体育计划总结之体育考试各项目操作方法

体育计划总结之体育考试各项目操作方法

体育计划总结之体育考试各项目操作方法 ‎ ‎100米跑 ‎1、测试目的 测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。‎ ‎2、场地器材 ‎100米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过±0.3秒。‎ ‎3、测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。‎ ‎4、注意事项 ‎（1）受试者测试应穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。‎ ‎（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。‎ ‎（3）遇风时一律顺风跑。‎ 立 定 跳 远 ‎1、测试目的 测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。‎ ‎2、场地器材 在沙坑（沙面与地面平齐）或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。‎ ‎3、测试方法 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳二次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。‎ ‎4、注意事项 ‎（1）发现犯规时，此次成绩无效。‎ ‎（2）可以赤足，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。‎ 俯卧撑臂屈伸（男）‎ ‎1、测试目的 测试学生上肢肌肉力量。‎ ‎2、场地器材 地面平整或地面上放置薄体操垫。‎ ‎3、测试方法 从蹲撑开始，直臂支撑与肩同宽。两腿后伸，全身挺直，然后两臂昼弯曲，使肘部高于背，两臂同时用力推起，成直臂直撑作为一次。‎ ‎4、注意事项 练习时特别注意屈臂充分，不能塌腰弓身或伸臂不直。‎ 仰卧起坐（女）‎ ‎1、测试目的 测试腹肌耐力 ‎2、场地器材 垫子若干块（或代用品），并铺放平坦。‎ ‎3、测试方法 受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。‎ ‎4、注意事项 ‎（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。‎ ‎（2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。‎ ‎（3）受测者双脚必须放于垫上。‎ 附件2：‎ 江西省初中毕业生升学体育考试男生项目评分表 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 100米跑 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 俯卧撑 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 立定跳远 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 成绩 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 分数 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 成绩（个）‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 分数 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 成绩（米）‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 分数 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 14〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 7‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎   25‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 7‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.35‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 7‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 14〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 22‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.30‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 15〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 19‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.25‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 15〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 15‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.20‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 16〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 12‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.15‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 16〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 9‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.10‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 17〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.05‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 17〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 0.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.00‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 18〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.95‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 18〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.90‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 19〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.85‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 19〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.80‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 20〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.75‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 20〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 0.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.70‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 0.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 附件3：‎ 江西省初中毕业生升学体育考试女生项目评分表 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 100米跑 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 一分钟仰卧起座 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 立定跳远 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 成绩 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 分数 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 成绩（个）‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 分数 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 成绩（米）‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 分数 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 15〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 7‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 42‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 7‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.00‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 7‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 16〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 38‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.95‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 16〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 34‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.90‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 6‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 17〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 27‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.85‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 17〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 22‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.80‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 18〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 17‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.75‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 18〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 12‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.70‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 19〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 7‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.65‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 19〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 4‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.60‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 3‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 20〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 0.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.55‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 20〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.50‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 2‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 21〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.45‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 21〃5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.40‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 22〃‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 0.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1.35‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 0.5‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎