冬季勤锻炼演讲稿

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冬季勤锻炼演讲稿

同学们 上午好,今天我国旗下讲话的内容是“冬季勤锻炼” 。 冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。其实,参 加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小学生而言,是相当有必要 的。 首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内热量的 产生,从而提高身体抵御寒冷的能力。所以,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力 特别强,比一般人要强 8-10 倍。 其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们 身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一 懒,多喝药一碗”就是这个道理。 再次,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不 足。大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人 体具有消毒作用;同时,它还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发 育。我们小学生正处在长身体阶段,多参加户外锻炼,多接受阳光的照耀,尤为 重要。 冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大 脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。 冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。跑步、打羽毛球、篮球、跳绳、 踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织 的各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的 项目进行。 这里还特别要指出的是在校内进行锻炼时,要注意安全。同学们,你们记住 了吗? 身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工 作和学习,才能应付各种困难和挑战。最后,我把奥林匹克运动创始人的名言送 给大家“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧! ”
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