毽球的教学与训练

毽球的教学与训练

2Ol4年2学课哥墨辅导毽球的教学与训练@楼巍摘要：毽球是国家体委重点推荐的全民健身运动和终身运动项目，法(个人和集体)、围圈踢球法、观摩比赛法等。在学生兴趣初步形成后，这好的项目如何能尽快的向学生推荐，让学生接受，并让学生较迅速的要迅速训练学生用规范的动作进行踢球，这一点非常关键，是能否让学提高毽球运动的水平，从而能使毽球运动发展为学生们的终身运动之一生尽快的提高水平和进一步加强兴趣的关键，因为毽球不象篮球、羽毛呢?本文以作者几年来所从事的毽球教学和训练经验来试着探索一些球那样，会不会打、有没有基础都能很快上手，毽球运动如果没有一定的科学的教学与训练的方法。技术基础和功力是很难上手的，此时如果学生学了不规范的动作，那么关键词：毽球；兴趣；规范养成短期内水平将会进展缓慢，踢不起来比赛，时间一长也就会对毽球运动失去信心和兴趣了，所以这个时段的教学和训练尤其重要。相反如果这毽球是国家体委重点推荐的全民健身运动和终身运动项目。毽球个阶段抓得很好，学生的水平将会很快得到提高，毽球的兴趣也就越来运动是一项新兴的体育项目，它集多种球类的技巧于一身，以其熟练、准越高，这就为以后的教学和训练打下了良好的基础，那么到此时，做为一确、细腻的技巧性，快速多变、激烈反复的对抗性，吸引了众多的观众和个推荐项目的教学目的也就基本达到了。在随后的教学和训练中我们参与者，深受大众喜爱。为了培养学生的终身体育运动，让更多的学生就可以着重向学生介绍比赛的规则，让学生多踢比赛，在比赛中向更难接触毽球，喜爱毽球运动，本人坚持了多年的课堂教学和业余训练，取得更高的水平挑战，培养学生的实战能力、比赛能力，进一步提高学生的兴了一定的成绩。结合多年的教学和训练的经验，在此想谈一下关于毽球趣和水平，为高水平的比赛和业余队的训练打下良好的基础。运动教学和训练的一些体会，以做抛砖引玉之用。教学阶段和内容：由于毽球运动对学生来说不象篮球、足球那样熟悉，所以在向学生推荐时首先要培养学生的兴趣。培养学生兴趣的方法很多，有目标达成节次教学内容——流程教学目标1、毽球运动技术特点、规则介绍。2、比赛示范。(课前培训一些学生)l、初步认识毽球运动第一堂12、通过比赛直观了解毽球运动项目及规则。、准备姿势2，、脚保内健侧常踢识球学，习正脚背发球。3、初步掌握一些基本技术4、掌握一些保健常识。1、脚内侧踢球法。每人一百次2、五至六人一组围圈连续踢球(培养兴趣)。1、进一步强化基本技术。第二堂3、一抛一踢隔网练习法，两人组。50个轮换2、培养学生对毽球的兴趣。4、复习发球。3、掌握用脚背发球脚弓踢球方法。54、掌握一些保健常识。、保健常识学习l、脚内侧踢球练习，每人一百五十次。2、复习正脚背发球1、进一步强化基本技术。第三堂3、大腿触球、身体挡球法，两人一组一抛一接2、培养学生大腿垫球和身体挡球的能力和习惯。4、五至六人一组围圈连续踢球(目标达成法)3、在围圈踢球中加强练习并设置目标要求每组学生不间断踢球n次54、掌握一些保健常识、保健常识学习1、各部位踢、触球练习，每人一百次。2、发球复习1、培养学生大腿垫球和身体挡球的能力和习惯。第四堂3、两人隔网抛踢球(必须运用大腿和身体)2、在围圈踢球中加强练习并设置目标要求每组学生不间断踢球n次4、五至六人一组围圈连续踢球(目标达成法)3、掌握一些保健常识5、保健常识学习1、发球复习1、增强基本技能。第五堂2、五至六人一组围圈连续踢球(目标达成法)2、步法训练和运用3、步法训练4、分组比赛。3、提高学生实战能力5、保健常识学习4、掌握一些保健常识1、发球复习12、增强基本技能。第六堂、五至六人一组围圈连续踢球(目标达成法)23、提高学生实战能力、步5法、保训健练常4、识分学组习比赛。3、进一步能过比赛培养学生的兴趣并能过比赛提高学生水平。第七堂布置与练习考试内容：1、个人连续踢球2、小组围圈连续踢球复习所学3、发球4、分组比赛第八堂布置与练习考试内容：1、个人连续踢球2、小组围圈连续踢球复习所学3、发球4、分组比赛第九堂考试以考促练，进一步提高兴趣和技能第十堂考试以考促练，进一步提高兴趣和技能一般来讲，通过上述单元教学，可以迅速提高学生的技术水平从而项目打下基础。堡学萼习和练习下去。慧暨(作者单位：广州市广外附设外语学校510000)，从入门到提高，为运动队的选拔和培养学生终身体育、⋯’～”⋯⋯·118·