人教版体育与健康三年级-武术基本功练习和五步拳教案

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人教版体育与健康三年级-武术基本功练习和五步拳教案

1 班级 :三年级 1 班 教师:刘攀 学生人数:24 时间:2020.10.19 教学内容 武术基本功练习和五步拳 教学目标 1.认知目标:掌握五步拳动作,提高学生对武术的兴趣爱好,发展协调性, 力量等素质 2.技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以上学生掌握五步拳 的连贯动作,发展身体综合素质,以及加强行为规范的养成。 3.情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好 学、开拓创新的学习能力。 教学重点、难 点 重点:武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 难点:动作线路清晰,手型,步型正确到位,动作连贯。 教 学 环 节 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 一、开始部分: 队形:四列横队 (如图) ● ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ 1.教师语言清晰, 2.明确要求 1.学生注意力集中 2.队形整齐 3.动作一致 4.态度认真 5.精神面貌好 1 2 课堂常规 1.体委整队,检查汇报出 勤人数 2.师生问好 3.宣布课的内容提出要 求 4.安排见习生 5.强调安全 二、准备部分: 1.绕操场逆时针慢跑一 圈 2.操热身 (1)头部运动 (2)伸展运动 (3)腹背运动 (4)弓步压腿 1.教师观察学生跑中 的活动 2.讲解联系要求:慢 跑中要求两路纵队, 保持队形 队形:做操队形 (如图) ● ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 听口令练习 1.队形整齐、一致 2.仔细听教师讲解,了解 练习要求 3.注意观察 4.动作一致 5.动作到位 6.动作用力 1 3 2 (一)、武术基本手法腿 法: 1、手型: 1)掌: 掌心开展,竖直,大拇指 紧扣 2)拳:拳紧握,拳 面平,直腕 3)勾:五指 捏拢屈腕 2、步型 1) 弓步:挺胸,立腰,前腿 弓,后退绷 2)马步:头 正,挺胸,立腰,扣足 3) 仆步:挺胸,立腰开髋, 全脚掌着地。 4)弓步冲 拳:冲拳出拳快速有力。 (二)、五步拳 1、教师示范表演以教师 自身刚劲有力的示范动 作来感染学生。进一步激 发学生“我很想学”这些 武术动作的欲望。使 学 生的求学兴趣到达最高 点。 (1)预备姿势: 并步抱拳 动作要领:身 体成立正姿势,两手握拳 抱于腰间,头转向左边。 (2)搂手弓步冲拳 动 作要领:左脚向左迈出一 步成弓步,同时左手向左 平搂后抱于腰间,右拳前 冲成平拳。目视前方。 易犯错误:左手没有搂 手,弓步后脚没有蹬直。 (3)弹腿冲拳 动作要 领:重心前移至左腿支 撑,右拳先屈膝提起再向 前弹踢。同时左拳前冲成 平拳,右拳收抱腰间,目 视前方。 易犯错误:弹 踢没有收大腿弹小腿。 (4)马步架打 : 动作 要领:右脚内扣落地,身 体左转九十度,两腿屈膝 下蹲成马步。同时左拳变 掌,屈臂上架,右拳向右 侧冲成平拳,头右转,眼 看右侧方。 易犯错误: 1.讲解示范立定跳远 动作(讲解示范法) 2.强调易犯错误 1.讲解练习方法和要 求(辅助练习法和分 解练习法) 2.口令指挥学生进行 辅助练习 3.巡回指导,提示动 作要领,纠正错误 1.教师讲解示范完整 技术动作,并组织学 生练习 2.巡回指导,提示动 作要领及重难点,纠 正错误动作(完整练 习法,提示法及纠错 法) 1.认真听讲解,看示范 1.认真听讲解练习方法 和要求 2.按照教师口令认真练 习 3.纠正错误动作,回忆 动作要领 1.认真听教师讲解 2.听教师安排进行完整 动作练习 3.根据教师提示与指 导,进行教师纠错和自 我纠错 4.体会在空中的展体, 收腹,收小腿的动作 10 3 马步没有收胯。 (5)歇步盖冲拳 左脚 向右脚后插一步,同时右 拳变掌向左下盖,掌外沿 向前,身体左转 90°, 收左拳;目视右掌上动不 停,两腿屈膝下蹲成歇 步,同时冲左拳,收右拳; 目视左拳 6)提膝仆步穿掌 两腿 起立,身体左转。随即左 拳变掌,顺势收至右腋 下;右拳变掌,由左手背 上穿出,手心向上。同时 左腿屈膝提起,目视右 手。上动不停,左脚落地 成仆步;左手掌指朝前, 沿左腿内侧穿至左脚面。 目视左掌 (7)虚步挑 掌 左腿屈膝前弓,右脚 前上成右虚步。同时左手 向后划弧成勾手,右手顺 右腿外侧向上挑掌。目视 前方 (8)并步抱拳 左 脚向右脚靠拢成并步。同 时左钩手和右掌变拳,回 收抱于腰间。目视前方 (三)、小组进行练习 1、 学生(3—5 人)自 由 结合组成学习小 组,通过学生慢动作的 演练,在尝试练习中发 现自身动作的问题所 在。 2、 学生自己进 行练习, 教师巡视指 导。 3、 集体练习 4 四.结束部分: 1.集合队伍 2.放松练习 3.师生共同总结 4.布置收回器材 5.师生再见 1.教师讲解示范,带 领学生进行肢体抖 动放松动作 2.教师评价本节课的 练习情况。 3.布置收回器材 4.师生再见 1.学生观察动作并模仿 练习,动作到位,认真 放松 2.认真听取老师总结 3.学生向老师再见 4.体委带领收回器材 1 3 2 5
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