六年级数学七单元教案第6课时 实践活动——远离肥胖

六年级数学七单元教案第6课时 实践活动——远离肥胖

远离肥胖 首先，我们先看几组关于肥胖的图片 官方报告 什么是肥胖？与同位说说。肥胖是一种常见的营养代谢性疾病。脂肪细胞增多体重明显高出正常范围细胞体积增大脂肪细胞增多,且体积也增大或或 类别标准体重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖一年级人数二年级人数三年级人数四年级人数五年级人数六年级人数全校人数 据我国7到18岁城市及乡村青少年的调查显示，城市青少年男性肥胖率从1985年的1.13%增长到2010年的14.6%。其中东部及沿海地区青少年肥胖人群数量增长最明显。而值得关注的是，2005年之前，城市青少年肥胖检出率一直高于农村青少年，但随着农村学生营养的改善，手机、电脑等电子用品的普及，农村青少年肥胖率连年攀升，2005年人群数量首次超过城市青少年。“当前我国农村青少年肥胖检出率已超过城市青少年。” 哪些因素会引起肥胖？导致肥胖的根本原因是：在热能摄入的增加超过热能消耗的情况下，多余的热能以甘油三酯形式储存于体内，从而导致肥胖一般来说将引起肥胖的因素分为遗传因素和环境因素 远离肥胖——对远离肥胖提合理化建议 儿童青少年应更加注意的饮食问题儿童青少年应该养成健康的饮食行为，应特别注意以下问题：合理分配三餐养成每日吃早餐的好习惯吃富含铁和维生素C的食物不盲目节食科学食用零食 适度运动，保持健康体重经常参加体育锻炼、减少静态活动时间积极参与家务劳动 一、合理营养、平衡膳食一般居民膳食指南（十条）1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物 儿童青少年各类食品每天应吃多少？儿童青少年应根据消耗能量的多少选择每天吃多少食物。 最后，我们给大家带来一个营养金字塔 我们大家一起远离肥胖吧！我们大家一起远离肥胖吧 四、总结评价谢谢！