体育与健康人教版五年级-花样跳绳教案

体育与健康人教版五年级-花样跳绳教案

水平三（五年级）花样跳绳教学设计 教学 内容 1、花样跳绳一级动作 2、游戏：真人贪吃蛇游戏 重点：确定开合、跑步、左右跳时，绳子的位置 难点: 摇绳速度均匀、身体要协调 教学 目标 1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使 90%的同学能掌握花样跳绳基本动作。 2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。 课的结 构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间 开 始 热 身 部 分 初 步 探 一、课堂常规 1.集合整队 2.检查服装，师生问好。 3.安排见习生 4．宣布课的内容 5.纪律安全 二、蛇形跑 方法：一路纵队进行慢跑 三、绳操 1. 第一节： 体侧运动 第二节： 体转运动 第三节： 腹背运动 第三节：踢腿运动 第四节：手腕关节 2.复习向前摇双脚跳 10 秒 一．辅助练习（无绳） 一、教学活动： 1.体育委员集合整队，报告上课人数。 2.教师检查服装，师生问好。 3. 教师宣布教学内容、教学目标以及教学要求。 组织队形： 四列横队如图 1 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：快、静、齐 二、教学活动： 1.教师领跑，并讲解跑时的要领一个接一个。 2.学生按教师要求进行练习。 要求：注意集中，认真完成 三、教学活动： 1.教师让学生用绳子当道具进行绳操。教师先示范一遍再带领 学生练习。 2.学生跟同教师的口令一起进行做准备活动。 组织队形： 如图 2 X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：每个动作先从左边开始，动作舒展大方，协调有力，节 奏感强。 一、教学活动： 1.教师带领学生练习。 1-2 次 7 分钟 究 部 分 学 习 提 高 部 分 1. 原地双脚跳 2. 跑步跳 3. 开合跳 4. 左右跳 二、花样跳绳一级动作 1. 单脚交替跳 动作方法：向前摇绳一次，单脚（右） 先跳，以此类推。 2. 开合跳 动作方法：开，双手向前摇一次， 双脚同时开立一次，合，动作相反。 3. 左右跳 动作方法：向前摇绳一次，双脚向 右，向左同上。 4.整套三个动作连在一起完成一 次，（每个动作一个 8 拍） 二、游戏：保卫钓鱼岛 游戏方法：分成相等的四个小组， 每个小组每个同学分别从起跑线起 跑，到前面一个圆圈跳双脚单摇十 个后，再往前一个圆圈跳左右跳五 个到达钓鱼岛终点后，迅速往回直 跑击掌后第二同学继续，以此类推， 先完成的为获胜。 规则：跳完绳子要放在圈内，并且 队伍要始终保持整齐，不超线，做 完每个动作。如有犯规，名次按犯 规少的为第一名。 2.教师给予学生练习中的肯定。 3.学生积极参练习 组织队形：同上图 2 要求：认真完成，积极参与 二、教学活动： 1.教师引导学生在向前摇双脚跳的基础上，我们还能变出多少 种跳绳的花样呢？让学生回答并进行展示。接着过渡到本节课学 习的内容，并示范完整花样跳绳一级套路。 2.教师再次把今天要学习的动作示范讲解一遍。 3 教师分解示范并讲解动作要领要求学生跟老师进行练习，教 师在学生练习中指导学生并纠正错误动作。 4. .教师集合队伍，鼓励学生积极主动出来展示，再次强调花样 跳绳的动作要领。 5.教师组织学生自由组合分开练习，教师巡视指导。 6.教师集合队伍，鼓励学生积极主动出来展示，给予表杨。最 后要求学生把五个动作连在一起练习。 6.学生认真观察，并积极参与学习；互相学习，互相帮助。 组织队形： 如图 2 X X X X X X X X X X X X X X X X O 2. 散点（在规定的篮球场内） 要求：距离控制好，不要打到对方，注意安全。认真完成，主 动参与 一、教学活动： 1.教师讲解游戏方法和要求，并示范一遍让学生观察。 2.教师组织学生进行比赛，教师当裁判。 3．教师公平评出获胜队，给予奖励，并鼓励落后落后组。 4.学生积极比赛 组织队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1-2 次 28 分钟 结 束 部 分 一放松练习（放松操） 第一节：手腕放松 第二节：敲打手臂 第三节：抖动手臂 第四节：敲打大小腿 2、简单小结并提出要求。 3、收拾器材师生再见。 X X X X X X X X 一、教学活动： 1、带领学生做各种放松操，口令感染学生，让学生尽量放松。 2、让学生说本课学习的收获。 3、教师提出要求。 组织队形： 四列横队如图 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：注意集中 5 分钟 场地 器材 篮球场 一个 跳绳 39 条 预计运动 负荷 练习密度：50%左右 运动量：本节课运动强度为中上 最高心率 140 次/分钟 平均心率 120 次/分钟 课 后 反 思