心理健康主题班会策划书内容2020

心理健康主题班会策划书内容2020

心理健康主题班会策划书内容2020‎ 心理健康主题班会策划书1‎ 一、活动背景 在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。‎ 二、活动目的 ‎1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级;‎ ‎2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。‎ 三、活动宗旨 ‎“加强心理健康教育，珍爱生命;增强班级凝聚力，构建和谐班级。”‎ 四、活动主题 ‎“团结友爱、珍爱生命”‎ 五、活动形式 召开大学生心理健康教育主题班会 六、活动时间与活动地点 ‎2019年5月25号、经贸C304教室 心理健康主题班会策划书2‎ 一、活动背景及目的 在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级,本班也积极响应号召，召开一次心理健康主题班会，希望通过这次班会，能够促进班级凝聚力，让大家紧密的团结在一起，增进同学之间的感情，让信工_班成为一个温馨的家，让我们像兄弟姐妹一样相互关爱相互帮助，希望此次班会之后，大家能一起为团风而努力，取得良好的成绩，此外，也希望能让同学们深刻了解到大学期间我们应该为什么努力，应该培养自己哪些方面的能力，才有利于以后的工作发展，‎ 二、活动主题 ‎“提高班级凝聚力,培养同学综合能力”‎ 三、活动形式 主题班会 四、活动时间 _月_号(星期三)下午两点至四点 五、活动地点 _x草坪 六、嘉宾及到场人员 班主任陈_老师和信息工程_班全体同学 七、活动流程 首先主持人做开场介绍：在著名大师李开复写给大学生的七封信中，他强调：与大多数美国学生比较而言，中国学生的表达能力、沟通能力和团队精神要相对欠缺一些。今天，当我们面对一个正在走向高度全球化的社会时，生活在群体之中，做出更好的表现，得到更多的收获，是尤为重要的。‎ 表达和沟通的能力是非常重要的。不论你做出了怎样优秀的工作，不会表达，无法让更多的人去理解和分享，那就几乎等于白做。所以，在学习阶段，你不可以只生活在一个人的世界中，而应当尽量学会与各阶层的人交往和沟通，主动表达自己对各种事物的看法和意见，甚至在公众集会时发表演讲，锻炼自己的表达能力。‎ 表达能力绝不只是你的“口才”,在表达自己思想的过程中，非语言表达方式和语言同样重要，有时作用甚至更加明显。这里所讲的非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等。因为从这些方面，人们可以更直观、更形象地判断你为人、做事的能力，看出你的自信和热情，从而获得十分重要的“第一印象”。‎ 对于一个集体、一个公司、甚至是一个国家，团队精神都是非常关键性的。微软公司在美国以特殊的团队精神著称。象Windows 2000这样产品的研发，微软公司有超过3000名开发工程师和测试人员参与，写出了5000万行代码。没有高度统一的团队精神，没有全部参与者的默契与分工合作，这项工程是根本不可能完成的。‎ 人际关系包括在社会交往中的影响力、倾听与沟通的能力，处理冲突的能力、建立关系、合作与协调的能力，说服与影响的能力等等。有些人在人际交往中的影响力是与生俱来的，他们在参加酒会或庆典的时候，只要很短的时间就能和所有人交上朋友。但也有些人并不具备这样的天赋，他们在社交活动中常常比较内向，宁愿一个人躲在角落里也不愿主动与人交谈。在技术研究和开发方面，沟通和说服的能力也至关重要。比如，我们开发出了一项先进的技术，要把它变成公司的产品。这首先要说服公司的决策层。我们必须细心准备我们的产品建议书，并通过精彩的演讲和现场展示让领导者相信我们研究出的技术对公司来说大有裨益，让决策层认为即将开发的产品可以在市场上取得成功。这些工作都需要我们具备处理人际关系、展示自己、影响他人的能力。‎ ‎2、号召大家一起来玩游戏 本次主题班会总进行四个游戏,先选出两位同学作为本次活动的公证人员，强调公证人的职责，必须对大家的整个游戏过程进行追踪，务必使之公平公正，再在同学们中选出两位队长，然后队长点兵点将将班上其他同学分为两组，男女比例必须相同。‎ 游戏一:超级模仿秀 游戏规则：每组各派六名同学站成一排，其中派一名同学代表该组通过抽签选择题目，拿到题目后，有一分钟的思考时间，然后站在他身后的组员转过身来面向他，他通过肢体动作但是不准做声将题目中的关键情景表述给他的组员听，这位组员必须认真观察仔细揣摩，然后将自己所理解的再转述给下一个同学听，其他后面的同学不可以看，以此类推，直到最后一位同学接收完后，必须由说出这是个什么情景表达，如果跟原文相似，就算过关 此游戏主要考验大家的表达能力和接受能力，以及同学们长期相处以来培养的默契程度，第一位同学和最后一位同学的任务非常重要，所以这又要考验全组的协调分配能力第一位同学必须就题目给他的组员提供最精确的信息，最后一位同学必须就最后一个同学给他提供的'信息作出分析，然后给出答案。‎ 游戏二：哈罗，你好 游戏规则：两组各派出五名同学参加此游戏，各组将领到五个还没有吹起来的气球，每组的五名同学在一起必须完成一个任务，将吹起来的气球送给一位陌生人，然后认识他，得到他的姓名和电话号码这两个信息，这个过程必须要有公证人员监督，并给他们拍照，两组同时进行，最后看哪组完成的时间最短，就算胜出。‎ 此游戏主要考验全组同学分工合作的能力和应对紧急事件作出的最明智决策的能力，比如说，在这个时间决定胜负的游戏中，到底是谁能在最短的时间把气球吹起，谁又负责去找那么一位陌生人，谁负责去跟别人解释说明，谁又负责照相，是一起行动还是分开行动，是一边吹气球一边找人，还是吹玩气球之后一起去找人，这些都是大家需要斟酌的问题，总之，效率至上。‎ 游戏三：‎ 游戏规则：在每组前面分别放上8盒冰红茶，红的、绿的。一个竞赛小队中的一个组，背着另一组先将自己桌上的8盒冰红茶摆成任意形状，然后，通过语言描述给同队中的另一组，另一组听到描述后即开始摆放。另一队亦然。10分钟后，哪一组摆放图形最相似，就算哪一队为胜者。 例：大家先一起评判另一队。他们队的两个拼图完全一样，都是立着的正六边形，汉字标签一律朝外，拼音字母一律向内，红、绿颜色相间，字头咬字尾按顺时针有规律地排列。一目了然。‎ 游戏四：报纸时装表演 游戏规则：每组派六名同学参加，每组发六张大小相同的报纸，以及透明胶，在规定的时间内设计出两款不一样的服装，最后一起展出，必须要安排模特，且要有解说员对作品进行解释说明，最后哪一组的展出优秀一些就算胜出。评分标准主要包括时间的长短，服装的风格特色，解说员的表达，以及材料的使用情况，报纸浪费了很多的当然要扣分。‎ 此游戏也要考验大家的团队合作能力，在接到一个案例后，甚至是自己完全不熟悉的，如何在最短的时间内作出分析和决策，同时也考验大家的临场创作能力，所以就大量地挖掘大家的才能了。‎ 最后根据两位公证员以及班主任老师一起的评判，评判标准除了四次游戏的胜负比分以外，还要考虑每队的每位同学是不是至少都参与了一个游戏，给优胜队发奖品，每位同学一瓶红茶或绿茶，另一组的每位同学就只能吃棒棒糖了，如果两队打成平手，就平分这些东西，这又考验同学们处理集体胜利成果的能力。‎ ‎3、主持人就本次游戏进行总结，并指出每一个游戏的意义，然后根据大家的表现作出简单的点评。‎ 踏入大学校门时，你还是一个忙碌的、青涩的、被动的、为分数读书的、被家庭呵护着的中学毕业生。‎ 就读大学时，你应当掌握七项学习，学好自修之道、基础知识、实践贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间、为人处事。‎ 经过大学四年，你会从思考中确立自我，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力量。‎ 离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都可以拥有的自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的中国未来的主人翁。所以，大学四年应该这么度过。‎ ‎4、请做玩游戏的同学分享一下自己的感想。‎ ‎5、班主任老师就本次主题班会做点评。‎ 八、活动安排 道具： 报纸、透明胶、气球：由心理委员自己准备 奖品(包括冰茶、棒棒糖)：由生活委员负责准备 费用支出：冰茶 16×2.3=36.8‎ 棒棒糖 1.0×16=16‎ 心理健康主题班会策划书3‎ 一、 活动前言 为了加强班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。我们的梦想应该明确、应该坚定！为了梦想，你选择等待还是追求？为了明天的起飞，请在今天装上翅膀！‎ 二、活动主题 绘人生蓝图 圆青春梦想 三、活动时间 ‎_年10月18日 四、活动地点 大一文七教室 五、参与人员 大一文七班全体同学以及代课教师 六、活动流程策划：‎ ‎1、前期准备 设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。‎ 主持人：王x 班会总结教室场景布置：负责人（杜_、黄_）‎ ‎2、班会流程 ‎（1）主持人开幕词：青春是一个永恒的话题，正值青春的我们应当意气风发，挥斥方遒，纵然有太多的难以割舍，斑斓诱惑，但是坚定不移的梦想至少应当永垂不朽。“青春不抱怨”——不抱怨挫折；不抱怨社会；不抱怨出身；不抱怨境地。别人看到的只是你的脆弱，坚强只有你自己知道。梦想腾飞只因青春无悔！‎ ‎（2）抽签谈理想 以班级小组为单位，每组2名同学，主持人摇签摇到的同学上讲台和大家分享自己的理想，你会怎样利用高三时光努力实现你的理想！‎ ‎（3）游戏阶段 ‎①心灵相通：主持人请每班选派一对选手上台（最好1男1女1对）助手预先准备好写有动物的白纸（有几对选手，就准备几张）。主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的动物，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个动物即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；最后在规定时间内猜出数量最多的班级获胜 ‎②文字接龙：以小组为单位，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。‎ 结束词：‎ 每个人做着自己做的事情，没有对与错，谁都没有真正意义上是非曲直的标尺，谁都有为自己伸张正义的自由和理由，谁都有自己的人生准则和方向；谁都可以犯错；谁都会得到别人的尊重；谁都可以说自己是对的；谁都可以随时堕落和振作；只要你做的是你的'梦想中要做的事，你就是站在属于你自己的巅峰上。茫茫人海中你们苦苦挣扎，在漫漫浮生中寻找希望和方向，请你们珍惜在这里的时光吧！珍惜这里的人们，珍惜这里受过的伤，珍惜这里的梦想！‎ ‎（8）班会结束 班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。‎ 七、后期工作 学习委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划。‎ 心理健康主题班会策划书4‎ 一、活动主题: 中学生心理健康教育 二、活动时间:20__年12月5日 三、活动地点:八年（2）班教室 四、活动对象:八年（2）班主任赵老师老师、八年（2）全体同学 五、活动背景:‎ 有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康.世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明, 在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题.在中国,最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%.有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍.这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重.‎ 六、活动目的:端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生 不良的心理状态. 七、活动过程:‎ ‎（一）、 导入 健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应能力.‎ ‎（二）、青少年心理健康标准 ①智力正常.‎ ‎②有情绪的稳定性与协调性. ③有较好的社会适应性.‎ ‎④有和谐的人际关系.‎ ‎⑤反应能力适度与行为协调. ⑥心理年龄符合实际年龄. ⑦有心理自控能力. ⑧有健全的个性特征. ⑨有自信心.‎ ‎⑩有心理耐受力.‎ ‎（三）、分析现状及原因 初中阶段又称为青春期、少年期.这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期.初中生生理发育十分迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平.‎ 但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾.‎ 生理变化对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面.‎ 首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,就在这种种追求中,会产生种种困惑.‎ 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重.‎ 其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上.‎ 由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种种心理冲突和矛盾,具有明显的不平衡性:1、反抗性与依赖性并存；‎ 如,由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况.在一些问题上,初中生渐渐不再把父母和老师当作权威,而开始能够客观的评价他们了.由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异,在一些具体问题上,初中生出现强烈的反抗.这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期.初中生的反抗心理的特点是:1、态度强硬,举止粗鲁；2、漠不关心,冷漠相对；3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面.甚至将这个人全部否定；同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥.‎ ‎2、闭锁性与开放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷恋童年.‎ ‎6,对未来开始感到迷茫,不知所措. 发觉自己小学时的想法理想很天真,自己现在的情况无法达成而全盘否定,导致理想轰然倒塌,失去了对学习生活的目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么.‎ ‎（四）、学生举例发言 在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成绩很好,可现在很差.我感觉我现在是一无是处,学习不行,运动不行,也没什么爱好.我现在很是苦闷,我已经很用心了,为什么我的成绩比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考试感到都倍受打击.功课开始落下,因此而逐渐讨厌学习,产生抵抗情绪.‎ 遇到这种情况该怎么办,首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征,也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了.意识到理想与现实的差距,会开始慢慢的给自己一个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待.首先摆正心态,不为过去的事情后悔（过去的无法改变,你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”,与自己实际确定目标,不盲目的处处与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,避免过度紧张,积极参加集体活动,扩大社会交往, 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”,提示自己不是一无是处,每天进步一点,循序渐进. （五）提问:你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？‎ ‎1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习.‎ ‎2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等.‎ ‎3、有点“神经质”,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等.‎ ‎4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着.‎ ‎（六）、中学生如何保持心理健康 1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药 ‎2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态” ‎ ‎3、 对他人的期望不要过高,避免失望感 ‎4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张 ‎ ‎5、 积极参加集体活动,扩大社会交往 ‎6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”‎ ‎7、 不要为自己寻找借口 ‎8、 再给自己一点爱 ‎9、 分散你的注意力 ‎10、 改变你的行为 ‎ ‎11、 了解自己的极限 ‎12、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术 ‎ ‎13、 相信自己,也相信他人 ‎14、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活 ‎ ‎15、向朋友诉说自己的烦恼 ‎16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法” ‎ ‎17、把复杂问题分解成简单的问题 ‎ ‎18、倾尽全力完成一件事 ‎ ‎19、运动是自救的基础 ‎（七）、心理小测试 平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安.‎ ‎2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒.‎ ‎3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁. ‎ ‎4.经常早醒1-2小时 ,醒后很难再入睡.‎ ‎5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习.‎ ‎6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么. ‎ ‎7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言. ‎ ‎8.感到很多事情不称心,无端发火.‎ ‎9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索.‎ ‎10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢. ‎ ‎11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快. ‎ ‎12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三. ‎ ‎13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已. ‎ ‎14.经常追悔自己做过的事,有负疚感. ‎ ‎15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑. ‎ ‎16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心.‎ ‎17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾. ‎ ‎18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪.‎ ‎19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己.‎ ‎20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛.‎ 测评方法:‎ ‎√得2分,△得1分,×得0分. 评价参考:‎ ‎1)0-8分.心理非常健康,请你放心.‎ ‎2)9-16分.大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊.‎ ‎3)17-30分.你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你.‎ ‎4)31-40分.是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗.‎ ‎（八）、活动总结 本次主题班会同学们都表现得很积极、主动,通过本次班会,同学们对于如何健全自己的心理,有一定的了解.对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待,融入集体,增强勇气和信心,学会积极乐观的态度面对困境,并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往,关注心理健康,从现在做起. ‎