体育与健康人教版五年级-《肩肘倒立》教案

体育与健康人教版五年级-《肩肘倒立》教案

《肩肘倒立一》教案 教 材 内 容 1、肩肘倒立 2、身体素质练习 重 点 压垫展髋、夹肘撑背 难点 展髋挺腰、保持平衡 教 学 目 标 1、通过学习和练习基本了解肩肘倒立的技术动作，懂得动作方法要领，建 立正确的动作概念。 2、体验顶髋的动作身体姿势特点及注意事项，发展灵敏、协调素质，80％学生 能够在保护与帮助中做出动作，20%的学生能够独立完成肩肘倒立。 3、在合作中认真练习，养成相互帮助的好习惯，形成和谐的同学关系。 教 学 过 程 课的内容 教师活动 学生活动 设计意图 运 动 负 荷 时 间 次 数 强 度 开 始 部 分 1、课堂 常规 2、队列 队行 3、准备 活动 4、徒手关 节操 1、清点人数，检查 着装 2、教师宣布本课内 容 3、带领学生一起进 行准备活动 4、语言导入，专项 准备活动 1、体育委员 整队，排面整 齐，听从指挥 2、积极主动 进行准备活动 3、注意力集 中 4、跟着老师的 思路走 组织：四列横 队 培养学生的良 好的行为习 惯，激发学生 的学习兴趣， 达到热身的目 的。 @ ************ ************ ############ ############ 1 2 7 1 1 1 小 小 中 基 本 部 分 1、老 师 展示肩肘 倒立 2、用展板 分解动作 教学：坐 位体前屈 3、后 倒， 翻臀成屈 体 4、夹 肘， 撑 背，屈 腿 5、慢慢伸 腿，伸髋， 展髋 6、保护与 帮助 1、教师利用展板 讲课 2、教师组织学生 进行屈腿、直腿、 崩 脚 尖 练 习 3、引导学生分解 练习俯身、后倒、 举腿 4、教师通过学生 练习情况，进行肩 肘倒立动作与保 护示范讲解 1、学 生 积 极 观摩学习，分 组展开练习 （一个人练习 5 次交换） 2、根 据 教 师 启发、示范进 行练习 3、重 点 体 会 举腿与俯身后 倒动作协调用 力。 4、发 扬 合 作 精神，发展学 生身体节奏协 调控制能力，注 意保护与安全 @ 一 1、体会动作 要领。 2、精神饱满 3、动作到位 @ xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx 吸 引 学 生 认真观看，认 真学习，为后 面的练习打下 心理基础 二 1、两个同学一 组，帮助练习 （找出不足） 2、两个同学一 组，轮换帮助 与保护，进一 步完整的完成 肩肘倒立 5 5 5 5 5 5 5 5 1 0 5 中 中 中 强 强 7、专项身 体素质练 习 1.仰卧蹬 腿 1 分钟 交换 2.仰卧举 腿 10 个 交换。 5、教师引导学生进 行有保 护 与 帮 助 的练习、由多到 少、逐渐提高到自 练。 5、两人合作， 进 行 身 体 素 质，练习腰腹 力量 3、加强腰腹力 量训练，有助 于提高技巧动 作质量 结 束 部 分 1、放松 身心 2、总结 评价 1、教师引导学生在 小垫上一起随音 乐节奏进行自由 放松 2、总结本课学习情 况， 进行评价。 3、归还器材。 4、师生再见。 1、按要求在 教师带领下， 随音乐练习。 2、认真听讲， 做好自评与 互评。 3、归还器材。 4、师生再见。 音乐： 缓慢、 放松。 听取老师的 总结，结合课 堂给自己表 现打分。 5 1 小 《肩肘倒立》教学设计 单元教学计划 课时 教材内容 重、难点 教学目标 教学手段 一 后滚翻接 跳起转体 180 度 重点：团身紧、 转体保持身体 平衡 难点：动作的连 贯性、协调性 1、体验学习后滚翻接跳起 转体 180 度的动作方法。 2、学练动作，发展学生的 稳定性。 3、激发学生体育兴趣，培 养团队协作意识。 利用多种方 式体验练习， 采用小组合 作尝试练习 动作 二 前 滚 翻 成 并腿坐 重点：滚动圆滑 难点：动作的连 贯性 1、学习前滚翻成并腿坐 的动作。 2、提高学生的协调能力。 3、激发学生自主参与活 动的兴趣。 1、小组合作 练习 2、集体练习 并评 三 肩肘倒立 重点：伸髋立、 脚面绷直 难 点 ： 连 贯 协 调、姿势优美 1、学习肩肘倒立的动作方 法。 2、提高学生的稳定性、协 调性。 3、激发学生自主参加体育 锻炼的兴趣 1、小组合作 练习 2、集体练习 并评价 四 后 滚 翻 接 跳 起 转体 180 度-前 滚 翻 成 并 腿 坐 - 肩 肘倒立 重点：正确的动 作 难点：连贯性、 协调性 1、学习完整的组合动作。 2、提高学生的稳定性、协 调性。 3、激发学生参加体育锻炼 的兴趣 1、小组合作 练习 2、集体练习 并评价 八、肩肘倒立课时计划 课 时 教材内容 重、难点 教学目标 教学手段 1 肩肘倒立 1 重点：压垫展髋、夹 肘撑背。 难点：展髋挺腰、保 持平衡。 1、认识、学习技巧动 作肩肘倒立和保护与 帮助。 2、建立正确的动作概 念。 1、观察学习。 2、两人合作。 3、纠正错误。 4、分解教学。 2 肩肘倒立 2 重点：夹肘、撑腰。 难点：伸髋、展髋， 协调连贯 1、进一步学习提高肩 肘倒立技术动作，建立 正确的动作概念。 2、80%的学生能连贯 的完成动作 1、合作练习。 2、反复练习， 巩固提高。 一、设计理念 本课在《新课程标准》的教学理念指导下，充分利用教学中的动态要素让学 生在广阔的操场上展现自己，给学生充分自主的学习机会，让他们学会自己动脑、 主动参与，让每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。构建民主的师生关 系，和谐的同学关系，创设愉悦宽松的课堂气氛，让学生在探究式学习里体验成 功带来的快乐和喜悦。 二、水平目标 1.能够说出所学动作的名称，掌握技巧练习中保护与帮助的方法，知道在安 全的场地、器材上练习技巧动作。 2.能够完成由滚翻、倒立、转体、劈叉等动作组合成的联合动作，发展灵敏、 柔初力量等素质及身体协调能力 3.在练习中，能够积极主动参与练习，表现出较强的自信心和创新能力，敢 于在同伴面前展示;能够认真保护与帮助同伴完成动作，具有较强的安全意识。 三、学情分析 本次授课年级为五年级，学生身体发育正处于快速增长的时间，有一定的运 动能力，但其速度、力量等素质还较为薄弱，同时这一年龄段的孩子活泼好动， 模仿能力强，对于新鲜事物有着很强的好奇心，在三四年级的教学中学生已经掌 握了体操的一些基本技巧，对于体操技巧组合动作的学习已经有了一定的基础， 整堂课将通过教师的引导、讲解示范来完成教学，从而使学生掌握肩肘倒立的动 作。 四、教材分析 本课主教材选自人民教育出版社小学五年级《体育与健康》教材中的《肩肘 倒立》。本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《体育与健康课程标 准》要求学会的基本动作之ー，其动作方法是:两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸 部靠近大腿，两手触脚画;然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、 迅速肘内收手撑腰的上部(拇指向腰側，其余四指托背)，展髋、挺腹、面绷直向 上方伸成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础 上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹力量、身体协调、平衡能 力和对空间的感知能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感能力 和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、 积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。 五、教学目标 1、认知目标:让学生了解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理 学会自我评价的方法。 2、技能目标:使 80％以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有 20% 左右的学生能独立完成肩肘倒立，在尝试肩肘倒立动作的过程中，发展学生的腰 腹力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质 3、情感目标:通过本次课的学习，培养学生团结协作的优良品质，不怕困难 的精神，并敢于做自我展示，体会取得成功的喜悦 六、教学重、难点 重点:伸髋立腰，脚面绷直。 难点:肘支撑的时机把握及夹肘。 九、教学方法 根据本课教学内容的特点，教学中引入了瑜伽动作的体验作为准备操，达到 拉伸身体，激发学生兴趣的目的。课的基本部分首先采用了示范法，以准确优美 的示范动作激发学生的专注力。根据学生的心理、生理特点，还采用了讲解法、 分组练习法、纠正错误法、表扬与鼓励法，使学生更快更好地掌握动作。教学中 教师启发诱导，学生观察、体验、思考、展示，学生在教师的引导下进行思维创 造实现自主学习、合作学习。 十、教学流程 开始部分以热身准备活动和专项准备活动为主，即激发身体运动状态，也预 防运动损伤，明确本节课的主要内容。 基本部分进行分解动作练习，加强合作探究练习，提高小伙伴之间的和谐相 处、相互帮助，快速掌握肩肘倒立技巧，提高运动技能，达到我们的学习目标。 后面还加入了身体素质练习，锻炼腰腹力量，促进身体成长。 结束部分使用舒缓的音乐，同学之间做拉伸运动，放松身心，听老师总结， 给自己本节课的状态打分。 九、创新点阐释。 利用展板直观教学，老师示范讲解，练习采用两人合作，保护与帮助。 十一、运动负荷预设 练习密度：40%-45% 平均心率： 110-130 次/ 分 十二、场地器材 体操垫 24 块，音响一台，展架一台，展板 4 个。 十三、安全措施 课前强调安全教育，加强自我安全意识，课堂行动听指挥， 所有练习都在 体操垫上完成，并且是两人或者多人保护与帮助合作练习。