体育与健康人教六年级全一册短跑教案

体育与健康人教六年级全一册短跑教案

快速跑 年级 七年级 人数 32 人 执教： 杜晓梅 班级 一班 组班形式 男女合班 周 次 课次 次课 内容主题 快速跑 重 点 根据自己技术特点学会几种 发展布频、步幅的方法。 难 点 培养学生正确的快速跑摆臂 姿势。 学习目标 1、 知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求和要领。 2、 技能目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生身体素质。 3、 情感目标：培养学生自我学习、自我锻炼的能力，体现拼搏、勇敢的坚强意志。 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教与学的策略与方法 组织队形次 数 时 间 开 始 部 分 3 分 钟 1．体委整 队汇报出 勤情况 2．师生问 好 3．课程导 入 3 分 钟 小 1．教师做好课堂常规检查，尤其是安全事项 2．学生集队做到快、静、齐 3.通过提问学生是否看过运动会或者是否参加 过运动会，从而引出今天要学习的内容。 ********* ********* ********* ********* 准 备 部 分 5 分 钟 1. 随 着 音乐跑步 2.专项准 备活动 5 分 钟 中 1．学生跟随教师绕圈跑，音乐变换，动作即 变换 2．专项准备活动： （1）徒手操 振臂、扩胸、体侧、体转、腹背运动、弓 步压腿、手腕踝关节。 （2）摆臂练习 （3）原地高抬腿 ××××× ××××× ××××× ××××× 基 本 部 分 29 分 钟 一、听口 令起跑练 习 短跑起跑 为蹲踞式 起跑 动作要求： a、各就位 时，两手撑 地，直臂， 肩 与 起 跑 线平行，两 10 次 8 分 钟 1、 教师示范。 2.学生集中注意力认真观察 ********* ********* ********* ********* 基 本 部 分 29 分 钟 手 间 隔 比 肩稍宽，颈 部 自 然 放 松。b、听 到 “ 预 备 ” 的 口 令后，平衡 的 抬 起 臀 部，稍高于 肩，重心前 移，肩稍超 出起跑线， 构 成 较 好 的 用 力 角 度。c、听 到发令后， 前 腿 用 力 蹬地，后腿 积极上摆， 同 时 双 臂 大幅摆动， 保 持 低 重 心。 二、起跑 比赛 三、游戏： 英 勇 大 闯 关 游戏规 则：四组 队员围成 圆圈，体 育委员在 圈内发起 跑口令， 各组 1 至 8 号队员 依次进行 追逐跑。 队员必须 在圈外 跑。 9 分 钟 4 分 钟 组织：全班分成四组，由小组长带领到各自区 域站成一排，体验起跑练习。 教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生 练习。 3、听老师安排分组练习蹲踞式起跑。 4、组长带领大家练习。 5,、教师来回巡视，并且集中指导和个别纠错。 6、学生在老师的指导下练习短跑的动作技术。 1、组织：四位同学站在同一起跑线，听体育 委员哨音起跑，看谁跑的快。 2、教师作为裁判，判定快慢。 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教与学的策略与方法 组织队形 次 数 时 间 结 束 部 分 3 分 钟 1.放松练 习 2．教师讲 评 3.布置回 收器材 4 师生再 见 3 分 钟 1．引导学生做肌肉放松和身心 2. 师生互评 3.提出更高的要求与希望 4.小组归还器材 ———— ———— ———— ———— 场 地 器 材 口哨 4 个 操场跑道 起跑器 4 个 标志杆 4 根 录音机 1 台 安全保障措施 1.合理的场地布置 2.做好准备活动 3.课中的安全教育 预计运动负荷 练习密度/% 强度 全课密度 内容主题 中上 40 30 课 后 小 结