- 2021-04-12 发布 |
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文档介绍
体育计划总结之花样跳绳团体操训练方案
体育计划总结之花样跳绳团体操训练方案 一、目的: 积极开展“一校两特”活动,全面实施素质教育,让学生参加科学健康、生动活泼的体育艺术活动,努力提高学生的运动技能和艺术素养,促进学生健康成长和全面发展,让每个学生至少掌握一项体育运动技能和一项艺术特长。 二、总指挥:乔 凉 三、负责教师及职责: 赵清泉 李德平 陈敏莉 王 春 1、负责各班跳绳基础技巧的训练; 2、分别设计单人、双人单绳、双人双绳、交互绳花样动作组合(每人负责设计一项)。 3、刘 佳 刘婷婷 汤 燕(负责团体操队型及变换、音乐的设计) 四、排练学生:七年级全体学生。 五、排练地点:学校操场。 六、具体排练时间安排: 训练时间:10月8日--10月31日,利用体育课进行跳绳基础技巧的学习;11月开始团体操的合练。 附花样跳绳的基础技巧动作: 跳绳基础动作、跳绳几种步伐跳(左右、前后、左右开合、前后开合、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳)、跳绳交叉动作、跳绳侧甩交叉动作(侧甩直摇、交叉)、跳绳前后交叉动作、跳绳背交叉动作、跳绳反正摇结合、双人单绳交叉跳(直摇、背后、跨下)、双人单绳转身跳(异向、同向转身)、双人单绳异体位交叉跳(异体位、异体胯下、异体位前后、异体位胯下前后交叉)、双人双绳动作。查看更多