2019七年级道德与法治下册 第二单元第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课堂达标

2019七年级道德与法治下册 第二单元第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课堂达标

‎《情绪的管理》‎ 一、单项选择题(共10题,共30分)‎ ‎1.很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友，“长着就喜庆，看着就想乐”。比如，近些年爆红的相声演员岳云鹏就得益于一张“喜庆”的笑脸。按传统审美，岳云鹏圆脸、宽鼻、小眼，谈不上丑，但肯定不美。但这样的演员之所以深得观众喜爱，无非是因为他自身散发的幽默的个人魅力。而大多数人又总是愿意亲近那些幽默爱笑的人。这是因为（ ）‎ A．结交朋友需要了解对方的情绪 B．相声演员懂得如何去安慰他人 C．幽默的人不可能产生负面情绪 D．人与人之间的情绪会相互感染 ‎2.心理学家认为，在处理得当的情况下，愤怒可以让他人知道个人的主观感受，可以帮助人们大胆地站出来维护自己的权利，也可以帮助人们界定人际关系中存在的问题。这给予我们的启示是（ ）‎ A．重视情绪管理，做情绪的主人 B．学会调节情绪，保持乐观心境 C．消除愤怒情绪，促进身心健康 D．合理表达情绪，不顾他人感受 ‎3.漫画中人物调控情绪的方法是（ ）‎ A．自我暗示法 B．理智控制法 C．合理发泄法 D．心理换位法 ‎4.“笑一笑，十年少”这句话真不假。中华中医药学会学术顾问温长路把大笑视作最简易的人体“体操”。大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。从调节情绪的方法来看，大笑属于（ ）‎ A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 4‎ D．放松训练 ‎5.“我真的很不错！我真的很棒！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（ ）‎ A．自我激励 B．改变环境 C．合理发泄 D．心理换位 ‎6.据说，日本有人开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到骂人俱乐部去骂工作人员，出了气，就释放了过激情绪，骂完交费就走。这家“骂人”俱乐部排解人们不良情绪采用的方法是（ ）‎ A．注意转移法 B．合理宣泄法 C．自我暗示法 D．心理换位法 ‎7.父母花了8.5万元，给正上初二的小光上了一年半的名师一对一辅导班。可是，期末考试小光的成绩不仅没提升反而下降了。为此，小光心里一直闷闷不乐。你认为小光表达情绪的恰当方式应该是（ ）‎ A．关上心门一个人扛 B．找个朋友适当倾诉 C．猛踢课桌尽情宣泄 D．通宵上网注意转移 ‎8.（2016•甘肃中考）如图，漫画启示我们（ ）‎ ‎①学会调控自己的情绪 ‎②培养乐观、幽默的生活态度 ‎③掌握排解不良情绪的方法 ‎④在不良情绪面前我们无能为力 A．①②③‎ B．①②④‎ C．①③④‎ D．②③④‎ 4‎ ‎9.“我们国家是肝病大国，患乙肝、脂肪肝、自身免疫性肝病的人不少，许多还是慢性肝病，在医学上缺乏根治的方法，需要自我调理。”市级名中医、杭州师范大学附院中医科主任吴建主任说，《黄帝内经》里有一句话很形象：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。归根结底，情绪问题会引起各种疾病。《黄帝内经》里的这句话告诉我们（ ）‎ ‎①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 ‎②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ‎③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 ‎④情绪是无法调控的，应顺其自然 A．①③‎ B．②③‎ C．①④‎ D．②④‎ ‎10.人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（ ）‎ A．合理发泄，我行我素 B．冷静处理，注意转移 C．克制自己，伺机报复 D．冷面相对，不理不睬 二、材料分析题(共3题,共30分)‎ ‎1.下课了，张强同学想到教室外休息一会，就快步向教室门口走去，突然脚下一滑，差点跌个嘴啃泥。张强感觉很没有面子，偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。张强非常生气，回头一看，班上捣蛋鬼刘建辉正朝着他坏笑呢……‎ 请你为上面这个故事编写两个不同结局，并简要分析造成这两个结局的原因。‎ ‎2.据‎2016年10月21日《山西日报》报道，国家卫计委疾控局、中国健康教育中心等联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目已启动，首度推出“‎5125”‎健康生活理念，其中，建议公众每天给自己留5分钟发呆时间（如下图）。‎ 在现实生活中，许多人每天接受来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往，就会导致很多身心健康问题。有心理专家指出，人只要有精神活动，就会有脑电波活动，深睡眠的时候，人的脑电波频率是0．5？3赫兹；躁狂症病人兴奋时脑电波频率能到30？40赫兹。而人在发呆的时候，脑电波只有8？14赫兹，这时人的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，对生活节奏比较快的现代人来说，是一种很好的调剂。‎ 4‎ ‎（1）请你从“情绪”的角度，谈谈提出这一建议的理由。‎ ‎（2）对生活节奏比较快的现代人来说，还可以通过哪些方法来调剂自己？‎ ‎3.情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。它包含两层意思：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气；另外一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。所以，我们应该要说“我的情绪我做主”，我们更应该要说“我的快乐我做主'我们应该永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。某校七（1）班正在开展“做情绪的主人”主题探究活动，请你参与其中。‎ ‎2016年9月16日‎，男星乔任梁意外去世的消息令人震惊，也使得抑郁症再度进入到人们的视野中。据世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。在全球范围内，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人。抑郁症的发病率是11%，即每10个人中就可能有1个抑郁症患者。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。‎ ‎（1）根据上述材料，请你谈谈调节情绪的必要性。‎ ‎2016年8月，山东省临沂市一名即将踏入大学的山东女生，因为接到了一通诈骗电话，结果被骗走了上大学的费用9900元。得知被骗后，她伤心欲绝，郁结于心，最终导致心脏骤停，虽经医院全力抢救，但仍不幸离世，让人扼腕。‎ ‎（2）如果你是这名准大学生，在自己“伤心欲绝”时，可以采取哪些方法调节自己的情绪。‎ 据调查，中国留守儿童人数已经超过6000万，相当于英国人口的总和。农村留守儿童心理健康是时下最值得关注的问题，长期的单亲监护或隔代监护，甚至是他人监护、无人监护，使留守儿童无法像其他孩子那样得到父母的关爱，家长也不能随时了解、把握孩子的心理、思想变化。数据显示，高达81．9%的留守儿童认为父母关心的只是自己的成绩，只有5．8%认为父母关心自己的情绪。留守儿童由于亲情缺失，心理健康方面存在阴影，很大一部分表现出内心封闭、情感冷漠、自卑懦弱、行为孤僻、性格内向，缺乏爱心和交流的主动性，还有的脾气暴躁、冲动易怒，常常将无端小事升级为打架斗殴。‎ ‎（3）如果你的身边有“脾气暴躁、冲动易怒”的留守儿童．你会如何做？请说明你这样做的理由。‎ 4‎