体育与健康人教版五年级-《跳绳》教学设计教案

体育与健康人教版五年级-《跳绳》教学设计教案

1 水平三（五年级）跳绳单元教学计划 年级 五年级 周次 6 课次 1 授课 教师 单元 学习 目标 1、身体发展目标：增进心血管系 统的功能，增强腿、臂部的力量， 发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握跳绳的练 习方法，提高跳绳的能力，懂得如 何运用跳绳发展身体素质。 3、心理发展目标：培养学生自主 学习，敢于挑战的顽强意志品质， 提高分析、评价、解决问题的综合 能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱 民族体育，培养学生积极思维，相 互合作与协作的精神，提高自我锻 炼的能力。 教学 重点 教学重点： 跳绳的节奏和频率 教学难点： 手脚的协调配合 课 次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法 一 复习跳短绳， 学习双脚跳 1、初步了解双 脚跳绳的动作 技术，掌握双脚 跳技术。 2、激发学生学 习跳绳的兴趣 和对民族体育 的热情。 3、发展学生的 灵敏和协调性。 1、手脚的协 调配合能力。 2、跳绳的节 奏 1、单人跳练习。 2、学生探索双脚跳绳。 3、教师讲解动作要领。 4、学生练习，互帮互助。 5、学生展示，师生共同评价 6、进一步练习。 7、布置家庭练习作业。 二 学习单脚交替 跳 1、改变双脚跳 绳的动作技术， 解决单脚交替 跳的手脚协调 配合。 2、激发学生积 极进取的精神。 3、发展学生的 力量、协调、灵 敏等身体素质 1、跳绳的节 奏和频率 2. 手脚的协 调配合。 1、学生示范，教师提示动作要领 2、学生认真学习，相互观察提示。 3、学生展示与评价，教师提出改进 建议 4、学生进一步改进练习 5、布置家庭练习作业。 2 三 单脚交替跳练 习 1、进一步改进 提高单脚交替 跳动作质量。 2、发展学生力 量、灵敏等身体 素质。 3、培养学生积 极思维和互相 学习的精神。 1、跳绳的节 奏和频率 2. 手脚的协 调配合。 1、教师检查学生回家练习情况。 2、计时练习 60 秒×2组。 3、教师对学生的练习情况作总结。 4、学生分组练习 5、学生展示，师生共同评价。 6、学生练习，巩固单脚交替跳的动 作技术。 四 一分钟跳绳考 核 1、通过考核， 检查学生对所 学内容的掌握 情况，以便教师 及时改进教学 策略。 2、通过考核， 提高学生自己 对跳绳项目的 认识程度，便于 以后选项的提 早确定。 1、引起学生 重视 1、1分钟跳绳（计时计数）×2组， 选最好成绩。 安全保 障 1、课前工作准备充分，场地器材 的合理放置。 2、处理好见习生。 3、注意课的运动负荷。 评价 方法 1、教师积极巡视指导，对学生的缺 点及时指正，发现亮点及时表扬。 2、学生自评和互评相结合。 3、学生展示、师生互评。 4、总结，教师综合评价。 3 水平三（五年级）《跳绳》教学设计 一、指导思想 一分钟跳绳是体育中考选项之一，每年选跳绳考试的人数最 多。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为 本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展” 为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的运 动兴趣，提高学生自主学习能力，使学生在学习过程中互相合作， 共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现 自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。 二、教材分析 本课的教材内容是体育考试选项之一——跳绳。跳绳是我国 民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿 劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。说明 跳绳具有很高的锻炼价值。因为中考标准很有可能提高，过于粗 糙的技术已经不适应当前的要求，所以本课将采用技术先进的左 右脚交换跳作为教学内容。 4 三、学情分析 本次课的授课班级是五（1）班，该班学生虽然身体素质参 差不齐，都处于身体发育阶段，活泼好动，但大部分学生接触过 跳绳，有一定基础。该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，有较 强的思维能力、创造能力和模仿能力。但是单腿交替跳技术理解 和掌握存在一定的差异。在本课的教学中，充分强调学生的主体 地位，关注学生的个体差异，通过教师引导、师生互学、生生互 学，努力促进学生完成学习，达到目标 四、教学目标 1、运动技能：通过本课学习，使 90%以上学生能够基本掌 握单脚交替跳绳的动作。 2、身体健康：提高学生心肺功能，发展力量、耐力、弹跳 力、灵敏性、协调性等身体素质。 3、心理、社会适应：通过本课学习，培养学生积极思考、 主动参与、相互合作、共同探讨的意识，也培养了相互学习与共 同进步的良好人际关系。 五、教学重点、难点 1、教学重点：跳绳的节奏和频率 2、教学难点：手脚的协调配合 5 六、教学原则 自觉积极性原则 直观性原则 因材施教原则 循序渐进原则 合理安排生理负荷和心理负荷原则 七、教学方法 因为五年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰 等特点，本课采用了： 1、讲解示范法 2、直观法 3、练习法 4、游戏和竞赛法 6 水平三（五年级）跳绳教案 教师：王博 班级： 五（1） 单元课次： 1 人数： 35 教 学 目 标 1、运动技能：通过本课学习，使 80%以上学生能够基本掌握单脚交替跳绳的动作。 2、身体健康：提高学生心肺功能，发展力量、耐力、弹跳力、灵敏性、协调性 等身体素质。 3、心理、社会适应：通过本课学习，培养学生积极思考、主动参与、相互合作、 共同探讨的意识，也培养了相互学习与共同进步的良好人际关系。 教 材 内 容 1、单脚交替跳绳 2、身体素质练习 重 点 难 点 重点：跳绳的 节奏和频率 难点：手脚的协 调配合 场地 器材 36 根跳绳 教 学 流 程 清点人数→整队→课堂常规→热身操→放松跑→学习单 脚交替跳绳→身体素质练习→身心恢复 课堂安全措施 1、做好准备活动。 2、提醒学生练习时的 间隔距离 顺 序 达成目标 教学内容及要求 教师指导 学生学习及组织 方式 负 荷 时 间 （分） 一、 准 备 部 分 1、培养学 生良好的 纪律作风； 建立良好 的师生关 系。 2、使学生 各关节韧 带达到兴 奋状态，为 跳绳学习 做好准备； 培养良好 的运动惯。 一、清点人数，课 堂常规、纪律和安 全， 师生问好，并宣布 本课内容、要求。 1、教师精神饱 满，口令准确、 响亮 2、讲解教学内 容及目标，提出 注意安全事项。 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：1、集合快、 静、齐。 小 2 1、热身运动 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）压腿运动 （4）腹背运动 （5）手腕踝关节 （6）跳跃运动 （7）放松运动 1、讲解热身运 动的要求 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：1、规范整 齐。 小 5 7 2、踮脚练习，窒 息跳 1、讲解踮脚练 习，窒息跳的要 求 1、注意力集中， 认真听取老师的 要求，进行活动。 大 4 二、 基 本 部 分 1、通过学 生示范，让 学生初步 理解单脚 交替跳绳 的动作要 领。激发学 生练习兴 趣。提高学 生分析、评 价问题能 力。 2、通过学 习徒手绕 腕踏跳练， 初步掌握 单脚交替 跳绳手脚 正确动作， 发展学生 协调、灵敏 等身体素 质。 3、通过单 手持绳绕 腕踏跳练 习，让学生 体验手脚的 协调配合。 4、通过持 绳练习，学 生能够基 本掌握单 脚交替跳 绳的动作。 一、学习单脚交替 跳绳 1、请一位同学进 行跳绳示范，大家 观察动作，分析正 确跳绳方法。 2、徒手绕腕踏跳 练习（2组） 3、单手持绳绕腕 踏跳练习（左右各 练习 30 秒*2 组） 4、持绳手脚配合 练习(4 组) 1、引导学生认 真观察，分析正 确动作要领，同 时进行示范。 2、带领学生进 行徒手绕腕踏 跳练习，有节奏 进行。 3、带领学生进 行单手持绳绕 腕踏跳练习，体 会跳绳击地的 节奏。 4、带领学生进 行持绳手脚配 合练习，体会手 脚之间的配合。 组织形式： ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× 要求：思想集中， 认真观察及听讲。 组织形式： ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× 要求：思想集中， 仔细观察，认真练 习。 组织形式： ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× 要求：思想集中， 仔细观察，认真练 习。 小 中 中 大 5 8 5、通过连 续不卡绳 练习，提高 学生跳绳 成绩。 6、通过一 分钟跳绳 个人赛，分 组跳绳跑 步团体比 赛，培养学 生积极思 维，相互合 作与协作 的精神，提 高自我锻 炼的能力。 7、通过身 体素质练 习，发展力 量、耐力、 弹跳力、灵 敏性、协调 性等身体 素质。 5、连续不卡绳练 习（2组） 6、比赛 5、讲解一分钟 跳绳考试时不 卡绳的重要性， 组织学生进行 连续不卡绳练 习。 6、讲解跳绳比 赛规则，组织学 生比赛。 组织形式： ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× 要求：思想集中， 仔细观察，认真练 习。 组织形式： ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× 要求：思想集中， 认真练习。 组织形式： ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× 要求：遵守比赛规 则，公平竞争。 大 大 10 二、身体素质练习 1、俯卧撑 20 次 （2组） 2、收腹跳 10 次 （2组） 3、高抬腿 30 秒 （2组） 1、组织学生身 体素质练习。 2、提醒学生注 意安全。 组织形式： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：思想集中， 认真练习。 大 7 9 三、 结 束 部 分 1、通过游 戏放松 身心， 缓解身 体 疲 劳。 2、学会评 价自己 和他人 1、拉伸放松练习 2、游戏 3、本课小结 4、收拾器材 5、清点人数，宣 布下课，师生再见 一、教师示范放 松练习 二、师生游戏 三、小结 1、学生的掌握 情况 2、纪律以及出 现的问题 四、安排学生归 还器材 五、清点人数， 宣布下课 一、学生积极参与 游戏 二、学生认真听教 师总结并自评、互 评学习成果 三、值日生归还器 材 四、清点人数，学 生解散 小 7 教 学 反 思 运动负荷曲线预测 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 预计运动负荷: 平均心率 110±5 次/分 预计练习密度： 40 ± 5 ％