2019年中考政治专题复习重要知识点汇总认识自我悦纳自我素材

2019年中考政治专题复习重要知识点汇总认识自我悦纳自我素材

认识自我，悦纳自我 一、课标要求：‎ 1、 学会自我评价，客观地认识自我，积极接纳自我、悦纳自我。‎ 2、 理解情绪的多样性，善于调节和控制好自己的情绪，追求高雅的生活情趣，保持乐观、积极的心态。‎ 3、 勇敢面对挫折和逆境，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。‎ 4、 主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，锻炼优秀心理品质。‎ ‎ 二、具体知识复习：‎ ‎1、正确认识自我，悦纳自我：‎ ‎（1）正确认识和评价自我：“金无足赤、人无完人”，我们要学会辩证地看待自己的优点和缺点。对自己的优缺点，我们最关键的是要保持一种心态，即“扬长避短、追求完美”。‎ ‎（2）正确认识自我的重要意义：‎ ‎①有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己的目标；‎ ‎②有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。‎ ‎（3）如何正确认识自己？‎ ‎（1）要正视现实，实事求是，全面、客观地看待自己。‎ ‎（2）要用发展的眼光看待自己。‎ ‎（3）要知道自我认识和评价的途径：①通过自我观察、反省自己；②与他人交流比较发现自己的优点和不足；③从他人对自己的态度和评价中认识自己。‎ ‎（4）怎样弹奏好自己的青春协奏曲？（怎样克服青春期的烦恼？消除青春期烦恼方法）‎ ‎①敞开心扉，寻求帮助 ； ②提高自我控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制； ③不断丰富自我。‎ ‎（5）怎样与异性同学正常交往（异性正常交往的原则？）‎ 自然、适度 ； 尊重、真诚 ； 广泛交往。‎ ‎2、情绪不同，结果不同，调节控制情绪：‎ ‎（1）情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。‎ ‎（2）情绪对人的影响？（作用）‎ ‎①积极影响：积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。‎ 2‎ ‎②消极影响：消极的情绪会使人感觉难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。‎ ‎（3）怎样来调节情绪？（方法）：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等。‎ ‎（4）合理宣泄情绪的方法： 哭泣宣泄、倾诉宣泄、 运动宣泄、 书写宣泄。‎ ‎3、追求高雅情趣，品味美好生活：‎ ‎（1）高雅情趣有什么作用？‎ ‎①高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身养性，有益于身心健康。 ‎ ‎②高雅情趣可以拓宽人们学习和活动的领域，有助于开发智力和激发创造力。 ‎ ‎③高雅情趣有助于提高人的道德和文化修养，使生活更加充实而富有意义。‎ ‎（2）怎样培养高雅的生活情趣？（怎样陶冶高尚情操？）‎ ‎①以乐观的态度对待生活； ②增强好奇心，培养广泛兴趣 ； ‎ ‎③避免盲目从众，杜绝不良嗜好 ； ④丰富文化生活，提高审美能力。‎ ‎4、正视挫折：‎ ‎（1）如何认识挫折？‎ ‎①人生难免有挫折，面对挫折的态度不同，结果也会大不相同。我们要勇于面对挫折和挑战。‎ ‎②挫折是把“双刃剑”：一方面，挫折能给人带来痛苦、压力和打击，使人愿望难以实现；会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。另一方面，挫折能磨练意志，使人变得坚强；激发斗志，使人迸发出巨大的力量；能使人“吃一堑，长一智”，变得更加聪明。‎ ‎（2）怎样战胜挫折？（方法）‎ ‎①直面挫折，不畏不惧；②冷静分析，从容应对；③自我疏导，自我排解，主动寻求帮助； ④积极进取，探索创新；⑤磨砺坚强意志，战胜挫折。‎ ‎5、坚强意志：‎ ‎（1）坚强意志的表现：独立性、果断性、自制力、坚定性等。‎ ‎（2）坚强的意志的作用？（为什么说坚强意志是成功的保证？）‎ ‎①坚强意志是坚定人生目标的保证； ②坚强意志是克服困难、获得成功的重要条件； ③坚强意志有助于形成良好的行为习惯。‎ ‎（3）如何磨砺自己的坚强意志？（方法和途径）‎ ‎①确立明确的目标； ②做自己不感兴趣但有意义的事；③加强自我管理和约束； ④从小事做起，从现在做起。 ⑤磨砺坚强意志，战胜挫折。‎ 2‎