人教版体育与健康三年级-立定跳远教案

人教版体育与健康三年级-立定跳远教案

城北小学体育课教案 吴俊武 年级 三年级 人数 50 日期 教师 吴俊武 班级 11 组 织 形式 班级授课 周次 课次 教学内容 1.立定跳远 2.春种秋收游戏 重点 蹬、摆协调用力的配合。 难点 收腹举腿前伸，落地协调配合。 教 学 目 标 1.认知目标： 90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念 2.技能目标： 70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 3.情感目标： 敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与 他人合作的良好社会适应能力。 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法与要求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1、教师集合整队。 2、师生问好。 3、宣布课堂任务 及要求。 4、安排见习生 5、检查着装 组织队形： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOO 00OOOOOOOO ○ 1、集合做到快、静、齐。 2、认真听老师布置课堂任务。 要求： 1 精神饱满 2 充满激情 3 动作迅速 1 次 3 分 钟 低 城北小学体育课教案 吴俊武 准 备 部 分 1、热身跑 全体同学绕田径场慢跑两 圈。 2、关节操 热身后充分活动关节。 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：振臂运动 第四节：体转运动 第五节：弓步压腿 第六节：侧压腿 第七节：手腕踝关节运动 （每节 4 个 8 拍） 教师： 1、 教师带队绕田径场慢跑。 2、教师带领学生做关节操，讲解示范要 到位。 组织队形： X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O ◎ 学生： 1、 跟着老师有节奏感的绕篮球场慢跑两 圈， 使身体充分活动开。 2、 活动关节要认真、集中注意力。 要求： 1 动作到位 2 舒展大方 3 动作优美 1 次 5 分 钟 低 城北小学体育课教案 吴俊武 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法与要求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 1．立定跳远要领讲解 （1）预摆： 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前 后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往 后摆。 要点： 上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈 降重心，上体稍前倾。 （2）起跳腾空： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲 由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空， 并充分展体。 要点： 蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空 中展体要充分。 （3）落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂 用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点： 小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后 摆，落地后往前不往后。 。 2. 立定跳远重难点突破与练习 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立，两 臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收 腹，小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习（原地纵跳 10 组） 练习方法：教师口令指挥，“1”两 臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后 举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆， 同时 双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 3.完整技术动作练习（3 组） 练习方法： 预摆：两脚左右开立与肩同宽，两 臂前后摆动，前摆时两腿伸直， 后 教师： 1、教师示范动作，讲述要领，动作示范 要正确。 组织队形： X X X X X X X X X X X X □ O O O O O O O O O O O O 2、教师分解示范。 3、学生认真观看模仿 4、教师口令指挥学生练习。 5、教师领做，连贯练习。 6、教师针对发现问题，及时示范并纠正 错误。 7、教师提示注意安全。 8、老师讲解游戏规则。 9、教师充当裁判并维持秩序。 10、注意游戏安全。 学生： 1、学生集中注意力看 老师示范，认真听 老师讲解动作要领。 2、学生模仿老师所做 示范。 3、听老师口令进行练 习。 4、认真听老师分析错 误动作，仔细看老 师示范正确动作。 5、练习时注意安全。 6、学生认真听老师讲 解游戏规则。 7、积极认真参与到游 戏中去。 3 次 27 分 钟 中 城北小学体育课教案 吴俊武 摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手 尽量向后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时 两臂自后往前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同 时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。 3.春种秋收游戏规则讲解： 把全班人数分成相等 4 组，当听到 口令后，排头同学迅速地把“种子”依 次放入指定的地点，完成“春种”，第二 个同学再依次把“果实”收回箩筐，完 成“秋收”后面的同学依次进行。以最 先完成任务组获胜。 要求: 1:在播种子时，每次只能播一粒“种子” 2:遵守游戏规则 教师： 1:讲解游戏方法 2:分组练习 3:分组比赛 学生： 1:认真听讲 2:按要求练习 3:按要求比赛 城北小学体育课教案 吴俊武 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法与要求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 结 束 部 分 1、集合整队。 2、放松活动: 抖动、拍打、按摩手臂 从小腿拍打放松肌肉至大腿 3、课堂小结。 4、布置课后作业。 5、下课。 教师： 1、教师集合整队。 2、带领学生放松。 3、对本次课进行点评。 4、安排学生收归器材。 组织形式： X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O 学生： 1、集合做到快静齐。 2、跟着老师进行放松。 3、回顾所学内容。 要求: 全身放松 动作舒展 1 次 5 分 钟 低 城北小学体育课教案 吴俊武 场 地 器 材 田径场 预 计 心 率 变 化 强 度 密 度 中 课 后 小 结