人教小学一年级上体育全册

人教小学一年级上体育全册

第一课时 教　材：体育课堂常识教育，编排队列。‎ 任 务：‎ ‎1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。‎ ‎2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。‎ ‎3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。‎ 教学过程：‎ 一、组织教学 二、讲述体育的目的、任务及意义。（教师提问，学生回答）‎ 目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。‎ 任务：‎ ‎（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；‎ ‎（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：‎ ‎（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。‎ ‎（4）提高运动技术水平，培养体育人才。‎ 意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。‎ 三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）‎ ‎ 1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。‎ ‎ 2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。‎ ‎3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）‎ ‎4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。‎ ‎5、上课一切行动听从指挥。‎ 四、讲述本学期学习的内容和考核项目：‎ ‎ 本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是：‎ ‎（1）立定跳远（2）跳短绳。‎ 五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；‎ 六、结合实例讲述上、放学的四项要求：‎ ‎“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。‎ 七、编排小组，指定组长，按号造册。‎ 第二课时 教　材：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；2、韵律活动。‎ 任 务：‎ ‎1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。‎ ‎2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分：‎ 一、宣布上课，师生问好。‎ 二、宣布本课内容。‎ ‎ 1、基本队列动作；‎ ‎ 2、韵律活动。‎ 三、提出要求及注意事项。‎ 组织：自然站立 ‎1、用谈话式提示学生站好体育课队形；‎ ‎2、提示和背诵课堂要求；‎ ‎3、要求：集合快、静、齐，注意力集中。‎ 组织：四列横队（密集）‎ 队形：‎ ‎ 1、检查服装、鞋、精神面貌。‎ ‎2、学习正确的站姿，并找学生演示。‎ ‎3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。‎ ‎（二）基本部分 一、l、立正、稍息；2、踏步走；3、报数；4、站队、解散、集合。‎ 重点：各动作要领 难点：动作正确 组织：四列横队 教法：‎ ‎1、教师示范，简要讲解动作做法；‎ ‎ 2学生试做，老师纠正动作；‎ ‎ 3学生集体练习，体会动作要领；‎ ‎ 4．教师按“ l、 2、 l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。‎ ‎5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。‎ ‎6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。‎ ‎7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。‎ ‎8、解散、集合穿插进行 ‎　　二、韵律活动 模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走 教法：‎ ‎1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。‎ ‎2听音乐节拍自由地表现，教师启发。‎ ‎3鼓励学生充分发挥想象力和创造力 ‎（三）结束：‎ 一、放松活动：四肢放松、伸懒腰 二、总结本课情况 三、宣布下课 组织：自由站立 教法：简述方法，师生同练 要求：动作轻松、自然 第三课时 教　材：l.队列和体操队形 2.游戏：快快集合 任务：‎ l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。‎ ‎2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。‎ ‎3.培养学生遵守纪律和站队的能力 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分 一、宣布上课，师生问好 二、宣布本课内容：1、队列和体操队形；2、游戏：快快集合。‎ 三、提出要求及注意事项 组织：四列横队 ‎ 教师整队，检查站姿 要求：集合快、静、齐，精神饱满 教法：‎ ‎1.学生分组进村报数比赛 ‎2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”‎ ‎3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。‎ ‎4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。‎ 要求：动作迅速、一致服从口令 ‎（二）基本部分 一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形 组织队形: ‎ 教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。‎ 要求：遵守纪律，动作正确，迅速。‎ 二、游戏：快快集合 方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。‎ 规则：敞开后不得聚在原地等着站队。‎ 教法：1、教师讲解游戏方法及规则。2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。3、纵队站队学会后，可改为横队。4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。‎ 要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则 ‎（三）结束部分 一、放松走。‎ 二、总结本课情况，以表扬为主。‎ 三、宣布下课。‎ 教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。‎ 要求：表情自然、轻松。‎ 第四课时 教　材：l.广播操1、2节 2. 游戏：快快排队 任　务：‎ ‎1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。‎ ‎2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德 教学过程：‎ ‎（一）开始部分：‎ 一、宣布上课，师生问好．‎ 二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。‎ 三、提出要求及注意事项 组织：四列横队 教法：l.进行常规检查，教师整队。‎ 要求；认真听讲；精神饱满。‎ ‎（二）基本部分：‎ 一、队列练习：所学队列动作的综合练习。‎ 组织：四列横队、四路纵队。‎ 教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。‎ 要求：服从口令，动作正确。‎ 二、广播操 第一节：伸展运动（4X8拍）‎ 要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。‎ 组织：体操队形；队形如图 教法：‎ l.教师边讲解过示范动作 ‎2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。‎ 第二节：头部运动（4X8拍）‎ 要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。‎ 重点：动作方法 难点：身体各部位的协调、连贯配合 三、游戏：快快排队 规则：必须按规定的信号、移动方式行动。‎ 方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。‎ 组织：四列横队、四路纵队 教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。‎ 要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。‎ ‎（三）结束部分：‎ 一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。‎ 二、总结本课情况，以表扬为主。‎ 三、布置作业：练广播操， 宣布下课。‎ 组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。‎ 教法：师生同练 要求：动作轻松。‎ 第五课时 教　材：学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。‎ 任 务：‎ ‎1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；‎ ‎2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；‎ ‎3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分：‎ 一、课堂常规：1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。‎ 二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”‎ 动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。‎ 教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。‎ 要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。‎ 基本部分：‎ 一、新授：广播操（3、4）‎ 第三节：扩胸运动 动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。‎ 组织：体操队形 动作时，发出“嘿！嘿！”两声。‎ 第四节：体侧运动 动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。‎ 重点：动作方法 难点：动作连贯 教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。‎ 要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。‎ 二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）‎ ‎ 1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。‎ 组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走 教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。‎ 要求：动作协调、形象、活泼 ‎（三）结束部分：‎ 一、放松活动：小游戏：《打气》‎ 二、集合（表扬与批评）‎ 三、师生再见 组织：四列横队、疏散队形。‎ 教法：教师示范后两人一组进行练习。‎ 要求：动作轻松、自然、认真听讲。‎ 第六课时 教　材：1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力 任 务：‎ l . 初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。‎ ‎2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分：‎ 一、宣布上课，师生问好 二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。2．游戏：单脚跳接力 三、提出要求及注意事项。‎ 组织：自由站立 ‎1．学生自由围在老师身边听讲。‎ ‎2．听到口令后迅速成四列横队站立。‎ ‎3．要求：动作迅速，精力集中。‎ ‎（二）准备部分：齐步走、立定 动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。‎ 组织：成二路纵队行进 教法：‎ ‎1．复习踏步走、立定；‎ ‎2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求；‎ ‎3．齐步走的摆臂练习。‎ ‎4．强调左脚踏在“ 1”的口令上，教师喊“ l”的口令声音比“ 2”的声音大则重。‎ ‎5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。‎ ‎6．按“ l、 2”节拍做立定练习。‎ 要求：动作正确、听从口令 ‎（三）广播操 第五节：体转运动（ 4X8拍）‎ 要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。‎ 组织：体操队形 第六节：踢腿运动（4X8拍）‎ 要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。‎ 第七节：全身运动（4X8拍）‎ 要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。‎ 重点：动作方法 难点：易体各部位协调、连贯配合 教法：‎ ‎1．复习1一4节动作。（音伴）‎ ‎2．讲解示范5—7节动作。‎ ‎3．以分解练习的方法，学练5—7节。‎ ‎4．注意动作的部位及节拍。音伴练习 ‎（四）游戏：单脚跳接力 规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。‎ 方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。‎ 教法：1．讲解游戏方法及规则 ‎ 2．竞赛、讲评3．指导、纠正 ‎（五）结束部分：‎ 一、放松运动：小碎步练习 二、总结本课情况，宣布下课。 ‎ 组织：体操队形 教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。‎ 要求：动作轻松、自然。‎ 第七课时 教 材：1．广播操8、9节； 2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。‎ 任 务：‎ ‎1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。‎ ‎2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、宣布上课，师生问好 二、宣布本课内容：‎ ‎1．学习广播操8、9节。‎ ‎2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。‎ 三、提出要求及注意事项。‎ 组织队形：‎ 要求：集合快、静、齐，精神饱满 ‎ （二）准备部分：‎ 一、原地跑步变踏步：‎ 组织：体操队形 教法：‎ ‎1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。‎ ‎2．跑步踏步的摆臂练习。‎ ‎3．按“1 、 2、 1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。‎ ‎4．完整动作练习 要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。‎ ‎（三）基本部分：‎ 一、广播操 第八节：跳跃运动（4X8拍）‎ 要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。‎ 组织：体操队形 第九节整理运动（4X8拍）‎ 要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。‎ 重点：动作方法 难点：身体各部位的协调连贯配合。‎ 二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。‎ ‎1．起跑放脚方法：‎ 在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。‎ ‎2．重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。‎ 教法：‎ ‎1．复习 1——7节（音伴 ）‎ ‎2.讲解示范8——9节动作。‎ ‎3．先分解后完整的方法，学练8——节。‎ 手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1‎ ‎．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。‎ 组织队形：‎ 教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。‎ ‎2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。‎ ‎3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。‎ 要求：跑出迅速 ‎（四）结束部分：‎ 一、放松活动：（划船曲）‎ 二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。‎ 三、宣布下课。‎ 组织：体操队形。‎ 教法：师生同练。‎ 要求：动作轻松、自然。‎ 第八课时 教 材：1．两臂放不同部位的前脚掌走； 2. 各种方式的跑。‎ 任 务：‎ ‎1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。‎ ‎2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分：‎ 一、体育委员整队 二、师生问好 三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。2．各种方式的跑。‎ 四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。‎ 五、广播操（音伴）‎ ‎1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。‎ 组织：四列横队（密集）‎ 要求：站队做到快、静、齐 教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。‎ 要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真 ‎（二）基本部分 一、两臂放不同部位的前脚掌走。‎ 动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。‎ ‎ 教法：1．教师讲解、示范、领做 ‎2．学生原地模仿动作。‎ ‎3．慢步行进中做前脚走，并做换位。‎ ‎4．沿方形练习（音伴）‎ 二、各种方式的跑 要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。‎ ‎ 重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调 要求；动作正确、练习认真、听从指挥。‎ 教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4 ．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。‎ 要求：动作正确、协调、练习认真 ‎（三）结束部分：‎ ‎1．整队放松：《找朋友》‎ ‎2．总结 ‎3．布置作业 ‎4．宣布下课。‎ 第九课时 教 材：1．两臂放在不同部位的前脚掌走； 2．游戏：老鹰捉小鸡。‎ 任 务：‎ ‎1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。‎ ‎2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分 一、体育委员整队 二、师生问好 三、宣布课的内容 ‎ 1．两臂放不同部位的前脚掌走 ‎ 2．游戏：老鹰捉小鸡 四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。‎ 组织：四列横队（密集）‎ 要求：站队做到快、静、齐 教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。‎ 要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。‎ ‎（二）基本部分：‎ 一、两臂放不同部位的前脚掌走。‎ 动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。‎ ‎ 教法：1．教师讲解、示范、领做 重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，‎ 二、游戏：老鹰捉小鸡 规则：‎ ‎（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。‎ ‎（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。‎ ‎（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。‎ 要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。‎ 组织：分成四个小组、组长带入场地 教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。‎ 要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．整队放松：音伴模仿练习。‎ ‎2．总结。‎ ‎3．布置作业。‎ 第十课时 教 材：1．韵律活动 2. 攀爬跳箱 任 务：‎ ‎1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术 ‎2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性；‎ ‎3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分 ‎1．集合整队 ‎2．师生问好。‎ ‎3．检查人数、服装。‎ ‎4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。‎ ‎5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。 ‎ ‎6．广播体操l——9节。‎ 组织：如图 要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。‎ 组织：如图 要求：精神饱满、动作规范。‎ 组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。‎ 教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4. 集体纠正；5．请做的好的同学示范。‎ 要求：认真听、认真练。‎ ‎（二）基本部分 ‎1．韵律活动“节奏游戏”。‎ 组织：四列横队一臂距离。‎ 重点：动作方法。‎ 难点：节奏的掌握。‎ 教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。‎ 要求：认真看示范（老师镜面）‎ ‎2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。‎ 组织：两路纵队依次练习。‎ 重点：攀爬动作。‎ 难点：动作协调、连贯。‎ 教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。‎ 要求：身体协调、勇敢果断。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。‎ 组织：四列横队。‎ 教法：师生同做放松操。‎ 要求：充分放松。‎ 第十一课时 教 材：一、新授：立定跳远；二、游戏：地滚球。‎ 任 务：‎ 一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。‎ 二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。‎ 三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分：‎ 一、课堂常规：‎ ‎1．体委整队、汇报人数。‎ ‎2．师生问好，检查人数、服装。‎ ‎3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。‎ 二、队列练习：‎ ‎1．队列基本动作 ‎2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。‎ 三、复习广播操1—9节。‎ 四、两臂前后摆动向上跳起。‎ 动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。‎ 组织：四列横队（密集）‎ 教法：‎ ‎1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。‎ ‎ 2．指挥学生集体练习。‎ ‎ 3．提示队形变换动作做法。‎ ‎4．指挥学生做体操队形练习。‎ ‎5．学生练习 要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。‎ ‎ （二）基本部分 一、学习：“立定跳远”的动作做法。‎ 动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。‎ 重点：协调能力。‎ 难点：蹬地起跳。‎ 手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。‎ 二、游戏：“地滚球”‎ 游戏规则：只准用棒触球，不许用手。‎ 组织：体操队形。‎ 教法：1．讲解动作要领并示范做法 ‎2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。‎ ‎3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。‎ ‎4．分组做完整动作练习。‎ 要求：按正确动作认真模仿练习。‎ ‎（三）结束部分：‎ 一、放松整理活动。‎ 二、讲评本课情况。‎ 第十二课时 教 材：一、复习“立定跳远”；二、游戏“击木柱”。‎ 任 务：‎ ‎1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。‎ ‎2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。‎ ‎3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分 一、课堂常规：‎ ‎1．体委整队，汇报人数 ‎2．师生问好，检查人数、服装 ‎3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。‎ 二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。‎ 三、复习广播操：1—9节动作做法 四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。‎ 组织：四列横队（密集）‎ 教法：1．提示向左、右转的做法。‎ ‎2．口令指挥做转法练习。‎ ‎3．提示齐步走，立定的动作做法。‎ ‎4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。‎ 要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。‎ ‎（二）基本部分 一、复习“立定跳远”‎ 重点：摆臂用力蹬地 难点：展髋落地 手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。‎ 组织：体操队形站立。‎ 教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。‎ ‎2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。‎ ‎3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。‎ 要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。‎ 二、游戏：“击木柱”‎ 规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。‎ 教法：1．讲述游戏方法规则。‎ ‎ 2．学生演示，其余人观摩。‎ ‎ 3．分四组做练习，以击中多的队获胜。‎ 要求：遵守规则，有秩序的练习。‎ ‎（三）结束部分 一、放松整理活动。‎ 二、讲评本课情况。‎ 第十三课时 教 材：1．单、双脚连续跳； 2．韵律活动。‎ 任 务：‎ ‎1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。‎ ‎2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分 ‎1．集合整队。‎ ‎2．检查人数、服装。‎ ‎3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。‎ ‎4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。‎ ‎5 . 广播操：复习第3、4节 ‎6 . 两臂前后摆向上跳起 组织：如图 教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。‎ 要求：根据老师要求规范自己动作。‎ ‎（二）基本部分 ‎1．韵律活动“节奏游戏”。‎ 重点：动作方法。‎ 难点：节奏的掌握。‎ 组织：四列横队，一臂距离。‎ 教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。‎ 要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。‎ ‎2．单、双脚连续跳接力比赛。‎ 组织：四路纵队 教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。‎ 要求：拍手接力。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。‎ 第十四课时 教 材：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。‎ 任 务：‎ ‎ 1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。‎ ‎ 2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分 ‎1．体育委员整队汇报人数；‎ ‎2．师生相互问好，检查人数、服装；‎ ‎3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。‎ ‎4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。‎ 重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。‎ 组织：四列横队（密集）‎ 教法：‎ ‎1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。‎ ‎2．做原地踏步，立定练习。‎ ‎3．稍讲解左转弯的动作做法。‎ ‎4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。‎ 要求：认真听讲，动作一致。‎ 组织：成体操队形站立。‎ 教法： 1．教师提示要领按“ 1”两臂上举同时提踵，“ 2”两臂向后摆屈膝，“ 3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。‎ 要求：动作连贯、协调。‎ ‎（二）基本部分 一、复习：立定跳远 重点：向前跃起时注意展髋。‎ 难点：缓冲落地。‎ 组织：体操队形站立，做分组练习。‎ 教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。‎ 要求：讲究秩序、注意安全。‎ 二、游戏：“冲过战壕”‎ 方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。‎ 规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。‎ 组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。‎ 教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。‎ 要求：遵守规则，认真练习。‎ ‎（三）结束部分 ‎1、放松整理活动：放松操；‎ ‎2、总结本课情况。‎ 第十五课时 教 材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑； 2．舞蹈。‎ 任 务：‎ ‎1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；‎ ‎2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力；‎ ‎3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始准备部分 ‎1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。 5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。 6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。‎ 组织：如图 教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。‎ 要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。‎ ‎（二）基本部分 ‎1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。‎ 重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。‎ 难点：跑进中连接踏跳 组织：二路纵队，相距约2米。‎ 教法： 1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。‎ 要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。‎ ‎2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”‎ 口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。‎ 组织：两路纵队在教师带领下行进。‎ 教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。‎ 要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。‎ 第十六课时 教 材：1、立定跳远(4) ； 2．舞蹈。‎ 任 务：‎ ‎1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。‎ ‎2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规 ‎1、体育委员整队，汇报人数。‎ ‎2、师生相互问好，检查人数、报数。‎ ‎3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。‎ ‎4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。‎ ‎5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。‎ 教法：l、讲解队列练习方法。2、四列横队做整队，转法练习。3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。‎ 要求：动作认真、一致。‎ ‎（二）基本部分 一、复习立定跳远完整 要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。‎ 重点：正确的完整动作。‎ 难点：缓冲落地。‎ 教法：‎ ‎1．队形：体操队形或圆形。‎ ‎2．提示动作要领，讲解示范重点难点。‎ ‎3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。‎ ‎4。分组轮换练习，完整动作。‎ ‎5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。‎ 二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。‎ 方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。‎ ‎1．不同人物的走。‎ ‎2．不同形象的走。‎ ‎3．不同情绪的走。‎ 组织：‎ 教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。‎ ‎2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。‎ ‎3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。‎ ‎4．比比看谁模仿的象。并做演示。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。‎ ‎2．总结本课情况，下课。‎ 第十七课时 教 材：1．考核：立定跳远(5) ； 2．游戏：插红旗。‎ 任 务：‎ ‎1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。‎ ‎2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、宣布上课，师生问好。‎ 二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。‎ 三、提出要求及注意事项。‎ ‎1．体育委员整队 ‎2．按教师口令报数、检查人数 要求：认真听讲、精神饱满 ‎（二）准备部分 一、队列练习：转法、齐步走、立定。‎ 组织：由四列横队成二路纵队 要求：队伍整齐，动作正确，迅速。‎ 二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。‎ 组织：体操队形 教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。‎ 要求：动作有力、活泼充分。‎ 三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。‎ 组织：体操队形 教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。‎ 要求：蹬地有力、落地轻巧。‎ ‎（三）基本部分 一、女生考核：立定跳远；男生游戏：切西瓜。‎ 组织：分组不轮换，男女生分组。‎ 教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。‎ ‎ 2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。‎ ‎ 3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。‎ 要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。‎ 二、游戏：插红旗 方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。‎ 组织：四路纵队 教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。‎ 要求：遵守规则、勇敢果断。‎ ‎（四）结束部分 一、放松：《小鸭子舞》。‎ 二、讲评本课情况。‎ 三、宣布下课。‎ 第十八课时 教 材：1．考核：立定跳远； 2．游戏：投沙包。‎ 任 务：‎ ‎1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。‎ ‎2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、宣布上课，师生问好 二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；2．游戏：投沙包。‎ 三、提出要求及注意事项 组织：如 图 教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。‎ 要求：认真听讲、精神饱满。‎ ‎（二）准备部分 一、队列练习：转法、齐步走、立定。‎ 二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。‎ 组织：体操队形 教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。‎ 要求：动作有力、活动充分。‎ ‎（三）基本部分 一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。‎ 组织：分组不轮换，男女生分组 教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。‎ 二、游戏：投沙包 方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。‎ 规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。‎ 组织：圆形 教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。3、讲评游戏。‎ 要求：遵守规则、紧张激烈 ‎（四）结束部分 一、放松：《划船》‎ 二、讲评本课情况 三、宣布下课。‎ 第十九课时 教 材：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。‎ 任 务：‎ ‎1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。‎ ‎2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。‎ ‎3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1、教师口令，组织学生站队。2、师生问好。3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。‎ 二、队列练习：1．报数。2．四面转法。3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)‎ 三、徒手操：1．伸展运动；2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。‎ 四、用各种方式抛接轻物：‎ 重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。‎ ‎（二）基本部分：舞蹈 重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。‎ 以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。‎ 教法：1．教师讲解动作方法。2、教师示范动作。2．组织学生练习。3、练习中教师巡回指导。4、找学生练习，教师讲评。5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练习。‎ 易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。‎ 纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。‎ 要求：动作协调。‎ ‎（三）结束部分 一、 放松活动。‎ 二、 讲评本课情况。‎ 三、 宣布下课。‎ 第二十课时 教 材：1．持轻物投准； 2．游戏：斗鸡。‎ 任 务：‎ ‎ 1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。‎ ‎ 2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 ‎1．体育委员整队 ‎2. 师生问好。‎ ‎3．宣布课的内容、要求。‎ ‎4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。‎ ‎5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。‎ 教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。 3、指导、纠正。‎ 要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。‎ ‎（二）基本部分 ‎1．持轻物投准：正对投掷方向投准。‎ 动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。‎ 重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。‎ 组织：‎ 教法：1、讲解动作要领、示范；2、提出要求；3、学生练习，教师指导、纠正。‎ 要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。‎ ‎2．游戏：斗鸡 规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。‎ 方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。‎ 组织：分四组练习 教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。‎ 要求：遵守规则、纪律，注意安全。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．整队放松舞蹈：《找朋友》。 2．总结。 3．宣布下课。‎ 第二十一课时 教 材：1、向前、后、左、右滚动 2、游戏：支援前线 任 务：‎ ‎ 1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质 ‎ 2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 ‎1．体育委员整队 ‎2．师生问好 ‎3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持前线。‎ 工 4．队列练习：①转法②走跑交替 ‎5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃 组织：二路纵队——〉体操队形散开 教法：l、简讲，口令指挥、领操；2、学生集体练习，语言提示；3、指导、纠正。‎ 要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。‎ ‎（二）基本部分 1． 向前、后、左、右滚动 动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾，两手压小腿。左右滚动：以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。‎ 重难点：团身紧，两手压小腿动作连贯 教法：1．讲解动作要领、示范；2、提出要求；3．学生分组练习，4人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿，低头③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚动。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧连续左、右滚动。‎ ‎2．游戏：支援前线 方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推进行。‎ 规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能越过越线。‎ 教法：1．讲解方法、规则、示范；2、进行思想、守纪教育；3．分组练习。‎ 要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．整队放松舞蹈(小青蛙)。‎ ‎2．总结。‎ ‎3．宣布下课。‎ 第二十二课时 教 材：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏：击木柱。‎ 任 务：‎ ‎1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。‎ ‎2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。‎ ‎3．通过上述练习培养学生勇敢精神。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。‎ 二、队列练习：1．整队看齐；2．原地四面转法；3、成体操队的散开与集合。‎ 三、徒手操：第五节：腹背运动；第六节：踢腿运动。‎ 四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。‎ 组织： 四列横队 教法：1．老师示范动作；2. 讲解要领强调要求；3．集体练习。‎ ‎（二）基本部分 一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。‎ 重难点：动作协调自然，保持平衡。‎ 教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。‎ 要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。‎ 二、游戏：“击木柱”‎ 用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。‎ 规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。‎ 教法：1．宣布规则；2．集体练习。‎ ‎（三）结束部分 1． 集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。‎ 第二十三课时 教 材：1．爬越60-80cm高的物体； 2．游戏：过独木桥。‎ 任 务：‎ ‎ 1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。‎ ‎ 2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢顽强和克服困难的优良品质。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：过独木桥。‎ ‎2、队列练习：走、跑成圆形队。‎ ‎3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。‎ ‎4．单脚平衡练习。‎ 教法：1．简讲、口令指挥、提示。2. 师生同练，语言提示。‎ 要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。‎ ‎（二）基本部分 l、爬越60-80cm高的物体 动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过。‎ 重难点：上、下肢协调配合。‎ 教法：l、讲解、示范动作；2、提出要求，启发，诱导；3、学生分组练习；4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。‎ ‎2．游戏：过独木桥 方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队为胜。‎ 规则：(1)击掌后再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线为掉下桥。‎ 教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。‎ 要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。‎ ‎2．总结。‎ ‎3．宣布下课。‎ 第二十四课时 教 材：1．新授跳短绳； 2．韵律活动。‎ 任 务：‎ ‎1．初步掌握跳短绳的动作和技术 ‎2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。‎ ‎3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。‎ 二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。‎ 三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。‎ 四、摆臂练习 组织： 四列横队 教法：示范动作强调要求集体练习。‎ 要求：着重活动膝踝关节。‎ ‎（二）基本部分 一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。‎ 重点：上、下肢配合协调动作连贯。‎ 组织：成四列横队，相距间隔均为两臂 教法：l．老师示范7～8次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。‎ 要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。‎ 二、韵律活动拍手踏步 组织：四列横列一臂距离 教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。‎ 要求：认真看示范用心发现节奏、规律。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。‎ 第二十五课时 教 材：1．跳长绳； 2．拍球比多。‎ 任 务：‎ ‎1．初步掌握跳长绳的动作技巧。‎ ‎2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。‎ ‎3．培养学生的集体主义精神。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。‎ 二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。‎ 三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。‎ 一、 辅助练习：摆臂练习 ‎（二）基本部分 ‎1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。‎ 重难点：配合协调，动作灵敏。‎ ‎2．拍球比多 方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。‎ 规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。‎ ‎（三）结束部分 ‎1．集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。‎ 第二十六课时 教 材：一、跳长绳； 二、游戏：拍球比多。‎ 任 务：‎ 一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。‎ 二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。‎ 二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。‎ 三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节、摆臂练习 ‎（二）基本部分 一、跳长绳 动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。‎ 重难点：起跳的时机配合协调。‎ 二、游戏：拍球比多 方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。‎ 规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。‎ ‎（三）结束部分 一、集合做放松活动。‎ 二、讲评。‎ 三、宣布下课。‎ 第二十七课时 教 材：1．短绳； 2．游戏：青蛙过河。‎ 任 务：‎ 一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。‎ 二、通过游戏发展跳跃能力。培养竞争意识和集体主义精神。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙过河。‎ 二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。‎ 三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节 ‎（二）基本部分 一、跳短绳 重点：连续跳 难点：动作协调 动作：两手握绳两端，并脚跳过，由后向前摇绳。‎ 教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮助。‎ 要求：动作熟练、连续跳。‎ 二、游戏：青蛙过河 方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。‎ 规则：(1)必须双脚连续跳；(2)发令后，才能跳。‎ 教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。‎ ‎（三）结束部分 一、集合做放松活动 二、讲评 三、宣布下课 第二十八课时 教 材：1．考核：跳短绳； 2。游戏：单脚跳接力。‎ 任 务：‎ 一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。提高弹跳能力 二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。培养竞争意识。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。‎ 二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。‎ 三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4、体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环 四、摆臂练习 ‎（二）基本部分 一、考核：跳短绳(男)‎ 重点：连续跳 难点：动作协调 组织：男生测验、女生练习 教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3 0秒)不及格补考1次；4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女生练习跳短绳。‎ 要求：动作协调，连贯，力争好成绩。‎ 二、游戏：单脚跳接力 方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一脚跳回本队，依次进行。‎ 规则：(1)发令后或击单后才能跳；(2)中途不得换脚；(3)跳跃时，摆动腿不得与地面接触。‎ 教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。‎ 组织：分成四组练习 要求：严格遵守游戏规则 ‎（三）结束部分 一、集合做放松活动。‎ 二、讲评。‎ 三、宣布下课。‎ 第二十九课时 教 材：1. 考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。‎ 任 务：‎ 一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力 二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。‎ 二、队列练习：(1)转法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。‎ 三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环摆臂练习 四、摆臂练习 ‎（二）基本部分 一、考核：跳短绳(女)‎ 重点：连续跳 难点：动作协调 组织：女生考试、男生练习 教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次 (时间3 0秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的学生帮助差的学生。‎ 要求：动作熟练、协调。‎ 二、游戏：足球运球接力 方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕过标志物，再运回，依次进行。‎ 规则：(1)必须按规定动作运球；(2)运球中不得妨碍别人。‎ 教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。‎ 要求：遵守规则、注意安全。‎ ‎（三）结束部分 一、集合做放松活动。‎ 二、讲评。‎ 三、宣布下课。‎ 第三十课时 教 材：1．3 0 O～5 0 0米走跑交替； 2．游戏：老鹰捉小鸡。‎ 任 务：‎ 一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。‎ 二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300-500米跑交替；(2)游戏：老鹰捉小鸡。‎ 二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。‎ 三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环 四、摆臂练习 ‎（二）基本部分 一、300～500米走跑交替 动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。‎ 重点：发展耐力，准确协调掌握动作。‎ 难点：掌握正确的呼吸节奏。‎ 易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。‎ 措施：保持好前后距离。‎ 组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。‎ 教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。‎ 要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。‎ 二、游戏：老鹰捉小鸡 方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。‎ 规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。‎ 组织：分4组 教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。‎ 要求：注意安全，排头只许拦．不许推。‎ ‎（三）结束部分 一、集合做放松活动。‎ 二、讲评。‎ 二、宣布下课。‎ 第三十一课时 教 材：1．3 0 O～50 O米走跑交替； 2．游戏：支援前线。‎ 任 务：‎ 一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。‎ 二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。‎ 二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。‎ 三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 四、辅助练习：摆臂练习 ‎（二）基本部分 一、300～500米走跑交替 动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。‎ 重点：发展耐力，准确协调掌握动作。‎ 难点：掌握正确的呼吸节奏。‎ 组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。队形如下：‎ 教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。‎ 要求：动作轻松、协调，走时注意安全。‎ 二、游戏：支援前线 方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。‎ 规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。‎ 组织：分4组 教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。‎ 要求：注意安全，排头只许拦，不许推。‎ ‎（三）结束部分 一、集合做放松活动。‎ 二、讲评。‎ 三、宣布下课。‎ 第三十二课时 教 材：1．总结本学期完成教学任务情况2．体育锻炼卫生小知识 任 务：‎ 通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。‎ 教学过程：‎ ‎（一）开始部分 一、总结本学期体育教学工作 ‎1．总结本学期学习情况 ‎2．公布成绩 ‎3．提出新学期要求 ‎⑴祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方，提出要求(具体一些)。‎ ‎⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、团结同学的学生，以及工作负责的学生干部。‎ ‎⑶公布成绩，提出今后要求。‎ ‎⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。‎ ‎⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。‎ ‎（二）基本部分 二、卫生保健知识 ‎1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。‎ 饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过30分钟～～l小时后再进行活动为宜。‎ ‎2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。‎ 运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样，同时过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。‎ ‎3．运动后不宜马上用冷水洗澡。‎ 运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。‎ ‎4．外出游泳要注意卫生。‎ 到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。‎ ‎（三）课后小结