初中体育测试教案

初中体育测试教案

初中体育测试教案 教学目标通过长跑考试检查耐久跑教学的效果，使85%－95%的学生在原有的基础上有进步，提高学生的耐力素质，培养学生勇于克服困难的意志品质，在相互检测中提高学生的合作意识。教学重点   1．思想品质的培养。2.检查出男生1000米、女生800米成绩。教学难点 1.学生在测试中的体力分配。2.呼吸与跑的配合。场地器材田径场秒表教学过程教师活动学生活动运动负荷时间次数强度一、课堂常规．1.整队2.师生问好3.宣布内容思想动员。1．体育委员整队，汇报人数2。向老师问好。3.明确内容，做好准备工作。1－2分钟  二、身体准备1.慢跑400米，指导学生。2.徒手操八节。3跟老师学动作。1.小组长领跑，二路纵队进行。2.小组长领做。3.学生认真模仿老师学动作。7－9分钟4x8拍小三、长跑考试1.教师宣布考试标准。2.提出考试的要求与记录工作。3.教师进行测试分组。男女各分两组，先第一组男生测试，第二组男生准备，女生记录成绩，其余学生观摩。1.认真听，知道考试标准。2.明确考试要求。3.按老师分组测试的要求测4.记录好成绩。29－30分钟 大四、整理放松1.教师领学生做放松操。2.拍打大、小腿，放松。学生模仿练习。2分钟 小评价1.老师以鼓励为主，表扬突出的学生。2.激励学生多加强体育锻炼。1.认真听评价，努力向好学生学习。2分钟  运动负荷预计1.全课学生实际练习时间16－18分钟。2.练习密度35%－40%。3.平均心率120－125次。最高心率160－180次。教学目标达成预计90－95%左右的学生达到本课的教学目标。 课后反思            1.课后及时做好记录。2.根据记录与上课实际提出修改意见。