人教版体育与健康四年级-跳远教学教案

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人教版体育与健康四年级-跳远教学教案

四年级蹲踞式跳远单元教学计划 四年级蹲踞式跳远(水平二) 总 体 目 标 1、发展目标:发展学生的身体素质,提高学生的健康水平,促进青少年的生长发育。 2、技能目标:发展学生的弹跳能力。使 90%的学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术和运动技能。 3、心理目标:创设学生成功和展示的机会,体验健身的乐趣,培养学生良好的心理素质。 4、适应目标:通过互动、合作、交流、评价,培养和谐的人际关系和敢于竞争的良好习惯。 课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度 与强度 1 助 跑 动 作 1、重点:助跑 有节奏。 2、难点:助跑 的节奏要稳定。 1、初步掌握跳远的 助跑动作技术,要 求有节奏。 2、发展速度、协调 等身体素质,促进 身体形态的正常发 育。 3、相互帮助,合作 完成步点的丈量, 树立自信心。 1、教师讲解跳远助跑的节奏, 学生分组尝试练习。 ①学生分组进行 30 米助跑练 习。 ②交流、互动中学会助跑的节奏 (3-5 步) 2、教师巡回指导、纠错。 ①学生听口令集体练习。 ②学生演示,相互交流。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次/分 2 助 跑 与 踏 跳 相 结 合 动作 1、重点: 助跑 与踏跳相结合 动作。 2、难点:助跑 和起跳协调有 力。 1、初步掌握助跑与 踏跳的动作姿势和 方法,要求起跳有 力,动作协调。 2、发展弹跳能力, 增强身体协调性。 3、学会并尝试评 价,勇于表现自我, 不怕困难,树立信 心。 1、教师讲解助跑与踏跳的动作 的要领,并示范。学生进行助跑 与起跳动作的尝试练习。 2、教师进行正确和错误动作的 示范。请学生进行比较,得出正 确的助跑与起跳的方法。 3、让学生学会评价。学生分组 进行练习、评价。 4、教师巡视、纠错。选代表进 行表演,集体评价。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次/分 3 助 跑 起 跳 过 一 定 高 度 1、重点:起跳 后腾空收腿动 作。 2、难点:空中 身体的平稳。 1、初步掌握起跳腾 空的方法,具有一 定的腾空高度,发 展身体协调性和弹 跳力。 2、主动参与学习、 合作探究,尝试合 理评价,勇于表现 自我。 1、教师提示助跑起跳的动作要 求,并作示范。学生集体复习助 跑起跳的练习。 2、教师提问:跳远时要有远度 必须具备什么条件? 3、教师和学生总结得出:踏板 时机、放脚都要恰当、有一定的 助跑速度、有一定的腾空高度 等。 4、教师讲解“腾空步”的要求, 并示范。 5、教师讲解腾空的收腿要求, 并示范,分组练习。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次/分 四年级蹲踞式跳远课时教学设计 材料来源 四年级《体育与健康》教科书,人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第二单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时,第 1 课时 授课对象 四年级 设 计 教学 内容 1、助跑几步做单腿起跳、双腿落地的练习。 2、游戏:行进间三种转法 重点 一脚踏跳、双脚轻巧落地。 难点 跑进中连接踏跳。 教学 目标 1、认知目标:知道先跑几步,紧接着单踏双落能跳的更高更远。知道落地缓冲的重要意义。 2、技能目标:能在自然助跑中连贯地用一脚起跳,并能较稳定地落地。 3、情感目标:体现勇敢顽强的精神。敢于向困难挑战。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内 优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、激发兴趣、提出课的要求 1 3 小 组织:四列横队 教法:教师讲解,学生专 心听讲。 要求:面对困难,敢于挑 战,能果断有力地 起跳,轻巧稳定地 落地。 准 备 部 一、一般热身活动伸展 四肢 体侧 转体 踢腿 全身 二、专门性辅助练习 4×8 6 中 组织:四列体操队形 教法:1、老师示范 1-8 拍 4 蹲 踞 式 跳 远 完 整 动 作 练 习 1、重点:快速 有节奏的助跑。 2、难点:双脚 前伸屈膝缓冲。 1、基本掌握助跑起 跳双脚落入沙坑的 方法,要求身体协 调、双脚前伸、屈 膝缓冲落地。 2、发展身体协调性 和平衡性,增强腿 部力量。 3、敢于挑战,树立 信心。 1、教师提示,复习前几节课的 内容。 2、教师提问:为了保护自己, 落地后双脚应该怎样?脚直接 落地远,还是往前伸落地远?学 生根据自己不同能力制定不同 落地点,并进行练习。 3、师生总结急行跳远整个过程 (助跑、起跳、腾空、落地)的 动作要领。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次/分 5 考 核 评 价 1、重点:能完 成跳远动作。 2、难点:表现 出最佳水平。 1、巩固提高蹲踞式 跳远动作,全程助 跑、起跳、腾空、 落地的动作技术。 2、考核:蹲踞式跳 远。 1、教师讲解技术的要求和达标 的要求。学生分别进行丈量步点 和练习。 2、学生分组进行考核,学生和 教师一起参与评价。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次/分 分 1、 单双腿连续跳 2、 蹲跳起缓冲地 8×2 5×2 2、师生同做 4×8 拍 3、学生模仿教师做 辅助练习 要求:动作到位、认真练 习 基 本 部 分 一、跑几步,做单腿起跳、双脚 落地的练习。 动作方法:面对垫子(沙坑)站 好,跑几步,用一脚蹬地起跳, 然后两脚屈膝向前上方提起,接 着 双 脚 落 在 垫 子 上 ( 沙 坑 ) 二、游戏:行进间三种转法 动作方法:1、转动时,保持行进 的节奏。2、两臂自然摆动不得外 张 3、两腿自然挺直。4、注意出 脚、转体、摆臂动作要协调一致。 2-3 1-2 1-2 1-2 27 中 组织: 教法:1、教师讲解、示范。 2、尝试跑几步跳起 轻松落地。 3、让学生练习完整 动作。 4、纠正错误练习。 要求:单踏双落、落地轻 巧。 组织:四列体操队形 教法:1、教师讲解动作 要领、示范 2、组织学生练习 3、巡视指导,纠 正错误动作 4、点评 要求:营造良好游戏氛围。 结 束 部 分 一、放松身心活动 看手势变向走 二、教师总结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课,同学们再见! 1 4 小 组织:四列体操队形 教法:1、学生放松走中观 看教师手势 2、学生随手势语前 进、后退、侧移、 停止等 要求:注意力集中、动作 放松 场地 器材 小垫子 12 块 皮筋 4 条 立柱 5 根 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次/分 课后 反思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计(水平二) 材料来源 四年级《体育与健康》教科书,人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时,第 2 课时 授课对象 四年级 设 计 教 学 内 容 1、助跑与踏跳相结合动作 2、游戏:十字接力跑 重点 一脚蹬地跳起,摆动腿屈膝上提。 难点 动作过程连贯。 教 学 目 标 1、认知目标:助跑几步,紧接着单踏双落能跳的更高更远。知道落地缓冲的重要意义。 2、技能目标:能在自然助跑中一脚蹬地起跳,知道摆动腿屈膝上提,并能轻松、较稳定落地。 3、情感目标:体现跳跃练习的乐趣,能按顺序进行练习,不防碍同伴运动。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性设 计 校内优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、激发兴趣、提出课的要求 1 3 小 组织:四列横队 教法:教师讲解,学生专 心听讲。 要求:能果断有力一脚蹬 地起跳,双脚轻巧 稳定地落地。 准 备 部 分 一、一般热身活动伸展 四肢 体侧 转体 踢腿 全身 二、专门性辅助练习 3、 单双腿连续跳 4、 蹲跳起缓冲地 4×8 8×2 4×2 6 中 组织:四列体操队形 教法:1、老师示范 1-8 拍 2、师生同做 4X8 拍 3、教师示范、学生 模仿做练习 要求:动作到位、认真练 习 基 本 部 一、助跑与踏跳相结合动作 动作方法:面对前面有一定高 度的横绳(皮筋),助几步,一 脚用力蹬地起跳,另一腿屈膝上 提,越过横绳,然后双脚落在 垫子上屈膝缓冲。 二、游戏:十字接力跑 方法:教师发令后,各队第一人 2-3 2-3 1-2 27 中 组织:四列横队 教法:1、教师讲解、示范。 2、做迈一步单脚起 跳,双脚腿屈膝 上提靠胸,轻巧 落地练习。 3、自己选择高度做 完整练习。 4、纠正错误练习。 分 沿着圆圈按逆时针方向奔跑,各 队第二人在第一人将要跑完一圈 回到起跑线时,即站到起跑线后 等待接棒。第一传棒给第二人后, 自己站在本队队尾,这样依次进 行,以先跑完的队为胜。 1-2 1-2 要求:要保持完整动作正 确。 组织:分四小组,站在各 自的位置上。 教法:1、教师讲解游戏方 法和要求。 2、教师指导学生进 行游戏。 3、教师做正确评定 胜负。 要求:遵守规则,勇往直 前,团结协作。 结 束 部 分 一、放松舞蹈 《数鸭子》 二、教师总结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课,同学们再见! 1 4 小 组织:面向教师,自然散 开。 教法:听音乐,教师做动 作学生模仿做 要求:认真模仿,动作形 象。 场 地 器 材 皮筋 4 条 立柱 5 根 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次/分 课 后 反 思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计(水平二) 材料来源 四年级《体育与健康》教科书,人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时,第 3 课时 授课对象 四年级 设 计 教 学 内 容 1、助跑起跳过一定高度 2、游戏:灌篮大比拼 重点 快速有节奏的助跑。 难点 双脚前伸屈膝缓冲。 教 学 目 标 1、认识目标:能说出蹲踞式跳远四个技术环节名称,知道组跑与起跳的一般要求。 2、技能目标:基本能完成正确的助跑与有力的起跳相结合的跳远动作。 3、情感目标:培养乐于助人的精神以及勇敢、坚韧的意志品质。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、 报数、检查服装 2、安排见习生 活动内容 二、宣布课的内 容 三、激发兴趣、 提出课的要求 1 3 小 组织:四列横队 教法:教师讲解,学生专 心听讲。 要求:学练过程中,同学 们要积极请教或帮助同 学,发扬助人为乐的精神 准 备 部 分 一、热身徒手操 四肢 扩胸体 侧 体转 全身 跳跃 二、情节游戏 《巧过敌占区》 1、 无 声 飞 机 2、轻巧空降 4×8 2-3 2-3 6 中 组织:四列横队—一路纵 队 教法:1、师生同做热身操。 2、教师创设情节、 示范动作。 3、学生模仿飞机飞 行,从高台屈膝跳下,然 后蹲姿前进。 要求:“空降”时轻巧无声。 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远 方法:直线助 跑,逐渐加快, 最后一步踏跳 腿迈出时,大腿 不要抬得太高, 用全脚掌着地 并迅速过渡到 前脚掌蹬地起 跳,两臂由后向 前上方摆,腾空 后两腿屈膝并 拢成蹲踞姿势, 两脚同时缓冲 2-3 2-3 2-3 2-3 27 中 组织:四列横队 教法:1、教师正、误示范, 引入蹲踞式跳远概念。 2、采用“倒跑法”确定 6 步起跑点,练习有节奏 的助跑 3、优生示范(重点观察助 跑节奏与快速果断的起跳 动作) 组织:分成四小组 教法:1、讲解游戏方法规 则。2、指导学生进行游戏。 要求:助跑节奏正确,与 落地。 二、游戏:灌篮 大比拼 方法:全班分成 四小组,老师 “口哨”后,每 队第一位同学 快速向前运球 进行投篮得分, 然后抱着球返 回交给下一位 同学。 起跳结合紧密 结 束 部 分 一、放松身心活 动 《照镜子》 二、教师总结本 课 三、布置课后练 习内容 四、宣布下课, 同学们再见! 1 4 小 组织:自由结伴,散点 教法:1、学生猜拳游戏 2、师生问答 要求:动作古怪、滑稽逗 乐 场 地 器 材 垫子 8 块 皮筋 4 条 粉笔头若干 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次/分 课 后 反 思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计(水平二) 材料来源 四年级《体育与健康》教科书,人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时,第 4 课时 授课对象 四年级 设 计 教 学 内 容 1、蹲踞式跳远完整动作练习 2、游戏:“开火车” 重点 助跑与起跳连贯自然、不停顿。 难点 助跑正确,逐渐加快, 与踏跳结合紧密。 教 学 目 标 1、知目标:知道跳远助跑“四固定”指什么。能说出踏跳、空中姿势、落地动作等技术要求。 2、技能目标:能完成“四国定”助跑和正确有力的踏跳动作。 3、情感目标:真诚与同伴合作,激励自己和同伴提高动作质量。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、安排见习生,提出课的要求 1 3 小 组织:四列横队 教法:教师讲解,学生专 心听讲。 教法:语言直接导入 要求:明白道理、认真学 练 准 备 部 分 一、列队练习:安所报数,用不 同步数疏散和密集队形 二、行进间操:振臂扩胸、提踵 下蹲(走) 身体侧屈、体转运动、全身运动、 单起双落 2-3 4×8 6 中 组织:四列体操队形 教法:1、教师口令只会, 学生集体练习。 2、教师示范 1-8 拍,学生随教师 进行练。 要求:动作规范有节奏 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远完整动作练习 动作方法:起跳时要果断、干脆, 起跳腿向前上方用力蹬地并充分 蹬伸,蹬直髋、膝、踝三个关节, 使身体充分腾起,同时摆动腿屈 膝上提,两臂配合自然上摆,落 地时双脚落地,屈膝缓冲。 二、游戏:“开火车” 方法:各组协调配合,用单脚有 节奏地连续向前跳跃,到达折返 线后绕红旗返回,以队伍不散, 排尾最先到达起跳线的组为胜。 2-3 2-3 2-3 27 中 组织:两排半圆队形 教法:1、教师讲解示范(助 跑、踏跳) 2、踏跳、蹬伸、摆 腿、摆臂协调 3、助跑、有力踏板, 落入沙坑 4、引出跳远关键技 术 5 纠错练习(针对 助跑、踏跳) 要求:做到“四固定”踏 跳有力连贯 组织:四列纵队 教法:1、讲解游戏方法和 规则,组织学生 演示。 2、分组练习“开火 车”的方法。 3、分组比赛,相互 交流。 要求:按游戏规则,做到 团结、友爱。 结 束 部 分 一、放松身心活动 随乐曲做:拍手放松操 二、教师总结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课,同学们再见! 4×8 4 小 组织:一路纵队走成圆 教法:音乐伴奏,师生拍 手放松走 要求:对话要针对课上学 习得知识,技能找 出自己的缺点,提 出改进想法,对话 要真诚、虚心 场 地 器 材 皮筋架 4 套 铁楸 1 把 小旗 4 面 录音机 1 台 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次/分 课 后 反 思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计(水平二) 材料来源 四年级《体育与健康》教科书,人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时,第 5 课时 授课对象 四年级 设 计 体育 4D 工作室 教学 内容 1、复习:蹲踞式跳远 2、考核:蹲踞式跳远 重点 完整动作连贯协调。 难点 找准自己的不足,采取有效措施纠正。 教学 目标 1、认知目标:理解蹲踞式跳远“各技术环节的要求”,了解跳远比赛的一般规则。 2、技能目标:针对自己存在的技术问题,有针对性地改正技术动作,能连贯自如地完成蹲踞式 跳远动作。 3、情感目标:培养不骄不躁、不怕困难以及顽强拼搏的优良品质。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内优 化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、安排见习生,提出课的要求 1 3 小 组织:四列横队 教法:教师讲解,学生专心听 讲。 要求:通过自我感觉和询问同 伴找出自己技术上存 在的问题,奋力拼搏, 在自己原有基础上取 得进步 一、热身操 组织:四列横队队形 准 备 部 分 伸展 踢腿 腹背 支撑 转身 跳跃 二、专门性辅助练 1、上步,一脚蹬地跳起,双脚 落地 2、跨步跳(五步一组) 4 × 8 1- 2 1- 2 6 中 教法:1、教师与一生示范 1-8 拍 2、学生练习双人操 3、逐排(列)练习辅 助动作 要求:两人协调配合,遵守纪 律 基 本 部 分 一、复习蹲踞式跳 远动作方法:(略) 方法口诀:助跑做到四国定,踏 跳正确猛发力,腾空步接蹲踞 式,小腿前伸稳落地。 二、考核:蹲踞式跳远 1、技评 2、远度 2- 3 2- 3 2- 3 27 中 组织:四列横队队形 教法:l、教师简讲各环节的 要求。 2、分组练习,步测助 跑距离。 3、完整跳远练习(自 我鉴定) 4、教师巡回纠错练习 5、讲解跳远规则及丈 量方法。 6、自测自己的跳远成 绩 要求:互相协作、谦虚认真, 努力提高自己的技术 水平。 结 束 部 分 一、放松身心游戏《打电话》 方法:排头按纸条内容传话,看 哪组有快有准确 二、教师小结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课,同学们再见! 1 4 小 组织:四列横队 教法:1、教师简讲方法、规 则 2、游戏进行 要求:遵守规则,声音有所控 制 场地 器材 平沙器 1 把 皮尺 4 条 踏板 2 块 记分册 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次/分 课后 反思
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