对于原则与运动训练原则的理解

对于原则与运动训练原则的理解

对于原则与运动训练原则的理解摘要：原则，有正确反映事物的客观规律的原则才是正确的。对事物的是非分明，且严格遵守公认的正确事物，是一个合格的领导者必须要做到的。运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。在我国,运动训练原则随着运动训练实践的发展而不断发展,并且随着训练实践经验的积累而不断地改进和完善。到目前,原则与我国运动训练原则对于我有以下关系：原则是运动训练原则的基本；经过根据运动训练的发展的需要而分析出来的原则；原则运动训练导师，产生运动训练原则，所以运功训练不能没有原则。关键词：运动训练  原则  基本原则  发展需要分析根据老师安排和要求，达到教学的效果从而接着讨论问题。根据一些资料显示，首先我发现原则是运动训练的原则，为什么这么说？ 在任何运动训练下，原则是必不可少，必然会有训练原则！一般运动训练学中的训练原则简述原则是说话行事所依据的法则或准则，是客观荮物运动内在规律的认识，是客观规律正确认识的反应，运动训练规律是指运动训练系统内部备构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义②。训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须篮循的基本准则，是运动训练活动客规规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导竞义③'.“运动训练原则”是一般训练理论的秸随，因为“运动训练原则是运动训练过程主要的客观规律的反映，是进行运动训练必须遵循的准则，它是人们通过长期的运动训练实践，不断地总结成功的经验和失败的教训并进行科学研宄探索其中的规律，归纳、升华为理论的知识而形成的④.运动训练原则是长期运动训练实践中得到反复验证并上升为理论的运动训练经验的概括和总结，是运动训练过程中客观规律的反映，是进行运动训练必须遵循的基本要求和准则，是进行运动训练的指导原理。⑤.运动训练原则的历史沿革国外运动训练原则发展萌芽阶段(14世纪一20世纪50年代)14世纪意大利著名学者培特保尔韦尔杰里乌斯所主张根据“个人特点”选择合适的活动项目，在训练时循序渐进，不可操之过急过度激烈运动，训练要劳逸结合等。从理论的角度看，他的主张已经折射出科学训练的光芒，这可能是训练原则萌芽的早期⑥。上世纪20年代末30年代初前苏联产生了“辅助训练法”,印采用一些与运动项目存在间接联系的训练内容来达到提高运动成绩的目的。到后来“辅助训练法”演进成“媒旅训练模式”,技比赛周闭性安排闲力、速度、力量和灵巧性等身体素质训练的新模式，德国精神病学家约稗.舒尔茨对训练原则进行了“自生训练”研宄，这种特意念集中于植物神经系统和肌肉组织，并采用大量手法放松肌肉的练习，后来作为运动员恢黄和放松手段被广泛才用，由此可见，早期简单的身体活动表明运动训练处在初级阶段,运动训练的客观规律、运动训练的具体指导思想均处在萌芽阶段，没能上升到具体的指导性理论。发展阶段（20世纪50-70年代）在训练原则发展中德国起到了很大的作用。1957年，东德的哈雷等人的第一本训练学专著《一般训练和竞赛学导论》的出版标志这训练学已成为一门以运动训练为研究对象、具有完整和独立论体系的体育专业学科⑦。1969年，哈雷又在其所著的《运动训练学》一书中提出了渐进增加负荷、全年负荷、负荷分期和周期安排、自觉性，系统性，直观性、可接受性、持续性等原则⑧。1977年月丁对运动训练的经验和理论进行了总结，出版了西德第一部训练学专著《训练学基础》,它的问世宜告训练学学科在西德的正式成立⑨'。\n苏联的凯科舍夫在50年代中期提出了运动训练的三条专门原则：一段身体训练同专门化的联系，在作业中运用恿大运动真是运动增长的必要条件，教学训练作业的全年训练制度⑩，。前苏球一些学者还对竟校运动训练问题猃行较深入试验性研究，马特维耶夫的“等长力量训练注”研宄等，在分圻原苏联国家队的游泳、举重和田径等项目训练的基础上，将这些训练的经验理论化，于60年代中期提出了“训练周期”理论。这一理论的主要贡就是从训练学的角度给不问训练阶段赋予了实际的内容，设定了各阶段的宏观训练目标、任务和内容，形成了训练周期的特定“模式”。这些研宄对以后训练学的发展产生了极其重要的影响。运动训练理论进入70年代后，马特维耶夫对运动训练进行了重新总结、整理，形成了体系完整、理论归纳逻辑性强并对实践具指导价值的《运动训练原则》一书。这一时期有关运动训练原则的探索，是人们对远动训练实践进理性思考做出的总结和整理，进一步将训理理论化是从实战到理论的全新飞跃。讨论、成熟阶段(20世纪后期至今)从20世纪80年代未，前苏联展开了一场围绕马特维耶天经典的“训练周期)理论的论战，对马氏理论的应用范围进行了讨论。目前，这种理论的学术争论并设有结束。很多学者认为：不能全盘否定理论的历史作用，而一些不同观点的提出仅是对马氏理论的发展扣延伸，这一一标志表明运动训练原则走向丁戌秧和完善阶段。另外英国青名的运动训练理论专家威廉小鲍尔曼和威小弗里曼于1999合著《高强度田径训练》，分析了90年代运动训练的基础提出12条运动训练原则⑾运动训练原则实践与运用竞技需要原则，竞技需要原则的科学基础，训练目标对训练活动的重要导向作用。目标是人们行为的终点,对于人们的行为起着重要的导向作用.人们的一切行为都应该服务于既定目标的实现，训练活动也是一样。运动训练的最终目标是成功地参加比赛，实现预期的比赛结果。因此，一切训练的内容、方法和手段的选择及训练负荷与节奏的安排都应该围绕着成功比赛的需要而组织实施制定相应原则（12）。比如说要想达到训练效果就必须贯彻竞技需要原则的训练学要点 　　（一）要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛 　　训练目标全面而集中地体现着专项竞技的需要，是组织好训练活动的重要依据。因此，在制定训练计划时，应对运动员的现实状态做出科学的诊断，对运动员的训练条件做出全面的分析，对运动员的发育潜力和训练潜力做出客观的评价，进而确定经过艰苦的努力有较大的概率可予实现的训练目标。然后据此全面安排好该训练过程的训练和比赛工作。 全面、一般与专项训练相结合原则是指在运动训练过程中，应根据专项的特点，运动员的训练水平和不同训练过程的任务，把全面、一般和专项训练相结合在一起进行合理的安排，从而使其协调的发展（13）。确立该原则的依据：(1)依据有机体的统一性和整体性。人体是一个统一的整体，各器官系统及其机能之间存在着紧密的联系，既能促进，又能相互制约。任何单一的专项训练对机体的影响都具有一定的局限性。(2)依据了暂时性神经联系建立。任何一个动作技能的形成都是一个“暂时性神经联系”，这种联系建立的越多，越稳固，就越有利于新的神经联系的建立和动作技能的掌握。(3)依据了各竞技能力的相互迁移作用。各竞技能力之间存在着相互迁移的关系，有良好的，也有不良的。围绕专项能力的需要，利用对专项能力中有良好迁移关系的一般竞技能力的训练，排除具有不良迁移关系的其他竞技能力的全面训练。(4)依据了专项训练与一般训练之间的相互迁移关系。专项训练会造成机体局部负担过重，一般训练不仅可以作为专项训练的补充，而且可以对专项训练起到一定的调节作用。(5)依据了竞技能力的长期训练适应性形成的累积效应和相对稳定性规律，以及异时性，阶段性的规律　　（二）正确分析专项竞技能力的结构特点 　　每个运动项目由于其专项的特异性，决定了其竞技能力构成因素的差异性。因此，对所从事的运动项目的特点做出正确的分析，是选择适宜训练内容和手段不可缺少的重要前提（14）。举重选手必须有巨大的力量，射击选手应保持稳定的情绪，乒乓球选手需要快速的反应与机动灵活的战术意识和战术能力，排球选手则需要与同伴默契配合的合作精神。对不同专项竞技特点和运动员竞技能力结构特点的分析，正是我们确定不同项目训练负荷内容的重要基础。 　（三）按照竞技的需要确定负荷内容和手段 依据竞技需要原则的要求，负荷内容和手段的选择是由不同专项竞技能力的主要因素与运动员自身的具体情况决定的。如对举重选手要将主要精力用于发展力量素质，对羽毛球选手要用大部分时间进行技术训练，对手球队员则在许多课次中都要安排双人、多人乃至全队的配合训练（15）。这时周期性原则必不可少！\n周期性原则是指整个训练过程以循环往复、周而复始的方式进行，每一个循环往复不是简单的重复，而是后一个循环在前一个循环的基础上，不断提高训练的要求，从而使运动员创造专项优异的运动成绩。确立周期性的原则的依据：(1)依据了包括运动员机体竞技状态的形成与发展的周期性变化规律。各训练过程的训练周期均分成准备性周期，基本或比赛性周期，休整或过渡性周期。(2)依据了运动员自身个竞技能力的生物节奏变化规律，各周期中具体的节奏性安排也在一定程度上依据了运动员竞技能力的生物节奏变化规律，其表现最大竞技能力的时间，往往是表现最高竞技状态的时间和负荷与比赛的高峰期。(3)依据了训练适应性的形成规律和负荷与恢复的交互安排的基本规律。(4)依据了重大比赛日程的安排。各周期在实际安排中又往往以重大比赛为核心的各种比赛的周期性安排规律，并以很大程度上受其制约。(5)依据了气候，季节等自然条件的周期性变化规律。(6)依据了学习，工作，生活的周期性安排规律（16）。 （四）注意负荷内容的合理结构运动员竞技能力的构成具有明显的规律性。从总体上讲，负荷的内容是由发展体能的练习、发展技能和战术能力的练习、发展心理能力和智能的练习组合构成的。确定不同负荷内容的比例时，要考虑运动员的年龄、水平、运动训练过程中的不同阶段，以及不同的运动项目等因素（17）。系统的不间断性原则是指从初期训练到出现优异的运动成绩，以及保持和继续提高，直至运动寿命的终结，都应系统地、不间断地进行训练。这个是依据条件反射学说而确定的。只是由于暂时性神经联系建立的越多、越稳固，就越能使动作技能发挥积极的迁移作用。从纵向来看，一个优秀的运动员的成长过程大体须经五个阶段：即启蒙训练、专项初级训练、专项深化训练、创造或保持优异成绩。延长运动寿命阶段等（18）。参考文献：1.《我国竞技体育奥运基础大项训练实践的若干理论思考》2009陈小平刘爱杰2.《运动训练学》2000田麦久3.《中国运动训练学教学研究的回顾与展望》2003曹景伟袁守龙4.《“运动训练原则”体系新探》2001曹景伟等5.《竞技体育训练原则与训练规律的基本关系》邓云龙6.《近代外国体育》2006E艾泽轮7.《训练学的起源与发展》2001陈小平8.《训练学》1985迪特里希.哈雷9.MartinD.GrunglagentrainingslehreteilI[M]197710.《运动训练学》1989过家兴田麦久延峰等11.《美国运动训练理论的研究概况》1999黄汉升12.《运动训练专业本科教学大纲》武汉体育学院教务处编印13.《竞技运动训练理论与方法》胡亦海主编湖北人民出版社14.《体育理论》全国体育学院教材委员会人民体育出版社15.《运动训练管理教程》刘青主编人民体育出版社16.《运动训练学》体育院校成人教育协作组人民体育出版社17.《体育理论教程》何永超主编北京体育大学出版社18.《竞技运动训练与方法》胡亦海主编湖北省训练学专业委员会19.《体育教育训练学》黄汉升主编广西师范大学出版社20.《竞技运动理论》列.巴.马特维也夫著姚颂平译黑龙江科学技术出版社2005年1月出版