体育与健康人教版五年级-急行跳远教案

体育与健康人教版五年级-急行跳远教案

急行跳远教案 一、课题 急行跳远 二、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感 受，并有 70%的学生能够完成较远距离的急行跳远，另 30%的学生能 够完成较近距离的急行跳远。 【过程与方法】 通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式，使学生初步掌握急 行跳远的动作技巧，体会向远处跳的身体感受，了解增强身体的力量、 灵活行和协调行，增强身体机能方法。 【情感态度与价值观】 提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生不畏艰难、积极进取、勇 敢果断的意志品质。 三、教学重难点 【教学重点】助跑与踏跳的结合。 【教学难点】准确、有力地踏跳。 四、教学过程 (一)开始部分(3 分钟) 1.课堂常规 体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安 排见习生。 2.导入 复习导入：复习立定跳远的动作要领。 (二)准备部分(8 分钟) 1.慢跑 在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑 2 圈。 组织教学：两路纵队 2.徒手操 组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散 开。 3.小游戏(障碍跑) 组织教学：：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。 (三)基本部分(28 分钟) 1.主教材：急行跳远 (1)复习立定跳远：学生分小组复习立定跳远。 教师提示要点：两脚左右开立，弹行屈伸摆动，同时两脚用力蹬地 向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。 组织教学：全体学生分为六组自由练习。两人纠错、学生展示、提 高练习效果，在老师哨声提示下依次进行跳跃。 (2)教师示范急行跳远完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。 动作要领： 由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。 助跑：助跑自然、放松，速度逐渐逐渐加速。 踏跳：用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)，充分蹬伸髋、膝、踝关 节向前上方跳起，上下肢配合协调。 腾空：挺胸、展体、伸髋，使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝，小 腿尽量前伸。 落地：脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 动作重点：助跑与踏跳的结合。 (3)练习 ①急行跳远脚步练习。 教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。 组织教学：全体学生分为六组进行练习。进行徒手练习。 ②急行跳远跳过障碍物的练习。 同伴间互帮、互学。 教师对学生动作进行纠错，启发学生体会动作要领。 ③助跑从较慢速度逐渐提高到中等速度的急行跳远。 (4)小组展示练习成果 学生互评，教师点评。 2.辅教材：仰卧起坐 练习规则：男生 50 个，女生 30 个。 教学组织：男生两组，女生两组。 (四)结束部分(6 分钟) 1.放松操：音乐拉伸 组织教学：四列横队，成体操队形散开。 2.教师小结 教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。 3.宣布下课 师生再见，收拾器材。 组织教学：四列横队 五、场地器材及预计负荷 1.场地器材 田径场，体操垫，标志杆。 2.预计负荷 预计练习密度：40%左右;预计平均心率：135~140 次/分左右;练习 强度：中等