少先队工作范文之如何避免体育运动中的伤害

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少先队工作范文之如何避免体育运动中的伤害

少先队工作范文之如何避免体育运动中的伤害 ‎ ‎  热爱运动的我们在体育课上经常感觉如鱼得水,但是你知道这些运动中隐藏着什么样的危险吗?在进行这些运动时又该进行怎样的防护呢?学习有关运动伤害的知识是我们增强安全知识的重要举措。‎ ‎  体育课是中学阶段重要的课程之一,因为这课程的可操作性、运动性而存在着一定的危险。中学生在上体育课时要注意以上问题:‎ ‎  1、注意衣着的安全 ‎  衣服上不要别胸针、校徽、证章等;口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品;不要佩戴各种金属或玻璃装饰物;女生不要戴各种发卡;近视的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须要戴,做动作时一定要小心谨慎。做各种垫上运动时,必须摘下眼镜;应当穿球鞋或一般胶底布鞋;衣服要宽松合体,不要穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。最好可以穿运动服。‎ ‎  2、体育教师要在课前检查各种体育设施,消除安全隐患。‎ ‎  3、体育课前要做好准备活动,避免出现肌肉拉伤等运动损伤。‎ ‎  4、依照各种不同运动的要求做好运动防护 ‎  (1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串道。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。‎ ‎  (2)跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这样可以有效保护身体安全。‎ ‎  (3)在进行投掷训练时,如投铅球、铁饼、标抢等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫马虎。如果擅自行事,就有可能击中他人或者使自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。‎ ‎  (4)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。‎ ‎  (5)在做跳马等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师在器械旁站立保护。‎ ‎  (6)参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。‎ ‎  体育课上或平时运动时一旦发生损害事故,当事者一定要镇静,在场的人要发扬团结互爱和人道的精神,及时处理。‎ ‎  1、消除紧张和顾虑,积极进行抢救 ‎  2、如有大量出血和休克的现象,应首先止血和抗休克 ‎  3、在不明伤情时,切忌毫无急救常识地实施拉扯、复位等处置,以免加重伤情 ‎  4、尽快护送到医院。为帮助医生了解受伤经过和病情,应该将受伤及急救情况告诉医生
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