体育（心得）之浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展

体育（心得）之浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展

体育论文之浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展 ‎ 体育论文之浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展 ‎ 浅析篮球运动对少年儿童的可持续发展 【摘要】：东莞市是全国篮球城市，在全国唯一拥有两支CBA球队的地级市，篮球项目在各镇级基层是最普及的运动。市级有每年一届的全市篮球联赛，镇级有传统的春节篮球赛，村级有邀请赛，单位有系统篮球赛，学校的有学生篮球赛等等。越来越多的少年被其独特的魅力所吸引。本文通过对篮球运动的特点和少年儿童生理心理特征进行分析，阐述篮球运动对少年儿童的健康成长有积极的促进作用，有可持续发展作用。 关键词： 篮球运动  少年儿童  健康   可持续发展 少年儿童正处于生长发育最佳时期，经常参加体育运动，可以促进青少年的身体机能发展，调节心理的失衡，使身心和谐成长。篮球作为一项独特的运动项目，其运动价值受到了人们广泛重视。随着篮球运动的迅速发展，越来越多的青少年被其独特的魅力所吸引，探讨篮球运动对少年儿童的作用关系，对于指导少年儿童参加篮球运动，具有己见的理论意义和一些实践价值。从少年儿童的生理和心理特点来看。少年儿童神经过度兴奋和抑制不均衡性，兴奋占优势，分化抑制能力较差，神经活动第一信号系统的活动占主导地位，第二信号系统相对较差，骨骼肌肉系统和心血管系统处在发育中，呼吸系统还没完全发育成熟。因此，由于少年儿童大脑皮层兴奋性和神经过程的灵活性高、反应快，是发展速度耐力、灵敏、弹跳等素质的良好时机。第一，篮球运动对少年儿童身体素质的分析。跟成年人的高水平篮球赛不同，一场很业余的学生篮球比赛平均快速移动距离为300米左右，不断的冲刺跑，每次冲刺的距离为5-30米不等。大部分在10米左右，快速移动的密度为45%。学生在比赛中维持较高心率，一般在     140-165次/分钟的范围内波动。这样，通过比赛的快攻与急速回防，促进了速度素质能力的提高，篮球对各类速度的要求都很高，因此能有效提高培养青少年的反应速度、移动速度和有氧耐力。并且，篮球项目是一项高空争夺的运动，为争得一次球权不惜力量的最大限度往上跳，也发展弹跳素质，更重要是拉伸骨骼，促进长高。篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上的变化，并根据场上的情况灵活自如地运用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用，如在被对手夹击、补防等情况下是传球还是投篮 等，都需要运动员做出及时的准确的判断，并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变都是在瞬时完成的，有利于培养其思维和动作的灵活性。第二，篮球运动有利于少年儿童心理发展的分析。篮球运动可促进智力的发展。有研究表明：人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的强度，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。在篮球竞赛过程中，运动员解决每一个战术任务所进行的思维活动，是直接与运动操作密切联为特征的。其任务是在动的过程中解决问题，只有不断迅速地解决这些任务，准确地预测即将发生的变化。篮球动作的快速转化，首先来自正确的观察和判断，观察和判断就是思维的过程。少年儿童经常进行篮球运动，随着技战术不断的强化，熟练程度不断的提高，思维会变得越来越敏捷，越来越发达。篮球运动可以培养少年儿童良好的品质意志。篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者补防等。在这种需要具有勇猛顽强的战术作风中，非常有利于培养少年儿童机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争、面对失败，因总是为追逐各种不同大的目标，而挑战各种艰难困苦，因遵守竞赛规则而受到约束和限制，为了最终获胜利而意志坚定、坚忍不拔的努力奋斗等十分有助于培养人的精神美与人全面的和蔼的发展，为人生的奋斗打下坚实的基础。这其实也是一个美育的过程，有利于少年儿童正确的竞争意识的培养，有利于少年儿童的健康成长。少年儿童时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败惋惜、懊悔。为了争取胜利，他们会互相鼓励，互相学习，争取让技战术发挥最大限度。他们长处于这种动静结合的环境，正确处理了个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，非常有利于培养其集体主义精神和良好的道德意识。篮球运动有利于少年儿童心理素质的发展。体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性。竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等的特点使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现的时或满足时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡的心理得到调节。这种情感往往移情于学习生活中，使人精神振奋，勇往直前，产生积极的情感变化。但，反之，篮球比赛也常出现实力弱的战胜实力强的“爆冷”情况，这种以弱胜强极大激发学生不怕困难敢于挑战的勇气。现在，随着高科技的发展和人们生活水平不断提高，人们不仅从现场或媒体欣赏到高水平的篮球比赛，而且经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流。这极大丰富了少年儿童的业余生活，成功地促进少年儿童心理健康的发展。如我镇的李家坊村，他们的篮球队常年在镇上拿好名次。由于打篮球氛围好，他们村的少年儿童都被“吸引”到篮球场上，所以他们村的青少年儿童无一有违纪纪录。       综上所述，篮球运动好处多多，作为我们工作在第一线的体育工作者应多开展篮球运动，可常规开展篮球课余训练，可多举行班级篮球比赛，可多宣传并鼓励学生选择篮球为终身运动项目。 参考文献：   1、人民教育出版社：《教育学》和《心理学》；   2、北京体育大学出版社：《体育科学研究原理和方法》；   3、体育学院通用教材：《体育理论》和《篮球》；‎ ‎              ‎