训练计划

训练计划

初二级足球校本课训练计划一、指导思想进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对二、三年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，　　二、训练指导思想　　把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育(SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE)计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。　　三、奋斗目标　　全面普及学校足球运动，力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!　　四、训练的基本任务，内容要求及手段　　(一)提高队员的训练比赛作风。　　训练作风方面：1、严格的组织纪律性。　　2、严格的训练自觉性。　　比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。　　2、培养勇猛顽强的踢球作风。　　3、严格的比赛纪律。(二)全面提高队员的基本技术(三)主要训练手段:　　身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。　　技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。　　(四)训练主要技术:n　　踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。　　停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。　　头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。　　运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。　　(五)战术:　　二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。　　备战期　　1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。　　2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。　　3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。　　4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。　　推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。　　比赛期：　　选择合适的对手进行各类比赛。　　进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。　　加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。　　休整期：　　积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。　　1、进行积极性休息，保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。n　　3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。