体育与健康人教版五年级-投掷实心球教案

体育与健康人教版五年级-投掷实心球教案

1 《投掷实心球》教案 年 级 五 上课时间 教 学 内 容 1、游戏：传球接力 2、投掷实心球 教学重点 蹬腿迅速有力，出手快，抖腕。 教学难点 用力顺序协调和出手角度 教 学 目 标 1.运动参与目标：让学生积极主动的参与实心球辅助练习游戏，并从中获得乐趣。 2.运动技能目标：通过练习，提高投掷能力，大部分学生能够正确掌握实心球的投掷技术动作。 3.身体健康目标：发展学生的上下肢协调能力，以及对身体的掌控能力。 4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的能力。 教 学 过 程 教学内容 教与学的过程 教与学的过程 组织与要求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 一、课堂常规 1、集合整队、检查 服装和人数、师生问 好。 2、宣布本节课的内 容，安排见习生。 二、准备活动 徒手操: a、头部运动 b、扩胸运动 c、肩绕环运动 d、体转运动 e、腹背运动 f、手腕踝关节 g、徒手投掷辅助练 习 绕标杆慢跑两圈 教 法： 1、督促整队，检查服装 2、讲解学习目标，提出学练要 求 学练法： 1、明确学习目标及要求 2、迅速进入准备状态 教 法： 1、口令指挥练习 2、语言提示要领做示范 3、组织学生练习 4、教法评价 学练法： 学生听口令练习 组织：四列横队      要求：整队快静齐 注意力集中 精神饱满 组织：成体操队形散开 要求：注意力集中 做动作有一定力度 态度认真 1 1 4x8 拍 2 2 6 小 基 本 一、游戏 传球接力 游戏方法：把学生分 成人数相等的四路纵 队，排头学生每人双 手各持一个实心球。 游戏开始，①排头立 即举球从头顶上方向 后传球②或把球从跨 下向后传，排二接球 后依次往后传球。当 教 法： 1、讲解游戏方法、明确规则 2、示范游戏 3、组织学生游戏（头上和胯下 各两次） 组织： 四列纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○  6 中 2 部 分 最后一个学生接到球 后，迅速向前跑去， 把球交回排头手中， 以最先到者为胜。 游戏规则：a.按排列 顺序往后传球。 b.传球时必须手对手 传接球，不准抛接传 球。 c.传球失误后，须从 失误处再往下传。 二、投掷实心球 动作要领： ①预备：双手握球置 于胸前，双脚自然前 后开立站在投掷线后 ②投掷：双手持球经 脸 前 举 到 头 顶 后 上 方，同时，身体后仰 弯成弓状，然后双脚 用力蹬地，身体重心 前移挺胸收腹，同时 双手拨球、抖腕，用 力 向 头 前 上 方 投 出 （出手角度与地面约 45 度）。 动作要点：动作连贯 协调有力 重点：蹬腿迅速有力， 出手快，抖腕。 难点：用力顺序和出 手角度 学练法： 1、认真听取游戏方法，严格准 守游戏规则 2、团结拼搏，积极进取。 教 法： 1、讲解并示范实心球动作要领 （投掷、捡球） 2、请学生展示，同学互评， 教师总结。 3、统一听指挥练习。 4、请同学再次展示总结。 学练法： 1、听讲解，看示范 2、分小组统一指挥练习 3、展示优秀动作 要求： 充满热情 积极参与游戏 富有竞争意识 组织 1：   ·→    注意：捡球时，先用脚把 球停住，方可捡球。 要求：认真看示范，观察 动作，听讲解，牢记注意 事项。 组织 2：  ↓ 15m  ↑    要求： 1、听口令统一投掷练习， 捡球时用脚停球，地滚球 送回。 2、练球是积极参与注意安 全 4 15 中 3 结 束 部 分 一、拉伸运动放松 二、总结评价 三、整理器材 教 法： 1、领做动作提示放松 2、点评本次课的学习情况， 学练法： 1、模仿瑜伽动作 2、听点评，记口诀 3、归还器材 组织：      要求： 身心放松，模仿动作 5 小 场 地 器 材 操场，实心球 15 个， 标志 16 个。 安 全 措 施 1、充分做好热身准备 2、提示教学安全注意事项 教 学 反 思 练 习 密 度 35%—40% 平 均 心 率 120 次/分钟