体育与健康人教5～6年级全一册50米终点跑教案

体育与健康人教5～6年级全一册50米终点跑教案

50 米快速跑单元教学计划 教 学 目 标 知识与技能目标：学习 50 米快速跑的正确姿 势，使大部分学生都能掌握用前脚掌先着地 跑，前后自然摆臂后蹬有力，动作协调。 体能目标：发展学生速度、灵敏、力量素质。 情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的 学习热情，培养学生遵守纪律的良好品质。 课 时 数 4 课时 教学内容 50 米快速 跑 重点 难点 重点：后蹬有力，前脚掌先着地跑。 难点：动作协调，跑的直。 课 时 教学内容 教学目标 重点难点 主要教学方法与手段 第 一 课 时 站立式 起跑 初步学习站立式起跑的正确姿 势，改进跑的协调性。 重点：两 脚前后开 列站，后 脚 跟 稍 抬。 难点：起 动快。 1、摆臂练习，改进摆 臂动作和节奏。 2、原地高抬腿练习 3、教师动作提示，学 生分队进行站立式 起跑练习 4、学生分组用站立式 起跑的方法进行练 习 5、辅助练习 第 二 课 时 快速跑 通过游戏教学，激发学生的学习 兴趣，使学生掌握用前脚掌先着 地的快速跑方法并能在跑中保持 上体正直稍前倾，屈臂自然前后 摆动。 重点：前 脚掌先着 地。 难点：跑 的自然、 协调 1、利用多种选手方法 让学生体验前脚掌 跑练习。 2、通过游戏掌握快速 跑的正确姿势。 3、辅助练习。 第 三 课 时 50 米终点 跑 通过学习，学生基本认知 50 米终 点跑的技术与方法。 重点：两 臂自然前 后摆 难点：直 线跑 1、慢跑接快跑练习 2、小组练习，生生互 动 3、30 米迎 面接 力跑 练习 4、辅助练习 第 四 课 时 50 米 快速跑 掌握快速跑后蹬有力，摆动后腿 向前积极摆动，快速冲过终点动 作的方法。 重点：后 蹬有力 难点：在 跑中保持 正确的姿 势 1、追逐跑练习 2、小飞人运动会 3、辅助练习 水平三（五年级）快速跑教学设计 一、指导思想 以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学 生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动 氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快 乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培 养学生终身体育意识。 二、教材分析 跑是每个小学生都具有的自然活动能力，能够跑的快是每个小学生展现自 我的愿望，又能够体现出成功的喜悦与快乐，发展奔跑速度的练习，是为了让 学生在奔跑的比赛中，获得快速奔跑的身心体验，培养快速奔跑的身体正确姿 势，发展和提高奔跑的速度与能力。在通常的跑步比赛中，学生们经常有一个 不好的习惯就是快到终点了，往往减速了，影响了最终成绩。这节课重点解决 快速跑的冲刺跑的动作要领，养成冲刺跑的良好习惯。通过障碍跑接力发展学 生的协调性、灵活性、柔韧性、培养自信、果断的优良品质，增强集体荣誉感。 三、学情分析 五年级学生在生理和心理上带有儿童特征，以具体的 50 米赛、障碍接力赛 为主，他们易兴奋和激动，对体育知识的学习能够表现出愉快的心情并产生从 入感。入学两个月的学习，从整体的身体素质水平看有明显进步，学生在技术 动作的接受能力和 50 米跑表现能力方面学生相对学习较快，学生对体育的学习、 练习的积极性非常高，体育课的学习习惯有所改进。 四、教学目标 （一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生 能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈 臂自然后摆的动作。 （二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。 （三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守 纪律、听从指挥的良好品质。 教学重点：认知终点跑的重要性，和过终点减速的地点 教学难点：跑的自然，协调。 五、教学程序 （一）开始热身部分 利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练 习，充分活动各关节。 （二）学习提高部分 通过游戏来改进孩子在终点就停的习惯，提高孩子冲过终点减速的意识。通过 学习终点跑技术来提高学生短跑成绩。 （三）整理恢复部分 1、听音乐进行身心放松活动 2、总结本次课的情况评价 六、教学效果预计 1、预计 95%以上的学生能通过学习掌握终点跑的技术与要求。 2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率 140 次/分左右，平均心率 115 次/分左右，练习密度为 40%左右。 七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法 没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。 八、场地器材的布置回收 课前检查场地是否平整，清除场地中尖锐的物体。提前合理划好场地及布 置器材。课后有组织安排学生把器材搬回保管室并摆放好。 《50 米终点跑》课时计划 教 学 内 容 终点跑、游戏 重点：理解终点意识， 教学目标 知识与能力目标：通过游戏教学， 激发学生的学习兴趣，大部分学生 能掌握用终点跑的方法，并能在跑 中保持正直稍前倾，屈臂自然后摆 的动作。 体能目标：发展学学生灵敏及快速 跑的能力 情感目标：培养学生乐于参与，积 极向上的学习热情以及遵守纪律、 听从指挥的良好品质。 难点：跑的自然、协调 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数、时间、 强度 开始 热身 部分 一、 课堂常规 1、集合、整队 2、检查学生的出勤及着装 3、师生问好，宣布本节课的内容、 教学目标和要求 4、安全教育 5、安排见习生随堂听课 二、 准备活动 1、慢跑:两队绕场地慢跑三圈 2、徒手操 扩胸运动 俯背运动 体侧运动 头部运动 踝关节运动 一、体育委员集合带队（四列横 队） ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 要求： 1、精神饱满，思想集中， 遵守纪律 2、快、齐、静 3、圆形跑 4、四列体操队形 ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 要求：动作舒展到位 一组织：练习队形如上图 ☆ ☆ 2—3 分钟 各一次 小 2—3 分钟 3 圈 3 分钟一次 学习 提高 部分 学习 提高 部分 一、 专门性准备活动 1、原地摆臂练习 2、原地前脚掌扒地练习 3、原地高抬腿 三、 游戏穿越火线 方法；跑道两侧分别有 3 个抢手用 乒乓球为子弹，来打击冲过的学 生。规则 1 击中学生后背有效，终 点线一米外有效，2 学生 2 个为一 组没有被击中的胜。 四 50 米终点跑 重点；动作准确性 难点；动作协调性 教与学： 1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 3、教师巡视指导 组织： ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 教学方法 1 讲解示范 2 学生练习 3 遵守规则 教学方法；1 讲解 50 米冲刺 跑的方法 2 示范冲刺跑的动 作要求 3 学生分组练习 ☆ 3—4 分钟 2—3 次 10—12 分钟 3—4 次 4—6 分钟 2—3 次 恢复 整理 部分 1、师生一起做放松动作 2、课堂小结 3、布置课后练习 4、收拾器材师生再见 组织：同一 教与学： 1、学生与教师一起做放松活动 2、师生共同评价 要求： 1、动作尽量舒展、放松 2、学生积极发言 3—5 分钟 各一次 场地 器材 6 个乒乓球 预计运动负荷 练习密度： 35% 平均心率： 115 次/分 最高心率： 140 次/分 课后 反思