时 再喝；要喝烧开过的 水，不要喝生水；要 喝新鲜温开水，不要 喝“陈”水；还可以 多喝加淡盐的温开水。 预防中暑招法 o 2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、 咖啡因和香烟。 预 防 中 暑 招 法 o 3. 慢 地 适 应 气 温 的 转 变 ： 从 事 户 外 活 动 的 时 候 要 放 慢 速 度 ， 不 要 逞 能 。 预 防 中 暑 的 招 法 o 4. 及 时 散 热 ： 当 过 于 炎 热 的 时 候 应 该 用 冷 水 冲 淋 头 部 及 颈 部 ， 让 水 分 蒸 发 帮 助 散 热 。 预防中暑的招法 o 5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连 续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数 天内直线下降的情 况，应加以留意。 预防中暑的招法 o 6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈 吸热的速度，特别是光头或头发不多的人 预防中暑的招法 o 7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风 的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 o 8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。 预防中暑的招法 o 9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝 瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的 纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇； 南瓜补中益气，消炎止痛。 o 10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等 等。 o 11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、 苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品 o 12.多洗澡：让汗水离开人体。 预防中暑的招法 o 13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不 宜在炎热的中午强烈日光下过多活动 o 炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、 冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝 贝应该是以下几种： n 盐开水 n 茶水 n 陈醋 n 绿豆汤 n 苦瓜 n 人丹 认清防暑降温佳品 一、长期呆在空调室内 二、电风扇直吹人体 三、凉水冲脚图凉快 防暑降温误区 中暑后该如何急救？ 中 暑 的 急 救 o 一 、 迅 速 将 病 人 移 至 阴 凉 、 通 风 的 地 方 ， 解 开 衣 裤 ， 以 利 呼 吸 和 散 热 。 中 暑 的 急 救 o 二 、 用 湿 毛 巾 冷 敷 头 部 、 腋 下 以 及 腹 股 沟 等 处 ， 有 条 件 的 话 用 温 水 擦 拭 全 身 ， 同 时 进 行 皮 肤 、 肌 肉 按 摩 ， 加 速 血 液 循 环 ， 促 进 散 热 ， 不 宜 冰 敷 否 则 容 易 导 致 血 管 冷 缩 影 响 散 热 。 中暑的急救 o 三、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人 可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴 水和藿香正气水（胶囊）等解暑。 中 暑 的 急 救 o 四 、 一 旦 出 现 高 烧 、 昏 迷 抽 搐 等 症 状 ， 应 让 病 人 侧 卧 ， 头 向 后 仰 ， 保 持 呼 吸 道 通 畅 ， 同 时 立 即 拨 打120 电 话 ， 求 助 医 务 人 员 给 予 紧 急 救 治 。 急救中错误的做法 o 自行服食退烧药(如阿司匹林等)——中暑使身体处 于消耗过度的状态，此时如果用退烧药来降温，身 体对药物的代谢会加重身体的负担，药物的副作用 更大。 o 体表擦拭酒精——可能过度刺激皮肤，使用过量也 可能导致酒精中毒 o 敷冰块、冰袋——过冷反而导致血管收缩而无法顺 利散热 o 浸泡在冷水里——体表血管遇冷急速收缩后，可能 诱发脑血管及心脏血管病变 o 涂抹感觉清凉的外用药(如万金油或白花油)——油 性物质更不利于散热 中暑衰竭 六、车辆采取哪些措施防高温？ 夏季一般自６月初持续到10月底，现在正是高 温酷热的天气，人在这样的气温下，很容易中暑。 而汽车也是一样，一些使用频繁或负荷较重的系统 装置，例如，空调系统、润滑系统、轮胎等都易发 生故障。因此，必须把这些故障消灭在萌芽状态中。 R 湿热天气暑难当，预防中暑不能忘； R 出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉； R 淡盐水、酸梅汤，解暑补水来预防； R 未渴先饮备足水，急救中心做保障； R 长期工作在楼房，很少机会晒太阳； R 心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防； R 暴晒时间不能长，避免中暑把人伤； R 自知之明不逞强，量力而行保健康。 　多一次培训， 少一次事故； 多一点安全， 少一点危险； 祝愿大家 身体健康，谢谢！