体育与健康人教五年级全一册蹲踞式起跑教案

体育与健康人教五年级全一册蹲踞式起跑教案

1 教学 内容 蹲踞式起跑 教学 目标 1、知识目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬 。 2、技能目标：掌握起跑技术“各就位 －预备－跑”，运用所学起跑。 3、情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。 教学 重点 臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。 教学 难点 上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 教学过程 顺序 时间 分配 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 准 备 部 分 8 分 钟 一、课堂常规: 1.体育委员整队，师生 问好。 2.教师宣布本课的内 容。 3.检查着装安排见习 生。 二、热身活动 1.热身慢跑 200 米 2.徒手操： ①头部运动 ②肩关 节运动 ③腰部运动 ④腹背 运动 ⑤膝关节运动 ⑥手腕 踝关节运动 三、游戏：迎面接力跑 规则：男同学与女同学 组成一组，分别站立在 跑道两端，一名同学跑 到另一端时与下一名同 学击掌后下一名同学才 可以跑动，比一比那组 先完成。 1.向学生问好 2.宣布上课内容 3.检查着装安排见 习生。 4 带领学生一起绕 田径场慢跑两圈 5 带领学生认真做 好徒手操 6.讲解、示范，让 学 生 明 确 游 戏 方 法，并指挥。 7.教师讲解游戏规 则及方法，然后示 范一次，要求学生 诚实。 1.体委整理队 伍 2.向老师问好 3.在老师的带 领下慢跑两圈 4.认真做好徒 手操充分活动 关节 5.认真听教师 讲解游戏规则 一、组织： ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ×××××× △ ×：女生 ○：男 生 △：教师 要求：集合快、 静、齐精神饱满 学生主体：队列 整齐行进，左右 前后对齐。 二、组织： ○○○ ××× 四排变两列绕田 径场慢跑两圈 要求：步伐整齐。 不要打闹。 三、游戏组织 ○○ ×× PK ○○ ×× 要求：遵守规则， 认真比赛，注意 安全 2 基 本 部 分 26 分 钟 一、教学内容 学习蹲踞式起跑 让学生了解蹲踞式起 跑分普通式、拉长式 和接近式。我们学习 普通式 1.“各就位”： 听到“各就位”口令， 可作几次深呼吸，然后 轻松地走进起跑线，把 有力的腿靠近起跑线约 一脚半远的地方，用前 脚掌着地，另一腿放在 后、离前脚脚尖约一小 腿长（以容易发力和自 然而定）以前脚掌和膝 盖着地，两脚左右相隔 约一拳。两手支撑在起 跑线后，相隔与肩同宽， 两手拇指相对，四指并 拢向外伸，两肩稍过肩 垂直面，颈部自然放松， 眼自然下看。 2.“预备”： 预备--"口令时，膝 盖离地，臀部从容抬起， 稍高于肩，重心前移， 眼看前下方一米左右。 集中注意听跑的信号。 3.“跑” 4.两手迅速推离地面， 积极摆臂，上下肢协调 配合。蹬地有力，重心 前移 二、犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑：“预 备”时重心没前移，臀 部没有上抬。纠正方法： 按各就位、预备做起跑 的分解练习，强调重心 前移。 2.蹲踞式起跑时抢 跑：纠正方法：强调预 1.教师展示图示： 组织学生分组探 究、交流、归纳总 结蹲踞式起跑动作 要领及要点，让学 生自主看图学习。 2.教师巡回指导 3.组织学生展示自 主学习成果并作出 表扬 4.教师边示范边讲 解动作要领，学生 注意观察模 仿。 重点讲解 5.组织学生再次练 习 1.认真观察图 片并和同学讨 论自主练习 2.有疑问向老 师请教 3.勇于展示自 我把自主学习 的成果向老师 和同学展示 4.认真听教师 讲解动作及要 点并模仿教师 动作 5.认真练习 1.自主学习组 织： 同学以组为单位 由组长带领同学 到不同区域讨论 学习 要求：认真看图 并积极讨论。 2.教学组织: ○○○○○○ ×××××× △ ×××××× ○○○○○○ 要求：保持安静， 认真听教师讲解 示范。 3.练习组织如上 图一 ① ② ③ ④ 3 基 本 部 分 26 分 钟 备时臀部要缓缓抬起， 并多做练习体会正确动 作；加强腿部和腰腹部、 背肌及手指力量的练 习；延长或缩短“预备” 的时间练习起跑，强调 听信号起跑的能力。 3. 预备时后腿蹬得 太直：纠正方法：讲清 动作要领，调整两脚之 间的距离，反复调整预 备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力： 纠正方法：多做预备姿 势的静态练习，同时发 展手臂和腿部力量。 6.教师巡视并纠正 错误动作 7.推优示范 让动 作规范的同学进行 示范，为学生提供 展示自己的才能、 水平和个性的机 会，提高学生的学 习动机，调动学生 的积极性 6.认真听老师 错误动作的纠 正方法，改正 自己的错误动 作 7.展示自我， 完整的完成所 教动作 结 束 部 分 6 分 钟 1、放松整理活动： 两个同学一组手拉手放 松胳膊，背靠放松身体 2、课堂小结： 本节课我们学习了 蹲踞式起跑，分三个口 令——各就位、预备、 跑，他对于我们快速启 动非常有帮助，是短跑 的起跑姿势希望同学们 要掌握并课下巩固 3.值日生归还器材 4、宣布下课 1.教师带领同学做 放松练习 2.总结本节课上课 情况 3.安排值日生归还 器材 4.下课 1.认真做好放 松活动，充分 放松全身 2.认真听教师 点评 3.值日生归还 器材 4.教师再见 组织: ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ×××××× △ 要求：放松充分， 保持安静，认真 预计 生理 负荷 学生心率最高时大约在 120—130 次／分，中 低强度。 练习密度： 50﹪--60﹪ 《蹲踞式起跑》 小学体育课五年级（水平三） 教 学 设 计 授课年级：五（2）班 授课教师：韩顶超