- 2022-09-27 发布 |
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文档介绍
厨房美食菜谱：肉末豆腐的做法(20211114113138)
厨房美食菜谱：肉末豆腐的做法豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用.还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的良品食材主料：豆腐瘦肉油适量盐适量料酒适量鸡精适量步骤1.瘦肉去皮洗净备用2.切成肉末3.加入酱油料酒拌匀4.豆腐备用5.豆腐切成小块6.锅里加水烧开7.下入豆腐\n8.沥干水分9.炒锅放油加热10.下入肉末翻炒11.下入豆腐12.加入酱油和盐翻炒13.加少许水14.加入鸡精15.出锅就可以吃了小贴士：豆腐用水焯一下可以去除豆腥味查看更多