(完整版)七年级快速跑单元教学计划

(完整版)七年级快速跑单元教学计划

1 单元教学计划 . 单元／模块课题：《快速跑》 总体目标：充分掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵活和加速能力 课 时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度与强度 1 站 立 式 起 跑 重点：动作反 应快，身体姿 势正确 难点：摆背用 力 发展学生速度 灵活能力及协 调能力，促进 身体素质发展 1 教师讲解动作方法 2 集体练习站立式起跑 3 分组练习站立式起跑， 体会动作 2 学 习 后 蹬 跑 重点：后蹬用 力 难点：蹬地有 力，上下肢协 调 发展学生下肢 后蹬力量，培 养学生的奔跑 能力 1 跑的辅助练习 2 教师讲解动作要领 3 集体原地体会动作 4 分组练习 30M 5 学生自主学习，合作 探索 3 快 速 跑 50-60 重点：摆背放 松，后蹬充分 难点：前脚掌 蹬地，蹬地充 分 基本了解跑的 动作姿势，体 会摆背自然， 后蹬有力，直 线加速能力 1 跑的专项练习 2 教师示范讲解，摆背， 蹬地动作 3 分组快速跑练习 50M 加速跑 4 接力跑 重点：传接棒 的方法 难点：传接的 时机 学 习 接 棒 方 法，学习站立 式接棒的方法 1 教师讲解示范立棒式 传接棒的动作要领 2 学生分组讨论传接棒 的方法 3 6 —8 人面对面站立进 行接棒练习 5 障碍跑 重点：过障碍 时的身体控制 难点：过障碍 的加速能力 运用脑，跨， 跳过障碍的方 法，掌握正确 过 障 碍 的 技 术，提高学生 奔跑能力 1 跑的专项练习 2 教师示范讲解过障碍 方法，和加速方法 3 学生进行障碍跑练习， 和接力练习 4 设计不同的场景练习 2 相关课程目标的评价要点和评价方式 评价内容和要点 评价方式 知识 体育与健康知识 课堂上的随机提问、及时评价 技能 根据本学期学习的运动项目的内在规律评价技 术运动的质量 1. 参考【国家学生体质健康标准】 的测试方法合区标准。 2. 定量和定性相结合的方式。 体能 心肺耐力、力量、柔韧性、身体成分、速度、 灵敏性 参考【国家学生体质健康标准】的 测试方法合区标准。 情感态度 在体育活动中果断作出决策行为的表现 1. 以师评为主，自评和互评为辅。 2. 课堂上的随机提问、及时评价。 应对挫折或失败的情绪和行为表现 在集体性体育课中处理个人与集体关系的表现 平时在体育活动和比赛中的道德表现 （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（上期） 》第一单元 主题 快速跑—站立式起跑 课时 共 5 课时，第 1 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求 根据本课教材的特点 （站立式起跑—快速起动） 、学 生的基本情况、 在教学设计上紧紧围绕站立式起跑中的“快速反应”这 一目标，通过多种练习方法和策略达成目标；在教学方式上让学生在不 同的练习中真正体会如何才能快速起动。同时使学生的合作、互助和团 队意识得到培养。 2 教材分析： 本教材在中考体育教学中是一项必学教材，本课以站立式 起跑口令和重心的前移为切入口，利用游戏来提高学生练习热情，根据 学生的年龄特点，对本课的教学内容进行整合，使所选择的教学内容更 适合学生的实际，更有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生 能够明白和掌握站立式起跑的基本动作和基本技能并能在 50 米和长跑 中运用。教学重点：听到命令前移重心快速起动；教学难点：重心前移 并保持稳定。 3 3 学情分析： 本课设计对象为 七年级学生。他们正处于速度素质发展的 敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段 的显著特点，根据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生 的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础 , 同时多用激励性语 言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动 作质量。 目标 1 学习站立式起跑基本姿势 2 站立式的起跑口诀 3 快速跑的动作要领 评价任务 1、教师讲解动作方法，两人一组合作探究学习站立式起跑。 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，和起跑 的方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、 20 人一组完成原地起跑摆背练习。 评价要点： 遵守游戏规则， 动作协调正确， 强化原地起跑的动作要领， 安全意识强。 3、分组进行游戏，强化站立式起跑的方法 评价要点：练习跳时积极主动，自主完成 6 次以上起跑练习合格， 10 次以上优秀，交流体会。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1. 站立式起 跑 2. 素 质 练 习。 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 集合整队组织形式： 四列横队。 评价方式： 语言表述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 练习二组织形式： 4 身 （ 8~ 10 分 钟） 二、热身练习 慢跑 三 徒手操 头 部 运 动 → 膝 关 节 运 动 → 弓 步 压 腿 → 分 腿 坐位体前屈。 四、辅助练习 1.身体素质练习 A. 原地收腹跳， B.原地高抬腿 1. 教师讲慢跑与方法后， 口 令引导学生统一练习。 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 1. 教师语言引导， 提示练习 2. 学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别 动作。 学生成一列纵队绕器 材慢跑。 评价方式： 语言表述。 评价要点： 精神饱满， 动作正确。 练 习 三 和 练 习 四 队 形： ×××××××× × Ⅱ Ⅱ × × Ⅱ × × × × Ⅱ Ⅱ × × × ×××××××× 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点 : 动作到位， 协调自然， 精神饱满 ; 双人徒手操动作不能 用力过猛。 4 × 8 次 2 ~ 3 次 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一．站立式起跑 1 尝试不同的姿 势坐 .蹲 .站不同 姿 势 起 跑 5-10 米 1.教师用鼓励性的语言导入 站立式起跑教学练习。 2.教师提示练习要点，启发 学生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组 学生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引 导学生认真观察， 动脑思考。 2.教师语言引导，鼓励学生 两 人 一 组 相 伴 练 习，教师寻巡回提 示。 3.教师启发学生尝试总结摆 背 .蹬地动作要领， 帮 助 学 生 提 炼 口 1.复习内容组织形式 ; 教师语言引导学生 根据上节课学习小 组分组练习。 评价方式： 观察、 语 言、表述。 评价要点： 站立式起 跑的技术动作； 保护 与帮助到位； 同伴之 间相互提示动作要 领。 3. 学习内容组织 形式： Ⅱ × × Ⅱ × Ⅱ × × × Ⅱ × × Ⅱ × × 3~4 次 5 2 学习站立式起 跑的动作要领 A 屈腿开立 B 身体前倾，动 力蹬地，快速摆 背 3 20 人一组原地 完成摆背练习， 结 合 游 戏 研 究 起跑动作要领， 蹬地的姿势，强 化 站 立 式 起 跑 的动作全过程 诀。 （二） 1.教师示范站立式起 跑的完整动作，结 合教学挂图，讲动 作要领和保护与帮 助的方法。 2. 鼓 励 优 生 尝 试 站 立式起 跑，教师示范保护 与帮助的方法，加 强安全教育。 3.教师指导学生按能力分组 尝试练习，指定组 长保护与帮助。 4.小组展示，个人展示。 1. 教 师 讲 解 游 戏 方 法与规 则。 2.教师语言引导，学生分组 练习。 3.教师讲评。 评价方式：观察、交 流、语言表述。 评价要点：能说出、 做出动作技术和帮助 保护要点。保护与帮 助到位 ;练习有序、 相 互鼓励，注意安全； 展现勇敢、 自信 ;认真 观察，解决问题方法 的有效性。 完成目标一、 目标二 评价方法： 语言表达 . 评价要点：遵守游戏 规则；动作协调，安 全意识强。 完成目标二 2~3 次 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 1. 随舒缓音乐，教师语言 提示并领做放松运动， 学生统一练习。 2. 师生共评，总结本课收 获。 3. 布置学生收还器材。 组织形式： 分组进行。 评价方式： 语言表述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% 6 （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（上期） 》第一单元 主题 快速跑—《后蹬跑》 课时 共 5 课时，第 2 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求 体育教学是学校教育工作的重要组成部分，是发展学 生身体素质、增进学生身体健康的主要途径之一。传统的体育教学模式是 以教师为中心构建的学生始终处于被动的学习状态，极大的束缚了学生学 习的潜能，在体育教学中实施素质教育，就是改变旧的教学模式，使学生 从被动的学习转为主动的学习，能够掌握一定的体育运动技能，学会自我 锻炼的方法，本课在设计时，即吸取了传统教学模式的精髓，又结合了现 代体育教学的理念，侧重于学生主体地位的落实，对其进行探究能力、合 作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想 品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高，真正做到以学生 为主体，培养学生学习的兴趣，发展学生的个性，为学生树立终身体育的 观念打下良好的基础。 2 教材分析： 3、后登跑教学。 (1) 动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变 跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地， 使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地。 (2) 练习方法： 1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习， 要求蹬地充分， 另一腿屈膝向前上方摆动。 2、原地单腿交换跳，蹬地要充 分，动作要协调。 3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积 极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。 4、在地上放若干个间隔 1 米左右远 的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。 5， (3) 注意事项 : 要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 7 3 学情分析： 在基本部分，本课首先采用了一个专项游戏“快速出击” ，本 游戏特点是能有效的训练学生快速反应的能力，使学生的身体状态和学习 热情得到进一步的提高。教学时本课采用启发式教学，使学生通过观察回 答教师提出的问题，然后教师根据学生的回答进行归纳总结， 在结束部分，本课采用了欢乐放松法，在旋律优美的音乐中进行放松舞动 练习。同学们在结束练习的位置上成密集队型向老师靠拢，由每组同学小 结，然后教师讲评，最后布置课下作业。 目标 1、基本姿势：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。 2、蹬地： 充分伸展髋关节， 膝、踝关节蹬伸在后， 后蹬力量大， 重心前移。 3、前跨： 摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时， 带动同侧髋 充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压 评价任务 1、教师讲解动作方法，两人一组合作探究学习后蹬跑动作方法。 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，和起跑的 方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、分组讨论：走与跑的技术动作区别 评价要点： 遵守游戏规则， 动作协调正确， 强化原地后蹬跑的动作要领， 安全意识强。 3、教师讲解高抬腿动作要领，组内反馈。 评价要点：在摆腿的同事，另一大腿积极下压踝关节缓冲，迅速转入后 蹬。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程 评价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1.原地高抬腿练 习 2.掌握后蹬跑的 1. 体育委员整队，报告人数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装，安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 集 合 整 队 组 织 形 式：四列横队。 评价方式：语言表 述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 8 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 技术动作 二、热身练习 慢跑 三 徒手操 头 部 运 动 → 膝 关 节 运 动 → 弓 步 压 腿 → 分 腿 坐位体前屈。 四、辅助练习 1.身体素质练习 A. 原地收腹跳， B.原地高抬腿 1. 教师讲慢跑与方法后， 口令 引导学生统一练习。 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 1. 教师语言引导，提示练习 2. 学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别动 作。 1 教师讲解高抬腿的要领 2 教师示范，重难点强调 （利用高抬腿练习，掌握后蹬 跑的技术动作要领） 上体正直或稍前倾，两臂自然 摆动，摆动腿积极向上摆动， 同侧髋带动大腿充分前送，在 摆腿的同时，另一条大腿用力 下压，膝 .踝关节缓冲，迅速转 入后蹬，后蹬时摆腿送髋，膝 踝用力在后， 练习二组织形式： 学生成一列纵队绕 器材慢跑。 评价方式：语言表 述。 评价要点：精神饱 满，动作正确。 学生活动： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Ο 要求：认真听讲， 看示范，积极模仿 练习。 4 × 8 次 2 ~ 3 次 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 五．在完成辅助 练 习 高 抬 腿 过 程中，导入本课 学习重点“后蹬 跑”教学。 1.教师用鼓励性的语言导入后 蹬跑教学练习。 2.教师提示练习要点，启发学 生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组学 生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引导 学生认真观察，动脑 思考。 2.教师语言引导，鼓励学生两 人一组相伴练习，教 师寻巡回提示。 3.教师启发学生尝试总结摆背 . 1.复习内容组织形 式 ; 教师语言引导 学 生 根 据 上 节 课 学 习 小 组 分 组 练 习。 评价方式：观察、 语言、表述。 评价要点： 膝 .踝关 节缓冲， 迅速转入 后蹬， 后蹬时摆腿 送髋， 膝踝用力在 后， 3~4 次 9 六 .学习后蹬跑 的动作要领 七 . 结 合 游 戏 《触球追人》研 究 起 跑 动 作 要 领 ， 蹬 地 的 姿 势，强化后蹬跑 的动作全过程 蹬地动作要领，帮助 学生提炼口诀。 （二） 1.教师示范后蹬跑的完 整动作，结合教学挂 图，讲动作要领和保 护与帮助的方法。 2.鼓励优生尝试后蹬跑，教师 示范保护与帮助的方 法，加强安全教育。 3.教师指导学生按能力分组尝 试练习，指定组长保 护与帮助。 4.小组展示，个人展示。 1.教师讲解游戏方法与规则。 2.教师语言引导，学生分组练 习。 3.教师讲评。 游戏目的： 1 训练学生快速起动急停，加 速蹬地的动作。 2 培养学生灵活性和判断能 力。 学 习 内 容 组 织 形式： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Ο 评价方式：观察、 交流、语言表述。 评价要点： 能说出、 做出动作技术和帮 助保护要点， ;练习 有序、相互鼓励， 注意安全、自信 ;认 真观察，解决问题 方法的有效性。 评价方法：语言表 达. 评价要点：遵守游 戏规则； 动作协调， 安全意识强。 2~3 次 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 4. 教师语言提示并领做放松 运动，学生统一练习。 5. 师生共评，总结本课收获。 6. 布置学生收还器材。 组织形式：分组进 行。 评价方式：语言表 述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 10 预计练习密度： 35%~40% （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（上期） 》第一单元 主题 快速跑— <50—60> 课时 共 5 课时，第 3 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求 : 体 育教学中教师精简的讲解和准确的示范可以使 学生有效而准确地学会技术动作。初中生的模仿能力极强，教师准确漂 亮的示范和画龙点睛的讲解，学生很快就能学会一些简单的动作。体育 课堂的主体是学生，教师只是主导者，要让学生在教师的引导下充分发 挥自己的聪明才智，创造性地进行学习，教师可以适时给予学生一些恰 当正确的示范、讲解，而不能“放羊式”的让学生自己发挥。分组探究 学习充分发挥了集体的；力量和个人的创造性，可以收到教师意想不到 的好效果。初中生争强好胜，喜欢比赛，凡事喜欢比个胜负。每个小组 探究完成后推荐几名学生相互进行评比，相互学习，共同提高。 2 教材分析： 田径运动项目是各项运动的基础， 它对于发展人体的基本 活动能力，全面提高身体素质、增强学生体质，具有积极的作用。七年 级学生由小学刚刚步入中学身心适应能力还有待提高， 但是学生活波好 动，竞争性比较强，参与体育锻炼的积极性高，更是发展身体素质、学 习运动技能的重要时期。 《体育与健康》第七章田径第三节跑的教学动 作相对简单，便于七年级学生接受。快速跑中的途中跑是短跑的重要环 节，学好途中跑便于其他动作的学习。 3 学情分析： 七年级学生由小学刚刚步入中学， 生理上的巨变导致其心 理变化极大，他们不但保留了小学生的强烈的求知欲和探索精神，还在 其心理、思维上表现出一种较成熟的现象。他们兴趣广泛、思想活跃、 敏感，与成人相比较少有保守性，他们喜欢进行丰富的，奇特的幻想， 喜欢别出心裁和标新立异，他们在许多方面都表现出强烈的创造欲望。 更是发展身体素质、学习运动技能的重要时期。 11 目标 1）运 动参与目标：初步了解快速跑中的途中跑技术动作方法，知道 快速跑的锻炼价值。 （2）运动技能目标：学会快速跑中的正确摆臂动作 和跑动时充分后蹬及大腿高抬技术， 体会上下肢在途中跑的协调配合过 程。 3）身体健康目标：发展下肢肌肉力量和爆发力，提高身体在运动 中的协调用力能力。 （4）心理健康和社会适应目标：在小组互帮互助中 学会正确的跑步姿势，逐步养成团队合作意识和树立集体荣誉感。 评价任务 1、教师讲解动作方法，两人一组合作探究学习 50-60 跑。 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，和起跑 的方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、分小组学习快速跑（要求跑的快，摆背协调，步伐迈大） 。 评价要点：示范完整的途中跑动作。交流评价是学生相互学习提高的 过程 3、分组进行游戏，巩固提高本节课的练习效果（追逐跑） 评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，强化原地跑的动作要领， 安全意识强。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1 快速跑 50-60 2 游戏 -追逐跑 二、热身练习 慢跑 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 教师讲慢跑与方法后， 口 令引导学生统一练习。 集合整队组织形式： 四列横队。 评价方式： 语言表述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 练习二组织形式： 学生成一列纵队绕器 材慢跑。 评价方式： 语言表述。 评价要点： 精神饱满， 4 × 12 10 分 钟） 三 徒手操 头 部 运 动 → 膝 关 节 运 动 → 弓 步 压 腿 → 分 腿 坐位体前屈。 四、辅助练习 1.身体素质练习 A. 原地深蹲跳 B. 高 抬 腿 加 速 跑 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 1. 教师语言引导， 提示练习 2. 学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别 动作。 动作正确。 组织形式： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Ο 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点 : 动作到位， 协调自然， 精神饱满 ; 充分活动四肢。 8 次 2 ~ 3 次 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一．分组研究途 中跑 1 跑的快，摆背 协调，步伐迈大 2 学习快速跑的 动作要领 A 屈腿开立 B 身体前倾，动 1.教师用鼓励性的语言导入 快速跑教学练习。 2.教师提示练习要点，启发 学生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组 学生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引 导学生认真观察， 动脑思考。 2.教师语言引导，鼓励学生 两 人 一 组 相 伴 练 习，教师寻巡回提 示。 3.教师启发学生尝试总结摆 背 .蹬地动作要领， 帮 助 学 生 提 炼 口 诀。 （二） 1.教师示范站立式起 跑的完整动作，结 合教学挂图，讲动 作要领和保护与帮 1.复习内容组织形式 ; 教师语言引导学生 根据上节课学习小 组分组练习。 评价方式： 观察、 语 言、表述。 评价要点： 快速跑的 技术动作； 保护与帮 助到位； 同伴之间相 互提示动作要领。 4. 学习内容组织 形式： Ⅱ × × Ⅱ × Ⅱ × × × Ⅱ × × Ⅱ × × 评价方式：观察、交 流、语言表述。 评价要点：能说出、 做出动作技术和帮助 保护要点。保护与帮 助到位 ;练习有序、 相 3~4 次 2~3 次 13 力蹬地，快速摆 背 3 游戏 -追逐跑 助的方法。 2. 鼓 励 优 生 尝 试 站 立式起 跑，教师示范保护 与帮助的方法。 1 教师讲解游戏的方法， 激 发学生的积极性， 每组选择 优秀的队员进行评比， 并讲 述怎么样能跑快的过程 互鼓励，注意安全； 展现勇敢、 自信 ;认真 观察，解决问题方法 的有效性。 完成目标一、 目标二 评价方法： 语言表达 . 评价要点：遵守游戏 规则；动作协调，安 全意识强。 完成目标二 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 7. 随舒缓音乐，教师语言 提示并领做放松运动， 学生统一练习。 8. 师生共评，总结本课收 获。 9. 布置学生收还器材。 组织形式： 分组进行。 评价方式： 语言表述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% 14 小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（上期） 》第一单元 主题 快速跑— <接力跑 > 课时 共 5 课时，第 4 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求：本课以健康第一为指导思想，发展学生的主动性 和自主性，注重学生的发展个性，培养学生的集体感，重视培养学生合 作能力和集体主义精神。 2 教材分析：学生能知道接力跑传接棒的技术方法，通过练习让学生掌 握不同方式的传接棒方式，能选择不同的传接方式进行接力练习，通过 接力跑培养学生良好的合作精神和体育道德， 并能在各种接力跑练习中 充分体现与同伴合作精神和创造精神， 3 学情分析： 中学生在过往的学习中学习了快速跑和其他的接力跑，对 本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课的掌握，虽然存在个别 运动能力的差距，但学生整体身体素质，自学能力都比较好，教学过程 中以学生为主体，教师为主导，充分发挥体育知识的作用，让学生能够 愉快的学习，并达到本节课的教学目的。 15 目标 接力跑是基本理论知识，基本技术，基本技能，把接力跑做为基本锻 炼身体的手段，系统的掌握，利用接力跑练习手段和方法，根据教材的 学习，让学生掌握接力技术，和快速跑的基本能力。 教学重点：传接棒的技术和速度的衔接。 教学难点：在接力区在高速奔跑的情况下进行传接棒。 评价任务 1、教师讲解动作方法，两人一组合作探究接力跑技术动作。 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，接力跑 的方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、 20 人一组完成原地起跑摆背练习。 评价要点： 遵守游戏规则， 动作协调正确， 强化原地起跑的动作要领， 安全意识强。 3、分组进行游戏，强化站立式起跑的方法 评价要点：练习跳时积极主动，自主完成 6 次以上起跑练习合格， 10 次以上优秀，交流体会。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1.接力跑 2.接力比赛 二、热身练习 慢跑 三 徒手操 头 部 运 动 → 膝 关 节 运 动 → 弓 步 压 腿 → 分 腿 坐位体前屈。 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 教师讲慢跑与方法后， 口 令引导学生统一练习。 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 1. 教师语言引导， 提示练习 2. 学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别 动作。 集合整队组织形式：四 列横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐、 精神饱满。 练习二组织形式： 学生成一列纵队绕器材 慢跑。 评价方式：语言表述。 评价要点：精神饱满， 动作正确。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Ο 评价方式：观察、语言、 表述。 评价要点 : 动作到位， 协 调自然，精神饱满 4 × 8 次 2 ~ 3 次 16 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一． 接力跑 ： 1.介绍接力跑项 目的特点 2.在基本能力相 近 的 情 况 下 传 接 棒 方 法 起 着 关键作用。 二.传接棒方法： 1 上挑式 ：传接 棒 人 的 手 臂 自 然向后伸出，手 臂与躯干 40-45 度 角 ， 掌 心 向 后，拇指与其他 四指自然张开， 传 接 棒 的 人 由 下 向 上 的 送 到 接棒人手中。 2.下压式 ：接棒 人 的 手 势 向 后 深出，手臂与躯 干 约 成 50-60 度，手腕内旋， 掌心向上，拇指 与 其 他 四 指 自 然张开，传棒人 将 棒 的 前 部 由 上 到 下 的 穿 给 接棒人。 1.教师用鼓励性的语言导入 接力跑教学练习。 2.教师提示练习要点，启发 学生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组 学生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引 导学生认真观察， 动脑思考。 2.教师语言引导，鼓励学生 以小组长带领下进 行练习，教师寻巡 回提示。 3.教师启发学生尝试总结传 接棒动作要领，帮 助学生提高传接棒 技术。 （二） 1.教师示范接力跑的 完整动作，结合教 学挂图，讲动作要 领和保护与帮助的 方法。 2.鼓励优生尝试传接棒的技 术动作，教师示范 保 护 与 帮 助 的 方 法。 3.教师指导学生按能力分组 尝试练习。 1.复习内容组织形式 ;教 师语言引导学生根据 上节课学习小组分组 练习。 评价方式： 观察、 语言、 表述。 评价要点： 站立式起跑 的技术动作； 保护与帮 助到位； 同伴之间相互 提示动作要领。 5. 学 习 内 容 组 织 形 式： (分小组讨论 学习 ) ××× ××× ××× ××× ××× ××× ××× ××× 评价方式：观察、交流、 语言表述。 评价要点：能说出、做 出动作技术和帮助保护 要点。保护与帮助到位 ; 练习有序、相互鼓励， 注意安全；展现勇敢、 自信 ;认真观察，解决问 题方法的有效性。 3~4 次 2~3 次 17 3 .20 人一组接 力比赛 4.小组展示 1. 教 师 讲 解 游 戏 方 法与规 则。 2.教师语言引导，通过比赛 强化传接棒的技术 动作，同时提高学 生快速跑能力 3.教师讲评。 评价方法：语言表达 . 评价要点：遵守游戏规 则；动作协调，安全意 识强。 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 10. 随舒缓音乐，教师语言 提示并领做放松运动， 学生统一练习。 11. 师生共评，总结本课收 获。 12. 布置学生收还器材。 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点 :动作舒展身心 放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% 18 （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（上期） 》第一单元 主题 快速跑—障碍跑 课时 共 5 课时，第 1 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求： 本课以新课程标准为依据，按水平四有关要求和 目标，以健康第一为指导思想，全面贯穿“以人为本”以学生发展为中 心，教育理念指导下，结合初中生的生理 心理的特点，以素质教育为 出发点，以活泼 宽容 愉悦的课堂气氛，以教师为主体，学生为教学过 程中“学中乐 乐中学”培养学生的创造精神和克服困难的勇气，在教 学过程中采取各种尝试，自主学习，充分调动学生学习的积极性，在探 索中发现并掌握克服障碍的技能，增强自信心，使学生全面发展。 2 教材分析： 通过不同障碍物自然快跑运动， 途中一定要用绕 跨 跳 钻 滚各种方法通过障碍物，是一项具有难度和较强的综合性运动，能有效 的激发学生的兴趣，发展学生速度 力量 耐力 灵活的身体素质能克服 学生心理障碍，提高适应环境的能力，培养学生克服困难和顽强的进取 精神，七年级学生主要让学生知道障碍跑的意义，在快速奔跑中，能保 持身体平衡和正确的姿势。 3 学情分析： 本课授课对象时 七年级学生，初中生是心理和生理重要转 折时期，也是个性发展的关键时期，对新鲜事物 有着强烈的学习欲望， 但情绪和心理素质不稳定，障碍跑是学生有着一定基础而进行的，学生 充满好奇，急于尝试，通过障碍跑可以张扬学生的性格，培养学生自主 创新能力 组织纪律和集体荣誉感。 目标 1 通过跑 钻 跨 跳等各种动作的练习， 使学生进一步掌握穿越障碍的 技术，提高自然生存的应变能力。 2 学生激发创新能力， 增强学生勇敢 坚强 开朗不怕困难的优良品质， 培养学生的合作精神和竞争意识。 评价任务 1、教师讲解动作方法，两人一组合作探究学习站立式起跑。 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，和起跑 的方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、 20 人一组完成原地起跑摆背练习。 评价要点： 遵守游戏规则， 动作协调正确， 强化原地起跑的动作要领， 安全意识强。 3、分组进行游戏，强化站立式起跑的方法 评价要点：练习跳时积极主动，自主完成 6 次以上起跑练习合格， 10 次以上优秀，交流体会。 教学过程 19 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1.障碍跑 2.游戏。 二、热身练习 慢跑 三 徒手操 头 部 运 动 → 膝 关 节 运 动 → 弓 步 压 腿 → 分 腿 坐位体前屈。 四、辅助练习 1.身体素质练习 A. 原地收腹跳， B.原地高抬腿 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 教师讲慢跑与方法后， 口 令引导学生统一练习。 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 1. 教师语言引导， 提示练习 2. 学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别 动作。 集合整队组织形式： 四列横队。 评价方式： 语言表述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 练习二组织形式： 学生成一列纵队绕器 材慢跑。 评价方式： 语言表述。 评价要点： 精神饱满， 动作正确。 练 习 三 和 练 习 四 队 形： ×××××××× × Ⅱ Ⅱ × × Ⅱ × × × × Ⅱ Ⅱ × × × ×××××××× 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点 : 动作到位， 协调自然， 精神饱满 ; 4 × 8 次 2 ~ 3 次 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一．学习障碍跑 穿 越 人 体 组 合 障碍物，运用跑 钻 跳的动作穿 越障碍物 1.教师用鼓励性的语言导入 站立式起跑教学练习。 2.教师提示练习要点，启发 学生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组 学生练习情况，及时纠错。 Ο× × × Ο Ο × Ο × Ο × Ο × × Ο × Ο × Ο × ΟΟ Ο × × × × 3~4 次 20 3.场景障碍 A. 跳过沼泽地 B. 转山洞 C. 跳过水坑 4.游戏：比赛穿 过障碍物，看那 一 组 的 同 学 速 度快 10 人一个小组 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引 导学生认真观察， 动脑思考。 2.教师语言：教师寻巡回提 示。 3.教师启发学生尝试总结越 过 障 碍 地 动 作 要 领，帮助学生提炼 口诀。 （二） 1.教师示范障碍跑的 完整动作，结合教 学场地要求，讲动 作要领和保护与帮 助的方法。 2.鼓励优生尝试障碍跑，教 师示范保护与帮助 的方法，加强安全 教育。 3.教师指导学生按能力分组 尝试练习，指定组 长保护与帮助。 4.小组展示，个人展示。 1. 教 师 讲 解 游 戏 方 法与规 则。 2.教师语言引导，学生分组 练习。 3.教师讲评。 1 教法：教师根据创 编人体障碍，引导学 生分别设计出 1 人 2 人 3 人障碍物组合 2 教师组织学生练习 A. 穿越人体障碍物 B. 穿越人体移动障 碍物 △ △ ¤ ¤ ¤ ¤ △ △ △ △ ¤ ¤ 评价方式：观察、交 流、语言表述。 评价要点：能说出、 做出动作技术和帮助 保护要点。保护与帮 助到位 ;练习有序、 相 互鼓励，注意安全； 展现勇敢、 自信 ;认真 观察，解决问题方法 的有效性。 评价方法： 语言表达 . 评价要点：遵守游戏 规则；动作协调，安 全意识强。 2~3 次 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 13. 随舒缓音乐，教师语言 提示并领做放松运动， 学生统一练习。 14. 师生共评，总结本课收 获。 15. 布置学生收还器材。 组织形式： 分组进行。 评价方式： 语言表述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% 21 单元教学计划 . 单元／模块课题：《耐力跑》 总体目标：发展学生耐力素质，提高学生的心肺功能，促进身体正常发育，掌握耐力跑呼吸技术。 课 时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度与强度 1 弯道跑 重点：弯道跑 摆背技术。 难点：正确脚 着地位置 发展学生耐力 素质，进入弯 道的摆背动作 和跑步姿势 1 教师讲解动作方法 2 集体练习摆背动作 3 分组练习摆背动作和 着地动作 2 队形跑 重点：掌握正 确的呼吸方法 难点：两步一 吸 两步一呼 协调配合 掌握正确的呼 吸方法，发展 学 生 耐 力 素 质，提高身体 灵活能力，培 养学生克服困 难的意志品质 1 跑的辅助练习 2 教师讲解动作要领 3 集体原地体会呼吸方 法 4 分组练习 30M 5 学生自主学习，合作 探索 3 变速跑 重点：耐力跑 中的速度变化 难点：耐力跑 的节奏 根据速度变化 控制节奏，正 确 的 呼 吸 方 法，提高学生 心肺功能 1 跑的专项练习 2 教师示范讲解，摆背， 蹬地动作 3 分组练习（呼吸方法） 4 定时跑 重点：控制途 中跑的节奏 难点：克服极 限的方法 掌握耐力跑的 变化规则，提 高学生跑的能 力，培养学生 顽强拼搏精神 1 教师讲解跑的过程中 方法 2 学生分组讨论跑的方 法 5 定 向 越 野 跑 重点：培养自 己的锻炼能力 难点：通过心 率变化，调整 运动强度 掌握心率变化 调整运动强度 的方法，发展 持久跑能力， 勇于挑战的优 良品质。 1 跑的专项练习 2 教师示范讲解定向越 野方法，和加速方法 3 学生进行定向越野练 习 4 设计不同的场景练习 22 相关课程目标的评价要点和评价方式 评价内容和要点 评价方式 知识 体育与健康知识 课堂上的随机提问、及时评价 技能 根据本学期学习的运动项目的内在规律评价技 术运动的质量 3. 参考【国家学生体质健康标准】 的测试方法合区标准。 4. 定量和定性相结合的方式。 体能 心肺耐力、力量、柔韧性、身体成分、速度、 灵敏性 参考【国家学生体质健康标准】的 测试方法合区标准。 情感态度 在体育活动中果断作出决策行为的表现 3. 以师评为主，自评和互评为辅。 4. 课堂上的随机提问、及时评价。 应对挫折或失败的情绪和行为表现 在集体性体育课中处理个人与集体关系的表现 平时在体育活动和比赛中的道德表现 （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（下期） 》第一单元 主题 快速跑—弯道跑 课时 共 5 课时，第 1 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求： 本着以学生为主体，以课程为依据，以 7 年级学 生的心理特点，以合作探究为主要学习法，根据弯道跑的技术，以圆为 主线，通过学生体验，共同掌握弯道跑技术，进一步提高学生的热情和 耐力素质，培养学生发现，分析问题，解决问题的能力，以及交流合作 能力。 2 教材分析： 弯道跑在快速跑中是技术要求更高的内容，由于速度快， 可能出现一些离心的现象， 要求弯道跑的技术动作与直线跑的动作有很 大的区别，教学中不断强调重难点的教学，主要练习弯道跑的技术，以 使学生能够初步掌握弯道跑技术。 3 学情分析： 七 年级学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接 受新的事物，但意志品质和耐力较差，注意力不太稳定，对技术要领还 没有形成正确的要领还为形成正确的理解，本节课有一定难度，教学一 定要多样化，使学生能在欢快的气氛中学习，顺利的完成本节课的教学 目标。 23 目标 1. 学生明白弯道跑的练习价值。 2. 通过自我尝试，研究学习弯道跑的技术动作 3. 在积极参与过程中，体验合作的喜悦，竞争意识 评价任务 1、教师讲解动作方法，以圆为主题，通过提问的方式导入课堂。 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，弯道跑 的方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、尝试体验，探索发现 ----- 学习掌握弯道跑技术 评价要点：通过不同练习去体验，交流研讨弯道跑技术动作。 3、巩固知识，发展能力阶段（根据图形创编弯道跑练习和竞赛） 评价要点：练习积极，全部同学必须参与。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1.弯道跑 2.竞赛游戏 二、热身练习 画圆操 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 教师讲慢跑与方法后， 口 令引导学生统一练习。 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 集合整队组织形式： 四列横队。 评价方式： 语言表述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 练习二组织形式： 学生成一列纵队绕器 材慢跑。 评价方式： 语言表述。 评价要点： 精神饱满， 动作正确。 4 × 8 次 2 24 三 尝试体验弯 道跑技术： 1. 教师语言引导， 提示练习 2. 语言引导， 激励学生积极 动脑并积极体验。 3.教师参与，并适当点拨 4.在学生参与过程中，教师 做归纳总结弯道跑 技术特点。 （二） 1. 教师示范站立式起 跑的完整动作，结 合教学挂图，讲动 作要领和保护与帮 助的方法。 2. 鼓 励 优 生 尝 试 站 立式起 跑，教师示范保护 与帮助的方法，加 强安全教育。 3.教师指导学生按能力分组 尝试练习，指定组 长保护与帮助。 练 习 三 和 练 习 四 队 形： ×××××××× × Ⅱ Ⅱ × × Ⅱ × × × × Ⅱ Ⅱ × × × ×××××××× 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点 : 动积极讨 论 弯 道 跑 的 技 术 特 点，提出问题，并解 决问题。 ~ 3 次 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一．结合图案创 编耐力跑练习 1.结合图案创编耐力跑的竞 赛规则，提出具体的要求。 2.统计竞赛情况，对结果进 行评价。 3.教师巡回指导。观察各组 学生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引 导学生认真观察， 动脑思考。 2.教师语言引导，鼓励学生 分组练习，教师寻 巡回提示。 3.教师启发学生尝试总结弯 道跑要领，助学生 提炼口诀。 1. 学生分成 4 个小 组， 场地上自由创设 各种图案， 并通过跑 动展示图案， 比一比 那个组创编多。 学习内容组织形式： Ⅱ × × Ⅱ × Ⅱ × × × Ⅱ × × Ⅱ × × 评价方式：观察、交 流、语言表述。 评价要点：能说出、 做出动作技术和帮助 保护要点。保护与帮 助到位 ;练习有序、 相 互鼓励，注意安全； 展现勇敢、 自信 ;认真 观察，解决问题方法 的有效性。 3~4 次 2~3 次 25 3 拓展练习 A 学生自由利用 各种橡皮筋，尝 试各种游戏 B 与学生一起练 习，欣赏学生的 成 果 和 学 生 的 创编能力。 4.小组展示，个人展示。 1.积极动脑，发挥想象，创 编游戏 2.教师语言引导，学生分组 练习。 3.教师讲评。 评价方法： 语言表达 . 评价要点：遵守游戏 规则；动作协调，安 全意识强。 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 16. 随舒缓音乐，教师语言 提示并领做放松运动， 学生统一练习。 17. 师生共评，总结本课收 获。 18. 布置学生收还器材。 组织形式： 分组进行。 评价方式： 语言表述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% 26 （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（下期） 》第一单元 主题 快速跑 —队形跑 课时 共 5 课时，第 2 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求： 是在体育课中所要掌握的队列队形变化的基本方 法 是为了今后在体育教学过程中能够迅速变换队形 为分组教学服 务。 在教学设计上 指导思想是把枯燥的体操队列变化 变成有趣 学 生乐意参与的一节课 通过教学培养学生团结协助、积极创新的 2 教材分析： 弯道跑在快速跑中是技术要求更高的内容，由于速度快， 可能出现一些离心的现象， 要求弯道跑的技术动作与直线跑的动作有很 大的区别，教学中不断强调重难点的教学，主要练习弯道跑的技术，以 使学生能够初步掌握弯道跑技术。 3 学情分析： 七 年级学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接 受新的事物，但意志品质和耐力较差，注意力不太稳定，对技术要领还 没有形成正确的要领还为形成正确的理解，本节课有一定难度，教学一 定要多样化，使学生能在欢快的气氛中学习，顺利的完成本节课的教学 目标。 27 目标 1、 学习掌握原地队列队形变化的方法。 2、 通过报数游戏比赛提高 学生的注意力培养学生团结争先的精神。 3、 通过队列变换的拓展练 习培养学生创新能力。 4、 发展学生有氧耐力。 评价任务 1、②游戏 《报数接力》 把学生分成四组进行报数接力比赛 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，弯道跑 的方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、尝试体验，探索发现 ----- 学习掌握弯道跑技术 评价要点：通过不同练习去体验，交流研讨弯道跑技术动作。 3、巩固知识，发展能力阶段（根据图形创编弯道跑练习和竞赛） 评价要点：练习积极，全部同学必须参与。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1.队形跑 2.行进间跑法 二、热身练习 三 、原地踏步 队列变化 4 分钟 练 习 方 法 老 师 喊 口 令 学 生 统 一变换队形。 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 教师讲慢跑与方法后， 口 令引导学生统一练习。 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 1. 教师语言引导， 提示练习 2. 语言引导， 激励学生积极 动脑并积极体验。 3.教师参与，并适当点拨 4.在学生参与过程中，教师 做归纳总结队形跑 技术特点。 （二） 1. 教师示范队形跑的 完整动作，结合教 学挂图，讲动作要 领和保护与帮助的 集合整队组织形式： 四列横队。 评价方式： 语言表述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 练习二组织形式： 学生成一列纵队绕器 材慢跑。 评价方式： 语言表述。 评价要点： 精神饱满， 动作正确。 练 习 三 和 练 习 四 队 形： ×××××××× × Ⅱ Ⅱ × × Ⅱ × × × × Ⅱ Ⅱ × 4 × 8 次 2 ~ 3 次 28 方法。 2. 鼓 励 优 生 尝 试 站 立式起 跑，教师示范保护 与帮助的方法，加 强安全教育。 3.教师指导学生按能力分组 尝试练习，指定组 长保护与帮助。 × × ×××××××× 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点 : 动积极讨 论 弯 道 跑 的 技 术 特 点，提出问题，并解 决问题。 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一． A. 行进间跑 3 分 钟 B. 学生拓展 11 分钟 C.学生拓展 11 分钟 3 拓展练习 《报数游戏》 1. 在练习过程中教师要提 醒不变换位置的学生在跑的 过程中要匀速前进教师要把 握好跑步的节奏。 2. 四个小组围成一个圆在 教师的统一指挥下四组一起 变换自己创编的队形展示整 体图案效果 3.教师巡回指导。观察各组 学生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引 导学生认真观察， 动脑思考。 2.教师语言引导，鼓励学生 分组练习，教师寻 巡回提示。 3.教师启发学生尝试总结弯 道跑要领，助学生 提炼口诀。 4.小组展示，个人展示。 1. 把学生分成四组进行报 数接力比赛。 2.教师语言引导，学生分组 练习。 3.教师讲评。 1. 学生分成 4 个小 组， 场地上自由创设 各种图案， 并通过跑 动展示图案， 比一比 那个组创编多。 学习内容组织形式： Ⅱ × × Ⅱ × Ⅱ × × × Ⅱ × × Ⅱ × × 评价方式：观察、交 流、语言表述。 评价要点：能说出、 做出动作技术和帮助 保护要点。保护与帮 助到位 ;练习有序、 相 互鼓励，注意安全； 展现勇敢、 自信 ;认真 观察，解决问题方法 的有效性。 评价方法： 语言表达 . 评价要点：遵守游戏 规则；动作协调，安 全意识强。 3~4 次 2~3 次 29 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 19. 随舒缓音乐，教师语言 提示并领做放松运动， 学生统一练习。 20. 师生共评，总结本课收 获。 21. 布置学生收还器材。 组织形式： 分组进行。 评价方式： 语言表述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（下期） 》第一单元 主题 快速跑—变速跑 课时 共 5 课时，第 3 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求： 根据新的《课程标准》精神，在教学中，要充分体现学 生的主体性，发挥教师的主导作用。充分发掘教材的内涵，培养学生 “主动参与、 乐于探究 ”的良好学习习惯，使其养成自觉锻炼的好习惯，让学生的技术以知识、 技能到理论进行专门和深入的学习，为终身体育打下基础。本节课利用抗震救灾情 景导入，让学生投入到情景中，以此让学生产生兴趣，提高学生学习积极性 2 教材分析： 本教材是根据田径教学中水平四的教学目标设置的。变速跑是田径 教学的难点，学生往往不爱跑，为了克服这一难点，本节课采用情节教学法让学生 的身心投入到情景当中，再利用一些器材学生学习的兴趣会更浓，积极性会更高， 让他们都愿意动起来。 3 学情分析： 九年级学生活泼好动， ，容易接受新的事物， 但意志品质和 耐力较差，注意力不太稳定，对技术要领还没有形成正确的要领还为形 成正确的理解，本节课有一定难度，教学一定要多样化，使学生能在欢 快的气氛中学习，顺利的完成本节课的教学目标。 30 目标 1. 通过是学生掌握起跑动作要领，坚持耐力跑的正确姿势。 2. 使学生初步掌握变速跑的节奏和特点 3. 提高学生心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量 4. 培养学生吃苦耐劳的精神 评价任务 1、直道快速跑接弯道跑： 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，弯道跑的 方法，接变速跑的节奏控制，身体姿势正确。 2、尝试体验：用不同形式做就速跑练习，男生 1200 米、女生 800 米 评价要点：通过不同练习去体验，交流研讨变速跑技术动作。 3、巩固知识，发展能力阶段（学生主动评价变速跑的方法和节奏控制） 评价要点：练习积极，全部同学必须参与。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1.变速跑 二、热身练习： 绕球 场环形跑 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 在跑动过程中， 听老师的 哨声变换动作，分别作自由 跑 .前踢腿跑 .后抬腿跑 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 集合整队组织形式： 四列横队。 评价方式： 语言表述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 组织形式： 学生成一列纵队绕器 材慢跑。 评价方式： 语言表述。 评价要点： 精神饱满， 动作正确。 4 × 8 次 31 三 尝试体验： 直 道 快 速 跑 接 弯道跑 ⑴让学生回顾弯道跑的动作 要领，教师和学生 给予补充； ⑵介绍练习方法及要求； ⑶分组分道听哨音依次做直 快速跑 20 米接弯 道跑 50 米练习 2－ 4 次，每次跑完后 放松慢跑回原处； ⑷教师检查、辅导。 学生活动： ×××××××× × Ⅱ Ⅱ × × Ⅱ × × × × Ⅱ Ⅱ × × × ×××××××× 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点 : 动积极讨 论 弯 道 跑 的 技 术 特 点，提出问题，并解 决问题。 2 ~ 3 次 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一．弯道跑接变 速跑 一．介绍练习方法及要求； 1. 用 不 同 形 式 做 就 速跑练 习，男生 1200 米、女生 800 米， ①结合弯道跑的技术做弯道 快、直道慢的跑法 A.60 米快跑 +40 米慢跑 B. 在 100 的跑道上听哨声变 向跑 学习内容组织形式： Ⅱ × × Ⅱ × Ⅱ × × × Ⅱ × × Ⅱ × × 评价方式：观察、交 流、语言表述。 评价要点：能说出、 做出动作技术和帮助 保护要点。 在 跑 中 按 计 划 变 速 跑，到最高速度，到 一定距离后放松跑， 在 100 米跑道练习 3~4 次 2~3 次 32 3 拓展练习 巩固知识，发展 能力阶段（学生 主 动 评 价 变 速 跑 的 方 法 和 节 奏控制） 4.小组展示，个人展示。 1.积极动脑，发挥想象， 2.教师语言引导，学生分组 练习并总结评价。 3.教师讲评。 评价方法： 语言表达 . 评价要点：在变速跑 过程中适应的过程和 全程呼吸的过程。 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 1.随舒缓音乐，教师语言提 示并领做放松运动，学生统 一练习。 2.师生共评， 总结本课收获。 3.布置学生收还器材。 组织形式： 分组进行。 评价方式： 语言表述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（下期） 》第一单元 主题 快速跑—《复习后蹬跑》 课时 共 5 课时，第 4 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求 体育教学是学校教育工作的重要组成部分，是发展学 生身体素质、增进学生身体健康的主要途径之一。传统的体育教学模式是 以教师为中心构建的学生始终处于被动的学习状态，极大的束缚了学生学 习的潜能，在体育教学中实施素质教育，就是改变旧的教学模式，使学生 从被动的学习转为主动的学习，能够掌握一定的体育运动技能，学会自我 锻炼的方法，本课在设计时，即吸取了传统教学模式的精髓，又结合了现 代体育教学的理念，侧重于学生主体地位的落实，对其进行探究能力、合 作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想 品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高，真正做到以学生 33 为主体，培养学生学习的兴趣，发展学生的个性，为学生树立终身体育的 观念打下良好的基础。 2 教材分析： 3、后登跑教学。 (1) 动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变 跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地， 使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地。 (2) 练习方法： 1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习， 要求蹬地充分， 另一腿屈膝向前上方摆动。 2、原地单腿交换跳，蹬地要充 分，动作要协调。 3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积 极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。 4、在地上放若干个间隔 1 米左右远 的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。 5， (3) 注意事项 : 要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 3 学情分析： 在基本部分，本课首先采用了一个专项游戏“快速出击” ，本 游戏特点是能有效的训练学生快速反应的能力，使学生的身体状态和学习 热情得到进一步的提高。教学时本课采用启发式教学，使学生通过观察回 答教师提出的问题，然后教师根据学生的回答进行归纳总结， 在结束部分，本课采用了欢乐放松法，在旋律优美的音乐中进行放松舞动 练习。同学们在结束练习的位置上成密集队型向老师靠拢，由每组同学小 结，然后教师讲评，最后布置课下作业。 34 目标 1、基本姿势：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。 2、蹬地： 充分伸展髋关节， 膝、踝关节蹬伸在后， 后蹬力量大， 重心前移。 3、前跨： 摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时， 带动同侧髋 充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压 评价任务 1、教师讲解动作方法，两人一组合作探究学习后蹬跑动作方法。 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，和起跑的 方法。技术要点动作发应快，身体姿势正确。 2、分组讨论：走与跑的技术动作区别 评价要点： 遵守游戏规则， 动作协调正确， 强化原地后蹬跑的动作要领， 安全意识强。 3、教师讲解高抬腿动作要领，组内反馈。 评价要点：在摆腿的同事，另一大腿积极下压踝关节缓冲，迅速转入后 蹬。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程 评价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 5.原地高抬腿练 习 6.掌握后蹬跑的 技术动作 二、热身练习 慢跑 三 徒手操 头 部 运 动 → 膝 关 节 运 动 → 弓 步 压 腿 → 分 腿 坐位体前屈。 四、辅助练习 1. 体育委员整队，报告人数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装，安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 教师讲慢跑与方法后， 口令 引导学生统一练习。 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 1. 教师语言引导，提示练习 2. 学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别动 作。 1 教师讲解高抬腿的要领 2 教师示范，重难点强调 集 合 整 队 组 织 形 式：四列横队。 评价方式：语言表 述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 练习二组织形式： 学生成一列纵队绕 器材慢跑。 评价方式：语言表 述。 评价要点：精神饱 满，动作正确。 学生活动： ×××××××××× ×××××××××× 4 × 8 次 2 ~ 3 次 35 1.身体素质练习 A. 原地收腹跳， B.原地高抬腿 （利用高抬腿练习，掌握后蹬 跑的技术动作要领） 上体正直或稍前倾，两臂自然 摆动，摆动腿积极向上摆动， 同侧髋带动大腿充分前送，在 摆腿的同时，另一条大腿用力 下压，膝 .踝关节缓冲，迅速转 入后蹬，后蹬时摆腿送髋，膝 踝用力在后， ×××××××××× ×××××××××× Ο 要求：认真听讲， 看示范，积极模仿 练习。 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 五．在完成辅助 练 习 高 抬 腿 过 程中，导入本课 学习重点“后蹬 跑”教学。 六 .学习后蹬跑 的动作要领 七 . 结 合 游 戏 1.教师用鼓励性的语言导入后 蹬跑教学练习。 2.教师提示练习要点，启发学 生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组学 生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一） 1.教师示范动作，引导 学生认真观察，动脑 思考。 2.教师语言引导，鼓励学生两 人一组相伴练习，教 师寻巡回提示。 3.教师启发学生尝试总结摆背 . 蹬地动作要领，帮助 学生提炼口诀。 （二） 1.教师示范后蹬跑的完 整动作，结合教学挂 图，讲动作要领和保 护与帮助的方法。 2.鼓励优生尝试后蹬跑，教师 示范保护与帮助的方 法，加强安全教育。 3.教师指导学生按能力分组尝 试练习，指定组长保 护与帮助。 4.小组展示，个人展示。 1.教师讲解游戏方法与规则。 2.教师语言引导，学生分组练 习。 3.教师讲评。 游戏目的： 1 训练学生快速起动急停，加 1.复习内容组织形 式 ; 教师语言引导 学 生 根 据 上 节 课 学 习 小 组 分 组 练 习。 评价方式：观察、 语言、表述。 评价要点： 膝 .踝关 节缓冲， 迅速转入 后蹬， 后蹬时摆腿 送髋， 膝踝用力在 后， 学 习 内 容 组 织 形式： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Ο 评价方式：观察、 交流、语言表述。 评价要点： 能说出、 做出动作技术和帮 助保护要点， ;练习 有序、相互鼓励， 注意安全、自信 ;认 真观察，解决问题 方法的有效性。 评价方法：语言表 3~4 次 2~3 次 36 《触球追人》研 究 起 跑 动 作 要 领 ， 蹬 地 的 姿 势，强化后蹬跑 的动作全过程 速蹬地的动作。 2 培养学生灵活性和判断能 力。 达. 评价要点：遵守游 戏规则； 动作协调， 安全意识强。 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 22. 教师语言提示并领做放松 运动，学生统一练习。 23. 师生共评，总结本课收获。 24. 布置学生收还器材。 组织形式：分组进 行。 评价方式：语言表 述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% 37 预计练习密度： 35%~40% （小学、初中、高中） 育体育人 强体健心《体育与健康》 模块 / 单元教学课时 教学设计 材料来源 七年级《体育与健康》教科书 内容来源 七年级《体育与健康（下期） 》第一单元 主题 快速跑—（复习—加速跑） 课时 共 5 课时，第 5 课时 授课对象 七年级 设 计 华阳中学初中体育教研组 目标确定的依据 1 课程标准相关要求： 根据新的《课程标准》精神，在教学中，要充分体现学 生的主体性，发挥教师的主导作用。充分发掘教材的内涵，培养学生 “主动参与、 乐于探究 ”的良好学习习惯，使其养成自觉锻炼的好习惯，让学生的技术以知识、 技能到理论进行专门和深入的学习，为终身体育打下基础。本节课利用抗震救灾情 景导入，让学生投入到情景中，以此让学生产生兴趣，提高学生学习积极性 2 教材分析： 本教材是根据田径教学中水平四的教学目标设置的。变速跑是田径 教学的难点，学生往往不爱跑，为了克服这一难点，本节课采用情节教学法让学生 的身心投入到情景当中，再利用一些器材学生学习的兴趣会更浓，积极性会更高， 让他们都愿意动起来。 3 学情分析： 七年级学生活泼好动， ，容易接受新的事物， 但意志品质和 耐力较差，注意力不太稳定，对技术要领还没有形成正确的要领还为形 成正确的理解，本节课有一定难度，教学一定要多样化，使学生能在欢 快的气氛中学习，顺利的完成本节课的教学目标。 38 目标 1. 通过是学生掌握起跑动作要领，坚持耐力跑的正确姿势。 2. 使学生初步掌握变速跑的节奏和特点 3. 提高学生心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量 4. 培养学生吃苦耐劳的精神 评价任务 1、直道快速跑接弯道跑： 评价要点：能正确说出动作名称和技术要点，探究动作要领，弯道跑的 方法，接变速跑的节奏控制，身体姿势正确。 2、尝试体验：用不同形式做就速跑练习，男生 1200 米、女生 800 米 评价要点：通过不同练习去体验，交流研讨变速跑技术动作。 3、巩固知识，发展能力阶段（学生主动评价变速跑的方法和节奏控制） 评价要点：练习积极，全部同学必须参与。 教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强 度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课 内容： 1.变速跑 二、热身练习： 绕球 场环形跑 1. 体育委员整队，报告人 数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习 生。 4. 教师宣传本课内容。 1. 在跑动过程中， 听老师的 哨声变换动作，分别作自由 跑 .前踢腿跑 .后抬腿跑 2 不断提示个别动作要领。 3. 语言提示学生调整呼吸。 集合整队组织形式： 四列横队。 评价方式： 语言表述。 评价要点：快、静、 齐、精神饱满。 组织形式： 学生成一列纵队绕器 材慢跑。 评价方式： 语言表述。 评价要点： 精神饱满， 动作正确。 4 × 8 次 39 三 尝试体验： 直 道 快 速 跑 接 弯道跑 ⑴让学生回顾弯道跑的动作 要领，教师和学生 给予补充； ⑵介绍练习方法及要求； ⑶分组分道听哨音依次做直 快速跑 20 米接弯 道跑 50 米练习 2－ 4 次，每次跑完后 放松慢跑回原处； ⑷教师检查、辅导。 学生活动： ×××××××× × Ⅱ Ⅱ × × Ⅱ × × × × Ⅱ Ⅱ × × × ×××××××× 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点 : 动积极讨 论 弯 道 跑 的 技 术 特 点，提出问题，并解 决问题。 2 ~ 3 次 实 践 与 提 高 （ 26 ~29 分 钟） 一．弯道跑接变 速跑 一．介绍练习方法及要求； 1. 用 不 同 形 式 做 就 速跑练 习，男生 1200 米、女生 800 米， ①结合弯道跑的技术做弯道 快、直道慢的跑法 A.60 米快跑 +40 米慢跑 B. 在 100 的跑道上听哨声变 向跑 学习内容组织形式： Ⅱ × × Ⅱ × Ⅱ × × × Ⅱ × × Ⅱ × × 评价方式：观察、交 流、语言表述。 评价要点：能说出、 做出动作技术和帮助 保护要点。 在 跑 中 按 计 划 变 速 跑，到最高速度，到 一定距离后放松跑， 在 100 米跑道练习 3~4 次 2~3 次 40 3 拓展练习 巩固知识，发展 能力阶段（学生 主 动 评 价 变 速 跑 的 方 法 和 节 奏控制） 4.小组展示，个人展示。 1.积极动脑，发挥想象， 2.教师语言引导，学生分组 练习并总结评价。 3.教师讲评。 评价方法： 语言表达 . 评价要点：在变速跑 过程中适应的过程和 全程呼吸的过程。 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾器 材、宣布下课。 1.随舒缓音乐，教师语言提 示并领做放松运动，学生统 一练习。 2.师生共评， 总结本课收获。 3.布置学生收还器材。 组织形式： 分组进行。 评价方式： 语言表述。 评价要点 :动作舒展 身心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预计练习密度： 35%~40% 41