篮球普修理论需要掌握的知识点 篮球运动概述 1．篮球运动是由美国

篮球普修理论需要掌握的知识点 篮球运动概述 1．篮球运动是由美国

篮球普修理论需要掌握的知识点第一章篮球运动概述1．篮球运动是由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德学院体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明的。2．初试时期的篮球活动，是取材于民间儿童将类似的足球投掷到桃筐中去的游戏，而逐渐完善形成篮球运动。3、现代篮球运动由游戏演进为竞技篮球运动是经过一个漫长的实践过程的，它经历了从构思设计—初始尝试—建章完善—推广宣传—立项人世—普及提高—创新发展几个阶段。4、初步制定了13条比赛规则，明确规定了上场参赛的人数和时间，进一步划分了比赛场地的不同区域，篮球场地、设备进一步规范。5、国际奥委会和国际业余篮球联合会于20世纪90年代同意了职业篮球运动员参加奥运会比赛。美国“梦之队”在西班牙第25届奥运会上展示了世界最高水平篮球运动技艺，引起了国际篮球界的关注。6、集体协同、凶悍对抗、攻守平衡、动态变化是篮球运动基本规律。7、篮球运动的特点有：集体性、对抗性、转换性、时空性、综合性、职业性、商业性。8、现代篮球运动是清朝末期由美国基督教青年会的传教士来会理传入我国天津基督教青年会的。9、现代篮球运动在中国的发展经过了传播和缓慢普及时期；有限推广、停滞困惑、复苏发展时期；总结经验、深化改革、解放思想、更新观念、创新攀登的新时期。\n10、我国篮球运动的普及提高是建立在社会群众性篮球活动进一步活跃，学校篮球运动进一步普及，篮球科学研究进一步被重视，篮球运动理论形成体系基础上的。第二章篮球文化11、篮球文化是指人们在从事篮球运动过程中所创造的物质和精神财富的总和。12、篮球文化在结构上包含了物态文化层、制度文化层、行为文化层和心态文化层。13、篮球文化的物态文化层主要指有关篮球运动的物质生产活动及其相关产品的总和，以满足人们参与篮球运动的最基本需要为目的。14、篮球文化的制度文化层主要指规范篮球运动的各种规章制度，包括了篮球规则、竞赛制度、组织制度、管理制度等等。15、篮球文化的行为文化层主要指人们在篮球实践活动中形成的行为模式和习惯，具有鲜明的地域特点和民族风格。16、篮球文化的心态文化层是篮球文化的核心部分，是在篮球运动的长期实践过程中孕育出来的价值观念、审美情趣、成就体验及篮球思维方式等，这也被称为狭义的篮球文化。17、篮球文化特点有：独特性、地域性、交融性、共享性。18、篮球文化功能有：价值整合、促进健康、休闲娱乐。第三章篮球教学19、篮球教学的内容包括篮球基本理论、基本技术和基本战术以及篮球教学组织管理等。\n20、篮球教学原则有：自觉性原则、循序渐进原则、直观性原则、实效性原则、综合性原则、对抗性原则。21、篮球教学方法是教师为完成教学任务而采用的具体手段，是教师引导学生掌握知识技能、获得身心发展的共同活动的方法，也是教学原则的具体运用和体现。22、篮球技术教学主要有四个环节，即讲解、示范、组织练习和纠正错误。23、建立正确的技术动作概念；形成正确的技术动力定型；在攻守对抗条件下提高运用技术的能力是技术教学通常按照的三个步骤有序地进行。24、形成正确的技术动力定型步骤有：在简单条件下练习技术动作；掌握组合技术，巩固技术动作；掌握假动作，提高应变能力。25、在攻守对抗条件下提高运用技术的能力方法有：在规定的攻守条件下进行练习；在消极对抗条件下进行练习；在积极对抗条件下进行练习。26、篮球战术的教学任务，是使学生掌握战术方法并在比赛中运用。27、篮球战术的教学方法有建立战术概念，掌握战术方法；提高攻守转换和综合运用战术的能力；提高战术运用和应变能力。28、中学篮球教学的任务有：培养和建立“终身体育”的观念；提高基本活动能力和增强体质；学习和掌握篮球基本技术、简单战术配合；培养团队精神和提高社会交往能力。\n29、教学大纲的主要内容包括：教学目标、教学时数分配、教学基本内容、考核办法、教学基本条件和教学参考书目。30、考核内容应包括理论知识、技术、技能。理论知识考核一般采用笔试方式，技术考核采用达标和技评的方式，技能考核采用实习和实际操演的方式。技术、技能的考核项目、办法和评分标准应在大纲中详细规定。31、篮球课的类型虽然有理论与实践、新授与复习、教学与训练、技术与战术之分，但无论何种类型的实践课，在课的结构上都采用准备、基本和结束三个部分。32、篮球课的教学由教师、学生、教材和教法手段四个要素构成。教师处于教学的主导地位，是课堂教学的主要管理者，因此教师必须掌握课程教学的基本要求。33、篮球教学的组织形式主要是课堂教学，包括实践课、理论课、观摩讨论课和实习课等。第四章移动战术34、移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。35、篮球比赛是在长28米、宽15米的场地上进行的，双方队员攻守交替、互相争夺，力争更多地把球投入对方球篮，而不让对方投中本方球篮。36、移动技术是完成各项技术动作的基础，也是实现篮球战术目的的重要因素。37、\n移动技术的基本特点是行动距离短，方向莫测，比赛中攻守矛盾相互转化；动作间变化的频率快；身体重心在动态中保持平稳。38、合理的准备姿势为：两脚左右(或前后)开立，距离约与肩同宽、两膝弯曲，大、小腿之间的角度大约在135°左右；脚掌着地；两臂屈肘，置于身体两侧，上体微向前倾；两眼平视。这样的姿势既能维持身体平衡，又能快速转移重心，迅速移动。39、起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移速度的方法。40、进攻时，突然快速的起动，是摆脱防守的有效手段之一。防守时，突然快速的起动，可以抢占有利位置，看住对手。41、起动的动作要点是移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。42、跑是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作。43、变向跑是队员在跑动中利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法。44、变向跑的动作方法是从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向左前方跨出，然后加速前进。45、侧身跑是指队员在跑动中为了抢位，摆脱防守接侧向或侧后方传来的球，而采用的一种跑动方法。46、侧身跑动作方法是在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。\n47、急停是指队员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。比赛中急停多与其他技术结合在一起运用。48、急停分跨步和跳步急停两种。49、转身是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法。40、前转身动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。后转身动作要点：腰胯带动躯干旋转，蹬跨有力，保持身体平衡。50、侧滑步动作要点：滑步时，保持屈膝，降低重心，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸开，两眼注视对手。第五章传接球技术51、传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。52、现代篮球运动要求运动员在比赛中运用传、接球技术时应做到隐蔽、及时、多变、准确，巧妙地利用球的转移调动防守，可以打乱对方的防守部署，创造良好的进攻机会，提高攻击效率。53、从整个传球过程来看，都是由传球的持球手法、传球的用力、球的飞行路线和球的落点四种要素组成的。其中，传球的用力是主要的，它决定着球的飞行路线、飞行速度和落点的准确性。54、双手持球方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八”\n字形，用指根以上部位持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之间。55、单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。56、由于传球时手指、手腕用力的大小、快慢以及作用于球的部位不同，所传出球的飞行路线有直线、弧线、折线。57、双手胸前传球是篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于与其他动作相结合的优点。58、传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。是双手胸前传球的动作方法。59、双手接中部位的球的动作要点是：伸臂迎球，在手接触球时收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。60、传接球易犯错误(1)双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。(2)双手胸前传球时两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉。(3)单手肩上传球时，没有摆臂、拨指、抖腕动作。(4)双手胸前接球时，两手指朝前，两手没有形成半圆；伸臂迎球时臂、腕、指紧张，引球动作不及时。\n(5)接地滚球时伸腿跨步不及时，重心过高。第六章投篮技术61、投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。62、投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。63、在空心投篮时，主要考虑球的飞行弧度，即投射角(出手角度)和入射角的问题，以及球在旋转中偶尔发生的同篮筐的碰撞问题。64、投空心篮时，球的旋转作用，是球偶尔碰到篮筐的内侧时，在篮筐给球的摩擦反作用力的作用下，球的反弹方向是向下，容易滚入篮筐，比不旋转的球易于命中。65、瞄准点是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。正确的瞄准点能使运动员在瞬间精确地目测出投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的角度、用力的大小、飞行弧线及球的落点等。66、原地单手肩上投篮是其他各种投篮方法的基础，具有出手点高、便于结合其他技术动作和不易被防守的特点，是应用较广泛的投篮方法。67、原地单手肩上投篮动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向。\n68、行进间单手肩上高手投篮动作方法是以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头上方，当身体接近最高点时右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。69、行进间单手肩上低手投篮是在快速跑动中超越对手后在篮下时最常用的一种快速投篮方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手平稳的优点，多在快攻和强行突破时使用。70、跳起投篮，简称跳投。它具有突然性强，出球点高和不易防守的优点，可与传球、运球突破等动作结合，可在原地、行进间急停或背对球篮接球后转身等情况下运用。跳投已成为现代篮球运动普遍运用的投篮方式。第七章运球技术71、运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续拍球推进的一种动作技术。72、运球技术是篮球运动中重要的进攻技术。运球是队员在比赛中携带球移动的唯一方法，它不仅是个人摆脱防守，创造传球、突破、投篮得分的重要进攻手段，也是进攻队员发动快攻、组织全队战术配合的纽带。73、运球技术的特点是：身体重心低，侧身掩护球隐蔽性大，手臂控球范围大，手腕手指翻转时球停留手中的时间稍长。运球方式变化多，使运球技术更具有保护性、突发性和攻击性。74、运球按动作位置变化可以分为原地运球和行进间运球两大类。\n75、运球技术动作方法很多，但各种运球技术的动作过程都是由身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚配合四个环节组成。运球技术的关键是手对球的控制支配能力，脚步移动的熟练程度以及手、脚、身体三者的紧密配合。76、运球技术的关键，是手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手、脚的协调配合。只有熟练地掌握运球技术，才能更好地控制球的反弹角度、高度、速度，做到得心应手，运用自如。77、进攻队员在没有防守干扰的情况下，为了加快向前场推进的速度和在进攻中调整进攻速度及进攻队员处于攻击位置时常采用的一种运球方法。其特点是按拍球的力量大，反弹高度高，便于控制，行进速度快。78、高运球动作方法：运球时两腿微屈，上体稍前倾，日平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。79、运球急停急起是指在运球推进时，进攻队员利用速度变化摆脱防守的一种运球方法。80、运球急停急起动作方法：在快速运球中突然急停时，采用两步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止前运行。运球急起时，两脚用力后蹬，上体急剧前倾，迅速启动，同时按拍球的后上方，人、球同步快速前进。81、体前变向换手运球是指：当对手堵截运球前进路线时，突然换手运球向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。82、运球转身动作要点：最后一次运球要用力，转身迅速，重心不要起伏，按拍球的部位正确，转、蹬、转拍、协调连贯。\n83、运球技术易犯的错误：(1)运球时低头，不观察场上情况。(2)运球时掌心触球或单靠手指拨球。(3)手、脚、躯干配合不协调。(4)运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍运球，球在手上停留的时间过长。84、运球技术纠正方法(1)看教师手势运球，反复模仿正确技术。(2)进行运球的熟悉球性练习。3)听信号练习各种运球动作。(4)设置障碍架进行变向运球练习。第八章持球突破技术85、持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术，是现代篮球进攻技、战术发展的一个重要标志。86、持球突破依据持球者支配球的状态可分为原地持球突破和运球中突破。原地持球突破依据动作结构可分为原地交叉步(运球)突破和原地同侧步(运球)突破。87、持球突破技术动作主要由熟练地支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节所组成。88、交叉步持球突破动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。89、\n在持球突破技术教学中，应先教交叉步突破，接着教同侧步突破，最后教前转身突破和后转身突破等难度较大的动作。第九章防守技术90、防守技术是队员在防守时为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。91、篮球运动是攻守矛盾的对立统一，攻守对抗推动了篮球运动向更高水平发展。防守作为进攻的对立面而存在，是篮球运动存在、发展的必备条件。防守技术是篮球运动发展的基础。92、球是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分，也可以持球突破和传球，并直接威胁篮下，所以持球队员经常是最有威胁的队员。93、根据持球者所要进行的投篮、突破、运球、传球等不同的进攻动作，防守有球队员的技术可分为：防投篮、防突破、防运球、防传球和抢打球。94、防守有球队员由防守的位置与距离、防守姿势、移动步法和抢打球等环节组成。95、防守有球队员时，防守人应站在对手与球篮之间，使对方、自己和球篮保持在一条直线上。96、运用抢打球技术可以把控球权从对方手中夺过来，反守为攻。97、准确的判断是有效地抢、打球的前提。首先应看准球所在的位置、球的移动路线，了解对方的配合、意图及习惯动作，然后不失时机地、准确地出击。\n98、抢球时，起动要突然，移动的步频要快。不管抢球、打球或断球，突然性很重要，它是抢、打、断球成功与否的关键。99、当对手在离篮6米左右的范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮。100、防守者要站在对手与球篮之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。101、抢球是从进攻队员手中夺取球的方法，多在防守者离持球者近，而且持球者保护球不好时运用。102、打球是指击落对方手中球的方法。包括打原地持球队员的球、打运球队员手中的球和打行进间投篮队员手中的球三种情况。103、进攻队员投篮或上篮时，当球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。104、盖帽前要根据进攻队员的投篮动作和身高、弹跳等特点，降低重心，迅速移动，选择有利位置，准确判断对手起跳及出球时机。105、根据无球队员移动切入的意图和路线，防守无球队员的技术可分为防摆脱、防切入和断球。106、防守无球队员时，位置与距离的选择非常重要，防守队员必须根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。107、防守无球队员时，始终要坚持“球一我一他”的选位原则，即防守者的位置始终要位于对手与球篮之间，并偏向有球一侧，与球和所防对手三者要成钝角三角形，防守者始终位于钝角处，视野范围内一定要有自己所防队员和持球进攻队员。\n108、防守者与对手的距离要和对手距球的远近成正比，做到对手近球则近，远球则远，人、球、区三者兼顾，控制对手接球。109、根据球和对手所处的位置，防守无球队员可分为强侧(有球侧)防守和弱侧(无球侧)防守。110、正确的防守姿势能扩大控制范围和及时向不同方向移动。采用何种防守姿势，应根据对手是处在强侧还是弱侧，以及防守者与对手和球的距离远近来选择。111、防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来保证及时占据有利的防守位置，争取主动。112、防守无球队员常用的移动步法有滑步(前、后、横滑步)、撤步、碎步、快跑和转身等。113、在人盯人防守情况下，防守队员要根据对手所处的位置不断调整自己的防守位置和距离，始终在自己的视野内注意球的动向和对手的动向，防止对手摆脱防守，进入有威胁的区域或接球进攻。114、断球时，重心迅速向断球方向移动，以短而快的助跑，单脚或双脚用力蹬地跃出，身体伸展，两臂前伸，用双手或单手将球截获。115、纵断球是指从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出，截获进攻队的传球。116、进攻队员接球时，因防守位置不适于断球，可采用突然在进攻队员身前伸臂，封锁其接球路线，将球打掉。第十章抢篮板球技术117、比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球称为抢篮板球。\n118、当进攻队投篮未中，自己或本方队员争抢在空间的球，称为抢进攻篮板球或前场篮板球。119、对方投篮未中，防守队员争抢在空间的球，称为抢防守篮板球或后场篮板球。120、篮球比赛中，抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是攻守矛盾转化和比赛胜负的关键，也是衡量运动员个人和全队整体实力的标志。121、防守方抢到防守篮板球，可以摆脱进攻队在篮下连续攻击的威胁，迅速转守为攻组织反击。同时还能加重外线进攻队员投篮的顾虑，降低其投篮命中率。122、进攻方如能抢到进攻篮板球，不仅能在对方篮下展开连续的攻击，增加进攻次数和得分机会，而且还可以增强进攻队员投篮的信心，提高士气和命中率。123、抢篮板球技术是一项较复杂的技术，它一般是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。124、正确判断，快速起动抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。125、无论抢进攻篮板球还是抢防守篮板球都应抢占对手与球篮之间的有利位置，力争把对手挡在身后。126、抢占位置时，应根据对手和投篮队员所处的位置，正确判断篮板球的反弹方向、距离，运用快速的脚步动作，抢占有利位置。127、根据比赛时场上队员所处的位置、球反弹的方向、高度以及个人的特点，空中抢球动作可分为双手抢球、单手抢球和点拨球三种。\n128、双手抢篮板球的优点是空间占据面积较大，缺点是抢球的制高点和抢球的范围不及单手抢篮板球。129、单手抢球的优点是触球点高，在空中抢球的范围较大，缺点是不如双手抢球牢固。130、点拨球的优点可缩短传球时间，缺点是较难掌握与同伴的配合。131、抢进攻篮板球动作要点：进攻队员首先准确判断，然后向相反方向侧跨步，抢占有利位置，及时起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球，进攻队员抢篮板球要强调一个“冲”字。132、抢防守篮板球动作要点：防守队员首先准确判断球的方向和落点，抢占有利位置运用移动和转身动作，合理地“挡”住对手向篮下冲跑的路线。133、抢篮板球技术的教学顺序是：移动，抢占位置，判断起跳，抢球。第十一章攻守战术基础配合134、攻守战术基础配合是指两三人之间有目的、有组织的攻守合作行动的配合方法，它是组成全队攻守战术的基础。135、进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间所组成的简单配合方法。它是组成全队整体进攻战术配合的基础。136、进攻战术基础配合有传切(空切)、突分、掩护、策应等配合。137、传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。它包括一传一切和空切两种。138、传切配合是一种最基本的简单易行的进攻方法，一般在对方采用扩大盯人防守战术或区域联防时运用。\n139、一传一切配合：是指持球队员传球后，利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮的配合。140、空切配合：是指无球队员掌握时机摆脱对手，切向防守空隙区域接球投篮或做其他进攻配合。141、传切配合的基本要求：(1)必须有一定的配合空间及合理的切入路线。(2)切入队员抓住防守队员选位不及时或注意力分散的空隙，快速起动，或利用假动作摆脱对手。(3)传球队员动作要隐蔽，及时准确。142、突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方补防或协防时，及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。143、当对方采用人盯人防守或区域联防时运用突分配合，可打乱对方的整体防守部署，压缩防区，给同伴创造最佳的外围投篮或篮下进攻机会。144、突分配合的基本要求(1)队员在突破中动作要快速、突然，在准备投篮的同时，注意观察攻守队员的位置变化，及时、准确地将球传给进攻位置更好的同伴。(2)当持球队员突破后，其他的进攻队员都要摆脱对手，离开原先的位置，切向空隙区域，准备接球进攻或抢篮板球。\n145、掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮攻击或其他进攻机会的一种配合方法。146、掩护配合有许多形式和方法，根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同，分为前掩护、侧掩护、后掩护三种形式。147、根据掩护者的人数、移，动路线、方法和变化，可分为定位掩护、行进间掩护、反掩护、假掩护、运球掩护、连续掩护、双人掩护等。148、虽然掩护的形式和变化很多，但从组成掩护配合的行动看，一是掩护者主动给同伴做掩护，使同伴借以摆脱防守，二是摆脱者主动移动，利用同伴的身体位置将对手挡住，使自己摆脱防守。149、掩护配合是攻破紧逼人盯人防守最为有效的方法之一。150、策应配合是指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过多种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的配合方法。151、策应配合的应用范围较广泛，可以干扰防守绕切的队员选择正常的防守位置，在进攻半场人盯人防守或区域联防时经常采用。152、根据策应的区域和位置的不同，策应配合通常可以分为内策应、外策应、高策应、低策应等，配合方法基本相似。153、进攻战术基础配合的教学内容应安排在基本技术教学之后、防守战术基础配合之前进行。首先让学生了解该战术的配合方法、作用、运用时机和特点等。\n154、防守战术基础配合是指在篮球竞赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方法。它包括挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋。它是组成全队整体防守战术配合的基础。155、熟练掌握和灵活运用防守基础配合，对提高队员整体防守战术配合能力和战术意识有极其重要的作用。156、挤过配合是指对方进行掩护时，防守队员在掩护队员接近自己的一刹那，迅速抢前横跨一步贴近自己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过去，继续防守自己对手的配合方法。157、当对方距离球篮较近，外围队员想利用掩护投篮或由于身高的差别而不宜交换防守的情况下，运用主动性很强的挤过配合，可以破坏对方的掩护配合。158、挤过配合的基本要求(1)不要过早暴露挤过配合意图，以防止对方反方向切入。(2)在两个进攻队员身体靠近以前，果断抢步贴近对手，快速侧身挤过。(3)防守掩护者的队员应站在能够兼顾防守两个进攻队员的位置上，及时提醒同伴注意对方的掩护意图，做好可能换防的准备。159、穿过配合是指当对方进行掩护时，防守掩护者的队员及时提醒同伴，并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过去，继续防守自己对手的配合方法。160、当对方掩护发生在弱侧区域，距离球篮较远、无投篮威胁、不宜换防的情况下，运用穿过配合可有效地破坏对方的掩护配合。161、穿过配合的基本要求\n(1)防掩护队员要及时提醒同伴，并主动后撤一步选好位置，留出让同伴穿过的通路。(2)当对方掩护时，防守被掩护者的队员要撤步侧身，避开掩护队员及时穿过。162、交换配合是指进攻队员做掩护配合时，防守掩护者的队员与防守被掩护者的队员及时主动地交换自己所防对手的配合方法。163、只要换防以后的新对手在身高和技术方面无明显的差别，运用交换配合可有效地遏制和破坏对方的掩护配合。交换配合通常在对方进行横向掩护时采用。164、交换配合的基本要求(1)防守掩护者的队员应及时发出信号提醒同伴，相互换防堵截进攻队员的攻击路线。(2)防守被掩护者的队员应及时撤步，在掩护队员转身切入前抢占有利的防守位置。165、夹击配合是指两个以上的防守队员，利用对手在场地边角运球或运球停止时，突然快速上前封堵和围夹持球者的一种防守配合方法。166、夹击配合是一种主动性、攻击性很强的防守配合方法，能有效地控制持球队员的活动，迫使对手失误，创造断球反击的机会。夹击配合通常在紧逼人盯人防守、区域紧逼防守或带有夹击式的扩大联防战术中运用。167、补防配合是指当防守队员被对手突破或出现漏防时，邻近的同伴大胆地放弃自己的对手，及时快速地进行补漏防守的一种配合方法。\n168、补防可以阻截对方一次直接的投篮和减少对方一次最有进攻威胁的机会。169、“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法，通常在区域联防和半场人盯人防守战术中运用。170、围守中锋配合是指外围防守队员协同内线防守队员，共同围守对方中锋的一种配合方法。171、若对方中锋的攻击力较强，为减小内线防守压力，削弱中锋的进攻威力，常采用围守中锋的防守方法。172、围守中锋配合的基本要求(1)紧逼持球队员，切断内外联系迫使他不能准确、及时地传球给中锋。防守中锋的队员根据球的转移，积极移动阻截对手接球。(2)当对方中锋接球或转身向篮下运球进攻时，邻近中锋一侧的防守队员应迅速进行围夹，迫使中锋将球传到外围。第十二章快攻与防守快攻技术173、快攻是指防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。174、快攻与防守快攻是现代篮球运动重要的攻防战术组织形式，各个水平、层次的球队都会把快攻与防守快攻作为全队基本战术内容加以运用来快速增加本队得分，或抑制对手得分。175、在实战中无论是快攻还是防守快攻的成功还会大大提高本队的士气，增加必胜的信心。\n176、有效的快攻可以化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气。177、快攻训练有助于提高队员的心理训练水平和培养队员的勇猛顽强作风。178、现代篮球竞技比赛的重要特征之一，便是强调“快”节奏，因此高速度、高质量的快攻也成为了高比分的保障。179、组织快攻战术的基本要求(1)全队要有强烈的整体快速反击意识，不放过任何一次发动快攻的机会。(2)获球后队员要迅速有组织、有层次地按阵形合理分散。(3)发动、接应、阵形分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形，扩大攻击范围，增加攻击点。(4)在整个快攻过程中，个人和整体行动都要避免延误时机，尽量缩短推进的时间。(5)快攻结束时，动作要果断、快速、隐蔽，不要降低速度，要果断投篮和强抢篮板球，减少限制区内的不必要传球。(6)树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风。(7)在展开快攻反击过程中，要善于把握和调整进攻的节奏，避免盲目性，同时要重视由攻转守的部署。180、发动快攻的时机，即当获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。其中抢篮板球后发动快攻的比例最高，抢断球后发动快攻的成功率最高。\n181、快攻战术形式有长传快攻、传球与运球结合的快攻和个人突破快攻。182、长传快攻是队员在后场获球后，用一次或两次传球把球传给快下的同伴进行攻击的一种方法。183、长传快攻只有发动和结束两个阶段，特点是时间短、速度快、战术组织简单。184、长传快攻要求快下队员意识强、速度快，发动队员传球要及时、准确、视野开阔。185、长传快攻的组织结构主要有以下几种：抢篮板球后长传快攻，掷后场端线球长传快攻，断球长传快攻。186、发动与接应是快攻的重要环节，特别是由守转攻后，队形分散和一传的速度是非常重要的。187、快攻的接应分固定接应和机动接应两种。188、快攻的发动与接应形式分为：抢篮板球后快攻的发动与接应、断球后快攻的发动与接应、跳球后和掷后场端线界外球快攻的发动与接应。189、快攻的结束阶段是指快攻推进到前场最后完成攻击的阶段，此阶段是快攻成败的关键。190、快攻结束阶段要求进攻队员对防守的意图加以预测和判断，并及时、果断选择进攻点，顺利完成进攻。191、快攻结束阶段要求持球队员判断准确、传球或投篮及时果断，无球队员要占据有利位置，伺机接球投篮，积极冲抢篮板球或补篮。\n192、三攻二时，左右两侧的快下队员要拉开，中间队员应占据偏后的位置，保持三角纵深队形，以扩大攻击面，并根据防守情况，选择进攻路线，增加防守的压力。193、在快攻结束阶段处于攻防人数相等时，利用区域的优势在对方立足未稳时进行攻击。在进攻中常用突分、传切、掩护、策应等配合造成局部以多打少的攻击局面。194、个人运球突破快攻是指个人抢断球或抢获篮板球后，抓住战机，快速运球超越对手直攻篮下得分的快攻形式。195、快攻教学中应先教长传快攻，再教短传和与运球相结合的快攻；先教快攻的发动与接应，再教快攻的结束段，最后学习快攻推进与全队配合。196、在快攻教学中，要注意培养学生的快攻意识，以“快”为中心，接应快、队形分散快、分球快，把身体素质、心理素质和作风培养等有机结合起来。197、防守快攻要从全力拼抢篮板球开始，合理地运用封、夹、断等手段破坏对方的第一传和快攻接应，并伺机夹击运球队员，破坏其快攻。198、提高进攻成功率可以减少对方抢篮板球发动快攻的次数，减少失误，避免被抢断球，控制对方发动快攻的次数。199、有组织的堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键。\n200、当对方发动快攻后，前线防守队员不能消极后撤，而应与对手保持一定的距离，边撤边防，控制对手推进速度，以便及时组织防守阵势。201、当对方发动快攻成功，出现以少防多的不利局面时，防守队员要积极移动选位，运用假动作干扰其传球，制造进攻队员左右为难的局面，迫使对方失误或延缓进攻速度，为同伴争取退守的时间。202、当防守出现一防二的局面时，防守队员要保持沉着冷静，注意占据有利于人球兼顾的防守位置，积极移动并利用假动作进行干扰，使对方出现错误或延误进攻速度，为同伴争取退守时间。第十三章人盯人防守与进攻人盯人防守战术203、半场人盯人防守战术是指由攻转守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内，每个防守队员负责盯住一个进攻队员，控制其行动，并协助同伴完成全队防守任务的整体防守战术。204、进攻半场人盯人防守战术，是根据半场人盯人防守战术特点，合理地组织进攻阵型，运用个人战术行动和进攻基础配合所组成的全队进攻战术。205、根据防守策略和防守范围，半场人盯人防守战术可分为半场缩小人盯人防守(距离球篮6-7米的范围)和半场扩大人盯人防守(距离球篮8—10米的范围)两种。206、现代型防守要贯彻以人为主的防守原则，对持球队员必须采用平步贴身紧逼防守姿势，扩大防守面积，积极拼抢，不给对方轻易投篮、突破和传球的机会，一旦被对手突破，必须追防。\n207、对无球队员要错位防守，做到人、球、区兼顾，重在敢于对抗堵截其向球移动和空切篮下的路线。208、由于防区扩大，比赛的强度增加，要求队员有充沛的体力和良好的意志品质，比赛中要正确观察、判断场上的攻守情况，在防守选位时，要做到“人动我动，球动我动”，在严密控制对手的基础上随时准备协防、补防、夹击、断球以及防掩护等。充分体现防守的主动性和攻击性。209、防守分工时，通常以跳球时的站位分工，也可按照强对强、弱对弱、高对高和矮对矮的方法分工，无论怎样都要强调防守的整体性。210、掌握半场人盯人防守配合方法，应首先从个人脚步动作、防守技术运用及防守战术基础配合抓起，在此基础上学习半场人盯人防守战术配合。在半场或全场的对抗练习中掌握和提高全队防守战术配合的方法和能力。在教学比赛中提高和培养学生的实战对抗能力和意识。211、全场紧逼人盯人防守战术是指由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。212、全场紧逼人盯人防守战术防守移动面宽，争夺激烈，速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。\n213、全场紧逼人盯人防守战术常见的时机是：突然改变战术，出其不意、攻其不备，以达到扩大战果或挽回败局时；身材矮小，但速度快、灵活性较好的队，与身材高大的队比赛，为摆脱篮下被动局面时；对方中投准，控制球能力和突破能力较差，不善于进攻时；对方体力较差，为消耗对方体力时。214、进攻全场人盯人防守的方法很多，从进攻的形式上可归为两类：一是快速进攻法，二是“逐步”进攻法。215、是指由守转攻时动用快攻战术展开攻击的方法。它是破坏全场紧逼人盯人防守最有效的方法。具体方法可参阅快攻战术。216、是指由守转攻没有快速反击机会时，队员迅速落位，有目的地运用传切、突破、掩护、策应等配合去突破对方紧逼人盯人防守的方法。第十四章区域联防与进攻区域联防217、区域联防是由攻转守时，防守队员迅速退回后场，每一个队员分工负责协同防守一定的区域，随着球的转移而积极地调整自己的位置，形成一定的阵型，把每一个防区的同伴有机地结合在一起所组成的全队防守战术。218、进攻区域联防是针对区域联防的阵型和变化特点，结合本队的实际情况，组织相应的落位阵型，有目的地通过传球及队员的穿插，破坏对方整体防御部署，创造良好的内外线进攻机会的阵地进攻战术。219、区域联防与进攻区域联防是篮球实战攻防战术体系的另一大系统，是在个人与两三人配合攻防策略与方法基础之上更为高级与强悍的全队攻防战术手段，其中蕴含着丰富的理论与实践内容。\n220、现代联防防守战术的特点是，防守队员以防人为主，随着球的转移和进攻队员的穿插移动，不断地选择有利的防守位置，对有球区域以多防少，无球区域以少防多。221、进攻区域联防是针对区域联防的特点、阵形和变化所采用的进攻方法，是篮球进攻战术系统中的重要组成部分。222．针对区域联防的阵形，而采用相应的进攻阵形。确定阵型的原则是根据进攻的点、面，合理部署队员占据联防的薄弱地区，避免与防守队员形成一对一的站位，在局部区域形成以多打少的优势，并始终保持攻守平衡。223、区域联防的阵形常用的落位阵形有“1—2—2”阵形、“1—3—1”阵形、“2—1—2”阵形、“2—3”阵形等。第十五章中学篮球队训练与比赛指导224、中学篮球队训练是面向中学生的课余训练，对于推动学校篮球活动的开展，吸引广大学生从事篮球运动，促进学校篮球运动保持较高水平，有着积极的作用。225、中学篮球队训练是在教师(教练员)的指导下，全面发展学生(运动员)的身体素质，提高篮球运动技术、战术水平，为不断提高篮球运动成绩而进行的专门的、系统的、有组织的教育过程，它是中学体育教学过程的延续，对于推行素质教育，落实普及与提高相结合的方针，有着极其重要的意义。226、中学篮球队训练是我国篮球运动训练体制中现行三级训练网络中的最低一级，也是最基础的训练形式。\n227、中学篮球队的组成要根据篮球运动的特点和要求，经过考察和测试后，挑选适合篮球训练的品学兼优的学生组成运动队。228、中学篮球队队员的选材，要根据运动队的发展方向、任务、队员条件等情况选拔爱好篮球运动，有一定基本技术基础的学生。229、制定训练计划可使训练工作有目的、有组织、有步骤地进行，并在实践中严格地执行和检查，增强训练的科学性和实效性，避免盲目和片面，同时也可积累资料，总结经验，不断提高训练质量，使训练工作朝着一个明确的目标和方向迈进。230、中学篮球队训练计划主要包括：多年训练计划、学年训练计划、阶段训练计划、周期训练计划和课训练计划等。231、根据中学学制限定，一般把多年训练计划定为3年。232、阶段训练计划要按照学年计划中各个训练周期或训练时期的实际情况制定。233、制定周训练计划，要以综合内容为主，技战术和素质训练、运动强度和负荷的安排要合理，具有实效。234、制定课训练计划，要根据周训练计划确定课的类型、任务、顺序和时间分配，做到内容衔接、节奏鲜明、指标落实，包括准备部分、基本部分、整理部分，训练选择运用的方法、手段、运动负荷大小，以及各项内容的时间分配等。235、中学篮球队训练内容与要求是根据业余训练的特点而制定的，是按照篮球运动训练的一般规律及中学篮球队实际的水平，严格在训练计划中实施的。\n236、篮球比赛的胜负，取决于参赛双方运动员的思想作风、身体素质、技术、战术、身体条件、心理素质和智力水平及教练员的临场指挥能力。237、赛前准备工作是比赛指挥工作的重要组成部分，对比赛胜负起着非常重要的作用。做好赛前准备工作，做到知己知彼，不打无准备的比赛。238、赛前准备工作包括了解对方情况、思想准备、技术战术准备、制订比赛计划和开好准备会等五个方面。239、投入比赛后，教练员的工作就是指挥全队执行比赛计划，并根据比赛情况的变化，及时改变战术打法或调配力量，从而争取比赛的主动与胜利。240、教练员的比赛指挥工作主要是通过暂停、换人、信号联络来实现的。在运用时，一要及时，二要合理。241、暂停时机：本方由高潮转为低潮时；本方需要重新部署战术打法时；队员身体疲劳，又无人可换时等。242、暂停应注意的事项：准备要充分，讲话要简洁、重点突出，语气肯定，态度坚决，切忌指责、埋怨。留点时间让队员相互交换意见。要善于利用对方的暂停，争取主动。243、在比赛中，换人是教练员指挥比赛的手段，也是一项复杂的组织工作。为了合理地使用和支配全队力量，适时换人十分重要。\n244、换人时机：为制约对方特长、改变战术时；队员情绪不稳定或发挥不正常时；队员作风、表现不好时；队员出现疲劳或受伤时；队员犯规较多，为保存实力时；为保留暂停次数，或暂停已用完，需借助换人传达教练员的部署时；有意识地培养和锻炼新队员时。245、换人应注意的事项：“用人不疑，疑人不用”，不失时机地果断地下决心换人。换人时，对换上场队员的任务和要求要交代清楚，对被换下场的队员要肯定成绩，指出不足，以利再战。246、比赛后的总结是一项很重要的工作。总结的目的是检查比赛任务的完成情况，另外就是总结经验教训，以便指导今后的训练和比赛。因此，总结应与参加比赛的目的和任务相呼应。第十八章篮球裁判工作247、篮球比赛是指每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员：每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。248、篮球比赛中在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。249、篮球比赛由4节组成，每节10分钟。每一决胜期为5分钟。250、篮球比赛中球进入球篮，如是罚球得1分；如是从2分区投篮得2分；如是从3分区投篮得3分。251、当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时，即是队员出界。252、当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断带球走的关键是确定和观察持球队员的中枢脚。253、当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。否则为违例。\n254、一名队员在场上正持着活球，这时对方队员处于积极的防守位置，距离不超过1米，该队员被严密防守。一名被严密防守的队员必须在5秒钟内传、投或运球。否则为违例。255、宣判球回后场必须符合以下三个条件：(1)该队已控制球。(2)该队在前场最后触及球。(3)该队在后场最先触及球。256、故意踢或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球是违例。球偶然地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分偶然地触及球，不是违例。257、犯规是规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和／或违反体育道德的举止。犯规者的每一犯规应被登记，记人记录表并相应地被处罚。258、侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势(超出他的圆柱体)；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。259、根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。160、在比赛开始时，记录员应在每一队比赛开始时上场的5名队员的小“X”上圈上圆圈。161、侵人犯规应登入“P”来表示。162、对队员的技术犯规应登入“T”来表示。\n263、教练员因他自身违反体育道德的行为的技术犯规应登入“C”来表示。第二次同样的技术犯规也应登入“C”来表示，随后在剩余的空格内登入“D”。264、教练员因任何其他原因的技术犯规应登入“B”来表示。265、违反体育道德的犯规应登入“U”来表示。第二次违反体育道德的犯规也应登入“U”来表示，随后在所有剩余的空格内登入“D”。266、取消比赛资格的犯规应登入“D”来表示。267、包含罚球的任何犯规，应在“P”、“T”、“C”、“B”、“U”或“D”的旁边加上相应的罚球次数(1、2或3)来表示。268、对双方球队包含严重程度相同的罚则并按第42条(特殊情况)被抵消的所有犯规，应在“P”、“T”、“C”、“B”、“U”或“D”的旁边登入一个小“C”来表示。269、在每一节的结束时，记录员应在已经被用过的和那些还未被用过的方格之间画一粗线。在比赛结束时，记录员应用一粗横线将剩余的空格划掉。270、在刚得分球队所累计的新的得分总数上对任一有效的投篮得分画一个斜线/以及对任一有效的罚球得分涂一实圈●。然后，在新的得分总数同一侧的空格内(在新的/或●旁边)登入投篮或罚球得分的队员号码。271、队员的3分投篮得分应通过画一圆圈套住该队员的号码来记录。272、每节比赛结束时，应分别画一粗体圆圈“O”\n套在每一球队的最后得分数上，并在这些分数下面以及得这些最后分数的每一位队员号码下面画一粗横线。273、一旦副裁判员签字，主裁判员应最后批准并在记录表上签字。主裁判员在记录表上签字后，就结束了裁判员对比赛的管理和联系。第十九章篮球运动竞赛的组织与编排工作274、竞赛规程是比赛的指导性文件和比赛的依据，要提前发给有关单位，让参赛队做好赛前的准备工作。275、竞赛规程包括的主要内容有：竞赛名称、竞赛的目的任务、主办单位、承办单位、竞赛项目、竞赛日期和地点、参加单位、各单位参加人数、运动员资格、报名及报到日期、竞赛办法、竞赛规则、评定名次和奖励办法、抽签日期和地点、注意事项等。276、篮球比赛通常采用的比赛制度有淘汰制、循环制和混合制三种。选用比赛制度应根据比赛任务，参赛队数多少、时间、场地、经费等情况确定。277、淘汰制一般是在比赛时间短、参加队数多、经费不足的情况下采用，能节省时间。278、循环制包括单循环、双循环和分组循环。279、单循环是所有参赛队在比赛中均相遇一次，最后按各队在比赛中的得分多少、胜负场数来排列名次。单循环一般在参赛队不太多、比赛时间较长时采用。280、双循环是所有参赛队在比赛中均相遇两次，最后按各队在全部比赛中的得分多少、胜负场数决定名次。双循环一般在参赛队数少、比赛时间较长时采用。\n281、分组循环是把参赛队分成若干组，分别进行单循环比赛，决出小组名次后再进行第二阶段比赛。分组循环一般在参赛队多、比赛时间有限时采用。282、在循环制的比赛中，各队都参加完一场比赛为一轮。当参赛的队为单数时，比赛的轮数等于队数。当参赛的队数为双数时，比赛的轮数等于队数减一。283、不论参赛队数是奇数还是偶数，均按偶数编排。如果参赛队数是奇数，可在队数后加一个“0”，使其成为偶数，碰到“0”的队为轮空。284、编排5个队参赛单循环轮次表285、编排6个队参赛单循环轮次表286、编排7个队参赛单循环轮次表287、双循环比赛是指参加比赛的队先后进行两次单循环比赛，最后按各队在全部竞赛中的得分多少、胜负场数决定名次。288、分组循环就是把参赛队分成若干组，各组先进行单循环比赛，排出各组名次后，再进行第二阶段比赛。第二十章篮球场地与设备289、国际篮球运动联合会规定的主要正式比赛以及所有新建的篮球比赛场地，是一块平坦、坚实且没有障碍物的表面。其尺寸为长28米，宽15米，球场的丈量从界线的内沿量起的。290、各国家篮球联合会为了举办比赛，有权利批准最小尺寸为长26米，宽14米的现有比赛场地。\n291、球场要距离观众、广告牌和其他障碍物(包括球队席全体人员)2米。球场长边的界线叫边线，长28米，短边的两条界线叫端线，长15米。292、中线是连接两条边线的中点，并和端线平行的线段，它的两端各向边线外延长0．15米。293、篮板是用0．03米厚的坚硬木料或适宜的透明材料制成。对于奥林匹克运动会和世界锦标赛，它的尺寸应横宽1．80米，竖高1．05米，下沿距地面2．90米。294、球篮包括篮圈和篮网。篮圈由实心铁条制成，内径为0．45米，圈条直径为0．02米，并应漆成橙色。295、球为圆形，内装橡皮球胆，外壳用皮、橡皮或合成物质制成。球的圆周为0．749-0．78米，重量为567—650克。充气后，使球从1．80米的高处落到硬木质地板或较硬的地面上，反弹起来的高低不得低于1．20米，也不得高于1．40米。