[家庭养生菜谱] 家庭小炒500款

[家庭养生菜谱] 家庭小炒500款

[家庭养生菜谱]家庭小炒500款　　食疗是滋补身体的一种方式，家庭养生吃什么好呢，现在就告知你家庭养生菜谱，快来看看这篇文章了解详情吧。　　家庭养生菜谱　　一、儿童养生食谱。　　推举玉米牛肉羹，主要原料就是玉米和牛肉、鸡蛋。这款羹养分价值特别的丰富，由于玉米是五谷，含有特别丰富的矿物质、维生素和纤维素可以很好的爱护我们的肝脏和胃肠，而牛肉和鸡蛋富含丰富的蛋白质，可以增加孩子的反抗力和免疫力，充分的蛋白质也可以很好的爱护肝脏。　　二、女性养生食谱。　　推举核桃松仁粟米羹，主要原料是核桃、松仁、粟米。前两者都是属于坚果类食物，富含维生素E，是女性不行缺少的维生素，维生素E又称作生育酚，是维持女性生理健康不行缺少的维生素，也是延缓衰老的维生素，更是美化肌肤的维生素，而粟米也是五谷类食物，三者搭配在一起，不仅美味而且养分价值丰富。可以让女性拥有更美的肌肤，同时拥有健康的身体。　　三、中老年养生食谱。\n　　推举猪血菠菜汤和芹菜粥，随着年龄的增加，会出现气血不足的现象，而这款猪血菠菜汤可以很好的不足气血，猪血的养分价值特别的丰富，中医理论是吃什么补什么，多吃猪血就有助于补血，而菠菜是春天的时令蔬菜，由于是绿叶蔬菜，因此对爱护我们的肝脏特别的有关心，因此，对于中老年以上的伴侣在春天的时候，多喝一些猪血菠菜汤肯定是养生很好的选择。　　芹菜是有降压和改善胃肠健康的功效，老年人多半会伴有血压的不稳定或者血压上升，而喝芹菜粥有助于降压，这是老年人特别适合的饮食。　　家庭养生菜谱顺口溜　　1、大蒜是个宝，常吃身体好　　2、一日两苹果，毛病绕道过　　3、一日一枣，长生不老　　4、核桃山中宝，补肾又健脑　　5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康　　二　　1、胡萝卜，小人参;常常吃，长精神　　2、西红柿，养分好，貌美年轻疾病少　　3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了　　4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用　　5、大葱蘸酱，越吃越胖　　三\n　　1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方　　2、晨吃三片姜，如喝人参汤　　3、女子三日不断藕，男子三日不断姜　　4、萝卜出了地，郎中没生意　　5、吃了十月茄，饿死郎中爷　　四　　1、三天不吃青，两眼冒金星　　2、宁可食无肉，不行饭无汤　　3、饭前喝汤，赛过药方　　4、吃面多喝汤，免得开药方　　5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜　　五　　1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀　　2、每餐留一口，活到九十九　　3、常吃素，好养肚　　4、宁可无肉，不行无豆　　5、吃米带点糠，养分又健康　　六　　1、早吃好，午吃饱，晚吃巧　　2、暴饮暴食会生病，定时定量可安静　　3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠　　4、若要身体壮，饭菜嚼成浆\n　　5、若要百病不生，常带饥饿三分　　七　　1、有泪尽情流，疾病自然愈　　2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪　　3、先睡心，后睡眼　　4、药补食补，不如心补　　5、饭养人，歌养心　　八　　1、人有童心，一世年轻　　2、笑一笑，十年少　　3、一日三笑，人生难老　　4、笑口常开，青春常在　　5、哭一哭，解千愁家庭养生菜谱