××小学宅家线上运动会活动方案范文模板

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××小学宅家线上运动会活动方案范文模 板 一、活动目的 受疫情影响，同学们已参与我们的线上教学将近三个月时间 了。为丰富“停课不停学”期间学生文体活动，同时检测学生在疫 情期间居家体育锻炼水平，结合当前实际，将运动会比赛项目与 疫情期间的体育活动相结合，将运动会比赛项目与返校复课后的 课堂衔接相结合，特举行“宅家线上运动会”。 二、活动时间：2020 年 3 月 26 日 三、项目设置 参赛项目： 一二年级 一分钟跳绳、坐位体前屈、10 米*6 折返跑（可选） 三四五年级 一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、10 米*10 折返跑（可选） 亲子（可选）项目： 双人亲子跳绳（一分钟） 仰卧起坐（击掌鼓励）一分钟 四、项目积分规则 1.单人成绩按本班级名次排名,表彰年级前 8 名, 单人成绩如 遇并列，同时取并列名次,下一名次递减。 2.单项班级奖:所有参赛人员此项目成绩之和。 3.班级总分:为本班所有项目得分之和。 4.设立亲子项目奖（不计入班级总分）。 五、活动裁判、成绩统计人员安排 裁判员：参赛者家长 记分员：各年级体育教师、各班班主任 裁判组：体育教研组 六、活动器材 跳绳各参赛者自备，仰卧起坐需准备垫子或在床铺上完成， 坐位体前屈需使用刻度尺。 七、 活动要求： 1、此项活动由班主任和体育教师共同完成。 2、全校学生人人参与，各参赛者自觉遵守比赛规则，服从裁 判员组织，按要求上传视频。 3、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决 定。 4、各参赛者着轻便装，运动鞋，提前热身，避免受伤。 5、禁止参赛人员：特异体质学生、近期动过手术且身体没有 恢复或即将要动手术者、遵医嘱不适合参与体育锻炼者。 6、裁判员（家长）反馈成绩格式（以跳绳为例）: 班级钉钉群有打卡任务，上传一分钟完整视频和个数。 视频上传要求：所有参赛选手的视频都要根据项目要求的时 间进行拍摄上传。 坐位体前屈成绩为厘米，保留一位小数（例如：15.6） 折返跑成绩为秒，保留两位小数（例如：10.28） 7、各年级赛后成绩统计完及时公布，如对成绩有异议，请各 班主任立即与体育教师核准。 8、奖品及奖状颁发电子奖状。 八、未尽事宜，另行通知。 ××小学 二○二○年三月十六日 附：规则介绍 1.一分钟跳绳 比赛时一人摇绳（单摇）,双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后 沿身体额状轴转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为一次 失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩，次数多者名次列 前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以 1 分钟时 间结束时的总次数为个人最后成绩。 2.一分钟仰卧起坐 测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈 90 度角左右，两 手指交叉贴于脑后，另一个同伴压住其踝关节，以固定下肢。受 测试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必 须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录一分钟 完成的次数。 3.坐位体前屈 具体测试同学们找台阶处，双脚（脱鞋）抵住台阶，腿伸直， 用直尺测量食指到脚尖的距离。比如指尖到脚尖距离为 10 厘米， 那么成绩就为 10 厘米，如果指尖够不到双脚，同样测量，比如 差距距离 5 厘米，成绩为负 5 厘米。 4.折返跑（可选） 设置两个相距十米的点，放两个矿泉水瓶（或其他物品）， 裁判员喊预备-跑开始计时，手摸到水瓶的顶部，一共跑三（五） 个来回算完成。一二年级跑三个来回，三四五年级跑五个来回。 （具体方法见视频） 5、亲子双人跳绳（可选） 被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端， 将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时 并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳多次。在规定 60 秒 时间内按累计成功次数多少记入成绩，次数多者名次列前。 6、仰卧起坐（击掌鼓励）（可选） 大人孩子两个人对立躺在瑜伽垫上，大人用脚勾住孩子的大 腿，然后两个人顺势做仰卧起坐动作并击掌鼓励。击掌一次，记 成功一次，比赛过程中两人臀部不可离开地面，否则成绩无效， 记录一分钟时间内完成次数记入成绩，次数多着名次列前；次数 相同，则名次并列。 线上运动会活动实施方案 一、活动目的 为丰富“停课不停学”期间学生文体活动,同时检测学生在疫情 期间居家体育锻炼水平,特举行首届“线上运动会”,结合当前实际, 将运动会比赛项目与疫情期间的体育活动相结合,将运动会比赛 项目与返校复课后的课堂衔接相结合,希望通过本次活动既弥补 我校春季运动会锻炼的意义,又能促进学生顽强拼搏积极向上的 意志品质。 二、项目设置 1.一年级(水平一):1 分钟双脚跳绳 2.三四年级(水平二):立定跳远 3.五六年级 (水平三) : 1 分钟仰卧起坐 三、项目积分规则 1)单人成绩按本年级名次排名,分别为所在班级积 12 分、 9 分、8 分、7 分、6 分、5 分、4 分、3 分、2 分、1 分; 2)单人成绩如遇并列，同时取并列名次及积分, 取消下一 名次及积分; ( 如有 2 个班级总分并列第一,则第二名空出， 下一-名直接为第三名) ; 3)班级总分为本班所有参赛者获得排名积分之和。 4)奖项设置:年级一等奖、年级二等奖、年级三等奖各一名, 发给奖状、奖品。各年级另评优秀组织奖各-名( 优秀组织奖考 评范围:每班实际参与人数、发送视频的质量 t、裁判员汇报成绩 有无次序)。 四、比赛项目及规则介绍 1 分钟跳绳(一二年级) 比赛人数:每班男、女生均可报名 比赛规则: 比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚.后沿 身体额状轴转 360 度为- -周期, 计为一次,如未完成计为一次失 误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩,次数多者名次列前; 次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以 1 分钟时间结 束时的总次数为个人最后成绩。 立定跳远(三四年级) 比赛人数:每班男、女生均可报名 比赛规则: 1.受试者应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地 面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。2.不计试 跳次数,自己选择最好一-次成绩发送视频并按要求汇报成绩。 3.若起跳时脚尖踩线，脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动 作,裁判组依据视频判定为犯规,所跳成绩无效。 1 分钟仰卧起坐(五六年级) 比赛人数:每班男、女生均可报名 比赛规则: 测试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝其呈 90 度角左右，两手 指交叉贴于脑后,另-一个同伴压住其踝关节,以固定下肢。受测试 者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一-次。 仰卧时两肩胛必须 触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录一分钟完成 的次数。 注意事项 ( 1 )如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该 次不计数。 ( 2 )测试过程中,观测人员应向受测者报数。 ( 3 )受测者双脚必须放于垫上。 五、活动裁判、成绩统计人员安排 裁判员:参赛者家长 记分员:各年级体育教师 裁判组:体育教研组 六、活动器材 跳绳各参赛者自备,仰卧起坐需准备垫子或在床铺上完成，立 定跳远需使用刻度尺。 七、活动要求: 1、各参赛者自觉遵守比赛规则, 服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。 3、各参赛者着轻便装,运动鞋,提前热身, 避免受伤。4、禁止 参赛人员:特异体质学生、近期动过手术且身体没有恢复或即将 要动手术者、遵医嘱不适合参与体育锻炼者。5、在比赛过程中， 由各年级组长统一要求当天任课 教师暂停活动时间段内作业和 其他任务上报,班主任认真组织好本班学生,使其有序反馈比赛结 果。 6、裁判员(家长)反馈成绩格式(以跳绳为例) : 一年级-班 1 号小明 1 分钟跳绳 100 个(完整跳绳过程视频) 7、各年级赛后成绩统计完及时公布,如对成绩有异议,请各班 主任立即与教导处核准。 8、奖品及奖状视情况以适当方式发放。 关于组织开展 2020 年 xxxx 线上运动会的方案 为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面 落实党的十九大和十九届三中、四中全会精神，更好地促进我校 xxxx 的办学理念。引导全校师生积极做好新冠肺炎疫情防控工 作，同时增强师生强心健体意识。在运动中汇聚正能量，为抗击 疫情储备青年力量。经研究举办 2020 年线上运动会，具体通知 如下。 活动主题 xxxx（有各学校自定）线上运动会 二、活动时间 2020 年 4 月 10 日至 4 月 30 日 三、活动地点 室内或空旷户外活动区域 四、活动对象 xxxx 学院全体师生 五、主办单位 xxxxxxx 六、承办单位 xxxxxxx 协办单位 xxxxxxx 八、比赛安排 （一）竞赛分组 学生男子组、学生女子组，教工男子组、教工女子组 （二）比赛项目 1、学生组 （1）学生男子组： ①体能项目：动态平板支撑、俯卧撑个数竞赛、开合跳一分 钟个数竞赛、交叉踢腿一分钟个数竞赛。 ②创意项目：足球 1 分钟颠球比赛、篮球转球时长比赛。 （2）学生女子组： ①体能项目：动态平板支撑、仰卧起坐个数竞赛、开合跳一 分钟个数竞赛、交叉踢腿一分钟个数竞赛。 ②创意项目： 2 分钟踢毽子比赛。 2、教工组 （1）教工男子组：一分钟跳绳比赛、一分钟高抬腿比赛。 （2）教工女子组：2 分钟踢毽子比赛、1 分钟仰卧起坐个数 竞赛、1 分钟深蹲比赛。 九、参赛要求 （一）学生组首先由各学院先进行院内选拔，按照比赛成绩 依次上报，参与全校评比。各学院每项上报人数不得超过 20 人。 每人报名项目不得超过 3 项（含创意项目）。 （二）教工组的比赛不设人数限制。 （三）根据疫情防控形势，本次线上运动会的参赛方式需采 用提交视频的方法。参赛视频录制要求如下： 1、录制视频时，参赛人员需站姿正对镜头 2 秒钟以后开始进 行竞赛内容的录制，以便后期进行身份核对。 2、格式：仅限 mp4； 3、时长：除篮球转球时长比赛外，视频时长应在 3 分钟内； 4、场地：选择合适的拍摄场地，光线强度适中，免受其他因 素干扰； 5、着装：常规运动服； 6、构图：保持参赛人员全程全身可见，人像比例适中。 7、制作：用摄像机、相机或手机直接拍摄（勿用第三方软件）， 不得使用美化和特效剪辑，提交原片。 （四）视频提交方式 参赛视频（以“学院（单位）+姓名+学号/工号”命名）以学院 或部门为单位于 2020 年 4 月 30 日前，分项目发送至相应裁判 邮箱（附学院参赛学生汇总表或部门参赛教工汇总表），如附件 过大可分多次发送。 序号 学生组竞赛项目 竞赛视频接收邮箱 1 动态平板支撑 2 俯卧撑个数竞赛 3 开合跳 1 分钟个数竞赛 4 交叉踢腿 1 分钟个数竞赛 5 足球 1 分钟颠球比赛 6 篮球转球时长比赛 7 仰卧起坐个数竞赛 8 1 分钟跳绳比赛 9 2 分钟踢毽子比赛 10 1 分钟深蹲比赛 11 1 分钟原地高抬腿比赛 十、奖项设置 （一）学生组奖项： 1、男子组： 动态平板支撑：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 俯 卧 撑：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 开 合 跳：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 交叉踢腿：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 足球颠球：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 篮球转球：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 2、女子组： 动态平板支撑：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 仰卧起坐个数竞赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 开 合 跳：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 交叉踢腿：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 踢 毽 子：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 （二）教工组奖项： 教工组跳绳比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 教工组毽子比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 教工组深蹲比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 教工组仰卧起坐比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一 名 教工组高抬腿比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名 先进单位奖： 按照学院参与度，各学院学生参与比赛项目获得名次对应积 分，依照积分高低评选出先进单位奖获奖单位：一等奖一个、二 等奖一个、三等奖一个。积分规则如下： 单项名次 对应积分 第 1 名 10、第 2 名 9 分……第 10 名 1 分 线上投票最佳人气奖：参照投票数量分别设立，一等奖一名、 二等奖一名、三等奖一名。 十一、注意事项 （一）运动员要严格遵守比赛规则。 （二）参加比赛的运动员必须身体健康，比赛中确保安全。 （三）运动员不准冒名顶替，违者取消比赛资格。 （五）参赛选手须提交学生证、身份证等有效证件，以防替 赛、代赛现象。 注：本竞赛规程最终解释权归体育与艺术教育处。 附件： 一、各项目竞赛规则 二、学院参赛人员情况汇总表（学生） 三、（部门）教工参赛情况汇总表 附件一： 各项目竞赛规则 一、动态平板支撑时长竞赛规则 （一）成绩计算：1 分钟时间内，记录参赛者所做的符合规 则要求的次数。比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑、双膝 不能触地，以 1 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 （二）技术动作要求：以平板支撑动作开始，在动态平板支 撑过程中，以手支撑和肘支撑不断的互换，具体为左手右手--- 左肘右肘，不断的重复，并保持背部、腰部、臀部和腿部呈一条 直线。比赛时不允许穿戴额外护具。 （三）犯规和判罚： 1、比赛过程中出现膝关节触地的，比赛终止，之前完成的次 数有效； 2、比赛过程中背部、腰部、臀部、腿部不能保持一条直线的 取消该次动作的计数。 （四）裁判员：xxx、xxx 二、1 分钟俯卧撑个数竞赛规则 （一）成绩计算：1 分钟时间内，记录参赛者所做的符合规 则要求的次数。比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑、双膝 不能触地，以 1 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 （二）技术动作要求：以双手的手掌作为支撑点，双臂张开， 与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用 力，屈臂（屈臂时肘关节夹角≤90 度）运动。 （三）犯规和判罚： 1、比赛过程中出现膝关节触地的，取消成绩； 2、比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩： ①背部、腰部、臀部和腿部不能呈一条直线； ②屈臂下降时肘关节夹角大于 90 度。 （四）裁判员：xxx、xxx 三、开合跳 1 分钟个数竞赛规则 （一）成绩计算：1 分钟时间内，记录参赛者所做的符合规 则要求的次数。比赛过程中可以停顿。 （二）技术动作要求：身体站立，抬头挺胸，眼睛直视前方， 双手放松垂在身体两侧。站姿跳跃，双脚往外张开至少 80 厘米 宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧， 可同时使身体往上延伸。再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿两侧， 注意身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。 （三）比赛前的准备工作：参赛者在比赛前需在地面上测量 出 80 厘米的区域，并在该区域两端贴放明显标志物（带颜色的 胶带等）。比赛时，双脚起跳向外张开的落点应在两端标志物以 外。 （四）犯规和判罚： 比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩： ①双脚起跳向外张开的落点宽度不足 80 厘米的； ②双手击掌未在头顶上方或击掌时双臂屈臂严重的（肘关节 夹角＜170 度）； ③双脚并拢时双手未拍大腿两侧。 （五）裁判员：xxx、xxx 四、交叉踢腿 1 分钟个数竞赛规则 （一）成绩计算：1 分钟时间内，记录参赛者所做的符合规 则要求的次数。比赛过程中不得停顿，如有停顿，以停顿时完成 的个数为个人最后成绩。 （二）技术动作要求： 1、平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，用来保 持平衡。 2、慢慢抬起双腿约 30°。左脚不动，右脚抬高至约 90°。 3、放下右腿，抬起左腿。双腿做剪刀式交叉运动。 4、比赛过程中，双腿必须伸直，交叉踢腿的夹角不得小于 45 度。 （三）犯规和判罚： 比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩： 1、交叉踢腿的角度小于 45 度的； 2、交叉踢腿的过程中未伸直腿的。 （四）裁判员：xxx、xxx 五、仰卧起坐个数竞赛规则 （一）成绩计算：1 分钟时间内，记录参赛者所做的符合规 则要求的次数。比赛过程中可以停顿。 （二）技术动作要求：比赛者在垫上仰卧，腿弯曲，两脚放 在垫下，两手交叉抱在头后，用力收腹，上体抬起成屈腿坐，肘 触膝。由可由其他人员用两手帮助按住比赛者的脚面。 （三）犯规和判罚： 比赛过程中出现下列情形之一的，不予计算次数： 1、比赛者仰卧时，肩部不着垫的； 2、两手没交叉抱在头后的； 3、完成屈腿坐时肘关节没碰到膝关节的； 4、仰卧起坐过程中借助外力的。 （四）裁判员：xxx、xxx 六、足球 1 分钟颠球比赛规则 （一）成绩计算：比赛时每位选手有 1 分钟颠球时间，统计 每位选手的点球数量，进行取名次。若足球落地，可再次开始颠 球，并累计，计时不中断。 （二）技术动作要求：颠球时，除手以外的身体任何部位均 可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，可以玩花式的， 但仍然以一个计数。 （三）犯规和判罚：以手触球完成的颠球不计入总次数。 （四）裁判员：xxx、xxx 七、篮球转球时长比赛规则 成绩计算：以拇指或食指转球，另一只手可以拍球为球加速， 转球时间以篮球开始在手指上转动时起到篮球从手指上脱落止。 裁判员：xxx、xxx 八、1 分钟跳绳比赛规则 （一）成绩计算：一分钟内，记录单人跳绳总次数。比赛以 摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一 次。跳绳中可以停顿，停顿五次及以上参赛者将被取消参赛资格 （停顿前的次数仍然生效）。如果一分钟内出现参赛者成绩相同， 则再次组织 30 秒加赛，直到决出胜负。 （二）犯规和判罚：停顿次数达到五次终止比赛，计算第五 次停顿之前的跳绳次数。 （三）裁判员：xxx、xxx 九、2 分钟踢毽子比赛规则 （一）成绩计算：在 2 分钟的时间内,以个数为单位,累计单人 踢毽子个数；踢毽子过程中能够停顿,以 2 分钟结束时的总次数 为个人最后成绩。 （二）规则要求：一只脚踢毽子，毽子落地为失败，失败后 可在规定时间内继续开始，次数累计。连续脚不落地触毽两次为 犯规，取消比赛资格。比赛开始（含每次失败后再次开始）以踢 毽至少三个开始计数并依次累加（即有效个数从第四个开始算）。 如果出现参赛选手总次数相同，则以失败次数少的为优胜，如果 总次数和失败次数相同则以规定时间内单次踢毽次数多者为优 胜。 （三）裁判员：xxx、xxx 十、1 分钟深蹲比赛规则 （一）成绩计算：在 1 分钟的时间内,以个数为单位,累计单人 完成深蹲个数；做深蹲的过程中可以停顿,以 1 分钟结束时的总 次数为个人最后成绩。 （二）规则要求：下蹲至最低点时，大腿与地面大致保持平 行（膝关节夹角≤90 度），小腿与上半身倾斜幅度一致，大致保 持平行，上身躯干挺直，双目平视前方。单个动作结束时，两腿 应完全蹬直。 （三）犯规和判罚 1、单次动作下蹲至最低点时膝关节角度大于 90 度的不计入 总次数。 2、单个动作结束时，两腿未完全蹬直的不计入总次数。 （四）裁判员：xxx 十一、一分钟原地高抬腿比赛 （一）成绩计算：在 1 分钟的时间内,以个数为单位,累计单人 完成高抬腿个数；做高抬腿的过程中可以停顿,以 1 分钟结束时 的总次数为个人最后成绩。 （二）规则要求：保持上身挺直，双目平视前方。两大腿交 替上抬，小腿下垂，大腿上抬时须抬至与地面平行。 （三）犯规和判罚：单次动作大腿上抬时未抬至与地面平行 的不计入总成绩。 （四）裁判员：xxx