体育与健康人教3～4年级全一册50米快速跑教案

体育与健康人教3～4年级全一册50米快速跑教案

《50 米快速跑》教案 授课对象：三级二班 人数：38 课的类型：新授课 课次：第一课时 执教： 教 学 内 容 1. 50 米快速跑 2. 游戏“50m 迎面接力跑” 教 学 目 标 1、认知目标：；通过学习，使 95%学生初步理解 50 米快速跑途中跑的技术动作 及要领： 2、技能目标：通过学习，发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跑跳能力， 使 85%学生掌握 50 米快速跑技术的技术动作及要领； 3、情感目标：；培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生 活和学习中。 重 难 点 1、教学重点：蹬摆协调，上下肢协调用力，跑的自然。 2、教学难点：蹬摆配合，起跑接加速跑衔接，上下肢协调用力配合好，保持最高 速度能力。 程 序 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织方法与要 求 开 始 部 分 15 分 钟 1、课堂常规 1min 要求： 整队迅速 精神饱满 注意力集中 2 、 热 身 慢 跑 （ 两 圈 3min） 3、准备活动 5min （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）体转运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）手腕踝关节运动 1、教师提 前到 场，准备好运 动场地。 2、向学生问好。 3、宣布本课教学 内容、教学目 标及要求。 4、检查服装，安 排见习生。 5、强调运动中的 安全问题。 6.跟随体育教师 1、体育委员整 队，检查汇 报人数。 2、向老师问好。 3、认真听讲， 明确本课教学 内容、目标。 4、见习生随堂 听课。 5、增强运动安 全意识 6.学生慢跑 组织：四列横队 要求：动作快 静，两路路纵队 慢跑 队形如图所示： 图 1 要求：1.注意力 集中，听教师口 令，积极热身 4、行 进 间 准 备 活 动 （两组 6min） （1）单足跳 （2）收腹跳接加速跑 （3）后踢腿接加速跑 （4）高抬腿接加速跑 成一路纵队 7.听哨声完成动 作 7. 学 生 听 口 令 练习 8.要求： 动作幅度大 节奏明确 组织：四排横 队，体操队型 基 本 部 分 20 分 钟 8 1、情境导入（复习上 节课 5min） （1）复习站立式起跑 动作 （2）原地站立式起跑 动作练习 （3）引入 50m 跑技术 （4）讲解示范 50m 跑 技术要领 2、原地练习 5min a、原地摆臂练习 b、原地摆臂+摆腿练习 3. 行进间练习（两组） a. 站立式起跑接接加 速跑（30m） 4. 体育小游戏（50m 迎 面接力）10min a. 规则：将全班分为男 女均等的两组，进行 50m 迎面接力，必须采 用站立式起跑姿势，且 1. 教师讲解示范 站 立 式 起 跑 动 作，学生跟做复 习 要求：认真听讲， 动作到位 2. 导入 50m 跑技 术，起跑接加速 跑，接途中跑 3. 体 育 小 游 戏 《木头人》原地 摆臂，摆腿练习。 要求：高重心， 双眼平视前方， 手脚协调 4. 体 育 小 游 戏 《50m 迎面接力》， 练习 50m 跑技术 要求：必须采用 站 立 式 起 跑 姿 1. 认真听讲， 认真复习站立 式起跑动作。 2. 学习了解 50m 跑技术 3. 认真练习原 地跑，反复体会 高重心，手腿协 调。 4. 认真按照要 求完成游戏内 容，练习 50m 跑完整技术动 作 组织：四排横 队，前两排蹲 下，后两排插孔 站立。 要求：快、静、 齐 组织：将全班分 为男女均等的 两组，进行 50m 迎面接力 要求：必须采用 站立式起跑姿 势，且必须交接 完成才可出发， 必须交接完成才可出 发，不得抢跑，输的一 方接受惩罚 15 个下蹲。 势，且必须交接 完成才可出发， 不得抢跑，高重 心，手腿协调 不得抢跑，高重 心，手腿协调 结 束 部 分 5 分 钟 1. 集合整队，清点人数 2. 体操队型散开 3. 放松活动 （1）弓步压腿 （2）侧压腿 （3）俯背运动 （4）抖动放松 1.教师讲解示 范，一个动作 4 个八拍，进行放 松。 2.学生跟做，保 持安静，放松身 心，积极拉伸 组织：四排横 队，体操队型 要求：保持安 静，放松身心， 积极拉伸 练 习 密 度 45% 中等强度 预计运动 生理负荷 140 120 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 场地器 标志桶 4 个，接力棒 2 个 材 课 后 反 思