浅谈加强中学生足球运动员球感练习的几个原则

浅谈加强中学生足球运动员球感练习的几个原则

教改聚焦2OlO—O5浅谈加琵中学生足球功另球感绣匀的几个原刃Ij孙吉才摘要：足球运动员的球感是在训练和比赛中发展起来的专门化知觉，运动员一旦获得了球感，在比赛中技术动作就会表现出熟练性强，技巧性好，运用合理准确。加强中学生足球队员的球感练习．，是快速提高运动技术水平的一个有效途径。关键词：中学生足球运动员球感训练足球运动是以脚为丰支配控制球来完二、球感练习要由浅入深，由易到难。不青进行反馈纠正或强化例如可用语言提成技术动作的，脚与球的关系最为密切。运断提高要求示“脚尖翘起””IE脚背绷直触球”“上体放动员的球感是在训练和比赛中发展起来的循序渐进原则足体育教学与训练中必松”“支撑脚站位太前”等进行纠正。当运动专门化知觉。它的特点是在于能对球的彤须遵循的一条基本原则。球感练习也不例员做的动作jF确时，教练员_uI用“正确”“好”状、轻重、空间运动的速度和力‘向的变化均外，例如在做十二个部位颠球练习时，开始等进行发扬强化。据资料报道，“有的运动达到极为精确分化的程度。球感是技术水叮先由脚背颠球练起，等到队员对球有员在训练中逐渐总结经验，自发产生x寸形成专门化Ⅻ觉的形成，⋯般要花六年左右平获得高度发展，出现竞技状态的心邢标忠。了感觉后，冉到脚内侧颠一脚外侧颠一大的时间，如果在教练员提示下进行有意淤如在世界杯足球比赛以及意甲、英超等+一腿颠球，最后练习头部、肩部和胸部颠球，培养，有的口I在6～8个月内形成”。由此可些高水平的比赛中，我们常¨』以看到那些又如做行进『日J脚底后拉球练习时，升始可见，信息的及时反馈，对加速球感的形成有出神人化的妙传、刁钻准确的射门以及杂由原地左右腿抬腿换脚踩球练习到“行进间着重要的促进作用。技股的盘带过人技巧，足球仿佛成了运动单脚后拉球”。逐步增加练习的难度，熟练掌五、球感练习不应安排在疲劳后进行员身体的一个组成部分。运动员一旦获得握后还可以练习花样颠球或在动作的速率球感足一种复合知觉，这种知觉是由了球感，他们在比赛中技术动作就会表现方面提高要求。另外，所有练习应逐步排除于练球时进入人体视分析器，运动分析器熟练性强，技巧性好，技术动作运丌1合理视分析器(眼睛)来进行练习，因为差别感受和触分析器的各种刺激物进行精细分化，在准确。可以说球感练习足足球运动训缘的性足提高技术准确性的关键，而触觉和本体大晌皮层中形成复杂的稳删的神经联系的敲门砖。中学生足球多为业余训练，时『口】有感受的差别感受性对中学生足球运动员球结果。而人在疲劳的情况下，上述各分析器限，学生水平起点低为rJ觅分利j}j有限的感的形成又尤为重要。所以在做练习时应的能力均有所下降，在这种情况下进行“球时间更快提高巾学生足球队员的运动水尽量要求学生养成抬头或用余光观察的感”练习不利于球感的获得。所以，球感练平，加强球感练习怂_卜分必砭的。通过多年习惯。习最好安排在训练课的开始部分或准中学生足球队训练的践c为j堡行球三、球感练习应双脚并重，结合全身，形部分。感练习应掌握下列儿个疆q式多样六、球感练习应持之以恒一球感练习不是一朝一l夕就能获得的，也、球感练习要有躜确的目的性、系中学生足球队员的训练，在整个发展不是不变的。它随符&期终止训练或身体统性时期足打基础阶段，应全面发展。球感练习疲劳而减弱．甚至完拿消失。所以对球感练球感练习的疗法很多，每一类缘习都不是同的，而是手段，根奉￡1的是促进基_本习应坚持课课练，天天练，只有这样才能提从不同方面对提高运动员的球感起作Ⅲ，技术的形成以及在比赛中能熟练地支配、高和保持。教练员要有计戈0，系统地安排练习．练习的控制球，所以球感练习时应以脚为重，结合总之，加强中学生足球运动员球感练安排要有明确的日的性。如在训练的什么全身进行训练，并加强弱脚训练。同时在整习，是快速提高运动技术水平的一个有效阶段，安排什么样的练习，怎样终等等，教个练习过程中，应根据中学生的生理、心卿途径，只要教练员在训练中把握好f述几练员都要通盘考虑，同时要使运动员确特点，练习形式灵活多样，以提高中学生运个训练原则。就能达到事半功倍的效果。每个练习的Ff的和作用，使他f『j知其然，义动员参加足球训练的兴趣和练习时的兴参考文献：知其所以然。例如在训练的最初阶段战以奋性。[1]李宝耕．《足球词典》．1997．3脚弓的踢停球为丰教练的‘法f艇多，其中四、球感练习应加强信息的及时反馈[2]崔岿．《中国学校体育》．2003．2对墙踢停球练习应是球感获得最快的练习球感是高级神经系统在足球运动中形[3]马冰．《足球一}，小学体育知识丛疗法之一。切忌东一锒头、两一棒槌，看起成的条件反射，及时给予运动员信息反馈，书》．1098．4．来是练了，但实际}只会收到事倍功半的有利于加速球感的形成。教练员在中学生作者单位：陕西省安康市汉滨区张『堆效果。运动员做练习时，可根据不同情况，借助语高中零零零零零{．。暑皂；产．苫皂{；{；怠勰{{袋．零冰(上羲筹247瓦)境界。结果，收获喜人，通关心政治，从资料上搜集整理作文方法，在抄～东拼西凑；空一华而不实。确实摸索出过活动，锻烁了学生的口语交际能力，写出心理}-，学生们对写作文产生了浓厚的兴趣。了～套提高农村小学生作文能力的行之有的作文内容丰富，语言通顺文笔流畅，孩子通过教改实验，我们有效地医治了学效的方法们想出的作文题闩就五花八门。j；I导学生生作文中较为普遍的弊病：编—假话连篇；作者单位：饶阳县北师饮小学—．248——