体育与健康人教5～6年级全一册蹲踞式跳远教案

体育与健康人教5～6年级全一册蹲踞式跳远教案

蹲踞式跳远的单元教学计划 单 元学 习目 标 运动参与：学生能积极主动地参与到蹲踞式跳远的学练过程中去； 运动技能：认识并了解蹲踞式跳远的动作要领，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提 高蹲踞式跳远的技能； 身体健康：通过跳远练习可以发展学生的爆发力、速度素质、身体协调性和跳跃能力； 心理健康：培养勇于挑战、大胆创新的拼搏精神和坚强、果断的意志品质，提升团结 协作的意识和乐于自我展示、主动发展的人格魅力； 社会适应：培养同学之间相互合作、相互交流以及人际交往的能力，树立安全意识 单元 学习 内容 1、探究学习蹲踞式跳远的各环节技术要领、专项素质练习 2、师生共同研究助跑与起跳衔接技术，体验腾空步技术 3、改进和初步掌握腾空步技术，提高助跑起跳技术 4、全程助跑的完整蹲踞式跳远练习，掌握丈量步点的方法 5、技术动作的考核与评价 蹲踞式跳远的课时教学计划 学 时 课时目标 教学内容 重点与难点 教法、学法指导 1 1、知道助跑、起跳、腾 空和落地四个环节。 2、提高腿部爆发力和身 体协调能力。 3、培养敢于挑战，战胜 自我的拼搏精神。 初步了解蹲踞式跳 远的技术环节，学 习蹲踞式跳远单起 双落起跳动作。 重点：踏跳有力， 落地屈膝缓冲 难点：踏跳后身 体向上方跃起， 两腿屈膝上提的 蹲踞姿势。 教法： 1、讲解示范 。 2、利用器材进行多种方 式的练习。 3、引导学生设计改进练 习方法和竞赛规则。 4、巡视，通过提问讨论 示范等方法帮助学生建 立正确的动作概念。 5、开展竞赛活动，提高 学生参与活动的兴趣。 6、教师点评。 学法： 1、观察，模仿，自主练 习。 2、个别练习、分组练习 与集体练习相结合。 3、分组讨论设计多种练 习方式。 4、小组实践，讨论。 5、设计游戏或竞赛规则。 6、学生自评互评。 2 1、掌握短程助跑后的起 跳技术。 2、体会蹬踏后的腾空步 技术。 3、体验自我提高的运动 愉悦感。 学习助跑与起跳技 术，初步体会腾空 步技术。 重点：助跑与起 跳的连贯 难点：快速助跑 情况下完成踏跳 技术 3 1、通过技术练习，达到 提高身体素质的目的。 2、掌握腾空后的屈体团 身和落地缓冲技术。 3、培养团结互助精神， 增加成功的体验。 改进腾空与落地技 术，发展跳跃能力。 重点：助跑起跳 技术 难点：提膝屈腿 腾空步动作 4 1、学会丈量步点的方法。 2、在技术练习过程中发 展弹跳力、协调性。 3、培养敢打敢拼的意志 品质，提高合作与交流的 能力和审美能力。 完整蹲踞式跳远练 习，跑跳专项素质 练习。 重点：助跑步点 准确、起跳积极、 空中姿势平衡 难点：动作连贯 5 1、知道比赛规则，掌握 热身方法。 2、通过考核巩固技术。 3、提高自信心、竞争力， 磨练心理素质，加强安全 意识，培养健身习惯。 检查蹲踞式跳远学 习情况能够正确评 价自己和同伴的学 习情况 重点：检查教学 效果 难点：蹲踞式跳 远技术动作 1、分小组进行测试，学 生之间互相监督。 2、集中讲评，总结交流 本单元学习情况。 蹲踞式跳远教学设计（水平二） 第一课时 一、指导思想 本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立 健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，促使每个学生学有所得、学有所获。教学过程 中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学 习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发 挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培 养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学 习目标。 二、教学目标 1、通过学习，学生知道蹲踞式跳远的四个环节：助跑、起跳、腾空、落地； 2、85%的学生初步掌握蹲踞式跳远单跳双落的技术动作，并能使部分学生体会到向前上方腾 空和平稳落地的动作； 3、培养学生勇敢挑战的意识和团结协作的优良意志品质。 三、学情分析 小学三年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，正是 需要积极参与体育锻炼的时候，他们善于模仿，对新的事物充满好奇，乐于接受新的知识， 学习兴趣高，但对于重复或繁琐的事情，他们也比较容易产生厌烦的情绪。所以，在体育课 中他们比较易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过多的教学，因其理性思维还 不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿，自我探究的的体育课比较 喜欢，学习兴趣较高。 四、教材分析 蹲踞式跳远是小学生比较喜欢的运动项目之一，是田径教学的重要内容，它是跳远最基本的 动作，包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作，对于学生来讲，快速而有节奏的助跑、 有力的踏跳、向上的腾空和空中姿势、平稳的落地，一环接一环存在一定的难度和挑战性。 对提高学生的腿部力量，增强学生体质有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进 取的优良品质，促进身心健康发展，充分展现自我。 五、教学重点与难点 教学重点：蹲踞式跳远的单跳双落动作 教学难点：起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提的蹲踞姿势 六、教学方法 本课采用游戏法、探究法、对比教学法，讲解示范法等等充实教学的多样性，提升学生的运 动兴趣，进而让学生在有限的课堂时间里学到更多的体育技能与知识。 七、教学流程 课堂常规 蹲踞式跳远（第一课时）教案 单 元 设 置 跳跃单元（水平三-----五年级） 授课时间 授课教师 2019 年 4 月 27 日 廖秋霞 教学内容 1.跳跃：蹲踞式跳远（5—1） 2.游戏：障碍跑接力 准备活动 热身操 基本部分 情境导入课题 挂图教学、讲解、示范 原地模仿练习 上步起跳越过皮筋（两 腿屈膝上提） 体验自然助跑做“蹲踞式 跳远”动作 海归上岸 放松活动 学习 目标 1、通过学习，学生知道蹲踞式跳远的四个环节：助跑、起跳、腾空、落地； 2、85%的学生初步掌握蹲踞式跳远单跳双落的技术动作，并能使部分学生体会 到向前上方腾空和平稳落地的动作； 3、培养学生勇敢挑战的意识和团结协作的优良意志品质。 教学重点 蹲踞式跳远的单跳双 落动作 教学难点 起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提的蹲踞 姿势 教 学 过 程 教学内容 教与学的过程 教学组织与要求 运动负荷 时间 次 数 强 度 准 备 部 分 一、课堂常规 1、 集 合 整 队、师生 问好 2、 宣布本堂 课内容 3、 安排见习 生 4、 安全教育 二、热身活动 1、 慢跑热身 2、 热身韵律 操 3、 专项辅助 练习 （高人、矮人 跳） （双人提膝 跳） 1、 体委集合整队 2、 师生问好，安排见 习生 3、 宣布本课内容及要 求 1、 教师带领学生绕圈 慢跑 2、 教师带领学生进行 韵律操练习 3、 教师组织学生进行 跳跃辅助性练习 要求：精神饱满， 注意力集中。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 热身要求： 充分热身，活动开 关节韧带。 2min 2min 2min 2min 1 1 5 小 中 中 基 本 部 分 一、展 示 教 学 挂 图，教师讲解 动作要领，并 做示范 二、组 织 学 生 进 原 地 模 仿 练 习 （ 单 跳 双 落） 三、上 步 起 跳 越 过皮筋（两腿 屈膝上提） 四、体 验 自 然 助 跑做“蹲踞式 跳远”动作 五、海龟上岸 1. 教师展示蹲踞式跳 远的教学挂图的同 时讲解该动作的技 术要领，并做出正 确示范。 2. 教师带领同学原地 模仿蹲踞式跳远动 作 3. 教师组织学生循序 渐进上 1、3、5 步 起跳越过不同高度 的皮筋，使学生体 验两腿屈膝上提的 蹲踞姿势。 提示学生练习的距 离与安全 4. 组织学生体验自然 助 跑 一 定 距 离 做 “蹲踞式跳远”动 作 教师巡回指导，及 时纠错。 5. 讲解游戏方法、游 戏规则；强调安全 第一原则 讲 解 示 范 组 织 要 求：认真听讲，积 极思考 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 跳跃皮筋组织图： ♀ ♀♀♀♀ ♀ ♀-------- ♀-------- ♀-------- ♀--------- ♀--- ---- ♀--- ----- ♀--- ----- ♀--- ----- 3min 3min 10min 6min 7min 1 3 8 6 1 小 中 中 中 大 结 束 部 分 一、放松操 二、师生总结 三、回收器材 1、 教师带领学生做放 松操，调整学生呼 吸，放松肌肉。 2、 师 生 共 同 交 流 心 声，教师提出鼓励 与期望 3、 师生再见，回收器 材 放松操组织图： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：放松身心， 勇于发言，大胆评 议 3min 1 小 生 理 负 荷 预 测 平均心率 125 次/分 场 地 器 材 一块篮球场地 一台音响 体操垫 皮筋练习密度 38%左右 教 学 反 思