体育运动学校武术教学微探

体育运动学校武术教学微探

　　体育运动学校武术教学微探武术作为中国民族传统体育项目，在全民健身计划中占有重要地位。只有充分认识到武术的重要作用以及它在学校体育中的战略地位，才可能在师资队伍建设、教材建设、教学内容研究、教学方法、教学体制研究方面去做一些具体的工作。有很多的武术工对大学武术教学的情况进行过许多探讨，有不少文献资料还介绍了不同类别的学校在武术教学内容、教学方法、师资队伍建设等方面的现状以及存在的问题，尤其是武术教学研究的文章比较多。这些研究直接涉及到武术教学内容改革以及教材与教法的研究，直接影响到学校体育课和体育活动中武术推广普及的效果。老师也好，教练也好，应该明确对教学的改革研究是武术运动发展赋予我们的时代要求，我们的研究目的实际上就是怎么让武术的推广和普及得到更多人的喜爱和接受。目前，武术已列为高校体育教学的一个重要内容：上好武术课，对增强学生体质，强健体魄，实现终身体育目标，都有着十分重要的意义。掌握科学的手段、合理的教学方法，是上好高校武术课的关键。　　　　一、体育运动学校武术教学目标的特点　　　　体育与健康课程标准根据三维健康观、体育的特点以及国内外体育课程发展的趋势，改变了过去按运动项目划分课程内容和安排教育实数框架的新标准。它重新构建了体育课程的内容体系，拓宽了课程学习的范围，将体育课程学习的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。这五个学习领域的划分真正体现了体育与健康课程的性质和健康第一的指导思想，有利于课程目标的实现，有利于发挥体育课程健康育人的功能。由于中小学的体育课或体育与健康课程的目标就是增强学生的身心健康，按照这个课程目标，学习内容被划分为五个领域，和过去相比有了很大不同，这5个学习领域是一个有机联系的整体，而且各个学习领域的目标主要是通过身体练习来完成的，不可能把这五个学习领域隔离开来进行教学，更不可能理解为身体健康、心理健康和社会适应通过理论课、知识课来教育完成，它都是在身体活动课程当中来完成的。所以，了解中小学体育与健康课程标准的思路和想法是很有好处的，在培养武术教师上武术课时，教什么内容，如何去教，教学方法的改革等等工作，是值得深思的，很多地方也有待于进一步提高。　　　　二、注重武术基本功的教学\n　　　　武术基本功是学好武术的基础和前提，学生只有具备了扎实的基本功才能更好地接受武术套路的学习。武术基本功和基本动作的练习，内容非常丰富，按身体部位和练习形式可分为八大类：肩臂练习、腿部练习、腰部练习、手型手法练习、步型步法练习、跳跃练习、平衡练习和扑滚练习。从长期的教学实践中发现，有相当一部分学生在结束大学体育必修课以后，许多套路已不能再完整地练习，但所学基本功动作，如腿法练习种的正踢腿、侧踢腿、里合腿，外摆腿等直摆性腿法，前蹬腿、弹腿、侧踹腿等屈伸性腿法，各种掌法、拳法、腾空动作以及发展柔韧相练习的各种压腿压肩和下腰等动作，学生多能很好的完成，也能达到良好的锻炼效果。　　　　三、抓好动作组合练习的教学　　　　武术动作组合练习是指把几个基本动作有序地编排起来，遵循武术的基本要求，结合身、眼，手法、步法及精神进行练习。组合练习是套路练习的必要准备和过渡。武术套路是由多个组合按照套路的风格，特点有机编排而成的，组合练习掌握好了，进行套路练习学生就很容易掌握，也就提高了学习兴趣。　　在进行组合练习时，重点应放在动作规格、劲力协调、精神上，体现出武术的形神结合、内外合一、攻防兼备的技击特点。反复的组合练习，使学生很好地掌握，既为套路练习打下很好的基础，又为学生日后的锻炼提供更多、更便利、更有效的锻炼方法。　　　　　　四、完善武术套路教学　　　　武术教学在运动学校的课程设置中，每学期一般开设2～3个套路，学生在1～2年的必修课中应该学到8～12个套路，学生除了完成必须的学分之外，完全可以根据自己的身体条件、性格特点和爱好，有目的地选择3～5个套路作为终身锻炼的手段。\n　　武术套路按其功法可分为内家拳法和外家拳法，同时也有徒手、有器械，有长兵、有短兵，有单练、有对练，等等。课程设置上应全面一些，而从难易程度上来讲，徒手的拳术套路比器械套路容易掌握，所以应先教徒手套路，以此来牢固地掌握武术运动的基本技术和方法，体现内外合一、形神兼备的演练特点，才能教授有器械方法的器械套路。徒手套路练习是器械套路练习的基础。在进行徒手套路教学时，应注意：弄清套路中动作的方向、路线，使学生通过老师完整的套路示范、简明易懂的讲解，首先弄清方向和路线的曲折迂回，来龙去脉。掌握动作规格的完整性和准确性。动作连贯一致，用力顺达。准确掌握动作的劲力、节奏、精神、协调，达到内外合一。了解动作的技击作用，理解武术仰视无高的含义。反复练习，日臻完善，理解“拳打千遍，身法自然”的道理。　　　　五、注意将武术理论教学贯穿于技术教学之中　　　　武术内容丰富多彩，形式多种多样，特点风格各异，其理论知识面更为广泛。诸如武术的基本概念，起源及发展的历史演变、哲学基础、生理机制、养生思想、武德思想的诸多方面。根据学校体育课的特点，在武术教学时，可结合套路教学，着重讲授技术动作的规格标准、基本规律、攻防含义、健身、防身的价值以及武理，武德等方面的理论知识，坚持理论与实际相结合，理论指导实践的方针，坚持辩证唯物主义和历史唯物主义的观点，运用现代科学知识讲授武术的理论知识，全面培养学生的习武能力。