五年级上册体育与健康表格式教案-1技巧：仰卧起坐仰卧起坐2游戏：“十”字接力跑 人教版

五年级上册体育与健康表格式教案-1技巧：仰卧起坐仰卧起坐2游戏：“十”字接力跑 人教版

五年级体育课教案 时间 第五周 第2节 课次 ‎14‎ 教学 内容 ‎1、技巧：仰卧起坐 ‎2、游戏：“十”‎字接力跑 教学目标 ‎1、学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。通过“十”‎字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。‎ ‎2、通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。‎ ‎3、通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。‎ 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及教学要求 时间 激趣热 身 一、教学常规 ‎1、宣布课的内容并提出要求 ‎1、体委整队，并向教师报告人数 四列横队 要求：精神饱满，注意力集中 ‎2分钟 二、准备活动 ‎①沿环形场地慢跑 ‎②体侧运动 ‎③体转运动 ‎④跳跃运动 ‎1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。‎ ‎2、引导学生自主进行准备活动 ‎1、教师和同学一起做准备活动 环形场地散点集合 要求：‎ 情绪高涨，‎ 准备充分 ‎5分钟 一、辅助练习 两头起：‎ 仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚 ‎1、教师示范 ‎2、指导学生垫上游戏 ‎1、学生观摩，听教师讲解动作要领 ‎2、学生听教师口令分组练习 环形场地 要求：‎ 认真观摩，‎ 积极练习 ‎5分钟 技能学 练 二、技巧：‎ 仰卧起坐 ‎1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）‎ ‎②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）‎ ‎2、难点：用力收腹，呼吸有节奏 ‎1、讲解动作方法和要领，并示范 ‎2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正 ‎3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法 ‎4、组织学生小组展示，合理评价 ‎1、学生认真观摩教师的讲解示范。‎ ‎2、学生尝试练习。‎ ‎3、学生在教师引导下，进行创新练习。‎ ‎4、学生练习成果展示。‎ ‎5、学生记数练习。‎ ‎6、学生一分钟计时练习。‎ ‎7、学生自评、互评。‎ 环形队形 要求：‎ 积极参与 动作到位 每个人都获得成功的体验 ‎14分钟 体能练 习 三、游戏 ‎“十”字接力跑 ‎1、方法：‎ 游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。‎ ‎2、规则 ‎①在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。‎ ‎②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。‎ ‎③‎ ‎1、教师讲解游戏方法及规则。‎ ‎2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。‎ ‎3、评价游戏，表扬，评奖。‎ ‎①团体第一名。‎ ‎②优秀组织奖。‎ ‎③优秀啦啦队奖。‎ ‎1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。‎ ‎2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。‎ ‎3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。‎ ‎4、学生自评，小结。‎ 圆周跑 要求：‎ 遵守规则 相互配合 团结协作 勇于拼搏 ‎10分钟 交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。‎ ‎④团结奋斗奖。‎ 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及教学要求 时间 恢复身心 一、舒缓身心 二、小结，表彰，提出课后练习要求 三、组织收还器材 ‎1、组织学生进行舒缓身心 师生共舞《小白船》‎ ‎2、小结本课，表彰 ‎1、学生相互拍打，肌肉放松 ‎2、和教师一起跳《小白船》，放松 ‎3、帮助教师收还器材 四路纵队 要求：‎ 充分放松 心情愉悦 ‎4分钟 场地 篮球场或操场 环形场地 运动 负荷 预计 ‎1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。‎ ‎2、生理状况预测：‎ 练习密度40%±5%‎ 运动强度：中 平均心率：120——130次/分 ‎3、运动生理曲线（略）‎ 器材 小体操垫 42床 接力棒 4根 录音机 一台 课后反思