体育与健康人教5～6年级全一册跳绳教案

体育与健康人教5～6年级全一册跳绳教案

  一、教材分析   跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。  二、学情分析   1、六年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目略有了解，大部分学生接触过跳绳。   2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。   3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。  三、教学目标1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。 2、运动技能：90%以上的使学生能掌握3种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力投掷能力和集体凝聚力 四、重难点：   重点：用不同的方法跳绳  难点：手腕力量带动绳子，身体的协调配合   五、教学策略与手段：   针对六年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，让学生通过思考创作出不同跳绳的方式，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。   七、常见错误和解决办法1、手摇绳错误 ： 手臂绕绳的幅度太大2、脚跳跃错误 :在跳绳过程同，小腿收起的幅度太高3、身体左右摇摆：跳绳时不能保持平衡，身体左右倾斜此错误的解决办法有： （1）跳空绳：学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。   （2） 绕绳练习：右手握绳，身体垂直于地面不动手腕发力左右绕绳    内容跳绳教学目标1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。 2、运动技能：90%以上的使学生能掌握3种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力投掷能力和集体凝聚力场地器材跳绳51条重点用不同的方法跳绳难点手腕力量带动绳子，身体的协调配合教学顺序火车跑跳绳练习组合跳绳音乐操《奔跑》放松教师活动学生活动强度时间准备部分1、鸣哨，集合。       2、讲解课的内容和要求。             3、安排见习生。1、学生集合，报数。2、集合排队，快准齐3、体育委员报告人数小5分钟热身部分1、组织生成一路纵队，教师在前面领跑，火车跑。2、带领学生完成热身操。3、踮脚跳，绕手腕完成两组1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。2、把全班学生分成两组来完成踮脚跳和绕手腕小5分钟基本部分一、双脚跳绳1、教师提问学生，跳绳的方法，等下练习让学生自己展示出来2、教师讲解双脚跳绳的动作要领和要求①、手腕用力绕绳，踮脚尖跳，手脚配合②、膝盖微曲，按绕绳的速度起跳，要求：绕绳的速度要匀速，切勿时快时慢手臂不能上下摆动，保持一个位置。3、教师示范双脚跳绳动作要领。4、练习过程中，教师巡回指导5、自由练习完成后教师点评，指出问题和纠正错误二、组合跳绳1、教师让学生自己创作不一样跳绳的方法2、1、认真听完老师讲讲解示范动作2、学生跟教师练习3分钟3、自由练习5分钟4、认真练习，有问题举手提出************************************************▲1、五分钟时间让学生自己创作。2、认真听教师讲解示范3、让学生个人展示中10分钟 教师示范单脚跳绳，跑步跳绳，双飞跳绳教师讲解示范队形************************************************▲二、音乐操1、跟音乐《奔跑》的节奏进行跳绳2、教师带领学生3、教师一边跳一边讲解节奏学生展示队形：************************▲************************1、学生跟随老师进来音乐操2、认真跟上节奏************************************************▲中大5分钟5分钟结束部分1、播放轻音乐，进行放松2、教师引导学生回顾本节课的内容3、收拾器材，告别学生1、认真放松2、跟随教师引导回顾本节课内容3、收拾器材，告别老师************************************************▲小五分钟心率图心率时间心率预计80—130次/分钟运动密度60%教学小结