体育与健康人教版五年级-跳小绳教案

体育与健康人教版五年级-跳小绳教案

五年级跳小绳教案（水平三） 教师： 授课班级：五（10）班 人数：42 授课次数：2 教学 内容 1、跳小绳 2、游戏：跳小绳迎面接力 教学 目标 1．通过“跳小绳”的进一步学习，让大部分学生熟悉并掌握并脚跳和单脚交换跳 跳绳的动作技能，提高学生动作记忆能力。 2．通过“跳小绳”和跳小绳迎面接力的学习，发展学生身体灵敏、协调性和快速 反应等身体素质，增强学生的跳跃能力。 3．通过“跳小绳”和报数游戏的学习，培养学生集体意识和责任感，提高学生学 习的注意力和积极性，鼓励学生大胆的自我展示，培养学生主动、积极上进的精神。 教学 重难 点 1、教学重点：掌握摇绳的速度与起跳的节奏点，上下肢动作的协调连贯 2、教学难点：跳小绳过程中膝关节微屈紧张、踝关节弹动发力与前脚掌落地轻巧 的技能 顺 序 教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 数 时 强 开 始 部分 准 备 部分 1．课堂常规 （1）体育委员整 队，报告人数 （2）师生问好， 导入本课 （3）安排见习生 2．热身 绕操场跑 4 圈(游 戏：喊数抱团。 方法：教师口令喊 出任意数字，学生 任意数字人数拥 抱在一起，未及时 与其他同学拥抱 成团则受小惩罚。 1、整队集合 2、注意力集 中，精神饱 满。 3、学生在教 师的引导下 积极参与。 4 、 遵 守 规 则，注意安 全 1、宣布本 课 内 容 及 注意事项 2、清点人 数 （ 报 数 游戏） 3、组织热 身活动 4、强调游 戏 规 则 和 跑 动 过 程 中的安全 （1）用激 励性的语 言调动学 生学习的 兴趣 （2）建立 良好的课 堂常规 （3）充分 达到热身 效果 组织：四列横队 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ △ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 要求：1、认真听讲 2、注意力 集中，精神饱满 10 ’ 弱 要求：遵守规则， 跑动和抱团过程 中注意安全。 基本 部分 1、跳小绳 （1）诱导探究自 学自练。 （2）学生汇报表演 （3）学生自由练习 重点：并脚跳和 单脚交换跳的技 能 难点：前脚掌落地 起跳的技能 1、 在 教 师 的点拨下，进 行尝试练习。 2 、 积 极 参 与，认真练 习 3、体会前脚 掌落地起跳 动作 1、指导学 生 并 脚 跳 和 单 脚 交 换 跳 的 跳 小绳练习 2、教师讲 解 落 地 起 跳技巧 3、引导学 生 进 行 练 习，巡回纠 错 1．提高学 生的协调 性和上下 肢配合 2．提高对 身体姿态 的控制， 培养学生 跳跃能力 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 要求：1、认真练 习 2、动作到位 10 ’ 中 顺 序 教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 数 时 强 基本 部分 2、游戏：跳小绳 迎面接力 （1）教师讲解游 戏方法及规则。 （2）学生示范 （3）跳小绳迎面 接力比赛 重点：跑动中手 臂摇绳与身体上 下肢协调配合 难点：摇绳速度 与跳跃高度的控 制 1、学生分小 组尝试练习 2、学生分小 组进行迎面 接力比赛 1、归纳小 结 跑 动 中 跳 小 绳 的 动作要领。 2、教师及 时 纠 正 与 点拨。 3、强调跑 动 中 的 要 求与安全 1、认真体 会并掌握 跑动中跳 小绳的动 作要领。 2、遵守纪 律有序安 全的进行 练习和比 赛。 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 30m 要求：1、态度认 真，动作到位，注 意摇绳高度 2、安全有序 10 ’ 强 结束 部分 1、身心放松。 2、学练评价、总结 3、布置课外作业 4、收回器材。 1、练习放松 2、谈感受与 学习心得。 3 、 收 拾 器 材，师生道 别。 1、师生共 同放松。 2 、 评 价 学 、 练 效 果。 3．布置作 业。 4．鼓励、 表彰。 陶 冶 情 操，身心 放松。 要求：身心放松， 注重反思。 5’ 弱 场地 器材 跳绳 39 根，标志杆，操场 运动量与 练习密度 平均心率：140% 练习密度：35% + 5% 课后 小结