《运动生理学》教案

《运动生理学》教案

《运动生理学》教案绪论教材内容一、什么是运动生理学二、运动生理学研究的内容三、运动生理学和健身、竞技的关系教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解运动生理学发展过程、发展现状2了解运动生理学与健身、竞技之间的关系重点难点1运动生理学的发展过程2运动生理学与健身竞技之间的关系关键术语人体生理学、运动生理学课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）12（二）12二（一）（二）1三（一）（二） 四运动生理学的发展运动生理学的概念、研究内容生理学、人体生理学、运动生理学概念研究的对象和内容运动生理学发展过程运动生理学在欧美西方国家的发展运动生理学在我国的发展运动生理学的研究现状运动生理学的基础研究运动生理学的应用研究运动生理学与健身竞技之间的关系运动生理学的发展展望新的研究方法的出现先进科技设备、仪器在运动生理学中的应用介绍本学期课程授课、实验和考试的安排；介绍学习本课程的注意事项及方法Powerpoint        Powerpoint、网上下载的图片、  Powerpoint、网上下载的图片、1举例讲解2与人体生理学比较3举例解释研究的内容4用具体的实例按时间的顺序进行讲解，并配有图片吸引学生的学习兴趣5联系国内外最新研究动态对运动生理学发展的现状进行较全面的介绍6对比目前的研究水平，在先进科技设备、仪器应用的基础上进行合理展望  7强调学习方法的重要性听、记     思考、回答   思考、回答记笔记         10分   20分 20分15分    15分\n作业和参考文献推荐运动生理学在运动训练中有哪些应用？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）体育学院通用教材．运动生理学．北京：人民教育出版社，1990（3）邓树勋，王建著，高级运动生理学-理论与应用．北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲授运动生理学的概念、研究任务；运动生理学的发展、现状和对未来的展望。同时介绍本学期课程教学、实验及考试的大概安排；学习本课程的方法及注意事项课后小结由于学生刚接触本课程，学习有一定难度。通过介绍运动生理学内容的概况，使学生对本课程有初步认识，为后面的学习打下基础。 \n第一篇肌肉活动第一章肌肉活动的能量供应教材内容一、肌肉活动的能量来源二、肌肉活动能量供应的三个系统三、肌肉活动的代谢特征及影响因素教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握肌肉活动时直接能量和间接能量的来源及相互关系2掌握三个供能系统各自的特点以及与运动强度、时间的对应关系3掌握运动过程中能量变化的特点和能量统一体概念，学会不同性质运动中的代谢规律及应用重点难点1三个供能系统各自的特点以及与运动强度、时间的对应关系2运动过程中能量变化的特点和能量统一体关键术语磷酸化、能量系统、能量统一体课时2次课教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）123（二）1234二（一）肌肉活动的能量来源概念能量的直接来源ATP的分解-放能ATP的再合成-吸能ATP分解与合成的关系能量的间接来源-糖、脂肪、蛋白质食物的消化与吸收糖代谢糖在体内的存在形式糖的分解供能糖的贮备和运动能力脂肪代谢脂肪的储存与动员脂肪的氧化分解供能运动队脂肪代谢的影响蛋白质代谢人体内氨基酸的来源代谢库内氨基酸的去路蛋白质分解供能肌肉活动能量供应的三个系统磷酸原系统PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、Power1与生物化学的有关知识联系起来，简要介绍各种能源物质在体内的分解。2举例介绍各种能源物质在运动中的应用3用图示解释代谢库内氨基酸的去路4举例说明不同运动中的能量供应听、记思考、回答思考、回答记笔记10分10分20分\n12（二）12（三）12三（一）12345（二）123（三）1234概念特点乳酸能系统概念特点有氧氧化系统概念特点肌肉活动的代谢特征及影响因素肌肉活动时能量供应的代谢特征ATP供能的连续性耗能与产能之间的匹配性供能途径与强度的对应性无氧供能的暂时性有氧代谢的基础性能量统一体理论概念表示形式能量统一体在体育实践中的应用着重发展起主要作用的供能系统制定合理的训练计划肌肉活动时影响能量代谢的因素分析最大强度短时间运动能量代谢的特点中低强度长时间运动能量代谢的特点递增强度的力竭性运动能量代谢的特点强度变换的持续性运动能量代谢的特点point、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、运动生理学练习题5启发学生结合运动实例理解能量代谢在不同运动中的重要性6比较有氧供能系统和无氧供能方式供能时间的长短和特点 7用图表表示能量统一体的四个分区8举例说明能量统一体在实际运动中的应用9启发学生分析实例中的能量供应10对比记忆不同运动之间的能量供应，强调学习方法的重要性思考、听、记听15分15分10分作业和参考文献推荐如何理解肌肉活动能量代谢的动态变化特征（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）杨锡让等编．实用运动生理学．北京：北京体育大学出版社，1994（3）冯美云著，运动生物化学．北京人民出版社，1999本课教学内容总结本次课主要讲授运动过程中肌肉活动的能量来源、机体三类不同的功能系统以及不同运动过程中能量供应的变化；机体基本生理特性和机能调节的方式和特点。同时介绍本学期课程教学、实验及考试的大概安排；学习本课程的方法及注意事项课后小结由于学生刚接触肌肉生理学，学习有一定难度。本章通过介绍机体的能量来源，使学生对运动过程中能量供应情况有初步认识，为后面的学习肌肉收缩打下基础。\n第二章肌肉收缩(1.2.3节)教材内容一、骨骼肌的微细结构二、骨骼肌的生理特性三、细胞的生物电教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解肌肉的微细结构、肌丝的分子组成2了解肌肉的物理特性和生理特性，掌握细胞的生物电现象3掌握细胞兴奋、兴奋性、阈强度和时值的概念，以及引起可兴奋细胞兴奋的刺激强度与作用时间的关系重点难点1静息电位和动作电位形成的原因2引起可兴奋细胞兴奋的刺激强度与作用时间的关系关键术语兴奋、兴奋性、阈强度、时值课时2次课教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）123（二）12二（一）（二）1234三（一）1回顾上一次课所学内容肌肉的微细结构肌原纤维粗肌丝和细肌丝肌丝的分子组成细胞骨架肌管系统横管系统纵管系统肌肉的特性肌肉的物理特性肌肉的生理特性兴奋和兴奋性的概念引起兴奋的刺激条件兴奋性的评价指标兴奋后恢复过程的兴奋性变化细胞的生物电现象静息电位和动作电位PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、1利用图片展示肌肉的微细结构 2利用教学模型展示粗肌丝和细肌丝的相对位置3用图示表表示刺激的强度和时间的关系4用图示表示兴奋得变化过程5用图表对比不同动作电位产生的原因听、记思考、回答思考、回答记笔记5分   10分20分\n2（二）12（三）12（四）12静息电位动作电位静息电位和动作电位形成的原因静息电位形成的原因动作电位形成的原因动作电位的传导动作电位可传导的原因动作电位在神经纤维上的特征局部兴奋概念特点Powerpoint、网上下载的图片、运动生理学练习题6举例说明肌肉细胞膜内外某些离子的浓度7用图片展示动作电位传导的示意图思考、听、记听20分15分5分作业和参考文献推荐静息电位和动作电位的概念及成因（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）杨锡让等编．实用运动生理学．北京：北京体育大学出版社，1994（3）冯美云著，运动生物化学．北京人民出版社，1999本课教学内容总结本次课主要讲骨骼肌的生理特性程中肌肉活动的能量来源、机体三类不同的功能系统以及不同运动过程中能量供应的变化。课后小结由于学生刚接触肌肉生理学，学习有一定难度。本章通过介绍机体的能量来源，使学生对运动过程中能量供应情况有初步认识，为后面的学习肌肉收缩打下基础。\n第二章肌肉收缩(4、5节)教材内容一、肌肉的收缩原理二、肌肉收缩的形式与力学特征教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解兴奋在细胞膜传播和在神经肌肉传递的生理机制2掌握在完整机体内肌肉中收缩的基本过程和兴奋-收缩耦联的机制3掌握运动时肌肉收缩的基本形式、力学表现及在体育运动实践中的应用重点难点1兴奋在神经肌肉传递的生理机制2肌肉收缩的基本过程及兴奋-收缩耦联形成机制关键术语兴奋-收缩耦联、强直收缩、缩短收缩、拉长收缩、等张收缩课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）12（二）12（三）回顾上一次课的内容肌肉的收缩原理兴奋在神经-肌肉接点的传递神经-肌肉接点的结构兴奋在神经-肌肉接点传递的机制突触前过程突触后过程肌肉的兴奋-收缩耦联概念产生过程肌肉收缩与舒张过程PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1用图片展示神经肌肉接头装置  2对比前面讲述的动作电位的产生及传导过程解释兴奋在神经-肌肉接头处的传递4用图片展示肌肉兴奋收缩耦联示意图 听、记思考、回答思考、回答记笔记5分10分20分\n12二（一）12（二）123（三）123肌肉收缩的滑行理论从分子角度阐述肌肉收缩与舒张产生的机制肌肉收缩的形式与力学特征单收缩和强直收缩单收缩概念产生原因强直收缩概念产生原因缩短收缩、拉长收缩和等长收缩缩短收缩概念产生原因及在体育运动中的应用拉长收缩概念产生原因及在体育运动中的应用等长收缩概念产生原因及在体育运动中的应用肌肉收缩的力学特征后负荷对肌肉收缩的影响-张力与速度关系张力-速度曲线的概念张力-速度的关系前负荷对肌肉收缩的影响-长度与张力关系长度-张力曲线的概念长度-张力的关系肌肉的做功、功率和机械效率肌肉的做功肌肉收缩的功率肌肉收缩的机械效率Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、运动生理学练习题5展示肌丝滑行的教学模型6用图片表示出肌肉单收缩的曲线7举例说明强直收缩在体育中的应用8用图示表示缩短收缩的收缩角度9结合实例说明三种收缩方式在体育运动中的应用10用图表示张力-速度曲线和长度-张力曲线11联系前面所学的肌丝滑行的理论解释长度与张力的变化，联系横桥的活化解释长度与张力的变化12启发学生学会用最小的功发挥最大的效率，强调学习方法的重要性思考、听、记听10分20分15分作业和参考文献推荐静息电位和动作电位的概念及成因（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）杨锡让等编．实用运动生理学．北京：北京体育大学出版社，1994（3）冯美云著，运动生物化学．北京人民出版社，1999\n本课教学内容总结本次课主要讲动作电位在神经-肌肉接头处的传递；肌肉的收缩和舒张的过程以及肌肉主要的收缩形式、产生的原因以及在体育实践中的应用课后小结本次课是肌肉生理学中较重要的一节，通过本次课的学习同学们对肌肉的收缩和舒张从生理学的角度上有了一定的了解，由于本章涉及到肌肉的微观领域，因此同学们在学的过程中可能比较吃力。第二章肌肉收缩(6、7、8节)教材内容一、肌纤维类型与运动能力二、肌肉的结缔组织三、肌电图教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握人类肌纤维的分型、两类肌纤维的形态、代谢和生理特征，以及肌纤维的百分组成与运动能力的关系。2了解肌肉结缔组织的组成和运动对肌肉结缔组织的影响3了解肌电图概念及其在体育教学、训练与科研中的应用重点难点1肌纤维的百分组成与运动能力之间的关系以及训练对肌纤维的影响2肌电图在体育运动实践中的正确应用关键术语快肌纤维、慢肌纤维、肌电图课时2次课教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）12（二）12回顾上堂课所学内容肌纤维类型与运动能力人类肌纤维的类型根据组织化学染色法肌纤维的分类根据肌纤维代谢特征分类两类肌纤维的形态、生理和代谢特征形态特征代谢特征Powerpoint1举例说明人类肌纤维类型的分类过程   听、记思考、回答10分10分\n3（三）（四）（五）12（六）二(一)(二)12三(一)(二)12（三）123生理特征不同肌纤维的分布肌纤维与运动能力训练对肌纤维的影响训练能否引起肌纤维的改变不同训练形式对肌纤维影响的专门性运动时不同肌纤维的动员肌肉的结缔组织肌肉的结缔组织的组成成分运动对肌肉的结缔组织的影响长期运动可提高肌腱的抗张应力和抗断裂力量长期运动可使肌中结缔组织肥大肌电图机电的引起正常肌电图概念原理肌电图的应用分析技术动作解决基础学科理论与实践问题评价运动水平Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、运动生理学练习题2结合骨骼肌的生理结构讲解肌纤维的生理特征3结合具体的肌肉讲解不同肌纤维的分布 4启发学生结合具体的运动实践分析肌纤维类型与关系5结合运动项目讲解不同运动项目对肌纤维的影响6用图示展示肌肉收缩元件和弹性元件排列示意图 7举例说明运动对肌肉结缔组织的影响8用实验的方法介绍肌电图的发生和波形9结合具体运动介绍肌电图的应用思考、回答记笔记通过亲自实验观察20分20分15分5分作业和参考文献推荐不同类型肌纤维的形态、代谢和生理特征，指出它们与运动能力的关系简述运动训练对不同类型肌纤维的影响（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）杨锡让等编．实用运动生理学．北京：北京体育大学出版社，1994（3）姚泰主编.生理学（第六版）．北京：人民出版社，2004（4）田野主编.运动生理高级教程.北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲述了肌纤维的分类，运动对肌纤维类型的影响；结缔组织的组成成分以及运动对结缔组织的影响；肌电图的概念和肌电图在体育运动中的应用，课后小结\n本次课与体育实践联系较密切，同学们在学习较轻松。通过本次课的学习了解体了运动对肌肉类型和结缔组织成分的影响，学会了正确使用肌电图对运动实践中的具体问题进行分析，对于以后的教学实践意义较大。第三章肌肉活动的神经调节（第1节）教材内容）一、神经元二、突触及突触传递三、神经递质与受体教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1熟练掌握涉及到的专业术语及基本概念2了解神经元、突触、神经递质、受体、和神经营养因子的功能重点难点1与神经系统有关的专有术语2神经元、突触、神经递质、受体、和神经营养因子的功能关键术语神经元、突触、突触传递、神经营养因子课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）（二）12（三1神经元神经元的一般结构神经元生物电的产生外向电流和电紧张局部反应和动作电位神经元信息的传导局部电流方式传导Powerpoint1用图片展示神经原元以及突触的形态结构听、记10分15分\n2二（一）12（二）12三（一）12（二）12四（一）（二）五（一）（二）跳跃式传导突触及突触传递突触概念功能突触传递电突触传递化学突触传递神经递质与受体神经递质概念分类受体概念特征神经胶质细胞概念功能神经营养因子概念特征Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、运动生理学练习题2对比前面学习的骨骼肌细胞的生物电介绍神经元的生物电3联系生物化学的内容介绍神经递质涉及到的有关名词4用图对比受体的几点特征5用图展示神经胶质细胞的形态结构6用实例说明神经营养因子的发现过程思考、回答思考、回答记笔记思考、听、记20分215分10分10分作业和参考文献推荐神经-机械能刺激是如何通过毛细胞的换能作用将声波转化为电信号的？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）周绍慈等编．神经生理学概论．上海：华东师范大学出版社，1994（3）徐天乐主编，神经科学进展．北京：科学出版社，2002本课教学内容总结本次课介绍了神经系统的基本构成元件的基本结构和功能；中枢神经系统是如何通过几种主要的感受器视觉、听觉、位觉和本题感觉获得外部信息的。课后小结通过本此课同学们对神经系统的基本构件和几种主要的感受器有了初步的认识，为下次躯体运动中枢的学习打下良好基础。\n第三章肌肉活动的神经调节（2节）教材内容一、神经系统的感觉功能概述二、神经系统的感觉功能的产生教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解与感觉有关的专有术语3详细了解视觉、听觉、味觉和本体感觉的基本结构和功能重点难点1与感觉有关的专有术语2视觉、听觉、味觉和本体感觉的基本结构和功能关键术语神经元、突触、突触传递、神经营养因子课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）（二）感觉概述感受器的概念和分类感觉的过程Powerpoint1结合实际讲解感觉的概念和分类听、记10分\n二（一）12（二）12三（一）（二）12（三）123四（一）12五（一）（二）视觉光感受与信息处理光感受器及其信息处理色觉信息的编码与处理视觉中枢的神经机制中枢视通路的解剖学和中枢神经元的感受野视觉信息的增和处理及人脑功能的定位听觉声音信息的感受与传递听神经编码及声音的分析声音频率分析及编码声音强度与复合声分析听觉的中枢分析听觉传导通路听觉中枢细胞的音频区域定位听觉中枢细胞功能活动位觉位觉的感受器装置感受装置位觉的产生机制前庭反应和前庭稳定性本体感受器-肌梭和腱器官肌梭腱器官Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、2结合高中光学原理解释视觉的形成3用图示解释视觉的形成4结合解剖中的耳部结构介绍声音的产生及传导5画出声音在耳内传播的通路6举例介绍位觉稳定与某些运动的关系7用图片展示 肌梭和腱器官位置和形态思考、回答思考、回答记笔记20分2020分10分作业和参考文献推荐神经-机械能刺激是如何通过毛细胞的换能作用将声波转化为电信号的？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）周绍慈等编．神经生理学概论．上海：华东师范大学出版社，1994（3）徐天乐主编，神经科学进展．北京：科学出版社，2002本课教学内容总结本次课介绍了神经系统的基本构成元件的基本结构和功能；中枢神经系统是如何通过几种主要的感受器视觉、听觉、位觉和本题感觉获得外部信息的。课后小结通过本此课同学们对神经系统的基本构件和几种主要的感受器有了初步的认识，为下次躯体运动中枢的学习打下良好基础。\n第三章肌肉活动的神经调节（第3节躯体运动的神经调控）教材内容一、运动的脊髓调控二、脑干对躯体运动的调控三、高位中枢对躯体运动的调控四、运动功能的整合教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握脊髓、脑干和高位中枢对机体运动的调控机制2掌握脊髓、脑干和高位中枢对机体运动调控的协调配合重点难点1掌握脊髓、脑干和高位中枢对机体运动的调控机制2掌握脊髓、脑干和高位中枢对机体运动调控的协调配合关键术语脊髓反射、姿势反射、颈紧张反射、翻正反射课时2次课\n教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）123（二）12（三）（四）二（一）（二）（三）12三（一）12（二）12（三）12（四）12四一、运动的脊髓调控脊髓神经元脊髓运动神经元脊髓反射通路中的中间神经元脊髓反射的感觉传入脊髓反射牵张反射动态牵张反射静态牵张反射屈肌反射行走时脊髓运动程序的发生高位中枢对脊髓反射的调控脑干对躯体运动的调控脑干对肌紧张的调控脑干对节律性运动的调控姿势反射状态反射迷路紧张反射颈紧张反射翻正反射高位中枢对躯体运动的调控高位中枢调空运动的下行通路外侧通路腹内侧通路大脑皮质的运动调节功能大脑皮质的运动区皮质运动区神经元的组构原则基底神经节的运动调节功能基底神经节的神经通路基底神经节的功能小脑对运动的调控小脑的分区与纤维投射小脑的运动调节功能前庭小脑脊髓小脑皮质小脑运动功能的整合PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、运动生理学练习题1用图表示反射通路2结合实际运动介绍脊髓反射3用途表示节律性交替活动的可能环路 4结合实际启发学生寻找生活中姿势反射和状态反射的实例5用图表展示运动控制的等级6用图片展示大脑皮质运动区及联系 7结合解剖的知识学习基底神经节功能8用图示解释小脑的分区与传入、传出纤维联系9用图解释产生和调节随意运动的过程10结合实例介绍运动功能的整合听、记思考、回答思考、回答记笔记思考、听、记10分10分20分20分15分5分\n听作业和参考文献推荐脑干对肌紧张是如何调控的？大脑皮质与运动有关的脑区有那几部分，指出各部分的具体位置和功能（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）周绍慈等编．神经生理学概论．上海：华东师范大学出版社，1994（3）徐天乐主编，神经科学进展．北京：科学出版社，2002本课教学内容总结本次课重点讲述了脊髓、脑干和高位中枢对躯体运动的调控，以及大脑皮质对各级中枢功能进行的整合。课后小结通过本章的学习，对躯体运动中枢的调控有一个大概的了解，为继续对神经系统的深入学习和研究奠定一定的基础。第二篇运动的生理支持系统第四章激素与运动（第1、2节）\n教材内容第一节内分泌、内腺与激素概述第二节激素作用的机制和调节教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握内分泌、内分泌腺、激素的概念及激素的分类2掌握激素的一般生理作用、作用特征及作用机制重点难点1内分泌、内分泌腺、激素的概念及激素的分类2激素的一般生理作用、作用特征及作用机制关键术语内分泌、允许作用、下调和上调、第二信使学说教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法第一节内分泌、内腺与激素概述一（一）（二）（三）（四）二（一）（二）三（一）（二）第二节激素作用的机制和调节一内分泌与内分泌腺介绍内分泌与外分泌的基本概念内分泌系统的基本组成介绍靶器官、靶组织或靶细胞的基本概念激素的传递方式激素与激素的分类激素以及内分泌的腺体激素的分类激素的一般生理作用和作用特征激素的一般生理作用激素的作用的一般特征受体以及作用特征Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、Power1引导学生了解什么是内分泌及举例说明内分泌腺的组成及激素的传递方式2介绍激素概念及相应内分泌腺体在身体上的位置3介绍激素的分类4启发学生举例说明激素的生理作用5启发学生结合运动实例说明激素在人体作用中的重要性6举例说明激素的生理作用、激素作用的途径和一般特征7讲解受体概念，比较说明“上调”、“下调”现象思考、回答思考、回答记笔记 思考、听、记思考、听、记10分25分20分5分\n二（一）（二）（三）三激素作用的机制和过程含氮激素的作用机制――第二信使学说因醇类激素作用机制――基因表达学说激素作用的终止激素分泌的调节point、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片、8演示不同类型激素不同的作用机制举例说明激素分泌调节的途径思考、听、记思考、听、记25分5分作业和参考文献推荐名词解释：内分泌激素自分泌旁分泌受体上调下调简答：1简述激素的分类及作用的一般特征2简述固醇类激素的作用机制3简述含氮激素的作用机制4简述激素受体的主要特征（1）邓树勋等主编．高级运动生理学――理论与应用．北京：高等教育出版社，2003（2）姚泰主编．生理学．上海：复旦大学出版社，2005（3）李国章主编．生理学.北京：人民卫生出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲授内分泌、激素的概念；激素与激素的分类；介绍激素的一般生理作用和作用特征及激素作用的机制和过程其中激素的一般生理作用和作用特征及激素作用的机制和过程为主要掌握内容课后小结让学生了解内分泌及激素的概念、作用、特征及作用机制为后面的理解激素与运动打下基础。\n第四章激素与运动（第3、4、5节）教材内容第三节主要内分泌腺的内分泌功能第四节功能器官的内分泌及激素第五节运动与内分泌功能教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握“经典内分泌腺”的内分泌功能，了解功能器官的内分泌功能以及组织激素。2掌握主要应激激素对运动应答和适应的基本规律重点难点1“经典内分泌腺”的内分泌功能2应激激素对运动应答和适应的基本规律关键术语内分泌腺及功能、内分泌功能、运动教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法第三节主要内分泌腺的内分泌功能一二（一）（二）三（一）（二）四（一）（二）下丘脑的内分泌功能垂体的内分泌功能腺垂体激素神经垂体激素甲状腺、甲状旁腺内分泌功能与调节钙、磷酸、代谢的激素甲状腺的内分泌功能甲状旁腺内分泌功能与调节钙、磷酸、代谢的激素肾上腺的内分泌功能肾上腺皮质的内分泌功能肾上腺髓质的内分泌功能胰岛的内分泌功能Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、Power1介绍下丘脑的内分泌功能，强调其在内分泌系统中的地位2举例说明垂体内分泌功能及相关激素作用3举例介绍其它主要内分泌腺的功能的相关激素作用思考、回答思考、回答记笔记     思考、听、记40分\n五（一）（二）第四节功能器官的内分泌及激素一（一）（二）二（一）（二）（三）（四）三（一）（二）第五节运动与内分泌功能一（一）（二）二三胰岛素的主要生理作用胰高血糖素的主要生理作用松果体的内分泌褪黑素精氨酸催产素功能器官的内分泌功能心脏和血管的内分泌功能胸腺的内分泌功能胃肠道系统的内分泌功能肾脏的内分泌功能组织激素前列腺素的主要生理作用瘦素儿茶酚胺对运动的反应与适应儿茶酚胺对急性运动的反应特征儿茶酚胺对长期运动的适应特征糖皮质激素与促肾上腺皮质激素对运动的反应与适应生长激素对运动的反应与适应抗利尿激素和盐皮质激素对运动的反应与适应point、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片4讲解什么是功能器官内分泌功能，使学生了解相应激素的作用5着重介绍激素在运动过程中的变化及两者之间变化的特征，并有所侧重地进行举例说明思考、听、记思考、听、记思考、听、记思考、听、记20分30分\n四五六胰岛素和高血糖素对运动的适应与反应激素对运动应答与适应的基本规律Powerpoint、网上下载的图片作业和参考文献推荐名词解释：允许作用简答：1简述激素分泌活动的负反馈调节2儿茶酚胺与可的松在运动过程中的基本应答性变化特征是什么？随着机体对运动负荷逐步适应它们会发生何种变化？3生长激素对运动负荷有何反应特征与适应特征？（1）邓树勋等主编．高级运动生理学――理论与应用．北京：高等教育出版社，2003（2）姚泰主编．生理学．上海：复旦大学出版社，2005（3）李国章主编．生理学.北京：人民卫生出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲授主要内分泌腺的内分泌功能、运动与内分泌功能之间的相互关系并对功能器官的内分泌功能及激素进行了解课后小结让学生掌握内分泌腺的内分泌功能、运动与内分泌功能之间的相互关系，授课过程中注重与实践的结合。\n第五章血液与运动教材内容第一节血液的组成与特性第二节血液的功能教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解血液的基本组成成分及运动对其影响2掌握血液的主要理化性质和血液的基本功能3熟悉内环境稳态的生理意义和血液对运动的反应与适应重点难点1血液的主要理化性质和血液的基本功能2血液对运动的反应与适应关键术语血浆、红细胞、红细胞比容、血型、渗透压、血氧饱和度、氧解离曲线教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法第一节血液的组成与特性一（一）（二）二（一）（二）（三）（四）血液的组成血浆血细胞血液的理化性质颜色和比重黏滞性血浆渗透压血浆PH值Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片、1介绍血液的组成成分，着重介绍血细胞的组成，并引导学生认识血型的分类2举例说明血液的物理性质、化学性质，演示渗透压的形成机制思考、回答思考、回答记笔记    20分15分\n第二节血液的功能一（一）（二）（三）二（一）（二）三运输功能氧的运输CO2的运输其他物质的运输血液的调节功能内环境血液在维持内环境稳态中的作用血液的防御与保护作用Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片3启发学生举例说明血液的功能4绘制氧解离曲线，解释其形成机制及作用5引入内环境概念，举例说明血液在维持内环境稳定中的作用6举例说明血液的防御与保护作用 思考、听、记思考、听、记20分20分15分作业和参考文献推荐名词解释：红细胞压积渗透压血液胶体渗透压血浆晶体渗透压碱贮备氧容量氧含量血红蛋白氧饱和度氧利用率简答：1简述血液的组成与特性2试分析血液运载氧气和二氧化碳的方式。3试述血液在维持内环境稳态中的作用。4氧解离曲线的特点有何生理意义？5试分析运动对氧解离曲线的影响。（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，2005（2）张镜如，乔键天．生理学，第四版.北京：人民卫生出版社，1996（3）姚泰主编.生理学，第五版.北京：人民卫生出版社，2000本课教学内容总结本次课主要讲授血液的主要理化性质和血液的基本功能、血液对运动的反应与适应同时介绍血液的基本组成成分及运动对其影响课后小结通过本次课的介绍，使学生对血液及血液与运动的关系形成初步认识，为后面的学习打下基础。\n第六章呼吸与运动教材内容第一节肺通气第二节气体的交换第二节呼吸运动的调节教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解肺通气的原理，掌握运动时应采用的合理的呼吸方法2掌握肺通气功能的评定方法和肺通气功能对训练的适应规律3掌握气体的交换过程，了解其影响因素4掌握肺换气功能的评定方法和肺换气功能对训练的适应规律5掌握运动时呼吸功能的变化规律，了解其调节机制重点难点1气体的交换过程及其影响因素2运动时呼吸功能的变化规律及其调节机制关键术语肺通气、肺活量、每分最大通气量、每分最大随意通气量、通气／血流比值、氧扩散容量教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法第一节肺通气一肺通气功能的评定Powerp35分\n（一）（二）（三）（四）（五）二（一）（二）三（一）（二）（三）（四）（三）第二节气体的交换一二三（一）（二）四第三节呼吸运动的调节一二三肺容积深吸气量和功能余气量肺活量和时间肺活量每分通气量和每分最大通气量肺泡通气量肺通气功能对训练的反应与适应肺通气功能对训练的反应肺通气功能对训练的适应运动与呼吸呼吸方法呼吸型式憋气过度通气哮喘和运动诱发的支气管痉挛气体交换的原理气体交换的过程影响气体交换的因素气体扩散速率通气／血流比值肺换气功能的评定呼吸中枢及其呼吸的反射性调节化学因素对呼吸的调节运动时呼吸变化的调节oint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片1介绍肺通气功能评定意义及评定指标、评定指标的意义并演示其推导过程2启发学生举例说明肺通气对训练的反应与适应3举例说明呼吸方法与型式，介绍憋气、过度通气对机体的影响4介绍哮喘和运动诱发的支气管痉挛的形成原因5介绍气体交换的原理并演示其过程6举例介绍影响气体交换的因素7介绍肺换气功能的评定方法8启发学生举例说明呼吸的调节方式，介绍其调节机制思考、回答思考、回答记笔记    思考、听、记思考、听、记思考、回答记笔记思考、回答记笔记35分20分作业和参考文献推荐1何谓呼吸？呼吸过程由哪几个环节构成？2试述胸内负压成因及其生理意义。3有哪两种呼吸型式，分析憋气的利和弊，运动中如何合理运用？\n4你是怎样认识运动中过度换气的问题的？5运动中发生胸肋痛怎么办？6如何评价肺通气功能？7为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？8试述气体交换过程及其影响因素。9运动训练对肺通气和肺换气功能有何影响？10试述运动时呼吸的变化及其调节机制。（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，2005（2）王瑞元主编．全国体育院校教材委员会审定，《运动生理学》，人民体育出版社，2002（3）范少光.人体生理学.北京：北京医科大学中国协和医科大学联合生出版社，1996本课教学内容总结本次课主要讲授气体的交换过程及其影响因素、通气功能的评定方法和肺通气功能对训练的适应规律以及运动时呼吸功能的变化规律、调节机制同时介绍肺通气的原理、运动时应采用的合理的呼吸方法。课后小结通过本次课的介绍，使学生掌握气体的交换过程及其影响因素、运动时呼吸功能的变化规律及其调节机制，为实践奠定理论基础。第七章循环与运动（第1、2节）教材内容第一节心脏生理第二节血管生理教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1熟悉心肌的生理特性，掌握心动周期的概念及心脏泵血的过程，掌握评定心脏功能的指标及方法2掌握动脉血压的概念、形成过程及影响因素；了解微循环；掌握影响静脉回心血量的因素重点难点1心动周期、心脏泵血的过程、心脏功能的评价指标及方法2血压形成过程及影响因素及影响静脉回心血量的因素关键术语心动周期、心率、每分输出量、心力储备、最佳心率范围、动脉血压、重力性休克教学内容和达成目标媒体教学组织与方法\n教学过程使用时间教师教法学生学法第一节心脏生理一（一）（二）（三）（四）二（一）（二）（三）（四）三（一）（二）（三）（四）四（一）（二）第二节血管生理一（一）（二）（三）（四）二三（一）（二）心肌的生理特性兴奋性自动节律性传导性收缩性心动周期与心电图心动周期和心率心脏的泵血过程心音心电图心泵功能的评价每搏排出量和射血分数每分输出量和心指数心力贮备心脏做功量心泵功能的调节每搏输出量的调节心率对心泵功能的影响动脉血压和动脉脉搏动脉血压形成的条件动脉血压的正常值影响动脉血压的因素动脉脉搏微循环静脉回心血量静脉血压静脉回流及其影响因素Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片1回顾血液的作用，引入血液循环的概念2温习心脏的作用、位置、外部形态及内部结构，引导学生理解血液循环的过程3图示心动周期及心脏的射血过程4演示心电图的形成过程及机制，介绍心音的形成机制5举例说明心泵功能的评价指标，理解相关指标概念6举例说明心泵功能的调节及其影响因素7启发学生理解动脉血压的形成、正常值介绍影响血压的因素8介绍微循环、静脉血压及影响静脉回流的因素思考、听、记思考、回答记笔记思考、听、记思考、听、记50分40分作业和参考文献推荐1名词解释：血液循环、兴奋性、有效不应期、自动节律性、期前收缩、代偿间歇、每搏输出量、心指数、心力贮备、异长自身调节、等长自身调节、最佳心率范围、收缩压、动脉脉搏、微循环、重力性休克\n2如何评价心泵功能的强弱3动脉血压是如何形成的？其影响因素有哪些？4学习了影响静脉回心血量的因素后，请你分析剧烈运动后怎样做才能加速静脉血液的回流，从而促进疲劳的消除。为什么？（1）姚泰主编．生理学．第五版.北京：人民卫生出版社,2001（2）徐丰彦，张镜如主编．人体生理学.北京：人民卫生出版社，1989（3）吴襄,林坤伟主编.生理学大纲.北京：高等教育出版社,1992本课教学内容总结本次课主要讲授心动周期、心脏泵血的过程、心脏功能的评价指标及方法；血压形成过程及影响因素及影响静脉回心血量的因素；同时介绍心肌的生理特性、微循环等。课后小结通过本次课的介绍，使学生重点掌握心动周期、心脏泵血的过程、心脏功能的评价指标及方法，了解心肌的生理特性、微循环等概念，为实践奠定理论基础。第七章循环与运动（第3、4节）教材内容第三节心血管活动的调节第四节运动时心血管功能的变化教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1熟悉心血管功能的调节机制2掌握运动训练对心血管功能的影响重点难点1心血管功能的调节机制2运动训练对心血管功能的影响\n关键术语交感－肾上腺系统、血液重新分配、离心性肥大、向心性肥大教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法第三节心血管活动的调节一（一）（二）（三）（四）二（一）（二）（三）（四）三（一）（二）第四节运动时心血管功能的变化一（一）（二）（三）二（一）（二）（三）神经调节自主神经系统概述心血管活动的神经支配心血管中枢心血管反射体液调节肾上腺素和去甲肾上腺素肾素－血管紧张素其他体液因素心脏的自分泌功能局部血流的自身调节代谢性自身调节机制肌源性自身调节机制心血管系统对运动的反应心排出量的反应血液的重新分配血压的反应心血管系统对运动的适应运动性心脏肥大运动心脏微细结构的重塑运动心脏功能改善Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片1介绍自主神经系统以及血管中枢系统对心血管活动的神经支配2举例说明不同体液对心血管系统调节的不同作用3说明代谢性自身调节及肌源性自身调节的机制及作用4启发学生理解血液重新分析的意义5介绍运动训练对心脏宏观、微观结构的影响及意义。思考、听、记思考、回答记笔记思考、听、记思考、听、记思考、听、记50分40分作业和参考文献推荐1名词解释：自主神经、交感－肾上腺系统、缩血管神经纤维、舒血管神经纤维、心血管中枢、减压反射、颈动脉体和主动脉体化学感受性反射、离心性肥大、向心性肥大2请试着比较支配心血管系统的自主神经和支配骨骼肌的躯体运动神经有哪些不同？3运动过程中循环系统的功能会发生哪些变化？为什么？\n4运动员心脏和普通人心脏有哪些不同？为什么？（1）姚泰主编．生理学．第五版.北京：人民卫生出版社,2001（2）徐丰彦，张镜如主编．人体生理学.北京：人民卫生出版社，1989（3）吴襄,林坤伟主编.生理学大纲.北京：高等教育出版社,1992本课教学内容总结本次课主要讲授心血管功能的调节机制；运动训练对心血管功能的影响课后小结通过本次课的介绍，使学生重点掌握训练对心血管功能的影响及血管功能的调节机制，教学过程中注重理论与实践相结合，使学生对知识掌握更加全面、深刻。第八章酸碱平衡与肾脏排泄教材内容第一节酸碱物质的来源第二节酸碱平衡的调节第二节运动时机体酸碱平衡调节的特点教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器\n教学目标1掌握酸碱平衡的概念，熟悉体内酸性和碱性物质的来源2掌握缓冲作用的概念和机体酸碱平衡的基本调节方式，了解酸碱平衡紊乱及其分类3掌握运动时机体酸碱平衡变化及其调节的基本过程4掌握排泄的概念和肾脏尿生成的基本过程重点难点1气体的交换过程及其影响因素2运动时呼吸功能的变化规律及其调节机制关键术语酸碱平衡、缓冲体系、碱储、酸碱平衡紊乱、排泄、肾小球滤进作用教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法第一节酸性物质的来源一二（一）（二）三第二节酸碱平衡的调节一二（一）（二）（三）三四（一）（二）（三）（四）五六（一）酸、碱与PH值体内酸性物质的来源碳酸固定酸体内碱性物质的来源缓冲体系与缓冲作用血液缓冲体系及其调节作用血浆缓冲体系红细胞缓冲体系血液缓冲体系的相对作用肺对酸碱平衡的调节作用肾脏排泄及其对机体酸碱平衡和水平衡的调节作用肾脏的排泄功能肾脏在维持机体酸碱平衡中的作用肾脏在维持机体水平衡中的作用运动对肾脏泌尿机能的影响酸碱平衡紊乱酸碱平衡检测的主要指标PH值CO2总量和CO2结合力CO2分压Powerpoint、网上下载的图片Powerpoint、网上下载的图片、1启发学生举例说明体内酸、碱物质的来源2讲解缓冲体系及缓冲作用的概念，举例说明血浆、肺、肾脏在维持酸碱平衡中的作用3介绍酸碱平衡紊乱定义及检测的主要指标思考、听、记   思考、听、记20分35分\n（二）（三）（四）（五）（六）第三节运动时机体酸碱平衡调节的特点一二（一）（二）（三）（四）三（一）（二）（三）四真实碳酸氢盐和标准碳酸氢盐缓冲碱碱过剩运动时骨骼肌和血液PH的变化规律运动时体内酸性物质的来源ATP水解6－磷酸葡萄糖和1－磷酸甘油的生成乳酸的生成不完全和完全氧化运动时骨骼肌细胞内的缓冲作用化学缓冲作用代谢缓冲作用H＋和HCO3－的跨膜流动口服NaHCO3对体内酸碱平衡和运动成绩的作用Powerpoint、网上下载的图片4介绍运动时骨骼肌、血液PH值变化规律；运动时体内酸性物质来源及骨骼肌的缓冲作用思考、回答记笔记35分作业和参考文献推荐1名词解释：酸、碱和PH值酸碱平衡缓冲体系与缓冲作用碱储排泄有效滤过压肾小球滤过作用2简述人体酸碱平衡调节的基本途径。3简述运动时酸性物质的来源以及肌细胞内的缓冲作用4简述尿生成的基本过程（1）魏勇主编．医学生物化学．北京：世界图书出版公司.1995（2）邓树勋，王健，黄玉山主编．运动生理学.北京：高等教育出版社，2001（3）肖国强.运动能量代谢.北京：人体体育出版社.1997本课教学内容总结本次课主要讲授体内酸性和碱性物质的来源、机体酸碱平衡的基本调节方式、运动时机体酸碱平衡变化及其调节的基本过程；同时介绍酸碱平衡紊乱及其分类、排泄的概念和肾脏尿生成的基本过程。课后小结通过本次课的介绍，使学生重点掌握机体酸碱平衡的基本调节方式、运动时机体酸碱平衡变化及其调节的基本过程，为实践奠定理论基础。第三篇体育锻炼与运动训练的生理学\n第九章体适能与运动处方教材内容一、体适能与健康二、运动处方教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解体适能的概念，熟悉体适能的主要组成成分。2掌握有氧适能和肌适能的概念，熟悉有氧适能和肌适能的评价方法3掌握运动处方的概念和四要素，熟悉运动处方的内容、制定与实施。重点难点1体适能、有氧适能、肌适能的含义，主要组成成分和评价。2运动处方的要素和内容，运动处方的制定及实施。关键术语体适能、有氧适能、肌适能、肌肉力量、肌肉耐力、运动处方。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时第一节一 二（一）（二） （三）第二节一（一）（二）（三） 二（一）（二）（三）三（一）（二） 体适能与健康健康概述体适能体适能概述有氧适能肌适能运动处方运动处方概述运动处方的概念运动处方的分类运动处方的作用运动处方的制定与实施运动处方的要素运动处方的制定与原则运动处方的实施提高体适能的运动处方提高有氧适能的运动处方提高肌适能的运动处方PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解健康概念的界定2、体适能的概念3举例解释有氧适能的概念及其生理学基础，评价指标及其影响因素 4举例并解释即使能激起肌适能的指标测定5解释运动处方的概念，举例并说明运动处方的分类、作用。6举例说明运动处方的要素、运动处方的制定及其原则、运动处方的实施。 7介绍提高有氧适能、肌适能的运动处方听、记思考、回答思考、回答记笔记30分5分25分50分10分20分20分\n作业和参考文献推荐1何谓体适能、肌适能、有氧适能？各自包括那些成分？及其如何评定？2何谓运动处方？其四要素是什么？运动处方的制定与实施应该注意哪些事项？如何控制运动处方的强度？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）杨锡让等编．运动生理学进展-质疑与思考．北京：北京体育大学出版社，1999（3）王步标。体适能与健康.长沙：湖南科技出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲授体适能、有氧适能、肌适能的含义、主要组成成分和评价，运动处方的要素和内容、运动处方的制定与实施等问题进行了阐述。以期为科学合理的开展提高体适能的健身活动提供生理学依据。课后小结通过介绍适能、有氧适能、肌适能的含义、主要组成成分和评价，运动处方的要素和内容、运动处方的制定与实施等问题，使学生初步掌握运动处方的制定并应用与实践。\n第十章肥胖与体重控制教材内容一、肥胖二、运动与体重控制的理论基础三、肥胖与运动减肥教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握肥胖、体成分、身体指数等概念，以及肥胖与体重控制的意义。2熟悉肥胖的诊断方法和判定标准，并能应用与实践。3在了解肥胖主要发病机理的基础上，掌握肥胖的防治理论，特别是运动防肥减肥机制。4、在掌握减肥健体运动处方制定原则的基础上，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。重点难点1肥胖的定义、分类、诊断和危害以及身体成分和体重的测评与控制。2再分析肥胖主要发病机制和流行病因的基础上，论述运动控制体重和减肥的机制，提出制定减肥健体运动处方的原则及建议。关键术语体重、标准体重、身体成分、肥胖、单纯性肥胖、继发性肥胖、体质指数。教学内容和达成目标媒体教学组织与方法时间\n教学过程使用教师教法学生学法2课时第一节一二（一）（二）三（一）（二）（三）（四）（五）（六）第二节一（一）（二）二（一）（二）（三）（四）第三节一（一）（二）二（一）（二）肥胖肥胖及其危害肥胖的诊断肥胖的分类肥胖的诊断指标身体成分估计方法皮褶厚度法围度法生物电阻抗分析法水下称重法空气置换法DEXA法运动与体重、体成分控制体重、体成分控制的理论基础能量平衡人体每日能量消耗体重、体成分控制方法及注意事项保持体重恒定的原则体力活动能量消耗的评估方法减体重方法及注意事项增加体重的方法及注意事项肥胖与运动减肥造成肥胖流行的主要原因肥胖成因现代肥胖流行的原因运动减肥运动减肥的可能机制减肥运动处方的制定原则Powerpoint网上下载的图片、资料等1、介绍肥胖的概念，举例说明肥胖的危害2介绍相关的概念及其肥胖度的界定，体成分及理想成分的范围，体重、体成分控制的意义及其肥胖诊断标准。3举例说明体成分的估算方法 4举例说明体重、体成分控制的理论基础5举例说明体重、体成分控制方法及其注意事项7介绍肥胖流行的原因8解释运动减肥的可能机制，及其运动减肥制定的原则听、记思考、回答思考、回答记笔记记笔记35分5分15分15分20分5分15分25分10分15分作业和参考文献推荐1、何谓肥胖？又何危害？2、何谓体成分？体成分与体重控制有何意义？3、试述肥胖的诊断方法、判断标准、发生和流行的原因并简述减肥运动处方制定的原则。（1）苏立伟.肥胖：一种多基因基础上的常见代谢失调症.国外医学卫生学分册，1998，25（2）：70-72\n（2）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（3）杨锡让等编．运动生理学进展-质疑与思考．北京：北京体育大学出版社，1999本课教学内容总结本课主要讲述了肥胖的定义、分类、诊断和危害以及身体成分和体重的测评与控制。再分析肥胖主要发病机制和流行病因的基础上，论述运动控制体重和减肥的机制，提出制定减肥健体运动处方的原则及建议。课后小结通过介绍肥胖与体重控制的概况，使学生掌握肥胖的基础知识，为以后的教学及其健身提供理论依据。 第十一章运动与免疫（第1、2节）教材内容一、免疫学的基本知识及其理论二、“流动脑”与神经-内分泌-免疫调节网络教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器\n教学目标1掌握免疫的概念，免疫系统的组成以及各组分的特点与功能。2掌握体液免疫应答和细胞免疫应答的过程与特点。重点难点1免疫学的基本知识及其理论2掌握体液免疫应答和细胞免疫应答的过程与特点。关键术语免疫、特异性免疫、免疫应答、“流动脑”、神经－内分泌－免疫网络。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时第一节一（一）（二）（三）二（一）（二）（三）（四）（五）三（一）（二）第二节一二（一）（二）三（一）（二） （三）免疫学的基本知识和理论免疫的概念及其发展免疫的概念非特异性免疫与特异性免疫抗原与抗体免疫系统、免疫器官、免疫细胞和免疫分子免疫系统的功能黏膜免疫系统免疫器官免疫细胞免疫分子免疫应答体液免疫的应答反应过程细胞免疫的应答反应过程“流动脑”与神经－内分泌－免疫调节网络两个新概念－对免疫认识方面本质上的飞跃免疫系统－“流动脑”的概念固定脑“流动脑”神经－内分泌－免疫调节网络神经－内分泌－免疫调节网络的基本概念神经－内分泌－免疫调节网络构成基础运动时神经－内分泌－免疫调节网络的整合调节作用PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解免疫、特异性免疫、非特异性免疫概念的界定，及其发展。2、举例说明免疫系统的功能，对黏膜免疫系统、免疫器官、免疫细胞、免疫分子作用及其功能进行解释。3解释体液免疫应答和细胞免疫应答的过程与特点。4举例说明“流动脑”和神经－内分泌－免疫调节网络这两个概念。5举例说明固定脑与“流动脑”的区别。 6举例说明神经－内分泌－免疫调节网络的概念，构成基础及其运动时的整合调节作用。听、记思考、回答思考、回答记笔记40分10分20分10分40分10分10分20分作业和1主要的免疫细胞以及主要作用？体液免疫应答反应的过程？细胞免疫应答反应的过程？\n参考文献推荐2“流动脑”的概念？运动时神经－内分泌－免疫网络的整合作用？（1）邓树勋等编．高级运动生理学－理论与实践．北京：高等教育出版社，2003（2）杨锡让等编．运动生理学进展．北京：北京大学出版社，2000（3）龚非力主编。医学免疫学.北京：科学出版社，2004本课教学内容总结本此课主要讲授免疫的概念，免疫系统的组成以及各组分的特点与功能，体液免疫应答和细胞免疫应答的过程与特点。课后小结通过介绍免疫学的基础理论知识，使学生对基础免疫学有基本的认识，为以后面的学习和教学打下基础。\n第十一章运动与免疫（第3、4、5节）教材内容三、身体运动对免疫机能的影响四、运动性免疫抑制现象五、免疫调理的基本思路和措施教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1、掌握免疫功能对不同运动的应答和适应特征，了解运动性免疫抑制的机理。2、了解免疫调理的的基本思路和措施，了解运动者自我保护的方法。重点难点1身体运动对免疫机能的影响2运动性免疫抑制现象3免疫调理的基本思路和措施关键术语免疫、特异性免疫、免疫应答、“流动脑”、神经－内分泌－免疫网络、运动性免疫抑制。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时\n第三节一（一）（二）二（一）（二）第四节一（一）（二）二（一）（二）（三）（四）（五）（六）三（一）（二）（三）第五节一二三身体运动对免疫机能的影响不同运动对免疫机能的影响适中运动与抗感染能力大强度运动对免疫机能的影响运动免疫学研究的基础知识“OPENWINDOW”理论“J”型曲线模式运动性免疫抑制现象运动性免疫抑制现象流行病学的调研结果试验研究的证据运动性免疫抑制的可能机理神经系统的影响生物信息物的影响血糖水平的影响氧自由基水平的影响谷氨酰胺水平的影响免疫抑制因子的影响运动性免疫抑制的生理意义保护机体安全保证训练后的恢复训练过度的信号免疫调理的基本思路和措施营养调理中药调理训练之外的免疫保护措施PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解不同运动对免疫机体的影响2、介绍免疫学研究的基础知识3、举例说明运动性免疫抑制现象4举例说明运动性免疫抑制的可能机理5、举例说明运动性免疫的生理意义6、简要介绍免疫调理的基本思路和措施听、记思考、回答思考、回答记笔记20分10分10分40分10分20分10分20分8分7分7分作业和参考文献推荐1适中运动对免疫机能的主要影响？“openwindow”理论以及“J”形曲线模式的主要发现？2导致运动性免疫抑制现象的可能机理？对运动免疫一直条例的基本方法与思路？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）杨锡让等编．运动生理学进展-质疑与思考．北京：北京体育大学出版社，1999（3）王步标。体适能与健康.长沙：湖南科技出版社，2003本课教学内容总结本此课主要讲授身体运动对免疫机能的影响，运动性免疫抑制现象，免疫调理的基本思路和措施等问题课后\n小结通过介绍身体运动对免疫机能的影响，运动性免疫抑制现象，免疫调理的基本思路和措施等问题。使学生初步掌握免疫的基础知识，为以后的教学和训练提供理论依据。第十二章肌肉力量\n教材内容一、肌肉力量及其影响因素二、肌肉力量的检测三、肌肉力量训练教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握肌肉力量的概念及肌肉力量的分类。2掌握影响肌肉力量的因素，熟悉其作用机制。3掌握肌肉力量的常用检测与评价方法。4、掌握肌肉力量训练的基本原则，熟悉肌肉力量的训练方法。重点难点肌肉力量的概念、肌肉力量的分类、影响肌肉力量的因素、肌肉力量的检测方法与评价方法以及肌肉力量训练的原则和手段。关键术语肌肉力量、最大肌肉力量、快速肌肉力量、力量耐力、绝对力量、相对力量、中枢激活、肌肉肥大、超负荷原则。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时第一节一二（一）（二）（三）第二节一二三（一）（二）（三）（四）第三节一（一）（二）（三）二（一）（二）肌肉力量及其影响因素肌肉力量的分类影响肌肉力量的因素肌源性因素神经源性因素其他因素肌肉力量的检测等长肌力检测等张肌力检测等速肌力检测慢等速测试快等速测试其他等速向心肌力测试等速离心肌力测试肌肉力量训练肌肉力量训练的若干生理学原则超负荷原则特异性原则安排练习原则肌肉力量训练的手段与方法影响肌肉力量训练效果的若干负荷因素几种肌肉力量训练手段的生理学分析PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解健康概念的界定2、体适能的概念听、记思考、回答思考、回答记笔记25分5分20分20分5分5分10分35分15分20分作业和\n参考文献推荐1何谓肌肉力量？肌肉力量是如何进行分类的？影响肌肉力量的肌源性和神经源性因素是什么？2检测和评价肌肉力量方法有哪些？肌肉力量训练的原则是什么？力量训练对肌肉力量的影响及其影响的机制是什么？（1）邓树勋，洪泰田，曹志发主编．运动生理学．北京：高等教育出版社，2003（2）田野主编．运动生理学高级教程．北京：北京体育大学出版社，1999（3）王步标，华明，邓树勋主编。人体生理学.北京：高等教育出版社，1994本课教学内容总结本次课主要讲述了肌肉力量的概念、肌肉力量的分类、影响肌肉力量的因素、肌肉力量的检测方法与评价方法以及肌肉力量训练的原则和手段。课后小结通过学习肌肉力量的基础这知识，使学生对肌肉力量的概念、分类、影响肌肉力量的因素、肌肉力量的检测方法与评价以及肌肉力量训练的原则和手段进一步的认识。\n第十三章有氧运动能力教材内容一、吸氧和氧亏二、有氧工作能力三、有氧耐力的测定及其评定教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握有氧工作能力有关的基本概念，了解有氧工作能力的生理学意义。2熟悉影响有氧工作能力的生理学基础知识，掌握提高有氧工作能力的方法。3掌握安静时、运动中以及运动后恢复其有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。重点难点主要介绍与有氧能力有关的基础概念，有氧工作能力的生理学基础、影响因素以及人体有氧耐力的评价与运用关键术语有氧工作能力、最大摄氧量、运动后过量氧耗、乳酸阈。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时\n第一节一二（一）（二）第二节一（一）（二）二（一）（二）三（一）（二）（三）（四）第三节一（一）（二）二（一）（二）吸氧和氧亏肌肉力量的分类吸氧量、需氧量和氧亏运动后过量氧耗及其影响因素运动后过量氧耗的生理基础运动后过量氧耗的影响因素有氧工作能力最大摄氧量及其影响因素最大摄氧量影响最大摄氧量的因素有氧耐力的生理基础及其影响因素有氧耐力的生理学基础影响有氧耐力的因素乳酸阈与通气阀乳酸阈与个体乳酸阈乳酸阈的生理机制及其影响因素通气阈及其产生机制研究乳酸阈、通气阈的意义有氧耐力的测定法及其评定VO2max测定法VO2max直接测定法VO2max间接测定法次最大运动负荷的测试PWC170测试哈佛台阶测试PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解吸氧量、需氧量和氧亏的概念2、举例说明运动后过量氧耗及其影响因素 3、举例说明最大摄氧量及其影响因素4、举例讲解有氧耐力的生理基础及其影响因素5、讲解乳酸阈与通气阀的概念及其产生的机制6、举例说明有氧耐力的测定法及其评定听、记思考、回答思考、回答记笔记20分10分10分40分10分10分20分20分10分10分作业和参考文献推荐1何谓最大摄氧量？最大摄氧量的主要机制及其影响因素？2有氧耐力的生理学因素及其影响因素？杨魁、运动后过量氧耗产生的机制？（1）邓树勋等编著．运动生理学．北京：高等教育出版社，1993（2）肖国强著．运动与能量代谢．北京：人民体育出版社，1998（3）王步标等编著。人体生理学.北京：高等教育出版社，1993本课教学内容总结本此课主要讲授主要介绍与有氧能力有关的基础概念，有氧工作能力的生理学基础、影响因素以及人体有氧耐力的评价与运用。课后小结\n通过本次课内容的讲授，使学生掌握人体有氧工作能力的决定因素，了解有氧工作能力的生理学基础、影响因素以及人体有氧耐力的评价与运用，为以后的教学和训练提供理论基础。第十四章运动训练的生理学原则教材内容一、运动过程中人体机能状态变化的规律二、运动训练的生理本质教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器\n三、运动训练效果的生理学评定教学目标1掌握运动过程中人体机能状态的变化规律和个阶段的特点及其生理机制。2了解机体对运动负荷刺激的反应与适应特征和运动训练的生理本质。3掌握运动训练效果的生理学评定方法并能应用与运动训练实践。重点难点1、运动过程中人体机能状态变化的规律2、运动训练的生理本质3、运动训练效果的生理学评定关键术语赛前状态、进入工作状态、极点、第二次呼吸、真稳定状态、假稳定状态、运动负荷阈、训练效果。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时第一节一（一）（二）二（一）（二）（三）三（一）（二）四第二节一二（一）（二）（三）（四）（五）三（一）（二）（三）第三节一运动过程中人体机能状态变化的规律赛前状态与准备活动赛前状态准备活动进入工作状态进入工作状态的生理学机制影响进入工作状态的因素“极点”与“第二次呼吸”稳定状态真稳定状态假稳定状态运动疲劳与恢复运动训练的生理本质运动负荷的本质机体对运动负荷的反应特征耐受性疲劳恢复超量恢复消退机体对运动负荷的适应与训练效果机体对运动负荷的适应训练效果运动负荷阈运动训练效果的评定PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解赛前状态、准备活动的概念，及其相关知识。2、讲解进入工作状态的概念，举例说明进入工作状态得胜利机制及其影响进入工作状态的因素。“极点”与“第二次呼吸”产生的原因及其影响因素。3、讲述稳定状态的概念，比较真假稳定状态运动是生理指标变化的异同。4、举例说明运动负荷的本质5、讲解机体对运动负荷的反应特征听、记思考、回答思考、回答记笔记30分10分15分5分25分3分12分\n（一）（二）（三）二（一）（二）有氧训练安静状态下的生物学适应特征运动系统氧运输系统神经系统有训练者在运动时和恢复期的生物学特征有训练这对定量负荷的反应特征有训练这对极限训练负荷的反应特征6、举例说明机体对运动负荷的适应与训练效果7、举例说明有氧训练安静状态下的生物学适应特征8、结合实例讲述有训练者在运动时和恢复期的生物学特征10分25分12分13分作业和参考文献推荐1赛前状态的生理变化及其机制？依据赛前状态反应程度不同，如何调整和提高机体工作能力？2真稳定状态和假稳定状态有什么区别？赛前状态与准备活动生理意义有何异同？如何理解运动训练的生理本质？（1）邓树勋等编著．运动生理学．北京：高等教育出版社，1993（2）田野主编．运动生理学高级教程．北京：北京体育大学出版社，2003（3）王步标等编著。人体生理学.北京：高等教育出版社，1994本课教学内容总结本此课主要讲授了运动过程中人体机能状态变化的规律，运动训练的生理本质，运动训练效果的生理学评定等问题。课后小结通过本次可的学习使学生对运动生理学的原理有一个总体的把握，能为以后的教学和训练提供有效的指导。\n第十五章运动性疲劳与恢复过程教材内容一、运动性疲劳二、恢复与提高过程教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握运动性疲劳的概念、发生部位、可能机制与判定方法。2掌握恢复过程的概念、阶段性特点与促进机体功能恢复的方法。重点难点1、 重点介绍运动性疲劳发生的部位，产生原因的可能机制，诊断方法和常用的监控指标。2、 恢复过程的特点以及多种恢复手段。关键术语运动性疲劳、运动性力竭、自由基、恢复过程、超量恢复、积极性休息。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时第一节一（一）（二）二（一）（二）三（一）（二）（三）（四）（五）（六）（七）（八）（九）四（一）（二）（三）（四）（五）运动性疲劳运动性疲劳概述广义的疲劳运动性疲劳及其恢复运动性疲劳发生的部位及其特点运动性疲劳发生的部位运动性疲劳发生的特点产生运动性疲劳的可能机制能量耗竭学说代谢产物堆积学说内环境稳定性失调学说保护性抑制学说突变理论离子代谢紊乱自由基学说神经-内分泌-免疫网络理论中医理论运动性疲劳的诊断神经系统与感觉器官生物电主观感觉判断疲劳自觉症状肌力Powerpoint  1、举例讲解运动性疲劳概念的界定，运动性疲劳及其恢复2、举例说明运动性疲劳发生的部位及其特点 3、解释运动性疲劳产生可能机制的几种学说。4、举例说明运动性疲劳的诊断方法听、记思考、回答思考、回答记笔记50分10分10分20分10分\n（六）第二节一二（一）（二）（三）（四）三（一）（二）（三）（四）（五）生理与生化指标恢复与提高过程恢复过程的一般规律机体能源储备的恢复磷酸原的恢复肌糖原储备的恢复氧合肌红蛋白的恢复乳酸再利用促进人体功能恢复的措施活动性手段营养性手段中医药手段睡眠物理手段Powerpoint、网上下载的图片、5、举例说明恢复过程的一般规律6、举例解释机体能源储备的恢复7、举例说明促进人体功能恢复的措施30分7分13分10分作业和参考文献推荐1运动性疲劳及其产生机制的理论？恢复过程阶段性特点及超量恢复的实践意义？2判断运动性疲劳的生理学方法及其应用？准备活动与整理活动的区别与应用？（1）邓树勋等编著．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）许豪文编著．运动生物化学概论．北京：高等教育出版社，2001（3）田野编著。运动生理学高级教程.北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本次可重点讲运动性疲劳发生的部位，产生原因的可能机制，诊断方法和常用的监控指标，恢复过程的特点以及多种恢复手段。课后小结通过本次可的学习，使学生掌握运动性疲劳发生的部位，产生原因的可能机制，诊断方法和常用的监控指标，恢复过程的特点以及多种恢复手段。为以后的教学和训练提供理论指导。\n第十六章运动强力手段教材内容一、概述二、生理学手段三、营养学手段四、药理学手段教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解强力手段的概念及其分类。2掌握生理学手段的方法和强力作用。3掌握营养学手段的方法和强力作用。4掌握药理学手段的方法和强力作用。重点难点重点介绍能够增强人体运动能力、促进机能恢复、加快运动性疲劳消除的生理学、营养学和药理学等强力手段。关键术语强力手段、生理学手段、营养学手段、药理学手段。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2学时第一节第二节一123二12概述生理学手段改善机能状态的一般生理学手段吸氧后效作用法吼叫法改善内环境的手段碱性盐牛黄酸PowerpointPower1、举例讲强力手段概念的界定，强力手段的分类及其强力手段的作用。2、举例说明改善机能状态的一般生理学手段3、 举例说明改善内环境的手段听、记思考、回答7分25分5分5分\n三12345四12第三节一（一）（二）（三）二（一）（二）（三）（四）（五）三四第四节一二（一）（二）（三）（四）（五）（六）（七）改善能量供应的手段肌酸1，6二磷酸果糖β羟基-β丁酸甲酯丙酮酸盐肉毒碱改善神经营养状态的手段谷氨酰胺麦芽油营养学手段运动与糖、脂肪、蛋白质的补充运动与糖的补充运动与蛋白质的补充运动与脂肪的补充运动与矿物质补充运动与补钙运动与补磷运动与补铁运动与补锌运动与补硒运动与水的补充运动与维生素的补充药理学手段西药在运动中的应用中药在运动中的应用补肾中药健脾益气中药调肝理气中药补血中药安神中药强心中药抗氧化中药point、网上下载的图片、4、举例说明改善能量代谢的手段4、 举例说明改善神经营养状态的手段5、 举例说明运动与与糖、脂肪、蛋白质的补充6、介绍运动与矿物质补充7、讲述运动与水、维生素的补充8、举例说明西药、中药在运动中的应用，并比较它们的异同思考、回答记笔记思考、回答记笔记10分5分35分10分15分5分5分13分3分10分作业和参考文献推荐1简述补充牛磺酸、谷氨酰胺、肉毒碱、1，6－二磷酸果糖（FDP）的生理作用和正常用量。2糖在运动中的作用和如何进行运动不糖？矿物质在运动中的作用？水和电解质在运动中的代谢特征，如何进行补液？维生素在运动中的主要作用？（1）邓树勋等编著．运动生理学．北京：高等教育出版社，1993\n（2）高言诚，高晓明等主编.营养学.北京：北京体育出版社，1992（3）体育保健学编写组.体育保健学.北京：高等教育出版社，1997本课教学内容总结本此课主要讲授能够增强人体运动能力、促进机能恢复、加快运动性疲劳消除的生理学、营养学和药理学等强力手段。课后小结通过本次可的学习，使学生掌握增强人体运动能力、促进机能恢复、加快运动性疲劳消除的生理学、营养学和药理学等强力手段。并为以后的教学与训练提供理论指导。第十七章兴奋剂与运动教材内容一、兴奋剂概况二、兴奋剂问题的生理学分析教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解禁止使用兴奋剂的主要目的与措施2熟悉兴奋剂的分类与概念3掌握各种兴奋剂的主要毒副作用重点难点主要介绍兴奋剂的概况、兴奋剂的概念、分类以及各种兴奋剂的毒副作用。关键术语兴奋剂、药检、类固醇。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时\n第一节一二（一）（二）三四（一）（二）（三）五 第二节一（一）（二）（三）二（一）（二）（三）（四）（五）（六）兴奋剂的概况竞技体育中兴奋剂的使用竞技体育中的反兴奋剂问题禁止使用兴奋剂的主要问题禁止使用兴奋剂的措施兴奋剂与使用兴奋剂的区别对兴奋剂与使用兴奋剂概念的理解对兴奋剂“质”的理解对兴奋剂“量”的理解兴奋剂“方法与技术的理解”兴奋剂的分类兴奋剂问题的生理学分析兴奋剂的作用与危害兴奋剂对运动员体能的作用兴奋剂对运动员的心理作用兴奋剂对运动员机体的危害兴奋剂的生理、药理效应和毒副作用刺激剂麻醉止痛剂合成类固醇β阻断剂利尿剂其他类型的兴奋剂PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例介绍竞技体育中兴奋剂的使用对人体造成的伤害2、举例解释禁止使用兴奋剂的主要目的及其措施3、举例说明使用兴奋剂的界定4、举例说明对兴奋剂不同角度的理解5、介绍兴奋剂的分类6、举例说明兴奋剂的作用与危害7、举例说明兴奋剂的生理、药理效应和毒副作用听、记思考、回答思考、回答记笔记40分5分10分10分10分5分40分15分25分作业和参考文献推荐1为什么要禁用兴奋剂？2兴奋剂有哪几类？兴奋剂的主要毒副作用？（1）许豪文．运动生物化学进展．上海：华东师范大学出版社，1990（2）卢昌亚．运动兴奋剂概论．上海：上海科学技术文献出版社，1999本课教学内容总结主次课主要讲授了兴奋剂的概况、兴奋剂的概念、分类以及各种兴奋剂的毒副作用。课后小结通过介绍兴奋剂的相关知识，使学生进能全面地了解兴奋剂，更加充分的认识到兴奋剂对人体的毒副作用，\n第十八章环境与运动（第1、2、3节）教材内容一、冷热环境二、水环境与运动三、高原环境与运动教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器\n教学目标1了解人体保持恒定温度的原理，掌握热环境运动对人体的影响及其热习服的产生。2了解冷环境对人体运动的影响和人在水环境中的急性适应过程。3掌握高原环境对人体的影响和高原适应的生理机制。重点难点主要介绍冷热环境、水环境、高原环境对人体生命活动和运动能力的影响，以及人体在上述环境变化中的适应进行初步探讨。关键术语兴体温调节、中暑、热习服、高原适应。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时第一节一（一）（二）二（一）（二）（三）三（一）（二）（三）第二节一二第三节一（一）（二）（三）二（一）（二）（三）冷热环境体温的调节机体的产热与散热体温调节装置热环境与运动热环境运动时的生理反应热环境运动时对人体的热伤害热环境的适应冷环境与运动冷环境的生理反应冷环境对人体运动的影响冷环境的适应水环境与运动水环境与运动能力对水环境的适应高原环境与运动高原环境与身体适应高原环境高原的人体生理反应高原运动的机能变化高原训练与运动成绩高原训练的适宜高度高原训练能否提高运动员在平原的运动成绩平原训练与高原运动成绩PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解机体产热与散热大方式及其调节体温的装置2、举例说明热环境运动时的生理反应，热环境运动时对人体的伤害，热环境的适应。3、举例解释冷环境的生理反应，冷环境对人体运动能力的影响极其冷适应。4、举例说明水环境对人体运动能力的影响5、举例解释高原环境的人体生理反应及其高原运动的机能变化6、举例说明高原环境与运动成绩的关系  听、记思考、回答思考、回答记笔记30分10分10分10分20分10分10分30分15分15分\n作业和参考文献推荐1机体散热的主要方式有哪些？通常人体散热的主要方式是什么？运动时人体散热的主要方式是什么？2人体运动时体温会发生如何变化？中暑性痉挛、热疲劳、中暑各有什么不同？热习服是如何产生的？3在低温环境中，人体会产生什么生理反应？冷环境对人体运动的影响有哪些？人在水环境中的急性适应过程是怎么划分的？高原环境对人体有何不利的影响？高原适应的生理机制表现在哪些方面？（1）邓树勋等编著．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）杨锡让．实用运动生理学．北京：北京体育出版社，1994（3）杨锡让，傅浩坚.运动生理学进展.北京：北京体育大学科学文集，1999，213－229本课教学内容总结本次课主要讲授了冷热环境、水环境、高原环境对人体生命活动和运动能力的影响，以及人体在上述环境变化中的适应进行初步探讨。课后小结通过学习不同环境对人体运动能力的影响，使学生进一步认识到环境与人体运动能力的关系，为以后的教学和训练提供有效的指导。\n第十八章环境与运动（第4、5节）教材内容四、大气环境与运动五、生物节律教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解大气环境污染对人体健康的影响2掌握生物节律的特点及其利用价值重点难点主要介绍大气环境、生物节律对人体生命活动和运动能力的影响，以及人体在上述环境变化中的适应进行初步探讨。关键术语大气环境、生物节律。教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法2课时\n第四节一（一）（二）（三）二第五节一（一）（二）二大气环境与运动大气环境与健康大气环境与大气污染大气环境与健康大气污染影响人体健康的效应大气环境对运动能力的影响生物节律生物节律及其机制生物节律的特点及其可能机制生物节律可能机制生物节律与运动训练PowerPointPowerpoint、网上下载的图片、1、举例讲解大气环境与健康的关系2、举例说明大气环境对人体运动能力的影响3、举例说明生物节律及其机制4、举例解释生物节律与运动训练的关系听、记思考、回答思考、回答记笔记40分30分10分40分20分20分作业和参考文献推荐1大气污染对人体健康的效应关系体现在哪些方面？生物节律的特点是什么？2如何利用生物节律来提高运动训练成绩（1）翁庆章，钟伯光．高原训练的理论与实践．北京：人民体育出版社，2002（2）孔繁翔等．环境生物学．北京：高等教育出版社，2000本课教学内容总结本次课主要讲授了大气环境、生物节律对人体生命活动和运动能力的影响，以及人体在上述环境变化中的适应进行初步探讨。课后小结通过本次课的学习，使学生认识到要想获得好的锻炼和训练效果，创造好的运动成绩，就需要适宜的环境和对环境的良好适应。第四篇不同人群与运动第十九章儿童少年与体育锻炼（1、2节）\n教材内容一、儿童少年的生理特点二、动作技能和身体素质的发展教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握儿童少年的生理特点以及体育教学与训练中应注意的问题2了解基本动作的特征重点难点1儿童少年的生理特点2体育教学与训练中应注意的问题关键术语青春性高血压课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）123（二）1234（三）123（四） 1234儿童少年的生理特点运动系统骨和关节特点骨骼的特点关节的特点肌肉的特点体育教学与训练中应注意的问题氧运输系统血液心血管系统心脏的重量和容积心率和心输出量血压呼吸系统呼吸频率与肺活量通气量与摄氧量体育教学与训练中应注意的问题物质代谢和能量代谢物质代谢蛋白质代谢脂肪代谢糖代谢水盐代谢能量代谢体育教学与训练中应注意的问题神经系统神经过程兴奋和抑制的发展两个信号系统的发展青春发育期神经系统的稳定性体育教学与训练中应注意的问题PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、1用具体的数值对比儿童少年骨和关节与成年人骨和关节的不同之处2对比讲解不同年龄人的肌肉重量比例和肌力3用数字为依据介绍儿童少年血液的特点4对比不同年龄人群心脏指标的变化5举例讲解儿童少年的最大吸氧量与最大摄氧量6联系前面所学能量代谢的知识，用具体运动来介绍儿童少年的物质和能量代谢7结合实际运动解释体育教学与训练中应注意的问题听、记思考、回答思考、回答记笔记10分20分10分20分10分\n二（一）123动作技能和身体素质的发展基本动作的特征走跑跳跃8举例介绍不同年龄段基本动作的不同特征强调因时施教的重要性10分作业和参考文献推荐试述儿童少年运动系统、氧运输系统合神经系统的特点和运动训练中应注意的问题？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）王瑞元．运动生理学．北京：人民教育出版社，2002（3）田野主编，运动生理学高级教程．北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲授儿童少年的生理特点，儿童少年教学训练中应注意的问题以及儿童少年的基本动作特征。课后小结通过前面课程的学习，同学们对机体的生理特点有了一定的了解，在此基础上学习本章应较轻松。本次课通过介绍儿童少年运动系统、氧运输系统合神经系统的特点，为下次课学习运动定向的胜利依据打下基础。第十九章儿童少年与体育锻炼（2、3节）\n教材内容一、儿童少年身体素质的发展二、运动定向的生理学依据教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握身体素质发展的特点及年龄变化2了解科学选材的年龄特点与主要项目选材的生理学评价重点难点1身体素质发展的特点及年龄变化2主要项目科学选材的生理学依据关键术语身体素质的敏感期、日历年龄、生物年龄课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）123（二）12345二（一）12（二）12（三）1234身体素质的发展身体素质发展的特点身体素质的自然增长身体素质发展的阶段性身体素质增长的素质性各项身体素质的年龄变化力量素质的年龄变化速度素质的年龄变化耐力素质的年龄变化灵敏素质的年龄变化柔韧素质的年龄变化运动定向的生理学依据运动定向与科学选材运动定向运动定向与科学选材的联系和区别科学选材与年龄科学选材的年龄特点各运动项目达到高水平运动成绩的年龄期各运动项目达最佳成绩所需年限确定初级选材的适宜年龄及应注意问题生物年龄和日历年龄主要运动项目选材的生理学评价力量性项目速度性项目耐力性项目球类性项目PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、1举例讲解身体素质自然增长的现象2对比讲解女男儿童少年身体素质发展阶段性的不同3举例解释不同年龄段身体素质的变化情况4用线性图直观的表述不同运动项目的年龄变化5用具体的项目解释运动定向与科学选材的联系与区别6举例说明我国个项目的选材年龄7对比不同运动项目最好成绩达到的年限解释运动定向的重要性 8启发学生用生理学的方法分析不同运动项目的特点听、记思考、回答思考、回答记笔记10分10分20分30分10分\n作业和参考文献推荐简述科学选材的年龄特征？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）王瑞元．运动生理学．北京：人民教育出版社，2002（3）田野主编，运动生理学高级教程．北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲授儿童少年身体素质发展的规律，以及运动定向的生理学依据，提出在儿童的体育教学和运动训练中应注意的问题。课后小结通过本次课的学习，同学们对儿童少年生理特点、身体素质的发展规律以及运动定向有了初步的认识，为以后从事体育教学和训练打下理论基础。\n第二十章女子与体育锻炼教材内容一、女子的生理特点与运动能力二、月经周期、妊娠与运动教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握月经周期的概念，熟悉月经周期的时相划分及生理机制2掌握女性生理特点与运动能力的特点3了解女性激素的生理作用，熟悉月经周期与运动能力的关系4了解妊娠与运动的关系重点难点1熟悉月经周期的时相划分及生理机制女性生理特点与运动能力的关系2女性生理特点与运动能力的关系关键术语月经周期、月经初潮、运动性月经失调课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）（二）1234二（一）12（二）1234女子的生理特点与运动能力女子生理阶段的划分女子生理特点与运动能力有氧能力无氧能力肌肉力量柔韧性与协调性月经周期、妊娠与运动卵巢的内分泌功能雌激素的主要作用对生殖器官的主要作用对乳腺和副性征的作用对代谢的作用孕激素的主要作用对子宫的作用对乳腺的作用产热作用月经周期与运动月经的时相划分月经周期与运动能力运动对月经周期的影响运动与月经初潮运动与经血量运动与月经不调月经期与健身锻炼PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、1列举女子生理阶段的不同划分标准2与男子进行对比介绍女子特殊的生理特性3从生理学的角度分析女子特殊生理特性产生的原因4用表的形式展示女子月经周期的生理变化 听、记思考、回答思考、回答记笔记20分15分10分20分5分\n（三）妊娠期与运动作业和参考文献推荐女子的主要解剖生理与运动能力的特点。（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）芭芭拉．德林克沃特主编.高崇玄译.女子与体育运动.北京：人民教育出版社，2002（3）田野主编，运动生理学高级教程．北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本次课主要讲授女子月经周期的时相划分及生理机制和妊娠期运动，主要讨论女子生理特点与运动能力特点及运动对月经周期的影响。课后小结通过本次课的学习，对女子的生理特点及运动能力的特点有了初步认识，了解和掌握这些特点对科学的安排体育教学、健身锻炼和运动训练都有积极的意义，\n第二十一章老年人与体育锻炼教材内容一、衰老与老年人二、老年人的生理特点与健身作用三、老年人的健身运动方案教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握衰老的概念，了解衰老的主要机制2熟悉健身运动对老年人生理机制的影响3掌握为老年人制定健身方案的方法重点难点1健身运动对老年人生理机制的影响2为老年人制定健身方案的方法关键术语衰老、老年人课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）12（二）二（一）（二）（三）123（四）（五）（六）（七）三（一）1234衰老与老年人衰老的概念及老年人的划分标准衰老的概念老年人的划分标准衰老机制与抗衰老老年人的生理特点与健身作用健身运动对身体成分的影响健身运动对运动系统的影响健身运动对氧运输系统的影响循环系统的特点呼吸系统的特点血液流变学特点健身运动对免疫系统的影响健身运动对血脂代谢的影响健身运动对神经系统的影响健身运动对应激能力的影响老年人的健身运动方案老年人健身的注意事项医学检查循序渐进自我监督持之以恒PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、Power1用图表展示世界卫生组织提出的老年人划分标准2从生理学角度揭示衰老的原因3举例解释健身对身体成分的影响4结合具体的实例介绍健身运动对运动系统、氧运输系统的影响听、记思考、回答思考、回答记笔记10分30分15分25分\n（二）123老年人的健身方案运动方式运动强度运动频率和持续时间point、网上下载的图片、5结合具体运动项目介绍老年人健身运动项目的制定方法作业和参考文献推荐体育锻炼对老年人身体成分产生的何种影响？（1）邓树勋等编．运动生理学．北京：高等教育出版社，1999（2）王瑞元．运动生理学．北京：人民教育出版社，2002（3）田野主编，运动生理学高级教程．北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本章主要讲述了健身运动队老年人身体成分、运动系统、氧运输系统、免疫机能、脂代谢、神经系统、应激能力等方面的影响，同时提出老年人在健身时应遵循的运动方案，课后小结通过本次课的学习，对运动与老年人健身的特点有了初步认识，了解和掌握这些特点对科学的安排老年人健身计划有重要意义。\n第二十二章残障人与体育锻炼教材内容一、残障人的分类与分级二、残障人的生理特点三、残障人的康复四、残障人体育活动教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1了解残障人的概念、分类、分级方法2了解残障人的生理心理特点3熟悉残障人的康复手段和辅助工具4掌握不同种类残障人群的体育锻炼方法重点难点1残障人的生理心理特点2不同种类残障人群的体育锻炼方法关键术语残障人、缺陷理论、补偿理论、功能训练、引导教育课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）（二）（三）12二（一）（二）三（一）（二）（三）（四）（五）该述残障与残障人的概念引起残障的原因残障人参与体育活动的特点和作用残障人参与体育活动的特点残障人参与体育活动的作用残障人的分类与等级残障人群的分类残障人群的分级残障人的生理特点视觉残障的生理特点听力残障的生理特点言语残障的生理特点智力残障的生理特点肢体残障的生理特点PowerpointPowerpoint、网上下载的图片、1举例讲解残障人的范围，引起的原因2对比正常人介绍残障人活动的特点3举例说明残障人的分类4用图表的形式介绍智利残障、听力残障和智力水平的等级5结合实际介绍精神残障的等级听、记思考、回答思考、回答记笔记15分10分20分\n（六）四（一）123（二）五（一）（二）1234（三）12精神残障的生理特点残障人的生理康复现代康复功能训炼的新概念康复功能训练时是康复治疗的核心功能训练的内涵功能训练应实行“按需训练”肢体残障训练的评估残障人体育活动残障人体育是社会文明发展的标志适合残障人参加的体育比赛项目肢体残障人体育项目智力残障人体育项目视觉残障人体育项目听觉残障人体育项目如何组织残障人参加体育项目残障人体育活动的类型鼓励和组织残障人参加体育活动Powerpoint、网上下载的图片、6对比正常人介绍残障人运动的意义 7举例说明适合残障人参加的运动项目8结合实际启发学生找出组织残障人参加体育运动的应注意的问题2015分作业和参考文献推荐试述残障人的生理心理特点？（1）索里与特尔福特著．教育心理学．北京：人民教育出版社，1982（2）第29届奥林匹克组委会编．奥林匹克知识读本．北京：北京出版社，2004本课教学内容总结本章主要讲述了残障人的分类、康复、体育锻炼等多方面的知识，研究残障的原因，阐述残障现象对个人生理心理的影响探讨残障人康复的手段和方法。课后小结通过本次课的学习，对残障人的运动康复有了一定了解，对于指导残障人进行合理的体育运动和体育训练具有重要意义。\n第二十三章若干疾病的体育锻炼教材内容一、运动与高脂血症二、运动与高血压三、运动与糖尿病教学仪器与媒体仪器：电脑、投影机、布幕、扩音器教学目标1掌握高脂血症、高血压和糖尿病的定义、分型，掌握其临床表现和发病机制2掌握运动对于高脂血症、高血压和糖尿病的防治作用及其作用机理3掌握高脂血症、高血压和糖尿病患者的运动方案重点难点1残障人的生理心理特点2不同种类残障人群的体育锻炼方法关键术语高脂血症、脂蛋白、心血管疾病、高血压、糖尿病课时2课时教学过程教学内容和达成目标媒体使用教学组织与方法时间教师教法学生学法一（一）123（二）123二（一）12运动与高脂血症高脂血症概述高脂血症的定义和分型高脂血症的表现和诊断标准高脂血症的发病机理运动与高脂血症运动促进脂代谢运动促进脂代谢的机理绛脂运动方案运动与高血压高血压概述高血压的定义和分类高血压的流行病学PowerpointPower1结合生物化学的有关知识介绍高脂血症的的定义几分型2用线型图解释血清高胆固醇含量与冠心病死亡率之间的关系3用图解释胆固醇逆向转运途径听、记思考、回答思考、回答5分20分10分\n3（二）1234三（一）123（二）123高血压的危险因素运动与高血压运动对高血压的预防作用运动对高血压得降压作用运动降压的可能机制降压运动处方运动与糖尿病糖尿病概述糖尿病的定义和分类糖尿病的流行病学糖尿病的主要临床特点运动与糖尿病运动对糖尿病的控制作用运动控制糖尿病的作用机理糖尿病人的运动方案point、网上下载的图片、Powerpoint、网上下载的图片、4结合具体病例介绍不同运动对高血压的影响5用表的形式介绍血压的定义和分类 6举例解释高血压容易导致的后果7举例说明运动对糖尿病患者的影响记笔记20分 5分20分作业和参考文献推荐简述高血脂、高血压和糖尿病的分型与发病机理？（1）曲绵域等.使用运动医学.北京：科学技术出版社，1995（2）王瑞元．运动生理学．北京：人民教育出版社，2002（3）田野主编，运动生理学高级教程．北京：高等教育出版社，2003本课教学内容总结本章主要讲述许多常见疾病（高血脂症、心血管疾病、糖尿病等）的临床表现和发病机理以及运动对此类疾病的预防和治疗作用。课后小结通过本次课的学习，对许多常见疾病有了一定的理解，为制定针对预防和治疗此类疾病的运动处方奠定理论基础。