20XX年高三体育高考学生训练工作总结

20XX年高三体育高考学生训练工作总结

精品办公范文荟萃 20XX年高三体育高考学生训练工作总结 在学校领导的正确领导和关怀下，通过我和学生的共同 努力，今年参加体育高考的学生取得了较好的术科成绩。参 加本次测试的学生共 14 名，除 1 人退学， 1 人参加招飞没有 参加平时训练和 1 人未通过，其余 10 人全本科分数线，达 到了训练目标。 这一学年，我负责高三体育高考学生的训练工作，自去 年 9 月份开始，每天下午 4：00--5 ：40 为训练时间。为了 了解各个考生的基本情况，一开始我们就对各个考生进行全 面测试，结果和我们想象中的相差较大，通过这次测试，学 生存在以下问题： 1、学生缺乏吃苦耐劳的意志品质； 2、考 生的基本身体素质较差：包括力量、爆发力不强；柔韧性、 协调性还有待提高； 耐力方面也还远远不够。 根据问题所在， 我们制定了一套较有针对性的训练计划，在整个训练过程 中，我们始终针对考生所存在的问题进行训练。 通常把高三学年 9 月份开学至来年 4 月份这一段时间作 为一个训练周期，分为三个阶段进行训练。具体安排为：第 一阶段 (9 月— 10 月) ：这一阶段的训练目的是：首先在思想 上培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质；提高学生心肺 功能和耐力素质水平，加强有氧训练，掌握相关运动技术； 精品办公范文荟萃 学习专项技术，提高专项素质。第二阶段 (11 月— 3 月) ：这 一阶段的训练目的是：提高专项力量素质；提高运动速度和 速度耐力素质；提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最 长，运动量，也是提高各项运动成绩的关键时期。第三阶段 (3 月— 4 月中旬 ) ：这一阶段中，要辩证地处理好考生的体 能发展与巩固的关系。既要保持考试时所需要的强度，又要 消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳，将考生的身心调 整到状态。这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素质； 巩固专项技术，严格控制训练强度；进行模拟考试训练，使 考生适应考试环境；调整考生的心态 , 做好应试的准备。 在这次训练中，我基本上能做到根据各训练阶段目的， 合理地安排阶段性练习内容 , 如：第一、第二阶段的训练多 以速度、力量和专项素质练习为主；第三阶段逐步加了大专 项训练内容比而且还能根据每个学生实际有针对性地安排 练习内容。如：速度素质差的学生多安排发展力量、爆发力 的练习；专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到 了区别对待、因材施教。 以上措施在我们师生的共同努力得到了实施，也取得了 比较好的效果，同时我们在训练手段与方法还有不足，在今 后的训练中，我们会更加努力，结合我校体育考生的实际情 况， 制定训练计划和训练方法， 望学校领导给予监督和支持。 精品办公范文荟萃 备注：今年本人的收获是： 1、在立定跳远的训练中， 本人加强技术教学，让学生明白预摆、蹬地腾空、落地四个 环节的身体形态。尤其进行跳沙坑训练，既提高学生立定跳 远技术，和下肢力量。 2、铅球训练中，加强了力量训练。 隔天的快推和高翻。提高了学生的上肢爆发力和出手速度。 3、速度训练中，前期主抓了技术和绝对速度训练，后期主 抓了速度耐力训练。 20XX 学年高三体育高考学生训练工作 总结全文现在开始！在学校领导的正确领导和关怀下，通过 我和学生的共同努力，今年参加体育高考的学生取得了较好 的术科成绩。参加本次测试的学生共 14 名，除 1 人退学， 1 人参加招飞没有参加平时训练和 1 人未通过，其余 10 人全 本科分数线，达到了训练目标。 这一学年，我负责高三体育高考学生的训练工作，自去 年 9 月份开始，每天下午 4：00--5 ：40 为训练时间。为了 了解各个考生的基本情况，一开始我们就对各个考生进行全 面测试，结果和我们想象中的相差较大，通过这次测试，学 生存在以下问题： 1、学生缺乏吃苦耐劳的意志品质； 2、考 生的基本身体素质较差：包括力量、爆发力不强；柔韧性、 协调性还有待提高； 耐力方面也还远远不够。 根据问题所在， 我们制定了一套较有针对性的训练计划，在整个训练过程 中，我们始终针对考生所存在的问题进行训练。 精品办公范文荟萃 通常把高三学年 9 月份开学至来年 4 月份这一段时间作 为一个训练周期，分为三个阶段进行训练。具体安排为：第 一阶段 (9 月— 10 月) ：这一阶段的训练目的是：首先在思想 上培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质；提高学生心肺 功能和耐力素质水平，加强有氧训练，掌握相关运动技术； 学习专项技术，提高专项素质。第二阶段 (11 月— 3 月) ：这 一阶段的训练目的是：提高专项力量素质；提高运动速度和 速度耐力素质；提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最 长，运动量，也是提高各项运动成绩的关键时期。第三阶段 (3 月— 4 月中旬 ) ：这一阶段中，要辩证地处理好考生的体 能发展与巩固的关系。既要保持考试时所需要的强度，又要 消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳，将考生的身心调 整到状态。这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素质； 巩固专项技术，严格控制训练强度；进行模拟考试训练，使 考生适应考试环境；调整考生的心态 , 做好应试的准备。 在这次训练中，我基本上能做到根据各训练阶段目的， 合理地安排阶段性练习内容 , 如：第一、第二阶段的训练多 以速度、力量和专项素质练习为主；第三阶段逐步加了大专 项训练内容比而且还能根据每个学生实际有针对性地安排 练习内容。如：速度素质差的学生多安排发展力量、爆发力 的练习；专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到 了区别对待、因材施教。 精品办公范文荟萃 以上措施在我们师生的共同努力得到了实施，也取得了 比较好的效果，同时我们在训练手段与方法还有不足，在今 后的训练中，我们会更加努力，结合我校体育考生的实际情 况， 制定训练计划和训练方法， 望学校领导给予监督和支持。 备注：今年本人的收获是： 1、在立定跳远的训练中， 本人加强技术教学，让学生明白预摆、蹬地腾空、落地四个 环节的身体形态。尤其进行跳沙坑训练，既提高学生立定跳 远技术，和下肢力量。 2、铅球训练中，加强了力量训练。 隔天的快推和高翻。提高了学生的上肢爆发力和出手速度。 3、速度训练中，前期主抓了技术和绝对速度训练，后期主 抓了速度耐力训练。