精编202X年精选篮球体育课心得

精编202X年精选篮球体育课心得

202X 年精选篮球体育课心得 精品文档，仅供参考 202X年精选篮球体育课心得 在每个星期二的最后一节体育活动课上。老师会把我们 班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。接下来 小编在这里给大家带来篮球体育课心得，希望对你有所帮助! 篮球体育课心得 1 一回到家，我真想倒头便睡，谁让我累得上气不接下气， 中间差点断了气，想知道怎么回事，就继续往下看。 今天下午，我来到操场，进行篮球训练，唉，谁让我是 篮球训练中的一员了。教练看我是个新手，就让我在旁边看 他们锻炼，首先教练让他们训练空中接力。龙波把球投在篮 板上，球落下时，把球在空中接住，在投到篮板上。但是， 把球投在篮板上时脚不能落地。之后，教练又教我们‘滑步’， 是拦人时的动作，手张开，腰挺直，腿像马一样张开。我们 九个队员在跑，被训练篮球的女生看见了，她们说我们是新 学走路的小螃蟹，我气得火冒三丈，想冲出去海扁她们一顿。 但是，他们的人比我们的人多，值得忍气吞声，终于走完了 三圈，一个个累得筋疲力尽，坐在地上不想起来，我又掏刘 扬的球，他左运一下右运一下，搞得我晕头转向，又去掏时， 被跌了一跤，表烂了，回去要挨骂。 不说了，我还是想想表烂了怎么交代。 篮球体育课心得 2 不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学 习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运 球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是， 通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作 的精神。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的 魅力之所在。首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很 强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态 得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。 据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项 体质功能。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性， 并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健 康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意 义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强 拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结 友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积 极拼搏精神。 其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手， 所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是 虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传 球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。 虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打 篮球的过程中慢慢体会的。从这一年多的学习和练习中，我 总结出以下一些篮球技巧： 一、传球中应注意的问题： 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感 到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的 情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到， 一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手 的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 二、接球中应注意的问题： 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领 前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置， 要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员安全 感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 三、投篮中应注意的问题： 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 四、运球中应注意的问题： 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远 一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且 应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被 对方夹击抢掉球或造成 5 秒违例，尤其紧逼时更是如此。 五、持球突破时应注意的问题： 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对 反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防 守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 六、防守时应注意的问题： 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球 的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及 时调整。篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐 心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛 的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格 的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加 者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。 另外，篮球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可 以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得 不提到大家一直所津津乐道的 NBA 和我国的大牌球星姚明， 另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是 很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都 累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱 篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿 说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其 喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。 说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精 神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方 面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队 合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中， 就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能 起到积极的促进作用。 学习篮球，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么 是责任感，什么是团队精神??我爱篮球，更爱篮球精神。虽 然我现在的篮球水平仍然不太理想，但是，我会继续执着地、 坚持不懈地练好篮球。因为，从篮球运动的汗水中，我能培 养坚定的毅力，能收获宝贵的友谊! 篮球体育课心得 3 不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的 时间里，我从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生浓厚 的兴趣。我不仅学到了关于篮球的许多知识，还对篮球产生 了浓厚的兴趣。 一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条 件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打， 女生在看。我从以前开始就爱看别人打篮球，但是我从来就 没有下去打过，也一直都很天真地认为篮球很容易打，直到 上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两 外一回事。 篮球是最受欢迎的一门运动，像很多人都喜欢看 NBA。 篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能 增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促进 身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。 篮球的活动形式较为灵活，具有较强的趣味性和竞技性， 并容易普及，深受人们的喜爱。它对增强体质，促进身心健 康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的 意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽 强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团 结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强意志品质、 积极拼搏精神。 而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结 合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的 条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是 要在打球中慢慢体会的。经过这一年的学习，我慢慢地掌握 了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球 方面却进步了不少。 一直以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在 练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练好的原来是传接球 技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌握的，传 接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握 各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握 传球的时机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行 了，更不用说是打好球了。 篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、 接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和 抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术 的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都 要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证， 没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先 进，才能保证战术的多变性和高质量。 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定 一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为 使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近 30 多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式 说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球 运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不 能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由 于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和 滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时 空差投篮方法。 我知道打好篮球对于我来说很难，但是我相信有志者事 竟成，一年与篮球的接触使我坚定了要在大学四年练好篮球 的信心。我一直坚信只要付出努力就一定能够实现愿望。学 习篮球，锻炼身体与意志，我相信我能够做好，我也一定可 以做好的。 篮球体育课心得 4 打篮球是一种有氧运动，它能使人四肢灵活，增强体魄。 有许多人都爱玩篮球，我也不例外。我有一个篮球，颜色是 正棕色的，牛皮的，可贵了 188 元呢，是我过生日时爸爸给 我买的生日礼物。作文 我的偶像是科比·布莱恩特，因为他的篮球技术很高。 因为他，才让我爱上了篮球。在球场上，他的投篮百发百中， 扣篮也很酷。我觉的我要学打篮球也必须先从投篮开始。 因为我对篮球的那份不懈的热爱，才让我坚持着每天早 上五点左右都去体育场练习，我的教练是我爸爸，我爸爸的 球艺也十分了得，他和姚明一样打中锋，曾经多次参加省、 市、县篮球比赛，并且都取得了优异的成绩。刚开始练篮球 的时候，因为我的胳膊力量不够，爸爸让我站在篮板底下投 篮，慢慢的我练习了有两个星期，我可以站在离篮筐三米左 右的地方投了，而且一次比一次准。我觉的篮球学起来也不 难，只要你有耐心和热情就够了，现在我已经学会了投球、 跑着运球和传球了。爸爸教我运球，要我练到上下拍动时， 球像粘在手上一样，球才能不被别人抢去。传球动作要隐蔽， 尽量别让对手识破，别人传给你时，要双手五指张开接住球。 防守要快速移动脚步，贴紧对手，让对手难以出手。就是这 些知识，让我对篮球有了更多的认识，让我知道篮球不是一 个人的运动，还要和队友配合好才能打出好的成绩。现在经 过我的练习，我已经学会了运球、投篮、还有三步上篮。作 文 在今年的一场友谊赛中，我成了我们业余篮球队里的前 锋。比赛的时候，面对哥哥级的对手，我也不怕，勇于进攻， 没有身高优势，就寻找空档，以凶狠的防守、积极的进攻、 精准的投篮，获得了同伴们的热烈掌声。最后，我们以 72 比 68 的分数羸得了比赛，我一人就得了 23 分，酷吧?我得 到了大家一致的肯定，也越发让我热爱篮球。 通过打篮球，我的身体也结实了，头脑也灵活了，更重 要的是通过打篮球我认识了许多朋友，增进了友谊，因为篮 球我们走到了一起，这就是我对篮球的热爱，相信人人都有 自己的最爱。希望有更多的朋友热爱篮球。 小苗因那份不懈的热爱，长成参天大树。小河因为那份 不懈的热爱，变成了汪洋大海。烛光因为那份不懈的热爱， 变成如太阳般的光芒。我因对篮球的不懈热爱将激励我不断 努力，向梦想奔跑。 篮球体育课心得 5 第一次接触篮球是我上初三的时候，一次偶然的机会， 我知道了这种运动，篮球，那时我们的初中还没有操场，更 别说篮球场了，但是到了下学期，学校进行了整修，一个漂 亮又气派的篮球场建成了，从那以后，我也接触了这项运动。 第一节体育课上，我们的体育老师就给我们详细的介绍 了这项运动的来历，以及玩篮球最牛的运动员，飞人乔丹是 我第一个知道的篮球名人，在那节体育课上，我也摸到了篮 球，并且试着拍了几下，这都给我留下了深刻的印象。 后来上了高中，篮球已经成了常见的运动，而我也从一 个新手，慢慢的成长成一名主力，但是这个过程是非常艰辛 的，每天要抽大量的时间去练习运球，投篮，有时候胳膊连 筷子都夹不牢，而凭着我的努力，我也加入了学校的篮球队， 并且迅速成为了队里的主力，有一次我们队还代表学校参加 了高校联赛，并且获得了很好的名次。 我喜欢篮球，喜欢这项运动。 2020 精选篮球体育课心得