人教版体育与健康三年级-徒手操之振臂运动课件(共12张PPT)

人教版体育与健康三年级-徒手操之振臂运动课件(共12张PPT)

徒手操振臂运动扩胸运动徒手操-------振臂运动扩胸运动 教学目标1增强学生体质，发展学生肩关节，肘关节柔韧性，发展学生手臂力量及动作协调性。2发展学生对节奏感的敏感性以及对美的感悟等情操。 一振臂运动动作要点：1准备动作：两脚左右开列，与肩同宽。左手上举，直臂，掌心向前。右手直臂下垂，掌心向后。上体正直，目视前方。2第一拍：两臂以肩为轴，直臂前后振动一次，两壁振动方向相反。3第二拍：动作同第一拍。4第三拍：右臂上举，左臂下垂，其它动作同第一拍。5第四拍：动作同第三拍。6第五拍至第八拍动作同第一拍至第四拍。7该徒手操共计4*8拍，后三个八拍动作同第一个八拍。 振臂运动准备姿势 振臂运动第一拍第二拍 振臂运动第三拍第四拍a 振臂运动第三拍第四拍b 二扩胸运动动作要点：1预备姿势：两脚左右开列，与肩同宽。两臂胸前平曲掌心向下。肘关节与肩同高。2第一拍：从预备姿势开始两臂向后振动扩胸一次并还原到预备姿势。3第二拍：动作同第一拍。4第三拍：手臂伸直，与肩同高，掌心向前，向后扩胸一次。5第四拍：同第三拍。6第五拍至第八拍同第一拍至第四拍；第二个八拍至第四个八拍同第一个八拍。全动作共计四个八拍。 扩胸运动预备姿势 扩胸运动第一拍第二拍： 扩胸运动第三拍第四拍： 谢谢谢谢！