体育与健康人教版五年级-弯道跑教案

体育与健康人教版五年级-弯道跑教案

弯道跑教学设计 教学目标 1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中 遇到弯道跑时的问题 2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向 左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要 领。 3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。 教材分析 弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑 的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、接力比赛 等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时 形成自主、合作、探究学习的意识。 学情分析 本课教学的对象是 5 年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质， 并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和 上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好 的基础。 教材重难点 教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力着地 教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡 弯道跑教案 授课年级：水平三（五年级） 学生人数 45 人 授课人：杨 健 教 学 内 容 弯道跑 教学重点 摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚 左侧受力着地 教学难点 克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡 教 学 目 标 1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生 活中遇到弯道跑时的问题 2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身 体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领。 3.通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习进取的学习精神。 课 的 结 构 教学内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 次数 时 间 准 备 部 分 一、组织上课 1、体育委员整队、 报告人数 2、师生问好 3、教师宣布课的内 容、安全教育、仪 表检查 二、热身部分 教师带领学生做曲 线跑热身：学生成 一路纵队，跟着老 师跑的路线慢跑， 并有节奏，速度的 1、课前布置好场地器材 2、教师到位、观察情况 3、宣布课的内容、要求并检查 仪表 1、讲解跑时不推拉，严格按照 路线慢跑的要求 2、带领学生慢跑 3、站在外圆上做准备好动 组织：指定场地 四列横队集合 ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ▲ 要求：认真听 讲，清楚本课内 容，队列整齐。 组织：成圆形站 立 一次 一 次 2 分 3 分 3 变化。 徒手操： a、扩胸运动 b、弓步压腿 c、腹背运动 d、踝腕关节运动 1、口令指导带领学生做徒手操 2、巡视监督 1、听口令认真 到位做徒手操 练习 一次分 基 本 部 分 一、弯道跑原理演 示 学生通过观察想 象，讨论怎样弯道 跑时要注意什么 二、弯道跑教学： 上体：身体稍向内 倾斜。 摆臂：右臂后摆偏 右后。前臂稍稍向 左前，左臂摆动肘 靠体侧，右臂摆幅 大于左臂。 腿：右腿前摆膝稍 向内。左腿前摆膝 稍向外。 脚：右脚前脚掌偏 内侧。左脚前脚掌 偏外侧。 1、演示离心力试验 导出跑的过程也需要克服离心 力的原理 学生先自己练习体会，讨论总结 选 1~2 名学生做圆形弯道跑的 练习 提问：a 刚才游戏过程中身体部 位有什么感觉？怎样跑速度更 快（直道与弯道上） 2.讲解示范弯道时摆臂和倾斜 身体的要点 3、指导学生原地摆臂练习 4、用鞋底的触底部位说明脚底 的主要受力部位 并讲授口诀 弯道跑，体左倒， 右摆大，左摆小。 两脚用力有不同， 左外右内沿线跑。 5、指导学生分组沿圆型做中等 速度和快速度的跑的练习（跑的 越快倾斜越大） 组织：退出圆形 站立 1、观察试验 现象 2、参与讨论在 弯道跑过程中 怎样做能跑的 更快 3、听讲解、看 示范了解摆臂 和倾斜身体的 方法 4、原地摆臂练 习 5、观看展示， 并学会弯道跑 口诀 6、中等速度、 较快速度弯道 跑练习（女生圆 内跑，男生圆外 跑） 一次 30 ~ 40 次 4 圈 3 分 5 分 7 分 2 分 三、接力比赛 比赛规则： 分四组面向圈外在 十字线上站立，持 接力棒沿圆圈按逆 时针方向快速跑， 跑完一圈后将棒传 给第二人并站回本 组排尾依次进行， 先跑完的组为胜。 跑进中必须踩线 上；超越别人必须 从右侧绕过。 6、让不同学生做对比示范 教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧 度一样大小的问题 7、指导学生改进动作分组练习 8、讲解示范游戏方法及规则， 鸣哨开始游戏，鸣哨结束游戏， 宣布游戏结果 7、听讲易犯错 误，观看同学示 范，练习一圈 组织： 1、听讲比赛方 法 2、分小组站在 十字线上 听哨声开始比 赛 2 圈 一次 7 分 5 分 结 束 部 分 1、放松活动 2、小结本课内容 3、下课、师生再见 1、引导学生放松练习 2、小结本课内容 4、下课，师生再见 1、在教师的提 示下做放松练 习 2、听讲本课小 结 3、下课、师生 再见 一次3 分 器 材 接力棒四根 预 计 心 率 曲 线 平均心率 （次/分） 110 次/分 运动密度(%) 48%