乡村学校少年宫毽球社团活动计划

乡村学校少年宫毽球社团活动计划

黄土梁子初级中学乡村学校少年宫毽球社团活动计划一、课程简介毽球是我国古老而新兴的体育运动项目。由古代踢毽子游戏演化而来，有着2000多年的历史，深受我国各民族青少年的喜爱。毽球有着较强的健身性、趣味性、观赏性和对抗性。本课程通过毽球教学，使学生了解毽球运动，掌握其基本技术、战术和裁判法，达到增强体质，娱乐身心的目的，培养爱国主义和集体主义精神，为终身体育奠定良好基础，从而推广和普及毽球运动，使毽球尽快国际化，弘扬我国民族文化。本课程主要讲授毽球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍毽球运动在国际和国内发展的最新动态与发展趋势。二、教学目标和要求1、掌握毽球运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育观念，全面发展学生的身体素质。2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，以适应比赛的需要，培养学生在比赛中协同作战的意识及临场裁判能力。3、大力推广毽球这项民族传统体育运动，学会欣赏毽球运动，丰富校园文化。三、教学重点和难点重点：毽球基本技术动作和战术配合\n难点：技术的稳定性，战术配合的熟练性。四、教学内容、形式和时数分配教学内容教学形式学时分配/学期备注第一学期理论课基础理论与毽球概述讲授4实践课基本技术讲授60身体素质1速度2灵敏3力量4柔韧5耐力6协调讲授20随堂练习考核、机动考试与补缺补差6学时合计90第二学期理论课规则与裁判法讲授4实践课基本技术、战术讲授60身体素质1速度2灵敏3力量4柔韧5耐力6协调讲授20随堂练习考核、机动考试与补缺补差6学时合计90总计180五、教学大纲内容（一）理论部分1．基础理论\n体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。2．专项理论毽球运动概述、简史、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作、图解知识；毽球练习和训练时的注意事项；毽球运动的文化特点及健身作用与实用价值等。（二）实践部分1．体能发展与本专项有关的身体素质，特别是柔韧性和灵敏性；动作速度和位移速度的练习；摆腿动作速度、移动速度；压腿与踢腿；快速起跳与踢腿、摆腿等。2．技能毽球基本技术：准备姿势与移动步法；起球技术（脚内侧起球、脚外侧起球、脚背起球、腿部起球、胸部起球）；进攻技术（正面前踏攻球、外摆倒勾攻球）；发球技术(正脚背发球，侧身外脚背发球)；封网技术(单人封网、双人封网)。\n毽球基本战术：阵容配备（阵容配备的意义、要求和形式，“主攻型”配备和“二传助攻型”配备的特点）；进攻战术的组织形式（“四种组织形式”的作用与特点）；接发球站位阵形（接发球站位的依据与配合，“二·一”三角站位，边“一·二”站位的方法与配备）；防守进攻球的站位与配备（不封网防守阵形的站位与配备，一封二防阵形的站位与配备）毽球的竞赛及裁判工作：毽球的竞赛工作（竞赛制度、组织、编排方法及成绩计算方法）；毽球的裁判工作（主要竞赛规则，裁判员的哨言和手势，裁判员之间的配合）六、教学进度与考核的内容、方法及评分标准第一学期毽球选项课（一）教学进度表周次教学内容11.介绍教师情况；本学期教学计划与要求2.毽球运动概述；毽球运动文化及健身价值；毽球运动与当前的发展状况21.身体素质练习；踢毽子游戏2.学习毽球运动的准备姿势与移动步法31.学习脚内侧起球技术2.毽球的专项素质（柔韧素质训练、灵敏素质训练）41.学习脚外侧踢球技术2.学习脚背踢球技术51.复习脚内侧踢球技术2.学习大腿触球技术61.脚背踢球技术和脚外侧踢球技术2.学习胸部触球技术71.复习脚内侧踢球技术和大腿触球技术2.学习头部触球技术\n81.学习正面脚内侧传球技术2.身体素质练习（腿部力量）91.复习脚内外侧踢球技术和大腿、胸部、头部触球技术2.学习正脚背发球技术101.复习正脚背发球技术2.学习正面脚内侧发球技术111.复习正面脚内侧发球技术2.学习自传球技术121.学习脚内侧踢接球技术2.身体素质练习（腰腹肌力量和柔韧）131.学习大腿、胸部、头触球后的触踢技术2.两人触踢球练习3.隔网练习一触一踢技术141.讲授毽球基本技术和战术2.毽球练习和训练时的注意事项151.复习考试内容，模拟考试2.身体素质测试161.考试：1脚内侧或正脚背发球；2连续踢、触球2.教学比赛（二）考核的内容、方法及评分标准1、成绩评定分值结构\n（1）理论部分：满分10分（2）身体素质：满分10分（3）平时成绩：满分20分（4）技术部分：满分60分2、考核内容与评分标准（1）理论部分（10分）（2）身体素质（10分）测试学生握力与体重，计算该学生握力体重指数，即握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）×100，评分标准见下表：成绩92867867545351494744得分10987654321（3）平时成绩（20分）从学生上课出勤情况与学习态度两方面进行综合评分。学习态度指学生课堂表现是否积极、认真以及学习进步程度情况；迟到一次扣2分，早退一次扣3分，旷课一次扣5分，扣完平时成绩分数为止。（4）技术部分（60分）1、脚内侧或正脚背发球（30分）学生站在发球区，每发一个球到对面场地得2分，十个球共20分。技术评定10分，教师根据学生发球质量（力量、球飞行速度、高低、落点）给予评定。2、连续踢、触球（30分）\n受试者在半个球场上采用脚内侧、脚背、大腿或胸部连续踢、触球，计数个数确定成绩，球落地考试结束，计数满分20分。技术评定10分，教师根据学生踢球高度（头部以上）、踢触球合理性和规范性给予评定。个数小于2578101112141617181920分数081011121314151617181920第二学期毽球选项课（一）教学进度课次教学内容11.介绍毽球第二学期课程的内容安排及考试方法2.毽球的竞赛工作21.球类活动（恢复体力）2.复习上学期的基本技术和移动步法3.毽球专项身体素质练习（速度、力量、柔韧）31.学习“二·一”三角接发球站位2.身体素质（步法练习）41.学习防推攻球及其进攻技术2.柔韧素质练习51.学习正面脚掌踏球进攻技术2.摆腿动作速度素质训练61.复习“二·一”三角接发球站位2.学习自传踏球进攻的配合71.复习防推攻球及其进攻技术2.复习正面脚掌踏球进攻技术\n81.复习自传踏球进攻2.大腿力量素质训练91.学习规则与裁判法2.学习裁判实习，教学比赛101.学习二传和踏球进攻的配合2.复习正面脚掌前踏进攻技术111.学习外摆脚背倒勾进攻技术2.摆腿动作速度素质训练121.学习后摆倒勾球进攻技术2.摆腿动作速度素质训练131.复习后、外摆倒勾球进攻技术2.介绍里合脚背倒勾进攻技术141.介绍凌空里合脚背倒勾进攻技术2.三对三教学比赛151.复习考试内容，模拟考试2.身体素质测试161.考试：①脚踏球或倒勾球②两人传接球2.教学比赛17机动（二）考核的内容、方法及评分标准1、成绩评定分值结构（1）理论部分：满分10分（2）身体素质：满分10分\n（3）平时成绩：满分20分（4）技术部分：满分60分2、考核内容与评分标准（1）理论部分（10分）（2）身体素质（10分）考核内容为单杠引体向上或1分钟踢毽球个数。评分标准见下表：单杠成绩（次）262118151198765得分109876543211分钟踢个数100908070605040302010得分10987654321（3）平时成绩（20分）从学生上课出勤情况与学习态度两方面进行综合评分。学习态度指学生课堂表现是否积极、认真以及学习进步程度情况；迟到一次扣2分，早退一次扣3分，旷课一次扣5分，扣完平时成绩分数为止。（4）技术部分（60分）①脚踏球或倒勾球（自选一）（30分）学生站在网前，自传自踏球。每成功踏球到对面场地一个球得2分，十个球共20分。技术评定10分，教师根据学生脚踏球质量（力量、球飞行速度、落点）给予评定。倒勾球（30分）受试者在球网前自踢倒勾球。每成功倒勾到对方场地得2分，十个球共20分。技术评定10分，教师根据学生倒勾球的质量（技术的熟练性、规范性、实战性和成功率）给予评定。\n②两人传接球（30分）两人在球场隔网传接球，距离不限。连续不停传接球直到球落地为止，计数传接球次数，满分20分。技术评定10分，教师根据学生传接球动作熟练性和规范性给予评定。