六年级科学下册教学课件-1踏上健康之路-苏教版 (2)

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六年级科学下册教学课件-1踏上健康之路-苏教版 (2)

4 踏上健康之路 身高 1.32 / 1.36 1.33 / 1.40 1.40 / 1.44 1.44 / 1.48 1.48 / 1.52 1.52 / 1.56 1.56 / 1. 60 1.60 / 1.64 1.64 / 1.68 1.68 / 1.72 1.72 / 1.76 男 1 2 5 8 21 29 21 8 5 2 1 女 1 2 4 9 22 28 22 9 4 1 人数 性别 研究下面的数据资料和相关的统计图,你有什么发现? 身高:米 年龄: 12 岁 身高 ( M ) 1.32 / 1.36 1.33 / 1.40 1.40 / 1.44 1.44 / 1.48 1.48 / 1.52 1.52 / 1.56 1.56 / 1.60 1.60 / 1.64 1.64 / 1.68 1.68 / 1.72 1.72 / 1.76 男 女 人 数 性别 统计一下全班同学(男、女)的身高。 为了一个健康的身体 我们该怎么做? ※ 注意个人卫生 ※ 讲究营养并注意饮食卫生 ※ 注意学习姿势与用眼卫生 ※ 加强体育锻炼 ※ 保证充足的睡眠 ※ 不迷恋电脑 ※ 科学用脑 怎样注意个人卫生? 早晚洗脸、刷牙 、饭前便后要洗手 、不挖鼻孔、睡前洗脚 、勤洗头 、勤洗澡 、勤剪指甲 、生吃瓜果要洗净 、不喝生水 等。 怎样讲究营养并注意饮食卫生? 注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、 养成良好的饮食习惯、注意食物的烹饪方法、合理安排每天进餐的次数和时间等。 怎样注意学习姿势与用眼卫生? 正确的书写姿势、正确的阅读姿势、注意采光与照明等。 运动项目 体 力 柔 韧 性 耐 力 羽毛球 篮 球 自行车 体 操 远 足 慢 跑 足 球 伸展肢体 游 泳 排 球 举 重 怎样保证充足的睡眠? 小学生每天睡眠 10 小时,中学生每天睡眠 9 小时,高中生每天睡眠 8.5 小时,成人每天睡眠 7~9 小时。 1 .影响学习     迷恋电脑有什么坏处? 2 .对认知、情绪、行为带来消极影响     3 .可能会诱发癫 (dian) 痫 (xian) 病     4 .伤害视力     1 . 转移兴趣      培养多种爱好,如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等,把兴趣转移到其他活动上去,这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区。     2 . 合理安排时间     玩电脑游戏要适可而止,制定好时间表,自己严格遵守。     你应该怎么做呢?    3 . 选择合适的游戏内容      很多的暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长,因此,在玩游戏时,应该有选择地玩,而不是不分青红皂白、看见游戏就玩。    4 . 改善饮食结构     经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康,因此,加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响。     5 . 积极治疗      对于迷恋电脑游戏严重的同学,应该积极进行行为治疗,锻炼自己的控制能力,早日从电脑游戏的误区中走出来。 怎样科学用脑? 勤于思考、反复强化、动静结合、课程交替、适当休息等。 营养 儿童生长发育迅速,每天摄入热量的 15% 以上是供给生长发育的。 长期不合理的膳食会引起营养素缺乏。当机体的代谢消耗速度超过了合成的速度,儿童体格发育将受到影响,身高、体重达不到应有的标准,影响体内组织器官的发育成熟。 营养 蛋白质、脂肪、钙、磷及维生素等都是大脑发育和智能活动所必需的,若这些营养素缺乏,对儿童的智力会有很大影响,使儿童易疲劳、注意力分散、记忆力下降、思维迟钝、学习效率下降。 缺铁引起贫血,缺少维生素 C 引起牙龈出血,缺少维生素 A 引起夜盲症等。 体育锻炼 体育活动不仅可以消除紧张学习后的疲劳,而却对儿童的身体发育起着重要作用。 在适当的营养供给情况下,体育锻炼能促使儿童机体的新陈代谢及身高、体重的增长速度,加速矿物质在骨内沉积,并促进肌纤维增粗。长期锻炼的儿童骨骼粗壮,体内脂肪较少,身体素质明显增强。 儿童参加体育活动时,全身肌肉剧烈运动,机体氧的消耗增多,产生的二氧化碳增多,从而使呼吸加深,肺活量增大,呼吸功能加强。运动时,心脏每次搏动输出的血量增加,长期锻炼后,儿童的心跳就会减慢。这样,安静时心脏休息的机会更多,一旦参加剧烈运动,心脏输出的血量会很快提高,所以体育锻炼能使儿童心脏功能加强。 猜一猜: 她是谁? 说一说: 她的事? ○ 邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势,成为世界冠军的? ○ 这里是什么起了最关键的作用? ○ 为什么每赢一分她就要大喊一声给 自己助威?这会给对手造成什么影响? 是不是太张扬了?太过分了? 说一说 邓亚萍的事例 说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄,更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中,磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神,这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神,人可以超越自身的缺陷和不足,走向成功,走向完美。 叼 羊 冬 泳 放 风 筝 儿童体育活动 疾病 患急性的、短暂的疾病,如发烧、腹泻、上呼吸道感染等,儿童发育受影响最明显的是体重下降,身体其他方面的发育受影响较小。但若不及时治疗,并发其他疾病,就会对儿童身体多方面的发育产生不良影响。 患长期的、慢性的、严重的疾病,如先天性心脏病、慢性支气管哮喘等,儿童的生长发育就会受到严重影响。因此,少年儿童要注意保护身体,患病后要积极治疗,是身体健康的成长。 自然环境 自然环境指地理条件及气温、适度、日照等气候条件,这些因素对儿童的发育也有一定的影响。 我国南北气候差异比较大,南方气温高、湿度大;北方气温低,较凉爽。北方儿童的身高均值大于南方儿童。如 17 岁男孩的身高值,北京为 169.7 厘米,武汉为 168.4 厘米,广州为 166.7 厘米。 季节对的身高、体重的发育也有显著的影响,一般春夏季身高增长快。 环境污染 少年儿童在干净、清洁的环境中学习和生活,有利于身心健康发展。工业废物的排放、交通车辆废气的排出及居民生活中废弃物的丢弃,使本来清洁的环境日益受到污染,儿童的生长发育和健康将会受到很大的影响。大气污染区儿童各项发育指标明显低于未污染区,污染区儿童不仅体重低、体型瘦小,呼吸功能也较差,肺活量小,而且肌力增长不明显,血蛋白较低。 社会因素 社会因素指社会的经济状况、家庭的生活条件、父母的职业、文化程度以及战争、饥荒等社会现象。这些因素直接或间接地影响着儿童的生长发育。 家庭作业 题目 : 我运动 , 我快乐 ! 内容 : 结合自身情况 , 写出一份自己的 体育锻炼计划 , 并认真实施 , 争取在学校的运动会上参加一个项目 . 截止日期 : 下一届学校运动会 批 改 人 : 自己身边的同学和老师 谢 谢
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