体育与健康人教版五年级-50米快速跑教案

体育与健康人教版五年级-50米快速跑教案

50 米快速跑——各种快速起动的跑及游戏 50 米快速跑单元教学计划 课次 教学内容 教学目标 教学重点 难点 主要教法学法 安全措施 1 原地摆臂练习 及辅助游戏 1、认知目标：通 过教学使 95％的 学生掌握摆臂练 习，培养正确自然 跑的身体姿势 2.技能目标：通过 教师引导及学生 合作、创新的学习 过程，调动学生积 极性，提高身体协 调能力 3 情感目标：培养 学生团结互助的 良好习惯，牢固树 立合作意识。 重点：摆臂时 前臂与上臂的 合理夹角，前 后摆动 难点：身体协 调一致 1. 教 师 引 导 学 生 进 入 摆 臂 的 技术动作中来， 并 对 本 节 课 的 教 学 内 容 产 生 浓厚兴趣。 2. 学 生 进 行 模 仿想象练习。 3. 师 示 范 并 讲 解简单动作 要领。 4. 学 生 一 边 念 着动作要领 边进行练习。 5. 教 师 个 别 纠 错。 6. 个 别 学 生 进 行展示。 7. 让 学 生 自 已 说出展示学生 的优缺点、并集 体大声背诵 动作要领。 8. 学 生 分 小 组 练 习 互 相 纠 正 错误、教师个别 指导。 9.优秀展示。 1. 强 调 学 生 准 备 活 动到位，各 关 节 活 动 开。 2. 听 教 师 安 排 进 行 练习，以免 发生扭伤。 3.练习中 组积极，教 师监督。 4. 练 习 时 严肃认真。 不能打闹。 5. 游 戏 时 遵 守 规 则 以 免 发 生 碰撞。 2 各种快速起 动的跑 1、认知目标：通 过教学使 95％的 学生掌握 3～5 种 快速起动的跑，培 养正确自然跑的 身体姿势 2.技能目标：通过 教师引导及学生 合作、创新的学习 过程，调动学生积 极性，提高快速起 重点：反应 灵敏 难 点：起动快， 迅速跑出 1、教师播放视 频 图 片 并 讲 解 示 范 起 跑 动 作 1-2 种 2、组织学生创 编 各 种 起 动 姿 势 3、模仿各种发 令 声 音 进 行 起 跑练习 4、学生分小组 1. 学 生 准 备 活 动 到 位，各关节 活动开。 2.上衣、裤 子 ロ 袋 里 不 要 装 钥 匙、小刀等 坚硬、尖 锐 锋 利 的 物品。 动能力 3 情感目标：培养 学生团结互助的 良好习惯，牢固树 立合作意识。 练 习 发 令 和 起 跑、教师用相机 记 录 学 生 运 动 状态 5、播放观看学 生 自 己 动 作 并 讨 论 各 种 起 跑 姿势的优缺点， 从 而 引 出 站 立 式起跑姿势 6、练习站立式 起 跑 姿 势 及 游 戏 3. 做 动 作 时 要 严 肃 认真，不能 打闹，以免 发生扭伤。 3 直线跑 1.通过教学培养 学生跑的正确姿 势，使 85％的学 生做到前脚掌着 地向前快跑，在保 持跑姿和跑得直 的情况下，加快跑 速 2.通过教师讲授， 采用合作学练、游 戏、比赛等方式， 现固直线跑的动 作，提高跑速 重点：跑姿正 确 难点：沿直线 自然跑动 1 教师示范完整 动作，讲解直线 跑动作要领。 2. 学 生 集 体 进 行练习。 3. 教 师 巡 视 进 行集体纠错。 4. 个 别 学 生 进 行展示。 5. 让 学 生 自 已 说出展示学生 的优缺点，并加 以改正。 6. 学 生 分 组 互 相纠正错误、教 师个别指导。 7. 教 师 带 领 学 生 进 行 两 人 一 组 的 仰 卧 起 坐 练习。 1. 学 生 准 备 活 动 到 位，各关节 活动开。 2.上衣、裤 子 ロ 袋 里 不 要 装 钥 匙、小刀等 坚硬、尖 锐 锋 利 的 物品。 3. 做 动 作 时 要 严 肃 认真，不能 打闹，以免 发 生 扭 伤 摔伤。 4 30-50 米 加 速 跑 1.通过教学，使 85％的学生掌握 加速跑的动作方 法，学会均匀加 速，发展快速跑能 力 2.通过教师讲解 示范，游戏、竟赛 等方法，巩固均匀 加速动作，改进 重点：均匀加 速 难点：加速跑 节奏清晰 1 教师示范完整 动 作 ， 讲 解 30-50 米加速跑 动作要领。 2. 教 师 巡 视 进 行集体纠错。 3. 个 别 学 生 进 行展示。 4. 让 学 生 自 已 说出展示学生 1. 学 生 准 备 活 动 到 位，各关节 活动开。 2.上衣、裤 子 ロ 袋 里 不 要 装 钥 匙、小刀等 坚硬、尖 锐 锋 利 的 跑的技能 3.培养学生团结 合作的集体主义 观念 的优缺点，并加 以改正。 5. 学 生 分 组 互 相纠正错误、教 师个别指导。 6. 教 师 带 领 学 生进行游戏 7、教师带领学 生 进 行 功 能 训 练 练 习 （ 俯 卧 撑、仰卧起坐）。 物品。 3. 做 动 作 时 要 严 肃 认真，不能 打闹，以免 发 生 扭 伤 摔伤。 5 途中跑 1.通过教学，使 90％的学生掌握 途中跑的动作 方法，并保持最快 的速度过终点 2.通过游戏和发 展奔跑能力的练 习，改进途中跑技 术，提高跑的能力 3.培养学生机智 勇敢的品质和集 体主义精神 重点：动作协 调、步频快 难点：加大步 幅 1 教师示范完整 动作，讲解途中 跑动作要领。 2. 学 生 集 体 进 行练习。 3. 教 师 巡 视 进 行集体纠错。 4. 个 别 学 生 进 行展示。 5. 让 学 生 自 已 说出展示学生 的优缺点，并加 以改正。 6. 学 生 分 组 互 相纠正错误、教 师个别指导。 7. 教 师 带 领 学 生 进 行 游 戏 及 核心力量训练。 1. 学 生 准 备 活 动 到 位，各关节 活动开。 2.上衣、裤 子 ロ 袋 里 不 要 装 钥 匙、小刀等 坚硬、尖 锐 锋 利 的 物品。 3. 做 动 作 时 要 严 肃 认真，不能 打闹，以免 发 生 扭 伤 摔伤。 6 冲刺跑 1.通过教学，使 90％的学生掌握 冲刺跑的动作方 法，并保持最快的 速度过终点 2.通过游戏和发 展奔跑能力的练 习，改进冲刺跑技 术，提高跑的能力 3.培养学生机智 勇敢的品质和集 体主义精神 重点：冲刺时、 身体控制 难点：预防提 前减速 1 教师示范完整 动作，讲解冲刺 跑动作要领。 2. 学 生 集 体 进 行练习。 3. 教 师 巡 视 进 行集体纠错。 4. 个 别 学 生 进 行展示。 5. 让 学 生 自 已 说 出 展 示 学 生 的优缺点，并加 以改正。 6. 学 生 分 组 互 1. 学 生 准 备 活 动 到 位，各关节 活动开。 2.上衣、裤 子 ロ 袋 里 不 要 装 钥 匙、小刀等 坚硬、尖 锐 锋 利 的 物品。 3. 做 动 作 时 要 严 肃 认真，不能 相纠正错误、教 师个别指导。 7. 教 师 带 领 学 生进行游戏“听 号赛跑” 打闹，以免 发 生 扭 伤 摔伤。 7 50 米完整跑 1.通过教学，使 95％以上的学生 了解 50 米跑的完 整技术过程，培养 跑的正确姿势，发 展快速跑能力 2.通过教师讲授 游戏、竟赛等方法 及学生合作、自主 的学习过程，掌握 动作 3.培养学生团结 合作的集体主义 观念 重点：起动快、 蹬地有力 难点：身体快 速协调一致 1. 组 织 学 生 两 人 一 组 进 行 各 种 突 发 信 号 起 跑的练习 2.教师发信号， 集 体 进 行 突 发 信号起跑练习 3. 组 织 学 生 复 习 站 立 式 起 跑 练习 4. 教 师 巡 视 指 导，学生分组进 行练习 5. 教 师 提 示 动 作重难点，学生 改进动作 7.教师发令，学 生8人一组进行 50 米全程跑练 习 8. 教 师 评 价 学 生的动作质量 1. 学 生 准 备 活 动 到 位，各关节 活动开。 2.上衣、裤 子 ロ 袋 里 不 要 装 钥 匙、小刀等 坚硬、尖 锐 锋 利 的 物品。 3. 做 动 作 时 要 严 肃 认真，不能 打闹，以免 发 生 扭 伤 摔伤。 8 50 米测试 1.测验 50 米跑， 提高跑速 2.通过比赛的形 式激发学生竞争 的意识，进行快速 跑的练习 3.培养学生永争 第一的上进心和 顽强拼搏的精神 重点：起动快、 蹬地有力 难点：动作轻 松、身体协调 一致、保持一 定速度 1. 对 学 生 进 行 安全教育 2. 宣 布 考 核 评 分标准 3.测验 50 米跑 4. 教 师 结 合 跑 的 动 作 和 成 绩 评价总结 5.课后，学生记 录自己的成绩， 了解本学期 的 进 步 幅 度 或 存在的问题 1. 学 生 准 备 活 动 到 位，各关节 活动开。 2.上衣、裤 子 ロ 袋 里 不 要 装 钥 匙、小刀等 坚硬、尖 锐 锋 利 的 物品。 3. 做 动 作 时 要 严 肃 认真，不能 打闹，以免 发 生 扭 伤 摔伤。 课时计划 《50 米快速跑——各种快速起动的跑》课时计划（水平三 五年级 40 人） 教学内容 1、 各种快速起动的跑 2、 游戏：小小保龄球 教学目标 1、认知目标：通过教学使 95％的学生掌握 3～5 种快速起动的跑，培养正 确自然跑的身体姿势 2.技能目标：通过教师引导及学生合作、创新的学习过程，调动学生积极性， 提高快速起动能力 3 情感目标：培养学生团结互助的良好习惯，牢固树立合作意识。 重点 难点 重点：反应灵敏 难点：起动快，迅速跑出 课的部分 课的内容 教师活动 学生活动与组织形式 运动负荷 时间 强度 开始部分 课堂常规： 1、 集合整队， 体 育 委 员 报告人数 2、 师生问好， 检查服装 3、 宣 布 本 节 课 内 容 及 要求 4、 安 排 见 习 生 5、 安全教育 1、 向学生问 好 2、 教师语言 清晰简练 3、 向学生宣 布本课内 容安排见 习生及安 全教育 组织形式： 学生活动：集合时动作要 快速、安静。整齐 2’ 小 准备部分 1、 队 列 队 形 练习 2、 “捣蛋鬼” 游戏 规则：在规定 区域，女同学 放倒标志桶， 男同学摆好标 志桶，比赛时 间一分钟，三 局两胜 3、 专 项 准 备 活动练习 （1） 原 地 1、 教师口令 清晰明亮 2、 教师讲解 游戏规则 3、 教 师 参 与，教师 语言激励 4、 提醒学生 注意游戏 期间间隔 距离，注 意安全避 免受伤 学生无规则的站在规定圈 内听教师口令进行游戏 要求：了解游戏方法，积 极参与、心情愉悦，精神 5 分钟 中下 摆 臂 练习 （2） 高 抬 腿 练 习 （3） 原 地 碎 步 练习 饱满、动作到位、有力、 充分热身 基本部分 1、 带 着 问 题 体验练习 教师播放视频 图片并讲解示 范 起 跑 动 作 1-2 种 2、学生创编练 习各种起动姿 势 3、学生自我选 择起跑方式进 行各种突发信 号的起跑练习 4、学生分小组 练习发令和起 跑 5、播放观看学 生自己动作并 讨论各种起跑 姿 势 的 优 缺 点，从而引出 站立式起跑姿 势 6、练习站立式 起跑姿势 7、游戏 “ 小 小 保 龄 球”（如图 1） 规则：起点与 “保龄球”之 间间隔 5 米， 分八小组进行 游戏比赛，用 实心球作为保 龄球，只能地 滚球，击倒标 2、 组织学生 尝 试 体 验，出示 大屏幕， 要求带着 问题练习 3、 组织学生 分小组进 行自主创 编练习 4、 教师采用 各种声音 进行发令 教 师 巡 回 指导，用相机 记录学生运动 状态 5、 教师引导 学生进行 讨论，并 播放视频 并讲解站 立式起跑 姿势 6、 指导练习 6、教师讲解游 戏规则并作出 评判 学生活动： 1、学生带着问题认真观察 视频 2、注意教师讲解示范 3、自主讨论积极，练习认 真 4、认真观看自己动作 5、认真学习观看标准站立 式起跑姿势 6、认真做游戏 要求：积极参与、心情愉 悦，精神饱满、动作到位、 了解游戏方法，积极参与 5 米 （图 1） 30 分 钟 中上 志桶多的组获 胜 结束部分 放松活动《我 和你一样》 教师总结 归还器材 宣布下课 师生同做放松 操 教师总结本次 课 归还器材 宣布下课 要求：认真做好放松活动， 调整呼吸，身心愉悦 3 分钟 小 场地器材 标志桶 40 个 音响一个 显示屏 1 个 实心球 10 个 相机一个 平均心率预计：125-130 次/分 运动密度预计：38%——42% 强度指数预计：中等 运动负荷预计图