体育与健康人教版四年级-《蹲踞式起跑》教案

体育与健康人教版四年级-《蹲踞式起跑》教案

蹲踞式起跑教学设计 课题 1.短跑：蹲踞式起 跑 2. 游戏《开火 车》 重点 难点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 蹬地有力，快速起跑。 课 的 任 务 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 2、发展学生 的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生乐意参与及团队合作的优良品质。 结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求时间 次数 开 始 部 分 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好； 3、宣布本节课内 容、任务； 4、检查、整理服装。2 分 组织：六路纵队 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 准 备 部 分 1、慢跑 150—200 米 2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运 动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓 步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活 动 1 分 4 分 4 × 8 拍 组织： 1.学生成纵队进行慢跑 练习。 2.学生成 六路纵队体操队形立。 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。 2.做徒手操时动作规范、有力。 基 本 部 分 、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑 的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚 距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔 约 15 厘米，两手虎口向前与肩同 宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领： 起跑包括 “各就位”、“预备”、鸣枪三个 动作。听到“各就位”口令后，两 手撑地，有力的脚放在前面，另一 只脚在后面，然后后膝跪在地上， 两手拇指相对，其余四指并拢，虎 口向前撑于起跑线后。两手约与肩 同宽，两臂伸直，肩微前移超过起 跑线，颈部自然放松，两眼视前下 方半米处，注意听预备口令。听到 “预备”口令后，平稳抬起臀部， 稍高于肩，身体重心前移，注意力 高度集中，当听到“枪声”时，两 20 分 2 至 3 次 一、组织； 分组进行。 二、教法： 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑 的区别； 2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了 解； 3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和 口令； 4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进行快速反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。 二、组织学生分成六组进行练习。 手迅速推离地面，两臂用力前后摆 动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏：游戏《开火车》 游戏方法：1、分组进行，双手搭 肩，组成一列小“火车”，由组长 指挥，在规定的范围区域开展活 动。2、全班进行，双手搭肩，组 成一列大“火车”，沿跑道进行， 由教师指挥游戏规则： 1、必须在规定活动区域中开展活 动。 2、注意安全，不发生大的意外。 3、注意团结合作，不吵闹。 8 分 1 次要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作 协调性； 3.注意安全； 4.服从组长或老 师指挥。 结 束 部 分 1、集合整队 2、放松练习 3、课 后小结 4、师生道别 5、归还器材 5 分 课后反思： 教案设计比较合理。通过起跑练习，让学 生基本掌握蹲踞式起跑和站立式起跑的区 别及基本动作要领，同时发展了学生快速 反应、行动敏捷的能力；通过游戏发展学 生身体协调性素质，培养团结合作的精神。 但也存在活动单一，学生兴趣不是很高的 问题。