高三体育专业的训练计划

高三体育专业的训练计划

高三体育专业的训练计划 目标 :1 、全面提高专业考生的身体素质。 2 、对项训练 ; 根据考生的具体情况 , 抓弱项促强项。 3 、定期测试 ; 根据训练情况调整训练要求 , 逐步树立考生的信心。 4 、加强与其他科任教师的 `联系 , 以期达到双线并进。 训练计划 : 1 、 抓好一般素质的恢复和提高。 2 、 逐步确立专项。 3 、 形成良好的训练习惯和气氛。 4 、 注重运动后的放松和疲劳的恢复 , 预防运动损伤。 1 、 根据考生具体情况 , 对不同个体实行区别对待。 2 、 对各考生的各项训练水平进行分析 , 着重提高弱项。 3 、 明确专项的训练目标。 1 、 使各项达到稳定的动力定型。 2 、 加强专项成绩。 3 、 发掘可提升的空间。 1 、 有针对性地模拟考试情景 , 加强考试心理的适应。 2 、 强化各个考生的考试项目 , 树立应考信心。 3 、 做好外出考试的准备工作 , 加强安全教育 , 制定安全措施 , 保证考试顺利完成。 模板 , 内容仅供参考