体育与健康人教5～6年级全一册跨越式跳高(共15张PPT)

体育与健康人教5～6年级全一册跨越式跳高(共15张PPT)

跨越式跳高 邛崃市天台九年制义务教育学校 程思媛 动作要点 • 直线助跑，有节奏；起跳快而有力；摆动 腿内旋下压；上体前倾并扭转向横杆；摆 动腿先落地，落地后屈膝缓冲。 重点难点 • 重点：助跑的速度和节奏，起跑与起跳 的技术 • 难点：助跑与起跳衔接技术，摆动腿内 旋下压，过杆动作协调 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：起跳点过近或过远 纠正方法： 1、指导学生体会用走步丈量步点，即走5步 跑3步、走7步跑5步的丈量方法 2、固定起动方式，让学生体验并学会利用组 跑标记调控 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：起跳后冲落横杆 纠正方法： 1、反复做3-5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物 的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身 体感觉 2、调整助跑距离和速度，最后几步身体重心适当下 降，体会起跳后两臂上摆至肘与肩平时制动动作 的效果 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆 纠正方法： 1、提示摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体 转向横杆 2、让学生体验调整起跳点与横杆垂直线的距 离产生的效果 谢 谢！