精编防溺水学习心得体会600字范文(四)

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精编防溺水学习心得体会600字范文(四)

防溺水学习心得体会600字范文 防溺水学习心得体会600字范文 学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施,针对游泳的特点对学生开展了如下有用知识学习: 1、不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护,不要和伙伴们玩水。 2、游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋,要镇静,不要慌乱,边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋,这时应做仰泳姿势,用手扳住脚趾,小腿用力前蹬,奋力向浅水区或岸边靠近。 3、小学生参加游泳应结伴集体活动,不可单独游泳,最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长,20到30分钟应上岸休息一会,每次游泳时间不应超过2小时。 4、小学生不宜在太凉的水中游泳,如感觉水温与体温相差较大,应慢慢入水,渐渐适应,并尽量减少次数,减低冷水对身体的刺激。 5、小学生一般不要跳水,可以在水中玩抛水球的游戏,但不能起哄瞎闹、搞恶作剧,不能下压同伴、深拉同伴或潜水"偷袭"同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。 ‎ ‎6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行,严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。 1、中小学生预防溺水的措施: (1)中小学生应在成人带领下游泳。 (2)不要独自在河边、山塘边玩耍。 (3)不去非游泳区游泳。 (4)不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不要随意去到那里。 2 溺水时的自救方法: (1)不要慌张,发现周围有人时立即呼救。 (2)放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。 (3)身体下沉时,可将手掌向下压。 (4)如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。‎
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